Raiponce se Rebelle

Il y des moments où la musique prend tout son sens. Elle vous transporte bien au- delà de certains paysages et vous fais encore davantage frissonner à la découverte de certains lieux. 

Associer ce morceau de Muse : https://www.youtube.com/watch?v=e4EqjvnWfRM

à la montée des marches du Wintersberg avec le soleil qui perce à travers les nuages et les sapins c’est simplement magique et magnifique. 

http://connect.garmin.com/activity/421143705

Le père Noel est une ordure ?

Petit tour de vélo de route en attendant le réveillon.
Merci a Christian et Nico de m avoir escorté.
Cela valait bien la peine de tourner les jambes pour croiser le père Noël en kangoo.
Mais c est quoi cette escroquerie ?
 Il ne devrait pas avoir un traîneau avec des rennes ? Les temps sont durs même pour les traditions humaines. Qu'importe !
Chacun ses croyances et espérances.
Moi pour ma part c'est de venir a bout de cet petit parcours bosselé que j aime tant ...vives ces petites routes des Vosges du Nord où l'on peut croiser le père Noël accompagné de 2 mages ...

The ultimate team C

Changeons d’air, changeons de rythme. Rdv pris avec les frontaliers pour un petit parcours germanique sur les hauteurs de Wissembourg. J’avais quémandé une petite garde rapprochée me voila escorté d’un bataillon en entier. Mais euhhh ce n’était pas prévu au planning. 

Ne t’inquiète pas on va t’attendre…ahahhahha…JE NE M’INQUIèTE pas c’est juste humiliant de voir 6 bonhommes faire le pied de gru à chaque intersection. Pourtant je leur explique qu’ils peuvent travailler leur fractionné en faisant des allers retours mais non…

Autant rajouter une couche supplémentaire de pression avec tous les regards sur soi à l’embouchure des chemins ! 

Bon après tout, faire une action sociale de solidarité vers noël c’est dans l’air du temps.  Cela leur perprendre pleinement conscience du pourquoi ils ne pédalent pas avec leurs femmes. Mais oui on ne sait pas faire du vtt nous les femmes mais manier l’aspirateur, faire fonctionner un four et un fer à repasser même sans mode d’emploi on y arrive ! Et puis qui préparait à manger quand homme vttiste rentre victorieux de sa sortie !!!!

Comme dirait Dany Boon : Je vais bien tout va bien !!!! Même pas le temps de prendre la température et nous voilà déjà sur les petits sentiers. Je n’ai pas pied  - je vous le rappel et le terrain n’est pas sec malgré les recommandations que j’avais faites à Thomas….

Punaise mes puls cardiaques sont au top !

Le pire allait encore venir.  Car on peut faire pire ! 

Chuter en pleine montée avec le cri de la pintade qu’on égorge. 

Le dérailleur qui bloque toute la transmission et ce douloureux moment où on se voit tomber inexorablement…même avec la scène au ralenti impossible de déclipser…Shame on me…Super ! Je vais bien tout va bien…

Bon après cette petite séance de jambes en l’air on me préconise de ne plus utiliser mon petit plateau !!! Mais comment je vais faire : ahhh passer en force ! Houlalalla cela faisait longtemps que je n’avais pas attrapé de crampes en vtt ! Comme dirait les maitres Jedi La Force est en toi ? Oui mais laquelle ? Celle de ne pas creuser un trou et faire l’autruche en attendant que le soleil se couche…

Bon j’y suis j’y reste je suis venu, maintenant il ne me reste plus qu’à vaincre ! Pour une fois la chance est de mon côté vu qu’on se perd en territoire teuton et qu’on a le droit de prendre la route pour rentrer…Ouf je devrais donc en ressortir vivante de cette aventure. 

Oui joyeuses fêtes de fin d’années à tous et excuse moi de vous avoir déranger ce matin. 

Le vtt ne connait pas de frontières qu' elles soient humaines ou matérielles. Let’s go to ride….

Les nocturnes du wintersberg

Pleine lune, ciel dégagé, temps sec, sol nickel, un vrai vrai vrai bonheur de courir,  en plus en chantant...Balade enchanteresse sous la clareté du ciel étoilé (sauf quand j'ai mangé le sol la bouche ouverte....)

Comme les rois mages de Galilée, suivant des yeux l'étoile du berger…

Sur les hauteurs de niederbronn, sur les sentiers menant au wintersberg ; merci à Pierre, David et Olivier pour reprendre la chansonnette avec moi…

Je te suivrais, où tu iras , j’irais, fidèle comme une ombre jusqu’à destination...

oui mais là il n’y a plus beaucoup de monde pour répondre à l’appel… Alors merci oli, de m’avoir gâché tout mon plaisir en voulant rentrer au bout d’une heure…adieu mon wasenbourg, c’était la première fois que toutes les conditions étaient réunies pour admirer cette vieille ruine sous un ciel magnifique ! Et sous couvert d’un plan d’entrainement de Monsieur le vrai sportif il ne faut pas courir plus d’une heure !!!!

Mais bordel que fais tu du plaisir de courir et de s’émerveiller des beautés des paysages ????Grrrrrrrr ces affreux du chronos…

http://connect.garmin.com/activity/416853761

4 châteaux ....une ville saverne....

http://connect.garmin.com/activity/416115871

Un petit parcours très sympathique qui fait le tour des principaux châteaux autour de Saverne.

Un départ du palais des Rohan, grandiose puis direction directe le Greifenstein. Chouette les montées commencent….Ca fait du bien de refaire du dénivelé…En quelques kms on fait le tour des principales curiosités à voir sur le périmètre : Grotte de st vit, Krappenfelsen, Rocher Huck, le Brotsch et enfin le Haut Barr….wawhaouuuuu

Remake de la Belle et les Bêtes....

Il y a des sorties VTT où l’on attend rien

et finalement au bout du compte on en revient ragaillardie et du baume au cœur pour le restant de la journée.

