27 juin : Trophée du Cerf Walscheid - 50km

Une petite biche parmi les cerfs voilà mon impression de ce jour !

Sinon quoi dire, à walscheid faut vouloir y aller car c'est un peu perdu à côté du dabo mais après tout c'est à une heure de route ce qui va encore pour un dimanche matin. Arrivée sur place rien que le lieu de départ niché au fond de la vallée, et blotti contre la roche est une récompense en soi. Donc magnifique site et cela commence tout de suite sur les chapeaux de roues, euhhhh de pneus avec un single montant. Au départ, seuls 2 petits pois Dany et Jean Marc, uniques rescapés du clan Ina et 7 soultz'ridders : Yvan,jok, jc, phil,lolo et marcs. Au bout de quelques mètres, chacun prend ses marques et c'est au ravito 1 et 2 que je recroiserais Yvan, et le reste de la horde sur le 3è ravito. Fidèle au nouveau thème de cette année, les soult'z ridders referont une seconde boucle en plus et terminerons le parcours tapis derrière moi. Mais merci à eux car grâce à cette nouvelle sthhhechnique de randonnée, moi cela me permet de me dépasser aussi un peu techniquement, soutenue et huée par la horde...
Et c'est vrai, je l'avoue, certains endroits on peux les passer tout en restant sur le vélo !!! c'est dingue !!! Même si je cris du début à la fin de la descente !

Mon avis sur cette rando sera très positive, oui j'ai du pousser le vélo et faire du portage acrobatique en montée, et c'était plutôt très chaud par endroit mais néanmoins, je trouvais le parcours super sympa, certes un peu technique par endroit mais plus facile en tout cas que les Mollets Verts, et surtout terrain sec. Enfin presque, histoire de corser certains singles, y'avait quand même des beaux passages boueux où évidement je suis restée coincée dedans....Bref belle rando, avec peu de monde sur le parcours, c'est dommage, car je trouvais qu'il y avait un réel travail de recherche pour nous faire passer dans des endroits qu'à mon avis peu de gens connaissent. Par contre on reste un peu sur sa faim puisque la rando annoncait 55 km et j'en avais pas autant ! Mais bon dans ce sens là cela passe plus facilement qu'avec 10 bornes en trop...
Beau final grâce à nos sympathiques voisins de table avec lesquels on partage leur tarte rhubarbe maison ! En 10 ans de VTT c'est une première !

un peu d'historique sur http://www.vosges-palatinat.com/article-25848096.html
d'autres photos en attente..

Ne mangez pas trop de glace

Ça y est j'ai explorée, avec les km accumulés les limites de confort de mes asics ! Des méchantes ampoules ont pris place à l'intérieur du pied droit ce qui va sérieusement compliquer l'entraînement pour la prochaine course des bûcherons. Ce qui me fait dire qu'il faudrait toujours tester les chaussures sur une distance mini comme un leasing pour les voitures. Idée marketing à proposer !!!
Donc sans trop de peine aujourd'hui direction le grand air sur le vélo de route et rencontre insolite sur la route avec M. Serge, beaucoup moins à l'aise sur un vélo que derrière son comptoir de glace. Il avoue même avec dédain que reprendre le vélo au bout de 10 ans c'est dur surtout avec 15 kg en trop !
Donc en conclusion, arrêtons de manger des glaces (d'ailleurs les sorbets maison c'est bien meilleur !) et continuons de pédaler fréquemment pour ne pas finir à ressembler à un triple cône.
En tout cas j'aurais fait un heureux minimum ce soir, en motivant ce cher monsieur à se dépasser sur son chemin de retour. C'est aussi cela le vélo, savoir entraîner avec soi, des gens qu'on aurait jamais vu sur un vélo autrement !!!





