Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

mardi 31 mars 2015

what is Simply Life selon nadia ?
Revenir en sprintant 800m en sortant de la cantine, en mode working girl en tailleur mini jupe mais bonnet sur la tête ! Super chrono, oui le décrassage est fait pour la semaine....et voir arriver ses collègues trempès comme des éponges 5 min après ! Lol....


dimanche 29 mars 2015

Course nature du Soultzerkopf

Arrivée la dernière, heureuse et fière de l’être d’ailleurs !

Je sais pourquoi je cours et après quoi je cours et surtout je sais ce que je n’arriverais jamais à faire…Partant de cet esprit-là quand on me demande si je veux participer à un portage pour une course avec un handicapé, la réponse ne se fait guère attendre.
Me rendre utile - en plus en courant, mais quel drôle de question en fait !

Première expérience commune de joellette avec mon chicken run jipi. Mais quelle matinée ! Je savais qu’il fallait prendre double dose de muffin chocolat 100% magnésium maison. Et encore cela n’aura pas suffi, vive les bananes !


L’équipe de MAKINA dit avec mon accent d’italienne, enfin des véritables machines de batailles qui nous entourent et m’impressionne ! 3 petits gars et 3 nenettes aussi frêles et puissants que moi et jipi sommes robustes. Enfin moi un peu plus que mon petit poulet qui nous aura fait de superbes pirouettes et retournement de mollets et genoux en glissant dans la boue. Mais quel duo, le coq qui tombe et la poule qui hurle. Quoiiii je compatie à sa douleur ….et je me voyais pas tirer une personne de plus. Ce n’est pas que j’étais à fond, enfin presque, mais pas tout le temps, quoi que…différemment que courant seule  mais le cœur et les poumons pompaient bien.

Difficile d’ailleurs de décrire l’impact sur le corps mais en tout cas, aujourd’hui au lendemain, je suis autant HS qu’un55km ! Je ne sais pas ce qui était le plus fatiguant. Subir une trajectoire de charrette et se manger le terrain accidenté sans pouvoir sauter à côté ou se concentrer pour pousser et raconter un minimum de connerie ?

En plus l’esprit on y va cool en traçant comme des malades m’aura épuisé dans les 5 premiers kms ! Ehhhh les Makinas, ce n’est pas, parce qu’on transporte un invalide qu’on doit aussi y perdre nos jambes….Je me demande souvent qui est le plus handicapé aujourd’hui ? J’ai bien l’impression par moment de me retrouver dans un dessin animée de cowboy western spaghetti et de m’agripper plus à la carriole que de la pousser. Ou alors une séance de rodéo….non je résisterais, non je ne tomberais pas, je hurle suffisamment fort pour me restabiliser….

Car attention on prend bien soin de ne pas salir notre invité…Il faut le livrer propre sur lui ? Non ! Quelle question ! Il a le droit d’être aussi sale que nous. Heureusement d’ailleurs qu’il avait une cape sur lui, sinon pour un peu on l’aurait salit !

Bref une très belle matinée sportive, une très bonne ambiance conviviale et fraternelle, un beau moment de partage autour de gens formidables pour le bonheur d’un enfant.

Une expérience exceptionnelle…à refaire !

Un grand merci à tous ceux qui nous ont encourager. 



vendredi 27 mars 2015

Tous avec José contre le triathlon ce truc de ouf…..enfin surtout la natation !!!


Mais quel challenge s’est lancé la fédé de Tri en s’inspirant de ces parodies pour donner un coup de jeun’s au triathlon !!!!!! Fallait oser dans ce milieu, que je qualifie quand même de psycho rigide au vue de la longueur des règlements et surtout de leurs applications aux mots prêts…. 
Mais quelle audace, prêcher le faux pour dire le vrai avec un humour complétement décalé….whaouuuuuu  j’adore !

En plus tout y est, les scénarios, les castings ; et la morale de l’histoire !

Le plus drôle, c’est que je m’y  retrouve trop bien ! D’autant plus en natation ! Ahhh la natation, ou comment survivre avec les potos dauphins dans l’eau !!!!! Survivre oui je dis bien ! Je remercie d’ailleurs la piscine d’avoir
  • des murs pour se rattraper à la vie, arrivée à la fin des séries de longueurs
  • des filets pour s’accrocher les bras, quand la marée devient tellement haute par les dépassements des potos
  • un muret pour ne pas couler et poser les pieds au sol au moins 15 secondes durant les rares périodes de récup
  • un vitrage miroir au plafond pour s’admirer se déhancher et culbuter les autres lors de l’exercice dos


Bref la natation et ses entrainements collectifs, un vrai bonheur. Je cherche encore la coquille pour enfin décrocher la perle pour aligner les bras correctement…je cherche allo capitaine Coustaud, une baleine à la dérive…