Départ direct de la maison histoire de gagner un peu de km et direction le massif du soultzerkopf, un grand classique en soi. Je sors Dany avec son titi, la tisane bien chaude et le goretex, le terrain doit être bien gras et très humide encore.

Montée via le rectangle jaune en face de Mattsthal et premières sommations de mes amis les chasseurs. Oui mais non. De ce côté-là du massif, il n’y a pas 15 000 moyens pour monter alors tant pis je force le passage, je sors mon best off de sourire commercial et feux…. Bien le bonjour messieurs, distribution de mots gentils pour chacun (je fais un travail sur humain sur moi-même…) non on ne fait que passer; bonjour, bonjour. Impressionnant de voir cette armée de petits hommes oranges alignés fusils au poing et prêts à dégainer. Toute la zone est quadrillée, et impossible de monter directement comme je l’avais programmé.

Malgré un ciel chargé de nuages, la forêt est éclatante de luminosité. Le vent qui a balayé le nord de la France a complètement dénudé tous les arbres. La forêt n’en parait que plus grande et plus profonde. Moi je me sens encore plus petite que je ne le suis déjà et très humble par rapport à la nature.

Bon maintenant passons au plan B pour monter en passant par le flan est. Grrrr ils sont aussi là les chasseurs. Je crois que les négociations ne vont pas me mener là où je veux. Tant pis restons sur le bas pour essayer de remonter par la suite au pire des cas via Marienbronn. (Attention à ne pas me faire choper par le service d’ordre des lieux là-bas, sinon, ils ne me laisseraient plus partir de l’hospice….).

En passant devant la maison forestière, je fais la connaissance de 4 beaux mâles au physique plus que prometteurs…une fois réduit à l’état de civet dans une assiette. Ou à la broche pas mal non plus…Je n’ai pas le poids pour rivaliser avec eux pour l’instant mais je pense qu’une fois que je serais équipée de mes deux « Toros », je pourrais les courser…

Mission du jour maintenant essayer de rejoindre le refuge du Soultzerkopf. On dit bien tous les chemins mènent à Rome alors zou en avant prenons une direction droit à l’avant.

Je me réjouis de ce bon choix, car le terrain est sec et le chemin très agréable à monter. Peu à peu la taille du chemin se réduit pour terminer finalement à rouler sous couvert des sapins, le tout sous une rafale de neige qui s’abat sur nous.

L’odeur fraîche des coupes de sapins balaye mon visage. Je suis émerveillée du paysage qui s’installe autour de moi malgré le froid brutal. C’est majestueux avec les flocons de neige.

Enfin on arrive au refuge. Paysage complètement bouché, ce n’est pas aujourd’hui que le soleil va se lever sur les vosges du nord. Le plus dur sera la descente. Est-ce que je pourrais avoir un masque et une combinaison de ski ? Non. Tant pis alors, je me consolerais avec une bonne soupe bien chaude à l’arrivée…

Les nocturnes du wintersberg

Je persiste et je signe si on peut continuer à courir même de nuit en montagne durant l'hiver !!!!.

Dans la série des nocturnes du wintersberg, toujours et encore à peine à trois au départ. Merci Pierre et David de m'accompagner dans ces escapades nocturnes. Toujours pas droit au ciel étoilé de nuit, temps frais et bruines sont au rdv. L'idée du parcours que j'avais préparé au départ s'envole bien vite, les repères changeant énormément en forêt durant la nuit. Qu'importe on ne se formalise pas, avec David nous avons une bonne connaisance du terrain et on arrive à enchainer une petite boucle autour du massif de Wolfenthal. Sympa l'ambiance nocturne, même si les chevilles travaillent beaucoup plus au son des bruits des animaux. Yallllawww......

Finalement descendre par la route c'est beaucoup trop chiant...la prochaine fois on prendra aussi les sentiers quitte à devoir courir beaucoup moins vite.

http://connect.garmin.com/activity/411859829

Le minotaure des casemates

J’aime bien ce genre de défi hors du commun comme se pointer un dimanche matin avec 2 amis et se dire que l’on va aller du point A la Celtic à un point B Dambach en passant par le massif par l’arrière….le tout sans carte et un timing serré pour ces messieurs qui doivent prendre leur apéro dominical vers 12H. Saleté d’alcoolique….et je ne parle même pas de leurs problèmes de prostate et leurs récurrents besoin de s’arrêter pour vidanger.

Alors ce que j’ai retenu dans cette petite leçon géographique ; à la recherche aveugle d’un parcours c’est que :

- Windstein et Dambach ce n’est pas exactement au même embranchement. Ce sont bien 2 communes distantes de 5km….

A l’une on y trouve des casemates, à l’autre des vaches écossaises.

Par contre la bonne surprise c’est la découverte du circuit des casemates de la ligne Maginot qui est d’ailleurs un sympathique singletrack le long de la rivière mais qui est presque impraticable par cette saison pour la neuneu en base technique que je suis. Mais je note cela sur mon petit carnet afin de goupiller cela avec un parcours trail passant par le château du Windstein.

- Il n’y a rien de tel qu’en chemin forestier qui ressemble à un autre chemin. Bien qu’on ait l’impression de monter un massif, il est fort possible qu’en réalité on le contourne. Les chemins deviennent des labyrinthes enlacés autour du sommet, tel Thésée le combat contre le Minautaure de la nature s’installe.

- la forêt finalement c’est un vaste terrain de jeux ; quelque soit les aléas du parcours, et les passages qu’on prend, on retombe systématiquement sur un chemin qui nous ramène au point de départ. Et puis c’est ça l’aventure après tout !

http://www.lignemaginot.com/ligne/sentier/index.htm#1

Les jardins du moulin

Enfin l’hotel du Moulin à Gundershoffen a son propre restaurant directement accolé à l’établissement.

Restaurant qui tient toutes ses promesses au vue du charme et de l’élégance des lieux.

