Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

samedi 30 juin 2018

Les Nocturnes de Saint Joseph

GET UP

Puisque rien n'est jamais joué d'avance...

ON était venue pour tout déchirer et on l'a fait !!!!
  • 1 dérailleur pour Eve
  • 1 pneu pour Anne 
Et qu'est ce que tu fais quand tu n'as plus de vélo ? Bien tu cours le plus vite possible !
On termine quand même sur la seconde marche du podium ! Çà c'est un girl power. 


Les bonnes'As du 67360
n'ont pas fait dans la dentelle ...et quel trio de choc !



Un grand Big UP à mes coéquipières qui sont allées au bout de l'effort ... quelque soit le moyen d'y parvenir.
La définition d'une bonne équipe : Se défoncer les unes pour les autres. 
Mais non je ne leur ai pas mis du tout la pression...Elles se sont prises au jeu toute seule. 



L'idée


Tout à commencé il y a un peu plus d'un mois quand anne cherche à monter une équipe féminine pour faire un challenge à VTT.
A VTT : mon essence, ma force, mon atout, ma revanche sur mes frustrations et humiliations du passé. 

Bien que la date ne m'arrange pas, je dis tout de suite oui pour ce challenge 100% féminin. Même si je sais que cela va me coûter les représailles de mon pt' Juju qui m'attendra à la maison couché dans le couloir pour me faire une surprise...Heureusement que ce n'est pas un chien il m'aurait pissé dans le couloir sinon. 





3 filles, 3 vtts au départ et plus qu'un seul qui roule à l'arrivée mais tous bien accrochés sur le porte vélo - si c'est pas déjà un exploit de mettre 3 vtts ensemble sur une voiture sans les perdre ou défoncer des murets. 

3 filles, 3 profils différents mais la même envie de bien faire pour boucler au mieux cette épreuve au format inédit dans l'Est.
Si je vous assure on est encore en Lorraine (bon plus en Alsace ça c'est sure) à Ormerswiller.

Le podium n'est pas un rêve inaccessible c'est juste une marche sur laquelle on est capable de monter avec les compétences de chacune. 

Dans le lot je suis bien sûr la plus méticuleuse enfin la plus psychopathe pour bachoter cette épreuve et je ne laisse presque rien au hasard en terme de préparation. 


1 Essai de reco de parcours qui m'a servit en rien, des petits entraînements spécifiques pour faire corps avec frisquette et quelques réflexions personnelles pour penser aux petits détails qui vont faire la différence. 

Le départ étant un départ type 24H du mans, je m'entraîne quand même un peu à sauter le plus rapidement possible sur ma jument - avec un tabouret certes ! 




Petit calcul rapide dans ma tête, pour l'arrivée de la course, pareil je vais automatiquement faire le dernier tour qui risque de se terminer dans la pénombre total suivant l'état du ciel.
Essai de pose d'une frontale sur le casque check.

Par contre, la belle blonde que je suis n'a même pas réussi à fixer correctement un phare sur mon guidon.
Et heureusement pour moi j'ai bouclé mon dernier tour au plus vite afin d'éviter d'illuminer tout le sol de la région et de réveiller les taupes en plein sommeil.

Décidément même la petite mécanique ce n'est pas pour moi. J'ai toujours dit la femme en cuisine - avec le fouet et l'homme à l'outillage avec le fer quand il est chaud. 


La manifestation

Le principe de la course est de réaliser le maximum de tours par équipe de 3 à 5 personnes.
Déjà je place un grand bémol. Tourner à 3 ou 5 ce n'est pas du tout la même musique. Faudrait vraiment imposer le trio.

L’enchaînement des tours se gère selon la tactique de chacun. Encore ici pour les équipes mixtes j'y vois comme une arnaque à pleines jambes. Mais bon la largesse d'ouverture du règlement veut en faire davantage un événement convivial que stricte et rigoureux.


Ce que j'ai particulièrement apprécié au niveau de l'organisation c'est la gestion de la difficulté.
Non mais merci messieurs d'avoir créer une alternative de tronçons de parcours pour les madames blaireaux comme moi de la technique. 
Et encore cela n'a pas suffit pour que je me frotte pas dans les rubalises. Mais je les ai pas dégommées c'est déjà cela. Donc même en empruntant la variante débutant, on peut terminer sur un podium si tu as la puissance pour rouler vite en contrepartie. 

