Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

vendredi 25 août 2017

Relais du houblon corporate team Vossloh

Notre team Vossloh One

  • One pour la boisson 
  • One pour la tarte flambée
  • One pour la récup
  • One pour le résultat, enfin on fait ce que l'on peut !!!!!!



Bref une belle course au centre ville d'Haguenau, avec toujours autant de plaisirs de croiser tous les potos de la cap dans un contexte un peu particulier. 


jeudi 24 août 2017

Y'a des petites victoires personnelles qui comptent plus que d'autres.

surtout quand c'est en natation...


De ma naïveté de ma première séance piscine, où j'ai failli couler, me voilà enfin au bout du tunnel. 

Finalement au bout de quoi 5 séances on va dire. C'est bon la piscine peut fermer. J'ai atteint mon objectif de l'été. 



Clavicule vs crawl : la victoire est au bout de ce bras que je n'arrivais même pas à tendre il y a un mois. 

Ainsi sonne le glas, aujourd'hui dernière séance à ma petite piscine municipale de reich avant sa fermeture. 
Panique à babord quand je vois 2 femmes faire de la planche dans MA ligne nageuse canarde. 
Bon la brasse je peux oublier. 
Pas le choix faut serrer les fesses pour se faire de la place et allonger les bras pour filer à côté d'elle. 

Il m'en aura fallut du temps : 44 min de crawl pour 1km300  😜ben pour moi c'est super ! 

On dit souvent la volonté, pas que (remember ma première séance où j'étais persuadée de pouvoir nager) mais aussi le temps qui efface peu à peu les blessures. 
Angle de 145 °. Je suis encore loin de ce que je devrais arriver à atteindre mais bon. 

Arriver à se faire plaisir avec ses passions sportives ordinaires c'est l'essentiel. 

mardi 22 août 2017

Kayak descente de la Blies






Je recommande vraiment 


de Sarreguemines pour les sorties en haute mer sur la Blies ! 
  • Un accueil au top !
  • Un parcours vraiment sympa ! 
  • Une prestation inégalable d'un point de vue tarif aussi dans notre région ( prenez n'importe quel autre club, vous l'avez l'impression de devoir payer le prix d'une Costa Croisière)

Petite note : Quand le guide met son casque, mettez le casque les zamis et enfants. 

J'avais un peu de réticence lorsqu'on nous avons embarqué avec notre guide allemand mais cela n'a fait que rendre l'épreuve encore plus fun ! 

Autre remarque : oui il y a un guide qui vous accompagne ce qui indique bien une notion de risques et de futurs périls à bâbords. 
Par contre cela rassure les plus réticents et au pire il y aura au moins un naufragé qui survivra...

Ce qui est pratique avec la barrière de la langue c'est que nous parents avons pu mettre en place des filtres au niveau des informations transmises pour que les enfants ne paniquent pas dès le départ. 

maman le monsieur a dit qu'on allait descendre vraiment des murs ? On va être vraiment trempés de la tête aux pieds ? mais ça fait peur comme la bûche ?

Donc non je dis pas qu'à la seconde écluse on sera trempés à 100%, qu'il faudra peut-être passer dans l'eau pour pousser le kayak au milieu du parcours, que j'ai déjà faillit mourir de froid dans ce coin de la lorraine lors de mon précédent raid aventure....

Je pleins encore l'autre tribu (allemande de surcroît aussi) qui a dû se mêler à notre petit groupe de français. Si ils avaient prévus de passer un moment calme pour une descente de rivière c'était loupé ! Je pense avoir compris maintenant pourquoi ils sont directement partis après le canotage alors que nous bons alsaciens avons encore pique niqué sur place. 

Je précise quand même que nous avions déjà navigué avec nos victuailles durant toute la matinée au cas où nous aurions chaviré en mer ! Si déjà on peut faire du kayak avec des tonneaux autant les blinder à fond histoire de rajouter du poids sur l'embarcation sauvage. 



Un parcours transfrontalier aussi du coup, de la rive allemande, on descend vers la Lorraine. Non non non on s'adapte très bien aux autres et on est ouvert d'esprit. Une rivière presque sauvage, très nature et bucolique. 

Il y a vraiment de quoi passer un agréable moment entre amis et en famille. 



Entrainement Raid Sarre Aventure feu go partez !!!!

vendredi 18 août 2017

Des Ballons de toutes sortes


4 jours de WE, 4 jours de découverte !