En tout cas, il y a une chose que je sais appliquer à la ligne, c’est le temps de repos. Comme je l’ai signalé à mes collègues c’est une des conditions sinequanones pour vivoter dans le bassin. 
Bon après mes secondes à moi sont bizarrement plus longues que les leurs, enfin mes secondes à moi sont interminables quand je nage et trop brèves quand je récupère, donc forcément je n’arrive pas à tenir le programme d’entrainement …Bref ce n’est pas de ma faute….on va dire !



ttps://connect.garmin.com/activity/730018802

mardi 24 mars 2015



Enfin première sortie jambes et bras nus sans frontale sur les singles du wintersberg.
Ouf cela fait du bien de sentir l’air frais sur son corps.
Premier peeling de la saison, logique quand on cherche encore plus de montée que de monter...

Bon va falloir se remuer le popotin maintenant pour faire grimper le cardio !

https://connect.garmin.com/activity/728287795


dimanche 22 mars 2015

On charge droit devant cavaliers des temps modernes

On nous annonçait une météo déplorable pour ce dimanche et au final une super météo pour sortir le vtt sous un soleil radieux.
Aujourd’hui on sort les filets de pêche pour flairer nos proies au wintersberg et à la wasenkopfel. 
Mission une, trouver notre JC national sur les chemins de la MAC6 mais il aura couru tellement vite que même en vtt on n’arrive pas à le trouver. J’avais oublié mon cor de chasse, donc difficile de traquer le gibier correctement. Si en criant j’ai réussi à remuer une meute de traileurs mais pas de JC.


Retour bredouille de notre premier périmètre de battue et direction l’ouest avec une chasse ouverte sur le parcours de la course des cuirassiers. Par contre là c’est nous qui roulons trop vite avec nos montures malgré les cabrioles de vincent avec sa jante voilée…Chacun ses handicapes on va dire !

Petit placement stratégique pour dépister au mieux nos proies et direction le col de l’Ungerthal au second ravito. Bingo les mailles des filets se resserrent et on ne devra pas attendre bien longtemps  avant de voir arriver le début de course. Enfin se profile les premiers TTW !!!!! Bon même si ils ne portent pas le maillot je les aurais reconnus….lol . Petite séance d’encouragements pour les potos et très vite on se remet en selle histoire de ne pas terminer congeler.


Bonnes sensations dans les jambes, un terrain super sec et un plaisir retrouvé à 200% sur les singles de la wasembourg, où le vtt passe sans problème entre les racines et les caillasses sans fermer les yeux et crier -  mais juste en serrant les fesses.

Pour mettre fin à une légende urbaine, si sisisiiis j’arrive à rouler en vtt aussi sale qu’il est. Mais j’ai fait attention à moi,
pour ne pas me salir !

dimanche 15 mars 2015

Trail du petit ballon - 52km


Ca bouchonne au départ mais c’est normal me direz-vous c’est le trail du petit ballon non ! Mais quelle effervescence ! Si ça c’est pas du mousseux….

Mais que de monde sur cette première course de l’année. Une grande partie de la TWW ; arborant fièrement le maillot après un petit stress du départ pour ma part. Mais rien de tel qu’un petit striptease au départ pour s’habiller correctement pour la journée. Car oui alors que certains partent que pour quelles heures, moi je pars pour la journée avec mon sac surchargé de nourriture…contrairement à d’autres…!!!!

Pour en revenir à ceux qui ont la chance d’avoir un sherpa suiveur je les comprends très bien ! Ce sont des douillets mais encore pire que moi ! Siiiiiisisiisiisiis je vois cela de cette manière-là ! Eux ne veulent pas avoir un dos scarifié comme moi !
En fait ce sont des petites natures qui assument encore moins la souffrance ! Bon au bout de 2 jours j’arrive de nouveau à dormir sur le dos…Quoiiiiiiii non ce n’est pas pour cela !!! ???? C’est pour la performance ! Ahhh bon…c’est vrai qu’on ne fait pas tous les courses de la même manière ! Mais quand je vois ce jeune allemand courant fièrement sans sac et faisant en plus partie d’une team je me dis que c’est un bien vilain bouquet….
Spéciale dédicace à SPEHLER Sébastien (qui va courir avec la TTW) il saura pourquoi !!!!! 

Température surprenante au départ, il fait très doux par rapport aux précédents jours, et on ne va que chauffer sur les premiers 30 kms du parcours. Bon après de là à courir en débardeur comme certains, y’a quand même une saison qui nous sépare. J’adore regarder les photos de l’Alsace en courant pour revoir les tenues courtes….Mdr ! Tout le catalogue de la Redoute revisité version trail Comme quoi on peut courir en jogging du dimanche et terminer largement devant moi ! 


