Sentier de la Moder en mode run&bike

http://connect.garmin.com/activity/350271232
http://connect.garmin.com/activity/350270839

http://www.netcomete.com/Lisa/sentiermodersouscriptionguide.pdf

Sentier de la Moder 92 km en mode run&bike avec Didier…en voila une belle idée que de découvrir ce ruisseau qui vogue entre Wingen sur Moder et Neuhaeusel.

Le challenge, réaliser le parcours en un jour mais le périple a été un peu plus long que prévu…la faute à bibi qui a oublié les clés de la voiture Finisher.

L’aventure commence à Wingen sur Moder où la rivière prend naissance après avoir parcouru quelques km depuis Zittersheim. Pour moi ce village c’était juste l’ancien bastion fort des cristalleries Lalique mais sans plus. Hormis le nom éponyme, je n’avais même jamais percuté pour savoir où passait cette rivière… et donc trouver le départ du sentier. Aucun road book sous la main, suivre juste les indications du fléchage de la X bleu voici le second challenge de cette aventure.

Perso la grosse difficulté de la journée sera de supporter la température caniculaire de 37° degré tout en courant au soleil. Le vtt étant là juste en récupération. Les camelbaks sont chargés à bloc départ sur les chapeaux de roues…dans la mauvaise direction évidement…zut il faudra juste aussi réfléchir un minimum pour terminer cette aventure.

Surtout quand au bout de la première heure je m’égare déjà en faisant le tour du propriétaire à Wimmenau…La route sera longue je le sens bien, surtout qu’il faut être super vigilent pour repérer les marquages. De tour en retour, en détours sur les chemins, cette quête de la X bleu sera un véritable jeu de cache cache par endroit.

La première partie de parcours à travers la forêt sera la plus physique et je m’étonne de trouver cette rivière en ces lieux. J’ai quand même un fort doute quand à la possibilité de faire emprunter cette partie par des personnes à mobilité réduite. Je me surprends même à mettre le petit plateau sur le vtt pour monter les quelques petites bosses de la forêt de la Petite Pierre.

Retour progressif à la civilisation, le cours d’eau prend de plus en plus d’ampleur pour se transformer progressivement en une belle rivière. Retour fulgurant aussi du soleil et d’une chaleur écrasante dès la sortie d’Ingwiller. Les promenades dans les champs sans une trace d’ombre ce n’est pas pour moi. Même si on est plus en forêt, repérer le balisage n’est pas chose facile et encore moins dans les traversées de village et les champs.

Des surprises viennent toujours agrémenter le parcours :

• „       Des travaux urbains qui barrent la route alors qu’on voit juste la croix au loin derrière les barbelés 1m50 et des barrières de 2 mètres.
• Mais que fait donc bison futé ? Où est l’itinéaire bis de déviation !!!!!  Allons bon c’est parti pour un passage en force en essayant de passer le vtt par dessus le barbelé sans crever les pneus (étant donné qu’on a oublié la pompe…)…et pourquoi c’est toujours moi qui me retrouve seule dans ces moments là…va savoir….pour tester ma lucidité d’esprit certainement !
• „       Un pré c’est vaste… quand on a le choix pour le traverser on y va au feeling en prenant à gauche ou à droite, et pour constater que dans 90% des cas c’était de l’autre côté qu’il fallait le prendre…

Bref la rivière commence à s’assagir doucement et cesse de serpenter une fois arrivée sur les hauteurs de Niedermodern. On peut enfin enchainer les roulements plus facilement et rapidement quand vient le moment fatigue où didier me demande si j’ai bien pensé à prendre les clés de ma voiture.

Les clés de ma voiture qui sont bien au chaud dans sa voiture…Euffffff non !

Fin du premier round alors, on ne réussira pas à aller au bout de notre challenge. C’est fort dommage.

Je suis un peu déçue car c’était mon petit défi personnel de l’été et je suis passée à côté juste pour une mauvaise organisation logistique. Mais bon avec le recul je me dis qu’il valait mieux ainsi car avec le temps qu’on met à trouver le balisage par endroit on aurait certainement terminé de nuit. Puis c’est comme si mon étourderie avait écouté la souffrance de mon corps qui luttait contre la chaleur. J’avais beau boire je n’arrivais pas à étancher ma soif.

