un trail qui tient toutes ses promesses

ce que dit le texte

Cette course se déroule sur les sentiers de l’histoire puisqu’elle se court principalement sur les sentiers et tranchées de la guerre de 1914/18.

Le départ se fait par le vignoble de Wuenheim et emprunte le chemin dit des « pèlerins » qui fait partie des chemins menant à Compostelle.

Avant d’arriver à Wattwiller, le circuit monte vers la cantine Zeller en passant par le cimetière des Uhlans. A partir de là le circuit mènera les coureurs vers la crête des « pains de sucre » par différents fortins et bunkers. Ils passeront par différents fortins tel que le « Beskid », le « Adlerhorst » et le « Doppelkopf » et, avant de descendre vers le domaine du Hirtz, il faudra passer par le lieudit « Hexenkuche » (cuisine des sorcières) surnom lié à la pluie de bombes pendant la guerre.

A quelques centaines de mètres de l’auberge du Hirtz, le circuit entamera la montée de la fameuse « suisse Lippique » et après le passage du rocher fortifié du « Unter-Refhelsen »,

si tu as survécu à la montée...un truc ne pas se pendre avec la corde, d'ailleurs ne pas en servir s'est encore mieux, à quatre pattes cela passe easy

le parcours repassera à la Cantine Zeller (centre de commandement de l’armée allemande où on trouvait une infirmerie, un coiffeur, une chapelle…).

enfin c'est surtout le point de ravito aujourd'hui, un coca (c'est pour compenser du petit ballon ça)...et cela repars

Ensuite il n’y a « presque » plus que de la descente pour rejoindre la ligne d’arrivée.

NB : oui presque ils ont été honnêtes car sur chaque portion ascendante on va grincer des dents ! Sur chaque pas poser par erreur sur les tuiles bouche troues on crie...d'ailleurs pourquoi on dépose des tuiles cassées dans les champs pour boucher les trous ? Pour un peu j'aurais remonté directement les allées des vignes, cela aurait été plus confortable

En somme : exceptionnel, parcours magnifique, rien à redire !

Finalement tout est dit dans le texte.

Un pur vrai trail historique pour les costauds.

N'ayant pas récupéré du Petit Ballon, je pars en mode "évitons le pire" et faudra gérer jusqu'à la fin pour éviter toute forme de blessures que ce soit. Aucun effort violent, chaque pose de pied se veut délicate. J'expire bien sur toutes les descentes, car la crampe veille au grain.

Marche rapide sur beaucoup de montées, de toute façon il n'y a guère de choix vu le type de sentier et le manque de jus pour dépasser.

3 Ravitos la classe

je ne saurais même pas dire ce qu'il y avait hormis de l'iso, sinon je ne repartais pas

Ce qui m'a manqué

le ravito final évidemment !

ce que j'ai eu en échange, un verre de Gewurtz !

je ne perds rien au change hormis les bretzels, du fromage et un kougelhopf en accompagnement ...

Le pack coureur, gros partenariat avec la Cave Vinicole du Vieil Armand de Wuenheim

Buvons les amis et à votre santé !

Donc en résumé si il y a un trail à recommander en début d'année c'est bien celui-ci.

Aucun souci de balisage, beaucoup de bénévoles, bonne organisation.

Les points négatifs

Le SAV est rudimentaire : pas de repas proposé à l'arrivée, pas de salle d'accueil, pas de douches

https://connect.garmin.com/modern/activity/8529034521

Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic - Skate
https://www.youtube.com/watch?v=CEw-7cMnBDY

Voilà on y est, deux ans ont passé mais c'est le même défi de début d'année...pour aller voir la Vierge à défaut d'aller à Lourdes !

C'est bien moins cher comme déplacement et au prix de l'essence bientôt on organisera des trails autour de son jardin.

Le parcours

Lе trаіl du Pеtіt-Bаllоn cоnѕіѕtе еn un аllеr-rеtоur еntrе Rоuffаch еt lе ѕоmmеt du Pеtіt-Bаllоn 1336m. En chіffrе cеlа dоnnе 55 km pоur 2.361m dе dénіvеlé pоѕіtіf еt аutаnt еn négаtіf.