Raffiné et cosy, on y mange bien à des quantités peut être un semblant trop raisonnable pour la gourmande gloutonne que je suis…

Hier encore je courais sous un magnifique clair de lune à profiter des étoiles et d'un ciel dégagé, aujourd'hui 1H10 sous la flotte avec une temperature qui n'arrète pas de chuter....

Opération Blair Witch en faisant la montée du wintersberg avec la frontale...evidemment on a croisé personnes !!! 

Merci jacques et pierre de m'avoir accompagné malgrè la météo...
Descente par la route, mais qu'est ce que c'est long et monotone...bizarre les sensations dans la descente avec la brune et la pluie, et les virages c'est impression les tasses à didiland...

Le cimetière de la peur du technique....

Petite sortie matinale au départ du cimetière de Lobsann. Curieux comme lieu de rendez vous. Il ne me reste plus qu’à faire ma prière. Message reçu 5/5. Je vais en chier psychologiquement ce matin… Aujourd’hui il va falloir que je suive Nico et le problème c’est que ce grand malin aime avant tout les singlestracks…

Pourtant je le brief dès le départ, c’est demandé si gentiment aussi, si on peut éviter le technique histoire que je ne passe pas pour une bleue totale j’en serais ravie… Ehhh un peu de respect pour la vieille peau que je suis après tout… Le gars se pavane sur son vtt tout neuf et moi j’ai l’impression de jouer à la has been de service avec mon fidèle destrier qui fête bientôt 10ans…

Bonne nouvelle l’état du terrain… c’est chouette de partir avec un local qui connait la forêt, au moins on prend que des chemins secs et agréables à rouler. Enfin quand c’est des chemins …des vrais ! Et pas une trace dessinée entre les arbres avec des bosses qui apparaissent d’un coup cachées derrière les arbres…

Whauaissssss non non non on ne fait pas de technique c’est du ludique….ahhhhhhh celle la on me l’avait jamais sortie…Du ludique éducatif…voyez vous ça monsieur ! houllllaaa bon sans faire de photos je redouble ma terminale et retourne directement en première année de maternelle : niveau 1 je pédale en vtt….traalalalallala et ne me demandais pas plus….Déjà j’arrive à passer les vitesses tout en restant sur le vélo c’est pas mal non…Tout le reste c’est de l’improvisation totale !!!

Bon j’ai quand même survécu aux différents passages ludocréatifotechniquequejenaipas et j’avoue que le terrain sec était propice à ce genre d’exercice….Même si moi je cumule les handicapes jeune homme avec des plaquettes mortes ! Certes cela m’a permis de ne pas passer par-dessus le vélo vu que je n’arrivais pas à freiner et que je devais rouler à la vitesse fulgurante d’une chenille en pleine mutation génétique.

Bref de beaux enchainements de montées et descentes. Evidemment mon guide passe partout et moi pas…Je patine de l’arrière, je bloque la roue à chaque épingle, je plante ma trajectoire mais heureusement Moi je ne crève pas…(euhhhh surtout que j’avais pas pris mon sac…)

Paffffffffff une chambre à air toute neuve sur un pneu qui sent encore le caoutchouc industriel…Attention un cannondale à terre : DANGER ! DANGER !  Le coup de la panne…Trop bien pour faire une pause. Je m’en vais pour arroser la forêt et quand je reviens qu’est ce que je vois : des passants qui s’arrêtent pour admirer la bête à terre.
Même que le papi aide Nico à changer sa chambre. Ahhhh oui effectivement s’il faut être à deux et avoir un pied de biche pour sortir la chambre à air, on n’est pas rentré. Hollllalalllala c’est compliqué ces vélos modernes !

Faute de temps il faudra écourter le parcours, mais quel dommage je comprenais presque comment passer un single sans crier et fermer les yeux….

http://connect.garmin.com/activity/405242839

on est pas des moutons

Croiser un troupeau de mouton sur son parcours de cap , c'est magique, en plus quand le soleil est de la partie, on se croirait presque à la montagne...

Vtt S3 Saverne

Les samedis se suivent et ne se ressemble vraiment pas…en tenue courte sous la pluie la semaine dernière sur le bike, me voila toute recouverte de bras en jambe pour affronter le froid et le soleil du Haut Barr…Envie de voir d’autres paysages et tâter la terre de la licorne…Ici il y a aussi des parcours permanents, alors je ne m’embête pas à essayer de tracer un circuit.

Choix du jour, parcours S3 qui est sensé faire 38 km passant par la Hoube et Kempel.

Première remarque, le circuit est parfaitement entretenu niveau balisage. Peu de doute au niveau de la recherche des petits panneaux. L’état et la nature du sol sont super agréables à rouler malgré la semaine de pluie qu’on avait dernière nous.

Bref que du bonheur sur cette première partie roulante qui monte progressivement vers la Hoube. Même si les chemins sont à tendance autoroute, il est plaisant de rouler dessus. Les difficultés croient au fil des kms et je suis épatée de constater que finalement ce parcours emprunte aussi des singles. Bien, bien, bien…

A défaut d’avoir un guide, ce circuit n’est pas mal du tout pour rouler paisiblement et profiter des paysages automnaux ensoleillés.

La descente sera un peu plus sport. On a tendance à lâcher les freins et oublier qu’il faut se repérer pour ne pas se louper. Evidement il y a toujours un moment où l’attention se relâche et s’est plutôt une bonne aubaine pour faire des kms en plus. J’avouerais que je ne m’étais pas préparée à traverser une rivière sur le VTT et ce passage a été fatidique…Forcément n’ayant pas de bouée de survie, je me suis laissée entrainer par le courant (de panique) pour me retrouver au château de l’Ochsenstein….

Nananannnnnna la prochaine fois j’apprendrais ma géographie avant de partir et je me servirais de mon cerveau pour regarder sur une carte. Après tout la tête n’est pas là juste pour promener un casque et peut accessoirement servir à réfléchir…

Reco montée du wintersberg

bruno, olivier, nadia et didier

Incroyable j’ai réussi à courir avec 3 personnes en forêt et même deux OH’wois…Whoaissss mais quel progrès. C’est toujours un véritable plaisir de faire découvrir aux novices ce petit parcours montagneux accessible à tous.

