Bientôt faudra tourner le dos à 2015 

et s'asseoir sur des nouveaux objectifs...

alors une chose est sûre, je ne passerais plus autant de temps en natation pour batifoler dans l'eau. Restons sur les bases de ce que je sais faire de mieux, à savoir courir et faire du vélo, et laissons le côté triathlon pour affiner le bronzage durant l'été. 

Bien sur je ne m'avoue pas vaincue pour la partie natation, je vais même prendre des cours histoire d'être plus efficace dans l'eau mais bon, soyons réaliste je ne serais jamais une bonne nageuse alors autant rester sur terre. 

Après avoir passée une semaine sous les meilleurs spots ensoleillés de ma région, direction aujourd'hui la ville pour faire un peu de social en roulant avec des citadins.....Alors je ne sais pas si c'est pour me dissuader de faire ce genre de connerie, mais en tout cas, la météo a été plus que fâchée avec moi. Comment dire mais quelle idée de partir de chez soi par un soleil magnifique pour affronter 70 bornes de brouillard. Alors on a beau dire que l'Alsace est belle mais beaucoup plus dans certaines régions que d'autres !!!!

Alors heureusement l'amusement de rouler avec des petits vieux de la ZUP rattrape l'ambiance austère la météo...

un printemps à Noël pas comme les autres...

Des pâquerettes à la place des perces neiges ... 

Bon faut bien faire avec ! 

Mais le vélo de route préfère largement ce temps magnifique 

sur les routes désertiques des Vosges du Nord

Alors oui c'est vraiment le pied, pour l'occasion, on ressort les tenues légères

pour se croire un peu en période de Noel, on s'enguirlande

Bonnes fêtes d'années à tous...

Objectif lune avec les vosgirunners ...c'est parti !

 Une super soirée comme d'habitude organisée aux petits oignons par les vosgis....

3ème bougie de l'avent...déjà !

On est bien dans les runs nocturnes

On ne sait même plus sur quel pied danser entre la soupe et le vin chaud ...

TTW for ever !

To be continued...

Olé quetal....

Genèse d'une soirée extraordinaire à Saverne

ohhh mon siège m'attend...

Promenade féerique dans un centre piétonnier désertique mais qui illumine de mille feux la montagne paisible qui sommeil en sous-main

un vin chaud qui réchauffe à la fois l'âme et les mains

un Palais des Rohan resplendissant 

et le clou du spectacle une mise en scène et un show musical renversant ...

Olé !!!! De Paul morocco

"Bruns, vêtus al hidalgo, tout en majesté virile, les trois compères qui s’annoncent jouent à fond la carte latino. Et lorsqu’à la guitare, ils se déchaînent sur des rythmes flamencos, le doute n’est plus permis : ils sont atteints « d’espagniite » aigüe.L’américano-marocain-londonien Paul Morocco et les Espagnols Guillermo de Endaya et Marcial Heredia présentent un spectacle musical hilarant, imprévisible et pour le moins spectaculaire.Sous l’intitulé inspiré d’Olé ! ils mêlent musique, cirque et comédie, dans un ballet infernal d’accords, de gags et d’inventions surréalistes. Entre leurs mains, la guitare devient objet de jeux (non musicaux), de percussions, vole dans les airs. Et fatalement, lorsque le macho impénitent rencontre le bluesman en plein délire, le trio connaît quelques secousses. La porte est dès lors grande ouverte pour des mélanges improbables de swing, de blues, de jazz, de rock et de pop. Bref, d’un peu tout, du moment que c’est facétieux et clownesque !"

http://www.quartierlibre.fr/artistes/ole-de-paul-morocco

Idée cadeau pour Noël !!!

Test Inov8 chaussures minimalistes

Le programme costaud pour un test choc
parcours : https://connect.garmin.com/activity/978665300

L'équipe
Notre team flow leader Raphael d'Inov8

Les testeurs : un panel de choix

• Nadia : Une chieuse de première et de surcroit une femme complétement possédée par des Brooks, purée alors que je ne perçois même pas de royalties alors que je les encens sans cesse;

• Jipi : Le corrompu du lot je dirais étant donné qu’il vit déjà dans l’esprit minimaliste et possède déjà une paire de chaussures;

• Paul : Notre maître globetrotteur émérite un expert en trail mais neutre dans sa façon de penser.

Fait de départ

Je suis totalement hermétique à l’esprit minimaliste, soyons clair net et précis : j’en ai rien à carrer. Je n’en vois aucun intérêt surtout. Je suis bien dans mes cascadias, je suis pour le confort, je suis une charge lourde à moi-même. 

Mais comme je suis plutôt ouverte d’esprit, je me dis pourquoi ne pas essayer pour en juger de moi-même. Et surtout passer une super bonne après-midi entre potos de trail.

cendrillon cherche ses chaussons de ver

Look

Le modèle féminin a des chouettes coloris, mais il est travaillé en largeur à l’avant donc premier souci pour ma morphologie, j’ai des pieds fins et étroits, j’ai l’impression d’être Amaranth Brandebouc, la petite Hobbit qui se promène sur la terre du Milieu.