Attention REMARQUE suite à un message personnel qu'une personne m'a envoyée :Suite à la remarque de la personne ci-dessous,
je voudrais juste signaler que s'il fallait prendre à la lettre ce que j'écris, effectivement les réflexions ci-dessus sont déplacées et malvenues.
Si vous interprétez ces réflexions aux premiers degrés c'est que nous n'avez rien compris à mon style de pensés et de pseudo écriture. Parfois je prends des raccourcis énormes et je pratique beaucoup la métaphore, mais quand on ne connaît pas la personne, on peut ne pas le comprendre.  
Et comment le pourriez vous, on ne se connaît même pas.
A aucun moment je ne voulais critiquer votre ami directement bien au contraire, et ça vous ne l'avez vraisemblablement pas compris.
Je relève simplement le fait d'avoir fait une belle rencontre avec une personne très sympathique avec laquelle nous avons échangé quelques réflexions philosophiques sur la vie, le sport, et comment parfois les choses peuvent changer, et surtout comment il est difficile après de rattraper un certain laisser aller.

Jamais je ne me permet de parler d'une personne qui n'accepte pas l'auto dérision.

Jamais je ne serais à la hauteur de Serge, tant physiquement comme il l'a été dans le passé  intellectuellement au vue de la réussite de son entreprise.
Jamais je ne pratiquerais du sport de haut niveau : j'essaie en vain depuis quelques années d'avoir juste un niveau correcte
Jamais je ne ferais partie d'une quelconque équipe de france : je ne trouve même pas un club
Jamais je ne serais reçue à l'Elysée :  je ne suis qu'une pauvre provinciale comme il en existe tant
Jamais je ne serais dans le Quid, ou alors ce serait par rapport au nombre de fautes d'orthographes et de grammaires que je fais, puisque je ne me prends pas la peine de me relire et qu'il n'y a pas de correcteur automatique quand je tape sur le clavier.....

et enfin jamais je n'ai voulu profaner des insanités à l'égard de votre ami.....
je suis juste triste que vous ayez si mal interprété ce tout petit récit,
et c'est pas pour autant que vous êtes pas "bon"....

20/06/10 : Vtt, départ Zinswiller sortie zoologique

Présents au petit matin (enfin surtout pour moi et JC après une courte nuit crapeauteuses) : JC, Yvan et chez les verts : Dany, JM, 2 x Dominique, Philippe.

Une première pour ma part, et oui comme dirait certain, j'ai essayé de faire mon intéressante en réussissant à tomber en faisant une marche arrière en montée suite à un souci de dérailleur. Il fallait le faire et bien je l'ai fait ! Heureusement chute sans gravité grâce à l'amorti des fesses d'où la nécessité d'avoir une certaine couche de graisse pour tempérer les chutes. Cela fait toujours moins mal ! Surtout que par la suite, on aura droit aux petits singles à la Yvan, où l'on ressort flageolé par la nature qui a repris le dessus...C'est bien la preuve que nombre de sentiers sont complètement délaissés par les marcheurs et seuls quelques autochtones les connaissent encore (mais cela ne suffit pas pour l'entretien). Alors amis vttistes courtois continuons à emprunter ces singles sauvages pour les faire redécouvrir aux novices, même au mépris de certaines autorités suprêmes.

Petite sortie bucolique et zoologique où l'on croisera fort nombres d'animaux : biches, chevreaux, chevaux, ânes, canards, oies et même à la fin on a eu droit à un petit cochon qui se roula dans la boue en la personne de Mister Orbea, pffff encore un qui était jaloux que je lui vole la vedette en terme de chute ! Mais en tout cas au test de la crasse, il est vainqueur haut la main.

je met un cardio

Ca y est j'ai cédé j'ai couru avec un cardio.
Et qu'est ce qui s'est passée ? Rien, c'est peut-être que je n'ai pas les abdos qui vont avec, au vue des images que l'on voit quand on fait le test google+cardio. Rien que des tablettes des chocolats !
Impressionnant, mais il faut quand même être crédule pour croire que l'on va ressembler à cela ! Surtout quand on fait déjà un minimum de sport.