Le terrain est bien humide mais la montée en reste agréable. Pour la descente no comment…Ehhh les gars vous m’attendez pas ????

Parcours permanent VTT Niederbronn

Pour la forme et pour ne pas se casser la tête, test touristique du circuit permanent de niederbronn faisant le tour du massif du wasenkoepflel et celui du winstersberg.

Il me promet des paysages, des points de vue, un peu de dénivelé et 40 km = parfait par ce temps de chien.

En plus je pars seule sans aucun filet (même pas de sac à dos avec kit de survie….à la limite à quoi bon.. y’a pas plus bête que de promener des outils dont on ne sait pas s’en servir…) donc suivre un parcours ça me va.

Au programme du gros chemin, parfait juste pour tourner les jambes et pas se poser de questions.

les parcours permanents c'est pratique
quand c'est entretenu

J’ai juste oublié 3 choses : la nature du terrain, les pbs de balisage et la tombée de la nuit proche des 16h quand il pleut en forêt…

La nature du terrain

Pluie en non stop depuis le matin donc sol plutôt très très très humide et spongieux sur ce sol sablonneux recouvert de feuille. En fait l’image qui me vient en tête pour décrire la situation est la suivante : un tracteur qui laboure la terre. J’ai l’impression de creuser le sol tel un sillon avec mon vtt. Maintenant je sais pourquoi j’ai encore des gros bras après tant d’années…Non je ne fais pas de la muscu juste du vtt de temps en temps…

D’ailleurs est ce que quelqu’un a limé mon pneu arrière car niveau adhérence je pense être à 10%. Alors je veux bien faire contre poids sur la roue avant mais niveau déplacement de la masse graisseuse et dextérité à vélo y’a encore des progrès à faire !

Par contre c’est bon j’ai bien validé mes chaussures goretex qui sont étanches à tout même au déchaussement en montée. Première bonne gamelle de la saison ça promet pour la période hivernale.

Pbs de balisage

C’est kiki qui vérifie et suit ce genre de balisage permanent ? Le service des sports de la ville ? Bien qu’il monte sur leur bike car y’a du boulot. J’ai juste réussi à faire 9 km avant de me retrouver coincé au niveau du village d’Oberbronn. Alors côté tourisme ok, j’ai bien validé le château, le point de vue sur la vallée mais la sortie sur Oberbronn, mystère et boule de gomme. Par précaution j’ai quand même traversée de part et d’autre le village en faisant une prière au couvent du Saint Sauveur qui ne l’était pas du tout. Comme quoi avoir juste la foi cela ne suffit pas. Une bonne carte IGN est bien plus utile.

Bon conclusion de mon test : négatif, impossible de faire ce parcours sans balisage correcte. Je repars finalement sur un balisage du club vosgien pour revenir sur mes pas. Cependant je reste totalement frustrée sur le peu de km parcourus finalement me faisant rattraper par la nuit qui approche à grands pas vers 16H…

Des feuilles partout...

Dernier we avant le terrible changement d’horaire ! Bientôt on va de nouveau rejoindre le monde de la nuit alors ce we carton plein sur les activités sportives. Et le we commence déjà le vendredi because the Sun shine. Petit coup de stress pour rentrer au plus vite du boulot…j’ai une fenêtre d’ouverture avant 18h30, il ne faut pas traîner. La question vestimentaire ne se pose pas, il fait doux allez hop on sort en court avec un petit coupe vent histoire d’être en phase avec tous les frileux tout de long vêtus…Mais que vont-ils mettre en hivers ? Mais que je suis bête, je fais ma blonde, ils ne roulent pas en hiver !

Zou sur le vélo de route, tiens la tenue de route est bizarre. Il faut mettre des pneus hivers sur un vélo à l’approche de la neige ? Pffff non je ne crois pas, cela doit être alors un souci de pression. Grrrrrr mon temps est compté, après ma pensée blonde il va falloir que je la joue à essayer de gonfler les pneus. En plus les deux ! Histoire que je prenne la main.

Bon la pompe ??? Qu’est ce c’essttttt ???? Petite analyse de la bête, niepppp deux trous, allez une chance sur deux. Mais ça gonfle. Très bien allez hop suivante. Mais tiens donc maintenant que je commence à réfléchir il faut mettre quelle pression dedans ? Mais pourquoi je me pose des questions bêtes ? Allons bon je vais le faire au toucher, quand c’est dur c’est que c’est bon…Peppepeppe aller en selle et c’est parti pour rattraper le soleil qui tente déjà de tirer sa révérence. Piste cyclable, direction les collines boisées de Langen et Mattsthal, histoire de choper le coucher du soleil sur les Vosges du Nord. Mission accomplit, juste à temps. Maintenant il me reste juste 30 min pour revenir…Oui c’est jouable en filant droit sur la piste à Lembach.

Note pour plus tard : Ne plus passer sur la piste cyclable à cette période de l’année. Après Jésus marchait sur l’eau, nadia volait sur les feuilles. Mais où est le sol ? Les bogues ce n’est pas la peine que je me demande où elles sont…y’en a partout ! On peut crever en roulant dessus ? C’est pas le moment je suis partie avec juste une barre de Gerblé et ce n’est pas elle qui va pouvoir m’aider.

Mais bon je retourne à ma philosophie de base, petite blonde ne réfléchit pas, pédale et rentre bien vite chez toi…

Samedi que du bonheur…soleil et 24 DEGRES !!!!! Aujourd’hui au programme un peu de grimpette sur les sentiers de niederbronn pour prendre un peu de hauteur. Les chasseurs sont aussi de la partie, ca tirent dans tous les coins. J’en croise un, il me ferait presque peur, je montre patte blanche surtout après avoir montée le borneberg, ce serait dommage de devoir faire demi tour. Ouf je peux continuer ma route même si je suis en danger de mort comme me l’indique un panneau posé sur le sentier. Ehhh bien j’ai réussi à passer les chasseurs, ce ne sont pas les bucherons qui vont m’empêcher d’aller à la tour du Wintersberg.

