Sentier Sapin de Noël sort les boules !

• Mets tes chaussons de vers petite lutine, 
• Ce soir on sort les boules !
• Et on dresse le sapin de Noël...

A la redécouverte de ce lieu que quelques Geotrouvetout connaissent bien, ne cherchez pas les Chipmunks, il n'y a qu'Alvin qui ruissele dans ce lieu confiné. 

On y allumera non pas la première bougie de l'avent mais on illumera de nos frontales, la première boule que j'ai ramené. Notre sapin de Noël se trouve bien là.  

Quand je trace le parcours sur ma carte, je me dis que cela serait bien de faire une belle boucle autour de notre arbre de joie et de passer par bébé tour histoire de changer un peu. 

Comme il fait froid, on monte les cols (des vestes) : Holdereck, Ungerthal, Wasenkopfel, Kreutztannen, Grabelsbrunnen, que le meilleur des singles pour porter notre épique nocturne ...

J'aime bien ces passages sinueux et à juste titre je rebaptise pour la période de l'Avent ce parcours comme le sentier du sapin de Noël. 

Un sol maculé de givre, les feuilles blanchies, les premiers stalagtites apparaissent : un seul mot fabuleux ! Ce sentier se mérite pour des petits lutins aguéris et souvent mis à mal par les pierres ensevelies sous des amas de feuilles. 

Note : par endroit je n'avais plus pieds avec mes 90cm au garot !!!!!

Une descente féerique à flan de montagne, la contrée me semble préservée par les halos des lumières des chaumières qui m'apparaissent telles des forteresses protégées. 

Alors que certains pensent Sainelyon, moi je réponds mes saints ripaillont. Tournée générale de brownies à l'arrivée. 

Encore une superbe sortie TTW avec mes amis de la nuit...

N'allez pas chercher ailleurs ce que l'on a sous la main, enfin plutôt les pieds. 

Sentier du sapin de noel, découvrez cette boucle, c'est magique même de jour: 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1465708993

The Rolling Stones - Sympathy For The Devil (Live) - OFFICIAL ...

https://www.youtube.com/watch?v=ZRXGsPBUV5g

Saisir les portes qui s'ouvrent

La réflexion matinale lors du samedi footing

Saisir les portes qui s'ouvrent tout d'un coup et contourner les obstacles ...
la nature est la première à nous le démontrer.

Petit footing sur les hauteurs de woerth, accès ouvert sur le parc du monument du Kaiser Willem, j'y vois comme un signe de découverte jusqu'au moment où je tombe dans un trou d'un tas de feuille à côté des vestiges de la guerre 1870....

Après un petit coup de panique mdr je me relève dignement et me dis  💖 Runhappy....

mais je suis contente d'avoir pu grimper sur cet amas rocheux, même si le point de vue n'est pas terrible en cette période. Brume, froid et vent...youpiii.  

Cependant dans la vie il faut faire fit de la météo capricieuse des matins. 

Neinnnnnn pas de Radfahren
mit VTT ! Chiazze...

Même si au réveil du dimanche, il pleut et que tu as prévu de faire du vtt. 

Motivation proche du 3/10 cependant j'ouvre quand même les volets espérant juste être prise d'une hallucination sonore d'un petit oisillon qui pisserait dans la gouttière pour m'embêter. 

Chaque conquête d'un territoire nouveau se prépare minutieusement:

• je révise mon plan de bataille en m'armant de ma carte
• vérification du  parcours téléchargé du net, 
• vérification de la charge du portable, de la boussole et de la montre - ahhh non déjà ça c'est trop compliqué pour moi, faudra que j'étudie dans un moment de calme la fonction suivre un parcours, 

Là tu remarques à 10 min du départ que ta trace ne figure par sur ta nelle carte, exprès achetée en partie pour les parcours VTT. 

Bordel de bordel, mais on ne peut donc faire confiance en aucune carte, même allemande ! 

Bon il ne reste plus qu'à espérer que le parcours soit bien fléché...sinon je ne suis pas rentrée avant la nuit. 