Sortie Trail Sentier des roches

Petite rando pédestres, type trail ludique à faire avec les enfants qui aiment courrir et escalader. Point de départ : parking du Gimbelhof, prévoir la matinée pour être tranquille. Partir rond rouge derrière l'Air des Chevaliers, ça grimpe avec un petit sentier tout en racines, puis arrivée au carrefour, prendre direction ruine du Wegelnbourg (rectangle rouge), petite pause au chateau avec pour mission récupérer un bob envolé au pied de la muraille; Aiieee les orties. Descente tout en courant, pour reprendre le sentier des roches (triangle rouge)- déconseillés soit disant aux enfants - pour terminer au Pt'Fleck. Mon avis : superbe sentier au pied des rochers à faire absolument avec des enfants avertis qui ont l'habitude de grimper et marcher, donc pas de véritable danger en fait. Test culinaire du jour, la tarte aux pommes prise à la terrasse du Gimbelhof. La déception sauf si on est anoréxique ou qu'on aime la pate brisée chimique, avec une fine couche de flan à 0 calories.

http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Sentier_roches_160610

VTT 65km les mollets marrons à Phalsbourg

Deuxième RDV technique de cette saison les Mollets Verts à Phalsbourg. Pari osé de faire le 65km surtout vue le terrain bien trempé par endroit. Comme je l'ai répétée à plusieurs reprises, mais y'avais pleins de racines humides, de la boue, et des gros cayoux, youhouuuuuu, pour le plus grand plaisir des cafards j'ai laché mes petits cris de guerre dans la forêt.  Déjà en temps normal quand le terrain est sec, je lutte sur cette rando mais aujourd'hui c'est un véritable défit...Il en fallait des capacités physiques aujourd'hui pour tenir sur le vélo quand les roues dérapaient sur les pierres, ou étaient enfoncées dans la boue pour en resortir...
Première partie très speed, on rentre tout de suite dans le vif du sujet mais avec toute la cavalerie à l'arrière. Trop de pression pour moi, je la joue cool et prudence. Je tombe sur un sympatique Lorrain qui nous fera l'animation humoristique jusqu'au premier ravito. Etre aussi blageur, grande gueule, et quel panache sur le vélo. Incroyable ! Séparation des parcours, les vttistes se font plus rare, des petits groupe par ci par là, je réussi enfin à atteindre le second ravito.
Parties descendantes plus roulantes mais inévitables montées très raides se terminant par des escaliers, puis enfin direction dernier ravito où m'attend fièrement toute l'équipe des Soultz'riders revenus sur leurs traces (et rallongant ainsi leur distance, c'est leur nouveau jeu cet été !!!) pour me soutenir dans mes derniers efforts. Première fois aussi que je reçois un cado à un contrôle, et ouiii la seconde femme de la journée et un bibi, un bidon c'est toujours bon à prendre !
Donc dernière partie, très chahuteuse, malgré les montées,  avec un troupeau de cerf collé à ma roue, à l'affût de mes moindres petits travers, gestes et cris, passages hasardeux dans la boue...

Mais tout est bien qui finit bien, on arrive bien tard mais y'a encore à manger ! Yes ! et tous ensemble, super bien !

5km, course à pied Soultz - Vert la couleur de l'espoir

Cette année, faisons un thème, je renouvelle toute ma garde robe de t-shirt en faisant des courses à pied ! Et le t-shirt S, taillé femme en plus et bien vert : Yhoiuhouuuu. Cela me donne même envie de le mettre de jour...

Les soultz'ridders étant de corvée d'ouverture des courses populaires de Soultz, on s'arme de gamins et goûters et direction parc du Bruehl pour la course des enfants. Donc pas du tout préparée à courir à ce moment là. Le hasard fait que je croise Carine à l'inscription des enfants et c'est parti pour une petite séance de négociations et c'est gagnée pour elle je m'alignerais sur le 5km. Petite séance de V'rallye pour récupérer mes affaires, je m'inscrie à la dernière minute, heureusement je m'étais déjà chauffée un peu en courant avec ma louloutte sur son 400m, on rejoint le départ, encadrées de nos vttistes et c'est parti pour un parcours bien vallonnée. Mais y'a pas photo sur une courte distance, Carine maîtrise TB son rythme et me laisse sur place à partir du 3km. Je limite la casse et arrive quand même à ce que j'estime moi, un bon chrono pour une première. Les samedis se suivent mais ne se ressemblent pas !