Tant pis donc on décide de récupérer à vélo tout de même les fameuses clés et de terminer notre aventure le lendemain.

Deuxième étape…..

Les conditions météos sont bien plus favorables pour ce dimanche. Une légère douche sur les hauteurs d’Haguenau permet d’allonger la foulée. Confiant on est parti sans rien, j’espère juste qu’un gros orage ne va pas éclater. Cette seconde partie de parcours sera beaucoup plus roulante. Notre seul point noir aura été le balisage farfelu sur Drusenheim.

Déjà pour arriver sur le village on est confronté à une énigme se résumant à un champ de maïs collé au contre fort de l’autoroute. Pour passer de l’autre côté, il faut passer sous un pont. Alors qu’on se le dise on n’est pas dans les Minimoys, les tunnels ne sont pas cachés dans les champs de maïs….Cela ne sert à rien de le traverser en long et en large, il n’y a pas d’entrée secrète. Pour nous narguer un pilonne électrique semble se marrer en nous regardant s’agiter dans tous les sens et nous faire lacérer par les feuilles et les mauvaises herbes. Chacun commence à ratisser ce bout de No Men’s Land. Technique d’aventurier de bas étage, je prends un bâton et commence à tailler dans la pampa. Avec beaucoup de chance je trouve enfin le passage complètement recouvert de végétation et ce fameux chemin sous le pont.

On se sent soulagé d’être sorti de ce labyrinthe quand on se casse à nouveau les dents dans Drusenheim même. Ya vraiment rien à faire le balisage nous fait tourner en bourrique et il aurait été presque plus simple de prendre un canoë et de terminer notre périple sur l’eau. Tant pis on fera donc une entorse au parcours en essayant juste de rejoindre les digues du Rhin où on est sensé retrouver notre chevalet bleu.

Total changement de paysage sur ce dernier tronçon. A l’image de notre but qui se rapproche, de plus en plus les éléments de terre sont remplacés peu à peu par des éléments marins. Les animaux de la forêt laissent place aux promeneurs et badauds du dimanche, en passant par les surfeurs et navigateurs de « haute » mer. Adieu les lapins, bonjour les cygnes. Coucou les mouettes bye bye les biches. Notre aventure touche à sa fin, encore une fois un petit manque de balisage nous fait presque rater la sortie finale.

Un dernier papillon jaune cette fois vole autour de moi, je n’aurais jamais vu autant de variétés différentes à l’image de la richesse et la diversité des paysages qu’on aura traversés. Ce petit périple je l’associerais d’ailleurs à toute la valeur symbolique de ce petit animal. Il nous enseigne qu'il faut laisser nos désirs se réaliser, de changer nos vies, de créer de nouvelles situations pour améliorer notre quotidien. Dans de nombreuses cultures, cet insecte représente le changement et la transformation vers ce qu’il y a de plus beau. Tout comme le papillon, la moder ne cesse d’évoluer et s’adapte à son environnement. D’une petite rivière asséchée par endroit on termine sur l’image d’un fleuve qui lui aussi se jettera dans la Mer.

Merci à mon partenaire de sport qui aura été d’un calme, d’une jovialité et d’une sérénité d’esprit exemplaire… 

Vtt randonnée de la Mossig à wasselonne

Essai du parcours vtt en famille avec julien et laura...
Trop difficile pour eux.  On continue en partie sur la piste cyclable ce qui est très motivant pour eux car elle est super fréquentée. Retour par le parcours VTT, ce qui est bien aussi vu qu'on revient avec les matinaux du bike.

Une corrida de la streisselhochzeit comme jamais....holla seignorita….