Aiieee faut lever les pieds aussi, sauter à travers les coupes, c’est rigolo mais bon ne tentons pas le diable non plus en cherchant le risque inutile car le bois reste très humide. La tour est majestueuse aujourd’hui. 
Le soleil qui est déjà bas dans le ciel semble la toucher dans sa pointe, le ciel est d’un bleu azur et contraste harmonieusement avec une trainée de nuages. Je ne me prends pas le temps de monter car je préfère m’arrêter un peu plus loin au camp celtic pour admirer mon prochain objectif qui est le château de l’autre côté du flan. Tiens trop de végétation, on ne le voit pas. J’en profite pour faire une petite pause pour exorciser mon téléphone qui me parle avec son contrôle vocale. Mais kekiveut ???? En plus il zappe dans mon répertoire musique mais ne garde rien en ligne. Bon pas de réseau ni de 3G ici…Mais pourquoi Bouygues veut vendre de la 4G alors qu’ils ne sont même pas capable de couvrir les vosges du nord. Ça me perturbe un peu ce phone qui me parle tout seul et impossible de couper ! Allé deux jours de suite que je fais ma blonde, je ne suis généreuse et j’en redemande. Bon je n’insiste plus, fini la musique et direction la descente. Je cherche à tâtons les sentiers tellement il y a aussi de feuilles ici. Ouuuhhhh je n’aime pas cela. En plus je suis en slick avec mes chaussures, cela glisse pas mal. En plus c’est piégeur car on ne voit pas les caillasses et les racines mais le ravin si…

Je sifflote à défaut de musique : je descends de la montagne sans tomber…je descends de la montagne sans crier, je descends de la montagne, lalllalllallal…
Prochain point de vue le château du Wasenbourg. Une petite montée m’attend aussi avant d’arriver aux ruines. Sentier nickel au début puis grand tapis de feuille avant d’arriver au sommet. Ouiiieeee déjà faut lever les petons pour la grimpette mais la dur dur les dernières mètres. Tiens y’a même des touristes aujourd’hui. Pour un peu on se bâterait pour la visite guidée…y’en a passssssss…Le temps passe et mon estomac réclame du salé, je coupe au plus court pour redescendre par le sentier découverte de la wasenbourg que j’affectionne tant à cause des passerelles à escalader. Petit test forme, il y en a trois à passer. Les deux premières sans souci, la dernière plus délicate, les jambes commencent à trembler la faim est bien là….Temps sublime mais je vais m’arrêter là à défaut d’avoir pensé à emmener un pique nique…il est déjà 13h le temps de revenir à la voiture….tiens donc à cette heure si les vttistes eux arrivent la panse bien remplis…

Dimanche, il pleuvra ou il ne pleuvra pas ? Je suis confiante, je rejoins en VTT en partant de chez moi les copains d’ina pour tourner sur le massif du Liefbrauenthal.
Note pour plus tard. NE PLUS RETOURNER SUR CE MASSIF tant que cela ne sera pas sec…donc au printemps ?!Faut voir. Mais en tout cas si j’avais mis le cardio je pense que j’aurais un peu explosé les scores à essayer de me sortir des glaises.

Donc dire que le terrain est gras n’est pas suffisant. Il est humide, détrempé, recouvert de feuilles et mouvant…Je pense même qu’il y avait des bêtes dans les marres telles des sangsues qui se sont accrochées à mes roues pour me tirer en arrière. Petite sortie mais bon travail à la fois pour les cuisses et les bras. Autant dire que j’étais de nouveau recouverte des pieds à la tête. Ca tombait bien j’avais mis un maillot à manche courte bien chaud mais en blanc…En plus comme les copains sont un peu joueurs bizarrement certaines flaques que j’ai pu éviter eux roulaient bien dedans….Ils sont taquins….grrrrrrrr. Retour au parking je les abandonne à leurs voitures pour filer droit sur la piste cyclable pour prendre les premières gouttes de pluie. Dommage il a fait super beau toute la matinée et je me retrouve mouillée sur le dernier KM. Est-ce que si je laisse le vtt sous la pluie celle-ci le nettoiera ? Humour quand tu nous tiens….

Run&bike de Niederbronn

Comment décrire ce run&bike ?

Quand mes pieds, mes jambes et mon cuissard ne font plus qu’un ensemble brun, je dirais que c’était une édition plus que mouillée. Ouhouuuuuu chaussettes êtes vous encore là ?

Il a plu en y allant, en se garant, en attendant le départ, sur le parcours - aussi merci Félicie…. mais bizarrement là on ne le remarque pas ! Et en plus c’était de la pluie qui mouille.

On ne se démonte pas pour autant direction les inscriptions pour retirer les dossards. Le petit cadeau du jour une entrée à la piscine au cas où on n’était pas entièrement mouillée et une petite chopi isotherme pour le Grog de l’arrivée. A boire, oui donnez moi à boire histoire de noyer encore plus mon rhum…

L’état du terrain : comment dire ? Mouillé genre vania sans la pocket mais avec la surprise qui va avec. De la boue : non, on n’est pas à Oberhausbergen mais plutôt une bonne pâtée de sable qui colle à la roue.

Autant cela n’affecte pas trop sur la vitesse de la cap mais en vélo, patatrass… Adieu les belles théories de repère de pause de vélo…

Niveau stratégie et plan de course rien ne se passe comme prévu. On n’arrive pas à se caler sans perdre du temps au contrôle. Très à l’aise sur le vtt je grimpe trop vite pour rester coincée au contrôle et mon renard déroule comme un malade en descente à pied pour rester lui aussi coincé au contrôle dans la remontée. Bref une tactique qui n’a pas fonctionné du tout surtout après un mauvais départ avec un coureur qui tarde à arriver, une vttiste qui galère pour remonter les concurrents voila comment partir du mauvais pied.