Quatuor magique sur le Grand Ballon

Carré d'as de la TTW sur un super parcours haut en dénivelé tout autour du Grand Ballon ! Faut il venir du même endroit pour courir entre passionnés de la montagne ? La preuve que non si on regarde où chacun habite. 


Donc oui un beau tir groupé d'un carré d'as de pique, de trèfle, de cœur et de carreaux...
Ça c'était une belle partie de poker mais pas de menteurs. Difficile de tricher, passer les 45kms avec un sourire à toute épreuve sur le dénivelé parcouru. 


Heidi en voit de toutes les couleurs et en prend pleins les yeux et les cuissots même quand on essaie de lui cacher la dernière ascension. 


Test bâtons plus que validé même en descente pour se rattraper c'est top !



Parcours que je recommande :
https://connect.garmin.com/modern/activity/1914015911


Ballon d'Or, le Graal du cycliste

Trois ans que je n'étais pas monté en vélo au Grand Ballon ! Je me souviens surtout de ce dernier we pluvieux avec Nico à l'époque où j'avais découvert ce massif en vélo de route, sous la pluie, le brouillard, une météo de rêve pour le mois d'août. 

Depuis l'eau a coulé sous les ponts, je ne sais pas les quels mais enfin bon c'est pour la ritournelle ! Mais en tout cas, quelques kms ont été parcourus et surtout beaucoup de sagesse acquise.
De la pratique cyclo découverte de mon vélo, celui-ci s'est transformé peu à peu à une pratique un brin (une brindille seulement je ne voudrais quand même pas trop me fatiguer) plus sportive pour correspondre au Tri; et surtout Duathlon que je n'aurais même pas pu pratiquer cette année. 
Et pourtant j'avais coché plusieurs épreuves atypiques mais malheureusement faute de participants et/ou mauvaise gestion des organisations celles ci ont été annulées. A croire que le destin c'est adapté à mon épaule d'handicapée ! 

Petit défi personnel à la con avec zéro entrainement cette année mais  : 
  1. J'ai des jambes ou pas ? 
  2. J'ai roulé dans mes années passées ou pas ? 
  3. J'ai un mental ou pas ?
Bennn oui ! 


Yallla c'est parti pour un tour de roue, de grande roue vu qu'on monte via le Markstein en partant du lac de Kruth. 


Même pas besoin de prendre une bouée de sauvetage ...tout roule tout seul sur le macadam 


Doucement mais surement, ça je sais faire ! Je pensais même pas monter avec tant de facilité. 
La moulinette je vous dit ! Ma fréquence de pédalage toujours en visu. 
Même pas besoin de chercher des rapports tout à droite alors que pour monter sur la digue à Kruth, j'ai du descendre de 3 rapports...Sans parler du fait que j'ai faillit me faire rattraper par un couple de vieux en vélo électrique sur la piste cyclable. J'ai eu chaud aux fesses stade 1. Pression niveau 2 comment monter en montagne quand tu fais déjà sauter les pignons (pas de pins...j'aurais préféré) sur le faux plat ?
Ben tu pédales tout simplement en souplesse. 


Petite note, quand on voit les panneaux attention vaches, c'est qu'on arrive bientôt à un sommet.


Je déclare donc officiellement la saison de vélo ouverte à partir du 15 août

C'est quand déjà qu'ils ferment les routes des crêtes ? Car des variantes pour monter, et des directions différentes, il y en a encore pleins à parcourir. 



Autant j'étais à l'aise en montée, autant en emporte le vent et la descente fût une catastrophe. 
Est ce que mentalement on oublie une chute en vélo ? Non je ne pense vraiment pas. 
Alors que je croyais être une bonne descendeuse - Avant - enfin surtout une totale inconsciente par rapport aux risques, là je me fait un badflippe total tout au long. 
Une position qui me met en inconfort total sur la potence trop penchée à l'avant, crispée encore plus qu'une tartine Krispolls beurrée. 
En vtt on dit mets le poids du corps à l'arrière de la selle. Euhhh mais en vélo de route tu fais comment quand tu as le nez coulé sur les freins ? Je peux avoir mon ticket pour le télésiège, je descends pas sinon ! 

De battre mon cœur s'est arrêté en descente - Lol.....
https://connect.garmin.com/modern/activity/1917628216


un peu d'histoire et de tourisme au Hartmannswillerkopf






Je ne savais même pas qu'on pouvait se battre, même en montagne au début du siècle. Comme si c'était une enclave, la clé de voûte pour transgresser la frontière. 
Mais ils ne peuvent pas ramasser du pissenlit au printemps ces gens là et des champignons à l'automne ! 