VTT 65 km Uhrwiller

Contrairement à ce que penses certains, derrière Urhrwiller y'a de la forêt et de la montagne et des beaux paysages et des sentiers.  Bonne rando organisée par un club bien rodé et des vrais vttistes.

Circuit très varié, faut bien faire attention à ne pas se tromper, ne pas suivre bêtement les gens brouillant qui discutent devant moi...Les soultz'ridders partent à fond comme d'hab, je pars à mon rythme accompagné de Dany D'Ina, bientôt nous dépassera Torero parti en retard, d'autres petits pois suivront, Olivier et Dominique, et nous finiront finalement jusqu'au dernier ravito à 3 avec Jean-Michel du Club Mertzwiller. Sur le dernier ravito, je suis surprise de voir des forces rouges qui m'attendent, et même sur panne, c'est bizarre qu'ils soient encore là, mais non, pour me mettre "minable" Furious et Marks pas assez fatigués, on refait un tour pour me repêcher.
Allez voyons le côté positif de la chose, c'est quand même sympa de leur part !

10km- Course à pied de Morsbronn

Autre challenge cette année, participer à une course populaire, chose faite grâce à l'impulsion de JC qui a ouvert les austilités dès lundi dernier. J'ouvre un sujet sur le forum de soultz et c'est parti pour 4 soultz'ridders et 1 épouse, de chausser les chaussures de running. Avec Carine, nous avions définit une tactique de course bien pointilleuse, on gère sur le premier tour et après on verra, et les mecs courrent devant !
Au départ, comme on a pris vraiment cette course à la rigolade, on est parti toutes dernières avec Carine.  (Très mauvaise idée !!!!!!!). Etant personnellement un diesel, je démarre lentement, à ce moment là on garde chacune une même foulée sans grande difficulté, Carine mène la course, je gère tranquillou dernière sur le parcours, à côté de la voiture balai qui me fait la causette. Premier ravito, je connait le parcours, on va se débarraser du groupe d'allemands qui courent autour de nous dans la descente. Et c'est parti pour la partie chasse à cours, je reprends la main, on va bientôt affronter pour la première fois la côte de morsbronn, on se fait dépasser en beauté par le 1er de la course, qui filent comme une étoile à côté de nous.

Notre première boucle est faite, maintenant l'objectif pour Carine sera de terminer sa course en gérant son souffle tant bien que mal, elle me tallonne en beauté et s'accroche super bien, moi je reprends mes exercices de chasse à cours, je sais quand il faut accélerer pour dépasser facilement les autres concurrents qui sont dans ma ligne de mire. Sur la seconde descente de Durrenbach, j'accélère progressivement, avant la montée de Morsbronn je dépasse ce que je pensais être ma dernière concurrente mais c'est sans compter le soutien de Furious et Torero qui m'entraine au pas de charge sur la dernière ligne droite et me pousse encore à rattraper l'homme devant moi avant la ligne d'arrivée. Ca y est le coeur fait boum, boum, et je suis même soufflée...Et super contente de moi j'ai fait mon meilleure score de l'année, j'étais ravie d'entraîner avec moi dans cette "galère" Carine qui s'est aussi dépassée, j'ai même fausser les pronostics de coach !
Le truc rigolo : essayer de boire dans les gobelets
1.  Si on arrive à boire, on en renverse plus sur soi que dans la bouche surtout si on cours en même temps,

2. On s'arrête pour boire,  on avale quelques gorgées qui font blou,blou,blou dans le ventre et on a l'impression d'avoir un petit aquarium sur soi

le temps des cerises

amplitude thermique en moins de 2 semaines15°, y'a plus de saison, mais en tout cas, elles sont bien là, souvent par deux, bien grosses et juteuses, elles nous narguent avec leurs q___x mais à quoi pensez vous bandes de petits pervers, c'est les cerises, voici les premiers fruits de l'été. Et avec elles, les premiers 10 km sans aucunes crampes, youpi,et je crois que samedi, je suis prête à me mêler à la foule de ma première course populaire, à domicile tant qu'à faire, mais que de nouveautés cette année !