Départ en groupe avec les zamis mais très vite chacun prendra la poudre d’escampette pour courir à son rythme. 
Je tiens d’ailleurs à féliciter Vincent qui me supporta dans ma phase de triso dans sa bulle de course durant 6h d’affilés, et qui a dû sortir en tout et pour tout 10 mots différents sur le parcours. Désolée d’avoir gâché ta première course de montagne…..
Mais c’est vrai que je ne partais pas du tout confiante face à l’épreuve du jour….

Et pourtant, niveau tracé, j’avais choisi la course la plus facile. On monte et on descend. Pas de grosse difficulté technique à première vue sauf surprises. Montée du Petit ballon via le firstplan une première pour moi. Tellement facile que j’étais toute étonnée de voir la Vierge. Je pensais être à ce moment-là au premier quart de la montée et bien non. Déjà arrivée…d’où l’expression voir la vierge non ?! 

Un vrai régal d’arriver en haut, un panorama complétement dégagé et pas un zef….Etonnant ! Et quel fumet !

Arrive après la plus longue et ennuyeuse partie pour ma part, une grosse partie de la descente qui me sembla interminable tellement c’était linéaire comme tracé avant d’arriver enfin au ravito du km42. 
Je ne comprends pas ce choix de descente. Je sais, c’est plus facile et moins dangereux mais bon il y a quand même des chemins plus ludiques et qui auraient fait l’unanimité …

En plus je rajoute à cela une mauvaise posture engendra des douleurs avec des genoux en vrac et une ampoule avec laquelle je me battais en duel depuis le début de course…Pfiouuuuuuu ! 
Terrible cette seconde partie, le vin de l’année se transforme doucement en vin de paille…Je commence à me décuver d’une bien mauvaise façon et malgré un profil descendant je dégringole niveau allure.

Malgré cela je gère au mieux ma douleur lancinante du talon. Je le chouchoute au maximum pour ne pas prendre de choc. Je sais pertinemment que mon année sportive se joue en grande partie sur la rémission d’Achille ce jour…ou pas !

Heureusement que la neige et quelques plaques de verglas m’ont réveillé de ma bulle. Quelques belles frayeurs pour monter le cardio !

Bien contente d’être arrivée enfin sur les hauteurs de Rouffach, même si c’est pour terminer à nouveau sur le bitume des vignes…si encore il y avait du raison à déguster mais non…

Quel plaisir aussi de checker notre fan club qui nous attentait à chaque ravito. Un très très très grand merci à Emilie qui a gérée mes 2 loulous…


Au final une belle très belle journée sous le soleil printanier, à refaire uniquement par un temps pareil ! 

https://connect.garmin.com/activity/720522707
une partie de mon parcours avant la mise à mort de la montre...
en attente de la recup du parcours en entier

712 KAPPS Nadia FRA n°553 76 19 SEF 53 F 06:39:50 7.80 [67] TTW

Résultats et photos sur  :
http://www.alsace-en-courant.com/resultats/scratch_trail_petit_ballon_15_03_2015.pdf
http://www.alsace-en-courant.com

Conclusion :
Le corps avec tous ces défauts et imperfections à tenu, reste maintenant à performer et me tenir correctement pour courir....

https://www.youtube.com/watch?v=09R8_2nJtjg

samedi 7 mars 2015


Première sortie de route de l’année...purée 3 filles en vélo, cela change la donne n’est-ce pas les gars !
Le dicton dirait un peu de douceur dans un monde de brute. 
Euhhh non je ne crois pas en voyant les coups de pédales de mes congénères aux cheveux longs. On va dire que je suis plus petite et c’est pour cela que je ne suive pas. Mais comment ??? On a la même taille de roue !!! Mais pas de vélo !!! ????



Tip top de retrouver le soleil sur les petites routes du nord…

https://connect.garmin.com/activity/713283831

https://www.youtube.com/watch?v=bgiQD56eWDk

mardi 3 mars 2015

La nuit des morts plus que vivant...



Pour changer je commence par la chanson du jour, vu que nous partons du cimetière d’Oberbronn….

1ère angoisse de la journée, trouver le parking du cimetière
2. Trouver le bon cimetière
3. Trouver le bon parking
Quoi Luc a mis un plan dans le RDV ??? Parce que maintenant pour courir, il faut lire un plan et réfléchir ! Mais on va où ?????? Mais oui on y va !!!!

“t's Close To Midnight And Something Evil's Lurking In The Dark
Under The Moonlight You See A Sight That Almost Stops Your Heart
You Try To Scream But Terror Takes The Sound Before You Make It
……”


Mais quel est ce mal qui nous ronge ? Ce virus qui nous dévore ?
Mais toute ma philosophe tient là : Happy run for your life…

Même quand il faut attendre la nuit - alors que le soleil brille encore à 17h……grrrrrr je prends sur moi…grrrrr - mais pour courir avec des zamis…