Qui aurait cru, en tout cas pas moi. 4 coureuses en covoiturage pour rallier seebach afin de prendre part à la corrida. Donnez-moi du rouge, du rose, de l’orange et du bleu, et nous voilà ! Non non cela n’est pas fait exprès mais nos couleurs sont à la hauteur de notre humeur taquine et joviale. Niveau ambiance pour une préparation de course on est au top…Rigolade en pagaille et nuit d’ivresse avant l’heure. Pour l’échauffement on s’égare dans les champs du nord de l’alsace à la recherche des framboises frivoles…Miaim miam on va rester dans les champs et se régaler avec les fruits de saison. Mais bon on s’active tout de même, on ne voudrait pas jouer aux courges et mettre la honte aux autres copains de l’OH qui nous attendent au départ. De toute façon j’avais précisé que j’aurais fais une dédicace à Seppele si jamais on s’était vraiment perdus dans les champs…

Nouvelle édition avec des changements de parcours qui rallient les suffrages de tout le monde. On oublie la longue petite montée où on crachait le reste des poumons après le ravito au profit d’une petite descente pour revenir par l’arrière dans le village. Bon sur le premier tour, les zigotos tracent tout droit dans les champs ce qui n’est pas top mais au moins au second tour on a le droit de suivre le sentier. Ravito par contre mal placé entre la poussière et les feux de bengales…

Une ambiance de tonnerre grâce à un public très nombreux, une forte présence de l’oh, on repartira avec le challenge du nombre d’ailleurs.

Cette corrida reste toujours un moment attrayant que ce soit grâce au public, au format de course unique accessible à tous et la diversité des afters qu’on peut faire après. Mousse party dans les vestiaires sous dimensionnés. On commence par se laver dans un coin pour finir par se rhabiller pèle mêle dans le couloir avec les hommes. On a le choix entre les repas arrosées et copieux ou simplement le cornet de glace - deux boules svp !

Ma course

Niveau de préparation proche du zéro. Aucune ambition hormis essayer de courir au plus juste à défaut du mieux. Le moral est là mais pas encore la niaque. Dans mon bulletin j’aurais pu lire peut mieux faire…surtout maintenant sur des distances si courtes où j’aurais du finir sur le dernier tour beaucoup plus rapidement.

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252

KAPPS Nadia

Oh Morsbronn

38'43''

1976

SEF

0013

12,7

Trail des cimes et des crêtes

http://connect.garmin.com/activity/343000187

Et c’est reparti pour un dimanche de plus en mode course…mais ouiieee cela commence à devenir dur dur dur….surtout en raison des conditions météos plus que favorables.

Premier coup de chaud de la saison. Tiens cela fait bizarre quand cela arrive brutalement comme cela. Sensations de vertige, d’apesanteur à l’intérieur de la tête. Pourquoi j’ai l’impression que la nature bouge autour de moi alors que je n’avance pas plus vite que cela ? Donnez-moi de l’ombre ! Vite quittons les crêtes pour retourner au cœur de la forêt…C’est certes moins beau mais cela fait moins mal à la tête. Bon la prochaine fois je mettrais une casquette ! J’aurais certainement mieux terminé la course. Merci à toi didier de m’avoir tirée du début à la fin du circuit.

Un super parcours avec un « paradis de single » comme indiqué sur les panneaux le long des chemins, un concert rock au ravito, des parapentes qui volent dans un ciel bleu azur bref bref beaucoup de surprises et des paysages à fondre de plaisir.

Une première organisation au top…

pour ce nouveau rendez vous des amoureux des courses natures sur le col du Kreuzweg. Une course de plus comme dirait les mauvaises langues mais quelle belle course alors….

C’est étonnant d’ailleurs que personne n’eu le courage pour organiser quelque chose avant sur cet endroit magique. Le lieu et les panoramas parlent d’eux-mêmes, la nature, le dénivelé, les infrastructures, les bénévoles, y’a tout sur place. Un trésor est là, il fallait juste le cueillir, l’exploiter et c’est ce qu’à fait le COTOC. Et ils ont mis le paquet, par des petites attentions inédites mais qui créent la différence. Alors chapeau pour cette première qui est une vrai réussite malgré un parcours très physique. Qui aurait cru sur une petite distance pareille….

Un pack coureur riche en surprise…

Je prends conscience qu’aujourd’hui de la signification et l’utilité de chaque accessoire donné en gage de cadeaux.