Cependant dans la catégorie des pieds y’en avait des cas ce dimanche. Je n’ai jamais constaté autant de patauds sur une course. Même dans la boue de la Wantzenau, je n’ai pas eu à éviter autant de gens qui courent n’importe comment, glissent et jettent leur vélo devant vous… genre rien à foutre de mon matos. Comme si c’était un sac de patate ! Euhhh mais non, moi je prends soin de mon vélo le pauvre déjà qu’il ne tient pas l’humidité.

Alors voila une belle course de loupée d’un point de vue stratégie de course.

Par contre niveau sportif c’était pas mal du tout. Je crapahute tout droit dans les flaques sans me noyer. Je descends à toute blinde en vélo malgré les coups de pédales qui se perdent dans les tibias et talons en gardant les yeux ouverts et sans hurler de peur sans cesse. J’essaie de lever mes papattes dans les descentes en cap sans perdre trop d’allure….

et surtout j'avale les éclaboussures de sable en imaginant que ce sont de corn’flakes de roses de sables au chocolat….

Vive les run&bike ! 

http://connect.garmin.com/activity/393114642

Reco run&bike Niederbronn

Petite reconnaissance du parcours du run&bike de niederbronn avec les moyens du bord qui sont plus que limite. Sévère coup de froid cette semaine, je parle comme un canard, respire comme un asthmatique… bref la grande forme. Je n’arrive même pas à ouvrir la bouche tellement j’ai les poumons en feux. Allez faire une reco dans ces conditions !!!! 
Quoi qu’il en soit histoire de se rappeler le parcours pour pas tomber sur une mauvaise surprise la semaine prochaine, direction niederbronn en ce samedi matin de grande fraîcheur. Je n’arrive absolument pas à me mettre dans une bonne ambiance corporelle, la différence de température entre le vtt et la cap est fulgurante. Les relais sont du grand n’importe quoi mais bon. 
Ce qu’il faut retenir c’est que le terrain est plus que propice pour la course de la semaine prochaine. Si les conditions météos se maintiennent se sera super chouette. 
Le sol est super dur et la montée en vtt se fait les doigts dans le nez. La preuve mon état de santé proche du zéro pointé et pourtant je monte sans problème.

 

Après cette petite virée, petit détour gourmand dans le resto La Ferme Mellon à Niederbronn. Je ne comprends pas pourquoi ce lieu n’est pas plus côté que cela. L’endroit est quand même exceptionnel. Moi j’y envoie même des clients au boulot. Toutes ces vieilles pierres, cette bâtisse refaite confortablement, cela vaut bien les tables alsaciennes kitchitisme à souhait de la région. En plus ici on peut manger en observant tranquillement son vtt dehors qui attend sans crainte -  presque  - de se faire voler. 





Zut il pleut aujourd'hui...le sol va changer....

Grise quelle n'est pas de mine....

Zinswiller...l'alsacienne traine sa remarque moi mon vtt...

Prévisions météo du we : gris et pluvieux...ok ben il faudra faire avec. Après tout on a que faire de la météo tant qu'on a l'équipement adapté. Après une semaine de chabat  retour à un peu d'acitivité sportive. Le dos toujours marqué donc pas de portage en vue et vive le topless !!!

Samedi petit parcours trail pour relier Liebrauenthal au Soultzerkopf....

C'est dingue il y a un de c’est monde en forêt. Entre les bucherons, les cueilleurs de champis, les récolteurs de châtaignes...pour un peu on se battrait sur le chemin. Bon je rigole un peu mais c'est étonnant au vue de la météo de ce samedi de croiser des êtres humains en forêt ! Partie équipée pour affronter une tornade de pluie, je me retrouve à courir au bout d'un km en débardeur...et pas une goutte de pluie. Même un rayon de soleil a pointé son nez au retour sur les hauteurs de Goersdorf mais ça c’était pour chasser toute la brume qui recouvrait le point de vue au Soultzerkopf qui planait au dessus d’une mer de nuages.  

Petite sortie tranquilou pour prendre l'air automnale et salir surtout les chaussures.

http://connect.garmin.com/activity/385941398

Dimanche sortie de prévue avec les potes d'ina pour faire du vtt au départ de zinswiller. Je pensais avoir affaire à un club de mâles virils et nous voilà à peine à 3 courageux à affronter la pluie matinale. Comme je disais le ramage dépasse bien plus le plumage au vue du nombre de vttiste. Je ne roule peut être pas vite et je suis nulle au point de vue technique mais ce n’est pas un peu de pluie qui va changer mon programme du dimanche matin.

Pas de carte, des potes qui connaissent le secteur au sens large du terme, bien on va improviser un parcours. On commence par tourner autour de l’Ungerthal et nous sommes plutôt surpris agréablement par les conditions météos qui ne sont pas aussi terribles que cela. Le terrain est praticable mais il est vrai que j’impose plus ou moins ma loi quand au choix des chemins. Autant pouvoir rouler tranquillement en faisant quand même un certain nombre de kms et de dénivelé au lieu de s’amuser à faire du technique sur les racines humides pour terminer par terre à sucer les racines.

Bref petit parcours bien sympathique, on prend le temps de chanter même et d’emprunter par défaut d’une bonne localisation géographique un magnifique petit single via le triangle et la croix bleu qui nous fait découvrir la source du Lauterbeachel….Belle boucle non loin du col de l’Ungerthal à refaire autant à pied qu’en descente à VTT. Traditionnelle montée vers le château de l’Arnsbourg où je croise en descente deux magnifiques biches suivi d’un immense cerf majestueux. Je brame à ma façon pour leur faire peur car je ne voudrais pas faire un constat d’accident même à l’amiable avec une telle bête.