Sensations

Alors premières sensations on se sent comme dans un chausson c’est indéniable, super légère c’est clair, mais tellement light que j’ai l’impression d’avoir rien aux pieds. Près peu de drop, j’ai le feeling d’être à plat. Cela ne devrait pas me déranger vue qu’un temps normal je ne suis pas perchée sur des talons hauts….maisssss….

Et c’est là que tout se joue…

Etant une bougre de paysanne avec un corps d’athlète d’ex RDA, j’ai du mal à me faire à mes montures, je ne ressens pas le besoin de sentir les aspérités du sol, perso j’aime le confort et que les godasses me maintiennent au sol correctement. Je veux dire par là, que je ne demande pas à mon corps de faire office de balance par rapport à la nature, faut déjà que j’arrive à courir c’est déjà une épreuve pour moi. 

Après commencer par une montée longue c’était peut-être pas la meilleure des idées. J’ai les mollets en feu dès le départ et je n’arriverais guère à rétablir la situation. Sur le plat j’arrive à relancer mais je sens que mes muscles sont beaucoup plus sollicités que la normale.

En descente, faut vraiment maitriser la monture, la légèreté étant, on a tendance à s’envoler beaucoup plus vite. Danger !!!! Danger !!!! Dit avec l’accent anglais svp ! Les voyants orange commencent à clignoter en moi surtout avec la nuit qui s’amorcent.

illusion d'optique on dirait que je cours vite

Une première chute sur une souche et un beau soleil dans l’obscurité qui guette. La honte déjà que je suis la seule greluche, je brille dans la nuit avec mes pirouettes. La classe, une guirlande de Noël. Bobo genoux et épaules mais tant que c’est chaud faut repartir… Les autres commencent déjà à sortir les frontales m’ayant vu trainer par terre. Non c’est normal c’est à la femme de balayer le sol non ! 

Moi je préfère tracer sans m’emmerder avec ma frontale en plus qui n’éclaire jamais là où il faut. Je connais plus ou moins la descente, en faisant attention cela devrait aller. Sauf que j’avais oublié que mon corps était déjà bien entamé.
Donc après la guirlande nous avons droit à une magnifique prestation de boule coincée dans un sapin. Sortez la grue les gars merci de me dégager de la, méga crampe, impossible de bouger. Un cri dans la nuit version nadia, j’ouvre la voix céleste avec les chants de noel ! 

Bordel….. Bon pour ma part, je laisse tomber la dernière ascension du wintersberg et vais retourner à mes blancs moutons.

Conclusions du test

• Faire autant de bornes et dénivelés pour une première c’est trop pour moi. Je fais partie de ces gens qui ont besoin d’un minimum d’adaptation aux changements. 
• Pour des distances courtes c’est clair que mettre des chaussures pareilles c’est un plus…
• on est l'aise dedans sans trop de problème, le concept du  minimaliste mais dans une vraie chaussures
• lendemain très difficile après un premier essai, plus de mollets mais cela est plus lié à l'esprit minimaliste qu'à la chaussure

Au final super après-midi avec la team, découverte d’enchainement de nouveaux sentiers et freeride dans les crottes de biches ! Trop bien...

Yes je persiste et je signe je reste une TTW quel que soit mes shoes et ouverte d’esprit ! Bouaaaahhhh....

https://www.youtube.com/watch?v=883J6orWHYE

il y a des sorties d'entrainement en course à pied qui ont bien plus de valeur qu' une course

comme la saintélyon, le cross du village ou une corrida de Noël....
en réponse aux personnes qui se demandent pourquoi je n'ai pas fait de compétition ce we...

purée j'ai fais une super sortie en famille qui elle n'a pas de prix
hormis celle du coeur !

https://www.youtube.com/watch?v=RgKAFK5djSk

mes petits souliers sont mis sous le sapin....

Première bougie de l'Avent...

Renaissance d'un roi et d'un jeune fauve...spécial dédicace à didier et antony ! 

Premier dimanche de l'Avent déjà de passé on allume la première bougie.

Moi ma lumière dans ma nuit ce sont mes potos des sorties TTW qui me guident sur le droit et bon chemin !

Il y a les anges de la télérealité, les anges du ciel, et ceux de la nuit à domicile sur mon massif du wintersberg ....Il y a l'étoile du berger qu'on suit; qu'on cherche, et celle de la frontale dans la bruine du Wolfenthal qui nous protège.

J'aimerais tant avoir une soirée au feu de bois comme dans les films US mais à la place j'ai bien mieux, j'ai nos mardi run de la TTW en nocturne, alors pareil je pousse la chansonnette....

https://connect.garmin.com/activity/972071063

https://www.youtube.com/watch?v=nJEKohJloxA