Magnifique parcours pour découvrir ce site, rien que 600m de dénivelé pour une rando de journée de récup, j'étais bien servie. Des sentiers plus qu'étroits, des pierriers, un labyrinthe de chemins qui s' entremêlent, des chemins de rondes sinueux, des sommets hauts en couleurs...

Superbe la vue sur la vallée et les contreforts des massifs









Petite note épicurienne à recommander en toute urgence pour tous les amateurs d'un lieu cosy où l'on mange une cuisine originale dans un cadre montagnard de premier ordre avec vue sur la montagne et le lac du wildenstein
http://www.au-bram-s.fr/

mardi 8 août 2017

Mardi TTW dans le Bitcherland

La TTW dans "Bienvenue dans le bitcherland épisode 1" sans porter de sabot ni manger de la mirabelle ! 



A ce qu'il paraît ici faut faire 17km mini pour voir de belles choses, oui une petite sortie comme d'habitude le mardi, tu parles ! 

Ayant lu un article sur la cadence de course, je me concentre loin à l'arrière des potos; qui tracent à l'avant, sur ma cadence de course et mon souffle. C'était sortie rythme aujourd'hui ?
Vous voyez l'image de l'enclume qu'on essaie de tirer et qui résiste dans l'eau ? Moi je le vis. 



Pourtant je ne comprends pas l'aller retour au lac ne faisait pas juste 10km !? Une sortie pépère quoi. 
Me suis fait eue encore une fois pour une sortie de récup reprise cool !
Bordel j'ai du courir en plus, sinon ils m'auraient perdu dans le bitcherland les gens là pas fatigués du WE......

Et non je ne regrette pas de m'être enfilé un chausson au pommes 5 min avant la sortie ! 

Blague à part, le soleil couchant  fut très joli sur l'étang du Hanau et les ruines du Waldeck, cela valait la peine de transpirer un peu ! 



Charlie Puth - Attention


Surprise on a fait quand même un peu de bosses.....

Sortie plus intimiste par rapport à la semaine dernière, après on va dire que certains ne font pas de différence ! Je réponds lol ! 

dimanche 6 août 2017

Bâtonne sur les hauteurs du Grand Ballon

Seconde initiation bâtons sur 2 jours sur un terrain de jeu très hétéroclite qu'est le Grand Ballon









2 parcours
2 versants

avec un peu de dénivelé
quand même tant qu'à faire :









qui permettent de faire grosso modo le tour des hauteurs la vallée de Thur en passant par les principales collines comme ils disent ici, donc pour nous les bas-rhinois des sommets quoi ! 


là on dirait pas mais ça monte ! 

Où sont dissimulées comme des trésors cachés les fameuses fermes auberges...



Deux sorties sous les caprices de la météo, où il faut juste s'estimer content quand il fait mitigé et plus qu'heureux quand le soleil se pointe. Car après tout c'est comme à la pétanque, tu pointes ou tu tires ? Ou plutôt tu te tires le plus vite possible quand tu prends la tempête sur le Grand Ballon.



Décidément ce sommet je ne l'aurais jamais sous le soleil cette année. 
D'ailleurs si il y a une chose qu'il est indispensable d'avoir toujours sur soi c'est un coupe vent ! L'autre jour, en montant idem mais en mode marche avec mes enfants, ma fille n'avait plus besoin de me poser la question pourquoi cette veste s'appellait de la sorte et comment elle interagie...

Résultat de recherche d'images pour "pas de bras pas de nutella"
tu vois ma louloutte avec cette tempête et cette pluie, tu as gardé tes bras pour manger du nutella...







Faute d'objectif de course pour l'instant, dans ma famille des playmobil, la guerrière laisse place à une version plus bucolique avec la nouvelle recrue qu'est Heidi. Bon la jupette longue vraiment pas pratique pour crapahuter en montagne, je comprends pourquoi pour les traileuses on fait des jupes si courtes aussi ! 




Après les aventures de martine, voici Heidi qui découvre les pâturages, les grands paysages XXL, 



des petits recoins nichés dans la forêt mais toujours avec de Bellevue....



Des aventures mouvementés par le vent qui lui ont fait déjà perdre quelques fleurs, son tablier, mais il lui en reste encore suffisamment pour ne pas jouer à la vierge effarouchée. 



On y rencontre des éléments hors dimensionnés, comme l'Empire State Bulding de la maison des schtroumpfs sous la forme de champignons tellement grands, qu'elle peut s'abriter en dessous. 
Dire qu'ils se mangent en plus ! Les prairies en sont déjà remplis, on est même pas encore le 15 août et cela sent déjà l'automne. 