Ma course

Etant à une semaine des vacances, autant dire tout de suite que je vais prendre 0 risque sur le vélo. Dire que la dernière fois que j'ai fait une compétition en vélo, je me suis réveillée à l' hôpital.
Il est donc hors de question qu'on me rajoute une seconde plaque en moi ! Déjà que j'ai réussi à perdre un kg, je ne vais pas m'alourdir avec des accessoires autres que ludiques. 

Etat d'esprit donc à la prudence. Etant la plus expérimentée je prendrais aussi le départ pour me frotter au peloton de prêt. A défaut d'autres choses.


Le parcours est typé cyclo cross à la limite du freinage et aux jeux de trajectoires sèches avec des petits coups de cul et des petits passages en force. C'est rythmé, c'est ludique mais quand même chaud patate. Encore une fois avec mon niveau technique de bas étage. 

Je perds un temps fou dans les exercices de pilotage ( je suis nulle c'est comme cela...) mais gagne du terrain en montée. A la course avec le maillot Bob l'éponge qui prend les relais en même temps que moi,  j'arrive à faire l'étoile de mer en descente pour pas me faire passer dessus.

Cependant les avions de chasse sont très respectueux des petites limaces et il n'y aura eu qu'un imbécile pour me doubler sur une chicane à la limite du borderline.


Avec les déboires de mes coéquipières on perd cependant 2 tours sur notre groupe de concurrentes. Mais dans notre malheur la chance aura quand même été de notre côté, que cela arrive sur le dernier tour de chacune d'entre elle. 

Au final on est d'une régularité exceptionnelle et moi qui était venue dans l'optique de faire juste 4 tours, le pari est plus que rempli. Pour la vraie stratégie de course on reviendra l'année prochaine. 

Les plus de la manifestation

  • un ravitaillement nickel et disponible tout au long de l'épreuve, j'aurais même pas eu besoin de ramener mon kit de survie de nourriture
  • un cadeau souvenir original où je n'ai plus qu'à me frotter les pieds dessus
  • un point d'arrêt boisson à priori sur les hauteurs de la chapelle pour ceux qui viennent en format touristes
  • les passages musicales çà redonne vraiment la pêche sur le parcours, car il n'y a personne pour te booster sinon
  • une belle animation et moment festif mis en place autour de l'événement 
  • une belle plaque de vélo nominative c'est pratique cela pour insulter les gens qui ne savent pas rouler en leur hurlant dessus en citant leur prénom pour qu'ils comprennent qu'on s'adresse bien à eux
  • l'endroit même pour la lorraine reste charmeur, les points de vue du soleil couchant sont top

Les détails à améliorer

  • Sur l'écran de contrôle des classements lors de la manifestation ce serait quand même bien de faire apparaître non seulement les 3 premiers mais aussi la catégorie mixte et féminine 
  • Juste coller sur les coupes une étiquette avec le nom de l'épreuve c'est sympa et cela ne coûte vraiment pas grand chose

Les clins d'oeils : amour, gloire et beauté

  1. Place au 29pouces qui fait la différence. 
    Heureusement anne a pu changé de VTT pour l'épreuve.
    A mon sens son homme lui a fait une très belle preuve d'amour en lui prêtant SON bijou de VTT ce jour là.  Par contre il aurait pas pu lui mettre des tubeless  ?
  2. J'aime beaucoup l'image de nos VTTs , le code couleur à l'image de leur symbolique

  • la force noir d'Eve la tueuse
  • la force verte d'Anne la zénitude
  • ma force rose du bonheur dans le pré sur le vélo

Et la gagnante Miss Lorraine 2018 est ?

Ohhhh trop la classe de faire la UNE avec le maillot TTW et ce n'est pas pour le concours de miss Blonde SAUCISSE lorraine....




J'aime mon regard de tueuse, poussez vous les gars, je passe...


Trace 


DIVA FAUNE FT. LEA PACI - GET UP

Get up ! 

I like to do get up, jump, love
Climb up the big strong beat
Set up one hand on another
But don't go slow
You better get up, jump, love
Climb up the big strong beat
Set up one hand on another
But don't go slow you better















There's nothing stronger than ???
It's gonna be a new day, my dear
We leave this  we've only just began
No matter what they all say and feel
We'll broke the chaines out to figth to the sky
We'll keep the outside looking in



#les nocturnes de saint joseph
https://www.facebook.com/groups/538969646163973/
http://www.nocturnessaintjoseph.com/

En conclusion : à faire entre ami(e)s

une superbe belle compétition organisée par un club qui sait y faire, des concurrents qui ne se la jouent pas aux starlettes, cela reste conviviale mais sportif

jeudi 28 juin 2018

les moissons

Le temps des moissons est déjà venu...récolte ce que tu as semé depuis le début de la saison.