• Un dossard personnalisé histoire de ne passer l’inaperçu sur le parcours et faire genre wouaisss j’ai plein de fans qui m’ovationne quand je passe à côté d’eux. Oui la star c’est moi aujourd’hui. Ce n’est pas la fête Nationale mais celle de bibi.
• Sur ce même dossard, en petit, pour pas trop le voir, l’altigraphe du parcours. Alors là j’ai comme une remarque à faire. Moi qui en aie quand même fait un certain nombre pour des randonnées vtt, je ne pense pas que celui-ci soit représentatif du parcours.Non ils nous ont menti et caché la vérité pour pas qu’on prenne un ticket d’entrée au parc aventure de Breitenbach et qu’on se barre sur une tyrolienne ! Quand je regarde dessus je vois quelques petites bosses mais aucune montée infernale et encore moins de falaises qui apparaissent d’un coup comme ça à peine partis. Un litre de sueur perdu dans la première montée, ça me dégouline sur le visage, miam miam le goût du shampooing sur les lèvres….ça tombe bien il est à la figue, il me semble que c’est bon pour la santé.

• Ahhhh ça y est je sais aussi, la bande de tissus médicale du pack coureur c’était pour se mettre sur le front pour s’éponger dans les montées.
• La boite de pansement c’était pour les descentes à pic en cas de blessures : hop un petit sparadrap direct sur la plaie, car ici messieurs dames on respecte la nature ! On ne va pas la saloper avec des traces de sang.
• On a aussi le savon et la fleur de douches pour se laver à l’arrivée, bien utile pour se frotter surtout si d’autres on descendu comme mois en mode luge la petite bosse après un pont en bois suspendu…enfin le pont de singe avec Jane en pleine action de jeu de trampoline devant un tarzan qui s’amuse à rebondir dessus….
• Ahhh oui d’ailleurs c’est là qu’il fallait fixer mon bras sur la corde avec la bande fluorescente fournie ; peut être que j’aurais moins valsée surtout qu’à ce moment là je n’étais vraiment pas bien victime de mon coup de chaud. Non je ne suis pas sur le bateau pirate du Didiland mais c’est presque pareil niveau sensation.

Mais qu’on se le dise… ce n’est pas un parcours difficile mais exigeant comme dirait l’autre….Il faut en arriver à bout. C’est pour cela qu’on a eu un maillot jaune et non un maillot à pois rouge malgré le classement « montagne » que l’organisation a mis en place par l’intermédiaire de pointage intermédiaire sur les portions de fortes montées. (Au passage génial comme idée et surtout c’est inédit en Alsace.)

De toute façon si je devais avoir un maillot ce serait celui du team Cochonnoux pour le plus rapide mangé de tranchettes en passant au ravito. 

Xterra France à Xonrupt

XTerra France à Xonrupt, second essai de triathlon nature sous les rayons du soleil cette année…ouf cela fait du bien au moral à défaut d’être préparée correctement. Alors ok je fais du sport tout le temps mais bon côté vtt il me manque quand même pas mal de km dans les cuissots. Par ailleurs, l’eau d’un lac de montagne cela n’a rien à voir avec une petite gravière de campagne surtout quand 700 autres schtroumpfs bleu battent des bras et des jambes et font un remoud d’enfer dans l’eau. OHhhhh on se calme les gars….

Décidément ce genre de natation je vais commencer par détester cela. Pourtant cette année, je me serais jetée à l’eau plutôt rapidement par rapport à l’année dernière mais bon après la psychose commença…. Autant l’année dernière j’avais essayée de nager mais là ; cette année, rien à faire. Le pire c’est que je me suis laissée influencer par mes compatriotes brasseurs qui survivaient plutôt bien à l’épreuve. J’ai lâchée l’affaire et terminée comme un canard pour sortir de l’eau.

Aujourd’hui je m’en veux et j’ai trop honte car c’est vraiment sur cette partie là où je pourrais facilement gagnée 5 min additionné au temps perdu à la transition vélo où j’ai mis tranquillement mes petites affaires sans me stresser.

Mais bon comme dit, il fait beau et chaud, l’ambiance est au top, tranquillouuuu la mémère se lance sur le vtt.