Mais non, je ne peux y croire, je veux encore du soleil, des lacs ensoleillés, des sommets illuminés, l'été en somme ! 




Côté matériel, toujours pas de sac à dos mais j'y repense tout doucement. Je suis vraiment contente de ma ceinture salomon. Elle est vraiment top sur ce genre de sortie vue qu'elle permet de bien maintenir les bâtons, et d'emporter le matériel indispensable de survie pour mon estomac. 
D'ailleurs je rigole déjà en m'imaginant une seconde mettre les bâtons avec leur système 4D dans le dos.

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Enfin non je ne m'imagine pas du tout en fait. Ou alors comme pour les tentes queschua, 2 secondes oui pour la déballer et 2 heures pour la ranger ! Et encore si je me suis pas enlacés avec ! 


Je cultive mon côté majorette

Image associéeAvec un peu de recul, j'avoue que les bâtons m'ont bien été utile pour ces sorties.
Certes je me suis répétée maintes fois, nadia pense ski de fond et avance !

Pour le côté neige, je prendrais juste un nuage de cumulus pour m'y faire penser question couleur mais c'est tout. Garde le reste dame météo encore svp. Et ce n'est pas parce qu'on emprunte les pistes qu'on va mettre le bonnet à pompons ! 
  • Ok je valide donc les bâtons pour faire travailler mon bras handicapé
  • monter les sentiers raides mais rester droite dans le pentu au lieu de slalomer 
  • prendre appuis dans les virages des épingles
  • faire des relances courtes sur les chicanes

  • tester l'amortie dans les bouses de vaches, une nouveauté pour moi ! 
  • se prendre les bâtons dans la cuisse quand il reste coincé dans un caillou
  • se prendre un coup de jus coincée dans un single resserré contre la clôture électrique et la route
  • se battre contre la tempête telle une épée quand le Grand Ballon est dans la tourmente de la météo
  • faire du débroussaillage et de l' élagage avec, j'avoue taper avec dans les trucs qui piquent c'est un instinct naturel

  • viser pour ne pas rester coincer dans les grillages des ponts
  • se reposer sur ses bâtons devant les pièges de la nature



Cage The Elephant - Cigarette Daydreams

https://youtu.be/opeETnB8m8w?list=RDn95eekfFZZg

jeudi 3 août 2017

D'un coup de marteau

D'un coup de marteau à la TTW 

Résultat de recherche d'images pour "coup de marteau"

on passe sa commande à la Redoute pour trouver ce col au bout d'une belle grimpette !

départ du Kleinhammer....

merci à mac runner pour ces 2 belles photos !


Parce que je ne suis pas qu'une petite coureuse d'1m20, mais aussi une passionnée d'histoire, j'aime bien connaître la signification des lieux que je traverse


  • Pour la petite histoire pourquoi on a un col de la redoute sur Oberbronn/Zinswiller ? Non la redoute ce n'est pas simplement un catalogue de vente par correspondence ! 
Une redoute est un fort ou un système de fortification consistant généralement en un emplacement fortifié défensif à l’extérieur d’un fort plus grand. Elle sert à protéger les soldats hors de la ligne de défense principale et elle est construite à la hâte.


Et oui ici sur ces terres ne régnait pas simple l'ancienne forge De Dietrich, mais c'était aussi un petit bout de terrain qu'on se disputait bien avant 1870 !!!!!
Grâce à mon historien préféré qui ne sait pas que faire des photos, heinnn mac runner voici quelques explications :


En 1710, la « redoute » au-dessus du passage de la Steige est mentionnée pour la première fois sur une carte des « abattis » de la ligne de défense de la Moder pendant la guerre de succession d’Espagne. En 1793, la position est à nouveau occupé.

http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k97582870/f23.item.r=offwiller%20redoute


  • Eselsplatz (Place des ânes) Point d’arrêt des ânes transportant le minerai de fer depuis Offwiller jusqu’aux hauts-fourneaux de Mouterhouse.


Petite photo de famille autour de la table des festivités. 
Purée heureusement que les vosgis viennent en force pour courir, sinon je me sentirais bien seule dans les bois. 




Test des chaussettes running de Lidl acheté à 2 euros env.....


  • look sympa qui s'accorde parfaitement bien à mes cascadias bleues
  • cela ressemble à s'y méprendre au Xsocks hormis le prix !
  • côté confort pour 1h30 de run cela convient parfaitement !


Nothing But Thieves - Trip Switch (Official Video)