Le mois de juillet pointe son nez, c'est l'heure des premiers bilans.


Remet toi en question mais bouge

sort

vis

profite, ose, provoque, évolue ET cherche ton plaisir avant tout !


Et pas celui d'épater la galerie, celle-ci a ses heures d'ouvertures avec des portes closes quand tu en as éventuellement besoin

















Cherche tes propres défis et relève les !


enjoy#sportforyoulife tout simplement



cette saison de l'année est bien trop courte pour s'embrouiller avec les futilités du quotidien




Shawn Mendes "In My Blood" (Audio) - YouTube




dimanche 17 juin 2018

Trail de la vallée des lacs... et plus car affinitées

Petit road trip aventure pour ce we exclusif sur Gérardmer.

Un de ces moments rares où je peux profiter d'un endroit (sans l'imposer à mes enfants) à travers tout ce que j'aime dans le vélo et le trail. 
Voiture chargée avec les cascadias et le cannondale et c'est parti pour en prendre pleins les jambes. 
Mais on est jamais à l'abri de mauvaises surprises inattendues. 

Tour de la vallée des lacs



https://connect.garmin.com/modern/activity/2781507731

Si on m'avait demandé combien de lacs il y a autour de Gérardmer je n'aurais que citer dans la précipitation 3.

lac de Gérardmer le citadin


lac de Xonrupt Longemer, le campagnard

reste encore quelques joncquilles avant le passage du prochain Xterra
lac de Retournemer, le secret

Mauvaise réponse. Prends ton vélo et Google Maps (merci cette appli est trop géniale pour te faire découvrir des routes secondaires en montagne.) Rien que 5 en faisant une petite distance tranquillou en mode touriste.

lac de Tenine

lac de Lispach
Mais que cela fait du bien de pédaler en toute légèreté en guettant de loin le voile bleu du lac de Mer...quelque chose... alors qu'en réalité ils pourraient tous rimer et terminer plutôt en Vers...par la couleur du paysage...


...et de l'environnement


Nul besoin de se" faire pousser au col" , ni de jeter la Pierre aux passants pour feigner une difficulté, les jambes et le mental sont là pour grimper sans souci.



Je suis surprise par la bienveillance des autres cyclistes n'ayant certainement pas l'habitude de voir une femme seule faisant du vélo. Mais que c'est charmant d'entendre : 

Madame vous avez crevé ?
Bonjour vous avez un souci ?

Euhhhhh non je joue juste les touristes et je prends le temps de m'arrêter pour photographier le paysage. 

Test restaurant le Vesuvio

La restauration c'est un métier à part entière. Encore une fois cela confirme ma théorie qu'il faut éviter les restaurants qui ont pignon sur les places centrales. Ce sont pour la majorité des attrapes touristes sans vergogne. Mais bon j'ai faim, et la critique ne semblait pas si mauvaise. 
Résultats du compte : 
  • Quand qu'on est presque complet et qu'on est pas capable d'assurer un service du soir dans une pizzeria on fait un autre métier. 
  • On ne s'excuse pas platement si on oublie la commande au bout de 45min tout en faisant payer l'addition sans même proposer un petit café de rattrapage. 
  • C'est original de proposer une pizza typique au nom de New York avec du Parmigianoroquette, jambon fumé sans sauce tomate ! C'est cela le rêve américain du pizzaiolo ?

Même pas envie de dessert finalement, déjà qu'il n'y avait pas d'entrée, cela m'a juste gâché mon appétit...

La vie, c'est comme une boîte de chocolats : on ne sait jamais sur quoi on va tomber.

Cependant quels que soient les choix qu'on fait nous devons assumer et supporter parfois de lourdes casseroles. 

Mauvais choix de logement d'AirbNB note pour plus tard, ne plus sélectionner de vieux papys comme hôte. 

Dossard en main, c'est partie pour la seconde aventure de ce WE.



Trail de la vallée des lacs 


Alors je ne sais pas pourquoi je suis venue pleine d'a priori mais je pensais vraiment que cela allait être une gentille promenade le long des berges des différents lacs.