Points fort de cette course

On traverse tоuѕ lеѕ étаgеѕ nаturеlѕ dе lа plаіnе аlѕаcіеnnе аux hаutеѕ Vоѕgеѕ, pаѕѕаnt аіnѕі pаr lе vіgnоblе, lеѕ cоllіnеѕ ѕèchеѕ, l'étаgе fоrеѕtіеr іnférіеur avec ѕеѕ mаgnіfіquеѕ chênеѕ, l'étаgе mоntаgnаrd еt ѕа fоrêt dе ѕаpіn, lеѕ pâturаgеѕ, lа hêtrаіе-ѕаpіnіèrе d'altitude et enfin lеѕ hаutеѕ-chаumеѕ.

Dans le détail, après le départ de Rouffach, les concurrents prendront la direction de Westhalten, puis de Soultzmatt qu’ils traverseront. Ils passeront ensuite au Val du Pâtre, au col du Bannstein, au Boenlesgrab, à l’auberge Dynamo, une grande boucle par le Hilsen, et monteront au sommet du Petit Ballon.

Au retour, ils descendront vers Wasserbourg avant de remonter vers le col du Firstplan, par le Boenlesgrab. ( Belle montée !!! )

Ils se rendront ensuite à Osenbach, puis, ils emprunteront le parcours des premières éditions, à travers les forêts de Pfaffenheim pour rejoindre le Schauenberg et l’arrivée.

Au cours de leur périple, ils profiteront d’une vue magnifique sur le Grand Ballon, le Markstein et le Haut-Florival, un pittoresque passage à Osenbach, le couvent du Schauenberg,

= se faire plaisir sur des chemins et des sentiers agréables et sans grandes difficultés

Mon point noir

On retrouve évidemment la neige sur la descente du sommet.

C'est parti pour cette valse à 3 temps. Pourquoi une valse en 3 temps, car cette course se décline véritablement en 3 mini courses.

Première étape de montagne

on sort le maillot à pois, riri si tu m'écoutes, ce n'est pas à l'insu de mon plein grès tout cela !

la montée = la montagne cela vous gagne.

Je crois toujours que c'est la partie la plus importante dans une course alors que je me trompe, alors oui c'est bien valeureux de vouloir courir tout le temps, mais à quel prix, quel bénéfice réel hormis la satisfaction personnelle ?

Cette première étape est donc selon moi la plus facile à gérer.

Dès le départ, on se met dans l'ambiance,

je mets les manchettes ou pas
le coupe vent sans manches ou pas
je prends le coupe vent avec manches pour le sommet ou pas
la crème solaire: je passe mon tour, fait bien trop frisquet et bizarrement je ne vois aucun débardeur au départ !

Contrairement à mes souvenirs j'ai eu l'impression qu'on se tirait un peu moins dans les papattes.

Où c'est simplement mon ressenti par rapport à mon groupe de niveau avec lequel je me retrouve. D'habitude les gens râlent toujours dès les premiers sentiers bouchonnés et là je sens comme une résiliation par rapport à l'ordre défini. Évidemment je dépasserais bêtement des coureurs qui marchent vite là où perso je trépigne encore.

Un premier ravito vient entrecouper cette grosse ascension et terminera de mettre de l'ordre dans les aptitudes et préférences des coureurs.

Etant partie en mode balade gourmande, je ne m'arrêterais uniquement que pour recharger de l'eau. Je trouve la montée moins éreintante que la dernière fois et j'arrive plutôt confiante au sommet alors que les premières crampes surgissent dans les mollets. Tiens j'avais oublié ce que c'était.

Deuxième étape de course la descente

La descente, un enfer blanc, dans le dur physiquement et mentalement - quand ton cerveau vrille !

J'avoue que là j'avais tout faux. Déjà les neurones partent en cacahuètes car ils voient de la neige, et j'aime pas glisser.

NB : Pensée à ma petite marie, qui a du se faire un plaisir de dingue dans toute cette partie, elle qui s'envole déjà sur du sable

Dès le début je grince des dents quand un coureur me nargue en me disant : ohhhh une petite bleue facile en descente... de ski, allé c'est rien

Non mais gars je t'explique.. je ne maitrise pas les descentes, je déteste la vitesse en ski et c'est bien pour cela que je fais du ski nordique, du ski de fond quoi, de préférence à plat, sur la route des crêtes par exemple, non, non pas la descente noir du champs du feu, je meurs comme si j'étais dans le silver star, tout pareil, niveau sensation...

Interminable cette descente.

Très dure physiquement surtout quand tu ne bosses pas les descentes lors d'une préparation.