Belle petite sortie pour se mettre en appétit avant de regarder la messe du dimanche matin à la TV…Au retour on croise toujours autant de fans sur la route. Mais je ne comprends pas, pourquoi ils ne nous ovationnent pas quand on passe devant eux…????

La RodiKuhe…ahhh ce n’est pas moi cette semaine, je n’ai pas pris de vache qui rit avec moi ! Soit !

http://connect.garmin.com/activity/386332735

La vache qui rit sur la trace de la TMV du Gaschney à Thann

http://connect.garmin.com/activity/383306626
http://connect.garmin.com/activity/383307055

Relier le Gaschney à Thann via le tracé de la TMV tel était le programme de ce dernier we du mois de septembre. C’est une partie de la TMV que je voulais toujours faire en vtt… et je me rends compte qu’il vaut mieux le faire en format trail rando course qu’à vélo !

Sinon bonjour les frustrations…quoi que vtt signifie vélo tout terrain…mais y’a des limites.

Petit défit personnel pour ma part, c’est anodin pour certain mais moi je ne l’ai jamais fait, parcourir 69 kms en deux jours en tenant encore sur mes jambes, histoire de retourner au boulot le lundi en marchant normalement….

La vache qui rit sera mon fil conducteur tout au long de ma route ne l’ayant pu l’a manger le samedi matin en partant. Ça me plait bien d’improviser avec ce morceau de fromage, et la comparaison me convient aussi…juste que je ne remue pas de la queue pour chasser les mouches moi !

Départ donc samedi matin de la station du Gaschney en direction du lac de Schiessrothried. Météo : on ne pouvait rêver de mieux. Le programme et le profil de la journée sont faciles : descendre puis monter jusqu’au Markstein. 30 petits kms sans grande surprise de parcours. Juste un petit détour au niveau du lac pour pouvoir affirmer par la suite : « mais je t’avais dis qu’il ne fallait pas faire le tour du lac…mais regarde sur la carte… !!!!! ».

Puis la carte on l’a regardé, les descriptifs du parcours ont été lu et relus et presque plus aucune hésitation quand au balisage. Bon il est vrai qu’il faut avoir une certaine expérience dans ce domaine pour ne pas se laisser embarquer sur les chemins de traverses. La logique du balisage est une science à part, et ne répond bien souvent qu’à la bonne volonté et le bon sens de celui qui le pose. Poser un balisage dans une montée de 6km juste pour rassurer le boucanier du we, pensez-vous ! Non non….

Le parcours manque évidemment de singles, mais bon c’est la logique de ce genre de traversée…

Quelques beaux points de vue, mais aucune vache dans les près. Non mais elles sont où mes copines ? On finit par sortir de la forêt pour terminer presque sur les crêtes, mais toujours aucunes traces de bêtes à cornes vosgiennes. On termine assez rapidement le parcours. Logique même en format trail la TMV c’est super roulant. Et même pas mal !!!! …C’est donc cela le concept de rando course ?!

J’ai même eu le temps de faire des photos pour suivre les aventures de ma vache qui rit. Elle est restée indemne toute la journée et pourtant je lui aurai fait faire des acrobaties !!! Et elle n’est toujours pas folle la bête !

Direction l’ hôtel wolf pour se prélasser sur la terrasse, les doigts de pied en éventail devant une glace…Trop dure la sortie, il faut au moins cela pour récupérer !!! Mais ce n’est rien au vue du repas qui est proposé le soir…L’hôtelière m’annonce tout de suite la couleur = repas unique le soir. Genre vous la chieuse vous allez manger ce qu’on vous donne, l’inscription doit être visible sur mon front.

Bon je prie un instant pour pas me retrouver avec des pieds de porc dans l’assiette…

Soupe = oufffff, cruditées = après la soupe ? Allez pourquoi pas on est en montagne. Choucroute = yessssss trop bien !!! Et tarte aux pommes pour terminer…Plus une miette dans les assiettes, ehhh faut pas déconner tout de même !

Rien de tel pour se ressourcer après avoir passé la journée dehors. Après cela direction dodo, dans un lit fait au carré. Mais qu’il est agréable d’essayer de rentrer dedans en tirant de toutes ses forces le drap, qui est sous la couverture, qui est coincé sous une couette, sur lequel repose encore un duvet. Après cet effort, va avoir le courage de chercher la télécommande. Si tu as réussi à te glisser dans le lit, après tu ne bouges plus !!!! En fait c’est un lit à effet de bas de contention, j’ai compris. 

Pour donner le couperet final au programme inspecteur Magellan à la tv, LE polar du samedi soir pour s’endormir cache. L’équivalent de Derrick à la française…eh encore c’était certainement l’épisode le plus chaud de la saison vu qu’ils parlaient de prostitution…

Voila une bonne nuit de sommeil passée…et super bien récupérée. Rapide tour du propriétaire :

Eléments importants jambes et pieds : Bien, pas de bobos majeurs (ampoules ou crampes) qui pourraient compromettre ma journée. Donc je devrais être capable d’enchainer les 40 bornes qui sont au programme.

Eléments annexes perturbateurs : mauvais choix de brassière par contre la veille. Plus jamais de bretelles croisées…La croix de jésus est gravée sur mon dos !!!! Zut faudra faire du Topless durant la semaine de boulot car impossible de mettre un soutien gorge !

Habituel frottements au bas du dos mais une bande d’elasto fera merveille.

Petit déjeuner copieux sans Vache qui rit ici…Ce n’est pas grave l’autre a passée la nuit dehors à m’attendre. Un soleil de plomb déjà à 8H, je sens que cela va être une bonne journée.

Seconde étape pour rallier cette fois ci Thann. Le parcours a l’air un peu plus corsé que la veille sur l’altigraphe. Allez je suis confiante…au pire des cas j’abandonnerais au bord de la route, c’est sur le chemin du retour de la voiture.