Et là je commence à m’énerver. Bloquée en sortant du parc à vélo, premier cadavre de pseudo vttiste qui s’est pris une racine en sortant, 150m après rebelote, deux autres qui se foncent dedans; on est même pas encore arrivés à la zone de ravitaillement….Et bien cela promet pour le reste du parcours !

Plan galère donc pour remonter ce beau petit monde. Pas toujours facile de dépasser sans se mettre en position délicate. Heureusement j’ai la voix qui porte et mes gloussements de pintade en effraye plus d’un. Le pire danger dans ce genre de parcours s’est toujours les autres et le changement de trajectoire improvisé. Plus de cris que de mal. Je remercie dame chance de ne pas crever, pincer, ou casser le matos comme tous ces gens sur le bas côté. Cette épreuve est d’autant plus ludique quand je rattrape enfin mon collègue de boulot et lui met une pression d’enfer pour garder le rythme.

Première partie tout en montée, cela ne pardonne rien. Le terrain est limite sec, c’est presque un plaisir de grimper et de découvrir les chaumes que je n’avais pas vu l’année dernière.

Pour la descente, j’ai l’impression que l’organisation a rajouté de la difficulté. Je pense vraiment qu’ils ont arrosé certaines parties et mis des sangliers dedans pour remuer la terre. Comme s’est trop facile de rouler sur certains sentiers, allé traçons une portion un peu freeride dans la pompa….Par sécurité ils ont mis de la rubalise pour signifier le tracé. Trop sympa, moi j’ai eu peur juste en voyant le truc m’arriver dessus. Mes warnings se mettent en route : Danger, danger, danger….Je ferme les yeux 30 secondes et ça passe. Non mais ohhhh c’est quoi ce bordel faut piloter avec son guidon et viser entre les racines et les sapins maintenant ; je ne suis pas préparée à cela….Je n’oublie pas la fin de parcours avec des nouveaux tremplins en bois sur des palettes. Mais heureusement qu’il ne pleuvait pas. Yalllaaaa dernier cri d’appréhension et me revoilà vivante sur mon vtt. Je m’étonne moi-même : pas une seule trace de chaine sur mon mollet, mais comment j’ai fais ????

Dernier changement de monture pour partir en mode cap. Petite douleur dans la cuisse, je n’ose pas forcer et pars en mode récup en trottinant. Sauf que j’ai gardé ce rythme pépère bien trop longtemps et j’aurais mieux fait de ne pas me focaliser sur ma cuisse car elle travaille peu en montée de trail. Mais bon comme d’habitude j’ai trop géré mon effort pour ne pas terminer sur les rotules. Le parcours quand à lui est aussi très boueux sur certaines parties. Ils ont du passer un coup de labour pour creuser des ornières et les arroser par la suite. J’ai aussi l’impression qu’il a été modifié par rapport à l’année dernière en le rendant plus ludique. En plus le paysage avec l’odeur du foin qui se prépare un vrai régal. J’en garde encore un peu sous la semelle pour terminer sur une once de sourire.

Une autre manche m’attend encore maintenant. La traversée du lac en pédalo avec mes enfants. Et se ne sont pas eux avec leurs jambes de Kate Moss qu’on va pouvoir traverser le lac…. Allez moussaillons….voguons vers d’autres flots….

A retenir cette année : une ambiance vraiment au top sur ce genre de compétition. Beaucoup d'entraide entre les concurrents même en cas de chute et pépins mécaniques. Un soleil au zénith....mais pas ma performance.

http://connect.garmin.com/activity/338970175
446. 223 F KURTZ KAPPS Nadia - 37 589 17:06 412 3:47 576 428 2:00:32 465 - - 366 36:24
2:57:51 +1:13:26 20 SF

Combinaison Orca TNR

Combi Orca TNR achetée cette semaine

Je pense que cela taille plutôt grand car je rentre parfaitement bien dans le XS.
Agréable à mettre en place et surtout facile à enlever. 

Excellent rapport qualité prix sur Wiggle. En en plus livré avec des petits gants.

Pas du tout l'impression d’être oppressée dedans ni d'être une knacki Herta...faut essayer maintenant de nager avec