C'est complétement stupide car c'est véritablement là que tu "perds" une course. Ahhhh tu frimais en montée, là tu frémis, tu te crispes, tu frisonnes de douleurs sur chaque caillou, sur chaque rebond.

Première absence mentale, je me dis que j'ai loupé un ravitaillement, ce n'est pas possible qu'on ne soit pas encore au km 31.

Même pas la moitié du parcours et j'ai mal partout. Mais partout où jamais je n'avais mal aux entraînements.

Oublié l'essuie-glace, la tendinite au talon d'Achille, les ampoules. Non, j'ai mal aux cuisses comme une débutante. Je me rappelle même plus quand j'avais mal de cette façon. J'ai l'impression d'être sur ma première mac6 quand je pleurais à l'arrivée et que je découvrais que les descentes cela taper dans les genoux.

Mais comment c'est possible cela fait 20 bornes que je descends, on me ment. Dans mon esprit je me dis : plus jamais je ne ferais du long...

Finalement j'arrive enfin sur ce fameux ravito du km31, je sais qu'une nouvelle course se prépare après, j'avais juste pas calculé qu'on avait encore une bonne montée.

Ok la valse à trois temps prend un petit coup de revers, mais comme j'aime la montée et qu'elle est sur un sentier magnifique, je ne la comptabiliserais pas.

Dernière partie de course : les relances

C'est le moment où tu te dégoutes le plus car tu es rattrapé par 2 catégories de personnes : les vieux et ceux qui ne sortent de nul part.

Les plus frustrants, les vétérans qui te dépassent comme si de rien n'était et te changeraient même encore tes couches culottes tellement qu'ils ont l'air à l'aise.
Enfin il y a les plus énervants, ceux que tu ne t'attendais pas à voir, et qui surgissent à tes côtés, en te survolant comme s'ils commençaient leurs 10kms, frais, lucides, rapides et légers comme l'air qu'ils brassent en te laissant sur place.

Physiquement c'est enfin moins tendu du string comme dirait l'autre et mes muscles se détendent un peu pour retrouver un peu d'aisance à avancer.

Je sais que sur ce final le plus important c'est de trottiner le plus souvent possible.

Les kms défilent enfin plus vites comme la variété de paysages. On termine la course sur le sentier mystique que j'avais déjà emprunté en partie. Je le trouve encore plus beau aujourd'hui avec toute cette lumière printanière. Ayant croisé nombres de randonneurs, je trouve que le balisage est très léger sur cette fin de parcours. Et ce n'est pas le moment de se perdre !

L'arrivée, la délivrance et la satisfaction d'un meilleur chrono

Arrive enfin les premières vignes, c'est bientôt les derniers kms avant la moisson finale. N'ayant profité d'aucun ravitaillement je ne rêve qu'un bon coca et un gros bout de gras...Puis la déception.

Je peux juste me consoler en avalant mon propre sel et lécher ma grosse couenne.

Rapide songe des ravitaillements d'avant covid !

Finalement je regarde pour la première fois sur ma montre et quelle surprise de constater que j'ai fais un bien meilleur temps qu'il y a 2 ans, malgré un gros passage à vide dans la descente.

Encore une fois cette course fut source de beaucoup de réflexion sur moi-même et surtout des points à améliorer pour progresser dans un monde sans douleurs dans les descentes !

C'est pourtant simple = s'entraîner dans les descentes !

Et arrêter de prendre cela comme temps de récupération sur ma préparation.

En bref

C'est véritablement pour moi la sortie à faire en début d'année pour se donner un objectif de début de saison car la course est suffisamment accessible à tout un chacun, tout en étant difficile physiquement si on court un maximum
Pour les paysages typiques de la région, la montée du Petit Ballon, les sentiers vosgiens
Pour la qualité des ravitaillements : note pour le futur, faire le trail en mode je vais à fond en respectant les barrières horaires et je pique nique aux ravitaillements par contre
Prix d'inscription raisonnable
Animation musicale sur le parcours

Les choses à améliorer

Balisage un peu léger

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/8451826832

Une championne : gros Big Up à Marie qui s'est révélée
encore une fois à elle-même sur une course

George Ezra - Anyone For You

https://www.youtube.com/watch?v=RkfvelOJvhI

Remarque

j'ai mis un coup de cœur sur cette course pour la première fois je crois, car c'est la première fois aussi que je prends du plaisir sur des portions de sentiers que j'avais déjà fait en mode rando il y a quelques mois ...et les courir cette fois, c'était très gratifiant.