En partant du markstein je trouve enfin mes vaches qui broutent dans les près…je fais des présentations rapides car déjà monsieur le guide me stresse pour ne pas perdre de temps. On a plus de kms à faire et surtout il faut que je rentre tôt. Ok pas de reportage photos aujourd’hui, en plus la situation ne s’y prêtait pas non plus.

On est parti effectivement sous le soleil mais pour se précipiter dans la brume de la plaine. C’est franchement dommage car la descente vers Geishouse se faisait bien à découvert à travers les pâturages, mais zéro point de vue possible. J’ai l’impression qu’on descend même sous le niveau de la mer et ma garmin m’envoie des signes de détresse. Plus de signal gps, elle bipe dans tous les sens…ça y est on a franchi la barrière du bas rhin, elle n’a pas supportée le changement d’air…

On retrouve enfin le soleil sur Moosch mais aussi les premières grandes interrogations sur le balisage. Mais quelle galère ce secteur pour s’y retrouver. Un peu de chance, un peu de flair, beaucoup de lecture de carte et d’analyse du sol ; ont fait qu’on ne s’est presque pas trompés. Mais quel bol on a eu quand même, car en course à pied les détours, ça peut faire mal !

Après avoir survécu plus de 24h sur les ballons vosgiens, ma vache qui rit mourut écrasée contre l’airbag de ma poitrine que je n’ai pas… brutalement…dans une descente…en pensant que j’avais une remontée de lait…Voilà une belle histoire qui se termine mais heureusement j’ai réussi à garder sur moi son enveloppe corporelle…en souvenir…que j’emporterais jusqu’au bout de l’aventure…

Après de gros moments de doute sur le balisage on arrive enfin sur les hauteurs de Thann.

On terminera finalement par couper vers le km35, lassé de chercher du balisage inexistant…et surtout à la vue d’un petit single menant directement au centre du village. La petite récompense de fin de parcours. Ahhhhh enfin du petit sentier comme j’aime.

Direction le parking où ma voiture nous attend mais pas dans l’état que j’espérais. Ohhh surprise on a fouillé ma belle traban fordienne. Plus aucunes affaires personnelles dedans. Mais quels crétins ces voleurs. Mais qu’est ce qu’ils vont faire de nos vêtements ? Ma couverture polaire de voiture ? Mes vieilles lunettes de soleil …mes chaussures de CAP de route qui j’espère leur feront bien mal aux pieds, le panier de pique nique que j’avais préparé, même la bouteille d’eau…Bref beaucoup d’effets personnels qui ont bien plus de valeur sentimentale que de valeur monétaire ( 0 valeur au niveau de l’assurance évidemment….même en tous risques….car laisser des affaires dans une voiture c’est accepter de se les faire voler).

Dommage de terminer cette journée de cette manière, ça c’est vraiment un coup de vache…

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Trail du Haut Koenisgsbourg

Seconde participation au trail du haut koenigsbourg.

Le parcours reste inchangé par rapport il y a deux ans. Mais le temps a fait son œuvre et je me souviens juste des grandes lignes : On monte tout le temps jusqu’au HK puis on redescend sur un sentier super sympa. Beau résumé. 

Pas de grosses difficultés en perspective. Facile à gérer en somme. Des beaux singles en montées qu’il faut faire à pied malheureusement quand on n'est pas à l’avant. 

Départ matinal avec des collègues de boulot ; 5H15, sonnez les trompettes, transperçons la nuit et la pluie et direction Kintzheim pour découvrir ce petit village vigneron encore endormi au pied de son château. 

On avait prévu un peu large pour être sur de pouvoir retirer les dossards, mais on est arrivé bien avant le rush. Pas de cohue à la salle des fêtes, on repart avec un grand cabas Carola et une pauvre pub perdue dedans.  Pour se consoler le tshirt millésime 2013 noir version homme (c’est clair que j’ai des épaules carrées mais enfin bon…) taille s mais immettable pour les gabarits XS, alors même si c’est asics, les petits africains vont encore être contents. 

D’ailleurs je devrais les dédicacer avant de les donner peut être qu’avec un jeu de mot à deux balles cela servira en plus à quelqu’un et le fera rire…

D’ailleurs pourquoi sur le 54km ils recevaient un gilet sans manche ? Ils ont payé plus ?

Le parcours ; Il montait autant la première fois ? 

Nonnnnnn ???? Siiii ahhh bon crotte alors j’ai vraiment régressée autant…

C’est incroyable, perdre autant de condition physique en si peu de temps ça fait mal au moral. En plus y’avait trop de gens autour de moi qui marchait sans cesse, c’est très démotivant pour se mettre à courir, voir impossible sur les petits sentiers.

Bref mauvais départ, mauvaise vague, mauvais jour, trop de fatigue musculaire comme diraient les copains, le résultat est sans appel. Promenons-nous dans les bois, pendant que le loup n’y est pas…

Et même en étant à la ramasse total je me chope en plus la crampe au mollet droit au KM18….re zut alors…Gros coup de massue en plus ça y est le loup m'a rattrapé. C’est terriblement frustrant de terminer de nouveau sur les freins alors qu on est en descente. 

Sinon je dirais que nous avons été particulièrement chanceux ce matin. Pas une goutte de pluie et une température idéale pour courir. Cela fait bizarre de quitter le village des rois avec du soleil et 23° pour retrouver la grise mine sur gunstett avec 13° ! Ohh on a à peine fait 50 km de plus vers le grand nord et on se croit déjà en automne. 

La consolation du jour 

non pas la bière j’en bois pas et il y avait un souci sur la tireuse…ohhhhh le scandale, le sacrilège…

le camion douche. Trop bien !!!!

On se croit presque à caracalla. Allez on se sert dans une mini tente comme des sardines pour se mettre à poil et direction le camion de la jouvence magique où l’eau chaude coule à profusion. Qu’on m’explique encore pourquoi dans 65% des salles des fêtes il y a de l’eau froide ! 

http://connect.garmin.com/activity/375974587