Avec une douce musique "Kalienté" en tête genre Julien Doré, j'aurais eu le temps de faire des ricochets sur la plage.



Mais ça c'était avant !

Pour mieux comprendre la difficulté du terrain je vais juste montrer visuellement 3 graphiques



Aiieiieeeee, tu penses venir tranquillement courir et au final tu te débats à nouveau avec le terrain. Houllllaa cela a été très compliqué à gérer sur certaines portions très techniques entre les passages dans les pierriers et les parties d'escalades.
  • J'ai pas de prises ou je suis trop petite pour l'attraper

  • les bâtons sont soit gênants soit salvateurs mais cela fait quand même peur de voir des cailloux tomber dans le vide quand on pique un peu plus dans le devers

  • des descentes qui prennent plus de temps que les montées, ça c'est vraiment révélateur !

  • des parties bien boueuses, en plus je vais rentrer avec les pieds qui puent !!! Ahhhhh j'adore cette odeur dans la voiture.....

Finalement le KM vertical de la montée de la Mauselaine c'est juste une mise en jambe facile. Après s'en suit une partie détente sur les tracés des pistes de ski et on ne se doute pas d'un instant de la difficulté du terrain qui s'amorce.

Beaucoup de travail de relance et pour la première fois cette année je regarde sur ma montre pour voir les kms qui n'avancent pas. Dire que j'ai fais exprès une petite distance pour être à l'heure de l'apéro...


Même si les ravitaillements sont bien placés tous les 10km, j'ai l'impression d'en faire le double à chaque fois.

Heureusement que je ne suis plus une débutante en trail !
Bien que j'étais venue pour faire une petite course tranquille, mettre 5H me parait énorme.

Cependant encore une fois j'avais négligé la difficulté du parcours. Mais pourquoi personne ne m'avait dit que j'allais en baver ? Ahhhh oui personne ne me parle ! Je serais venue en tenue de guerrière et pas en jupette.

En conclusion

Un super trail technique et exigeant pour découvrir une facette de Gérardmer qui ne se résume pas uniquement à sa région de la vallée des lacs mais aussi aux piquants de ses contreforts montagneux. 



Remarque personnelle à tout être vivant qui fait la même course
Quand quelqu'un prend la décision de t'attendre à un ravitaillement, alors que tu n'as rien demandé, la remarque à ne pas dire c'est bien : 

mais qu'est ce que tu as foutu, cela fait 20 min que je t'attends...

Je n'avais pas envie d'être grossière à ce moment là mais bon.... C'est le genre de remarque à se coller dans le popotin et bien profond. Purée il y a des coups de bâtons qui se perdent...





Les petits à améliorer

  • on en parle du départ ? Oui vraiment une remarque quand même...C'est quoi ce départ genre marche populaire, pas de musique, pas d'ambiance, un simple discours au loin ...non cela n'est pas digne de toute la campagne de communication de cet événement 
  • je m'attendais plus à courir sur les hauteurs et à manger un peu moins de bois tout le temps, voir le lac à la fin est vraiment jouissif
  • le cadeau souvenir, okkkkkkkk un porte gourde de la marque salomon cela a une valeur commerciale mais aucune valeur sentimentale comme on pourrait l'afficher avec un Tshirt de la course.
    Alors quand bien même mon armoire est remplie de Tshirt souvenirs, un de plus sur la pile cela fait bien...Comme cela quand je serais vieille je n'aurais même plus à laver mon linge, je pourrais en mettre un frais chaque jour ! Elle est pas belle la vie ! 





Petite vidéo de mes voisins de courses qui parlaient beaucoup.....me disait bien.....et qui semblaient bien s'amuser en descente...


mercredi 13 juin 2018

les flots bleus....champagne !

Contre toute attente un km de crawl en piscine réussi ...comment se défier soi-même et se surprendre de façon inespéré et inattendu. 

Un grand pas pour la femme, un petit pas pour l'humanité aquatique

Mon bras gauche reste encore bien rouillé dans son mouvement mais il a tenu la vague. 💪

Finalement le plus dure reste le mental qui doit se sentir à l'aise durant tout ce laps de temps, la tête dans l'eau. Oui c'est cela que j'arrive pas à faire, nager en non stop....je suis une Terrestre ! 

Et encore là ce sont des flots bleus transparents, propres et de température normal...


L'été ne s'annonce pas aussi mal que cela...


Rudimental - These Days feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan ...

https://www.youtube.com/watch?v=pjTj-_55WZ8