Test/Parcours choisi le n°15 en partant de Schonau / Difficulté Noir

Première immersion en Allemagne sur un parcours VTT permanent. 

Une conclusion s'impose, heureusement pour moi les teutons sont au top pour le fléchage ! 

Ouf, en plus partie sous la grisaille, le soleil me fait même l'honneur de m'accompagner sur certaines portions de chemins. 

Magnifique point de vue sur la vallée baignant dans la brume matinale, méli mélo de couleurs de l'automne rehaussé par l'étrangeté des rochers remarquables rencontrés tout au long du chemin. 

Un parcours varié, roulant par moment puis déboulant sans crier garde sur des passages techniques supers chauds à flan de montagne où chaque dépose de roue est une prière pour moi. 

Je retrouve toutes les joies du VTT sur quelques frayeurs bien placées et maudissant toujours ces fichues épingles qui ne sont bonnes qu'à tricoter mon angoisse et mon inaptitude face aux difficultés du terrain. 

Mais le VTT ce n'est pas que cela, c'est aussi des paysages qui se découvrent devant vous, des rencontres insolites avec des biches et des Pubs même pas ouverts pour prendre l'apéro alors que l'on attend sur la piste d'un aérodrome, le vol Tango Charlie en partance pour le 7ème ciel. 

What else...

💓💖💗💪 Xcontrol for ever 

•  jipi je repense à toi, je ne suis vraiment pas prête pour rouler sans mes cornes de vaches ! Ou alors faudrait que je change ma position dans les montées sèches...et là j'ai peur de ma tenue de route...

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/1462805922


Prochain parcours à découvrir :
http://www.dahner-felsenland.net/vg_dahner_felsenland/Tourismus/Radeln%20*%20MTB%20*%20E-Bike/Mountainbike-Touren/

Broken Back - Halcyon Birds - YouTube

▶ 4:32

https://www.youtube.com/watch?v=xWlXEGIol9E

C'est quoi le trail selon Stephane Brogniard

Viens de voir cette vidéo, elle est juste énorme !

Et je dis pas cela car je suis une pro Brooks !!!!

• drôle
• pleine de bon sens
• éducative et culturelle.....

une tuerie !!!!!

Après la tragédie du dossard de Yohann Metay, voici Stéphane qui se met à la vidéo,
et moi je dis pari gagné !

Bon j'ai juste envie de lui donner à manger....




THE TRAIL RUNNING EXPERIENCE 
L'entrainement intensif (Avec Stéphane Brogniart)

https://www.youtube.com/watch?v=4EoLYFoz9_Y

Mais pourquoi faire du gainage ?

• Par complexe

Qui se croit parfait lève le doigt ! Ehh oui j’y suis aussi arrivée à cet âge, où j’oublie le théorème je mange ce que je veux je ne grossis pas…. Trallalallallala… Ça c’était avant ! Avant les 40ans, les angoisses, les prises de risque euuuhh de poids oui qui se répercutent sur le ventre ! 

• Par compensation

L’automne, l’hiver et encore ce n’est pas un problème de saison uniquement mais de clarté et de froid. Faire du vélo en semaine après le taf on oublie, reste le we, et encore faut que la météo soit de la partie. Donc on oublie les kms de tour de roues et on essaie de compenser par autre chose.

• Par préjugés

TU FAIS DU TRAIL, DE LA CAP MAIS IL FAUT QUE TU FASSES DU GAINAGE ! Dixit les magazines de sport ! Tu n’as pas le choix à en lire les articles ou alors tu es relégué au plus profond des nimbes de l’amateurisme. Et tu ne sauras jamais te tenir correctement pour courir ! 

Mais c’est sans oublier les qualités physiologiques et les aptitudes naturelles d’une personne - que je n’aie pas, évidemment ! 

C’est bidon

Plus je lis les articles de sport que j’alimente avec les cancans des articles de la presse féminine, et plus je me marre, je me gosse, que dis-je - j’en perds la raison...

Ayons un peu de résonnement en oubliant la jujotte vu que je suis une pure mathématicienne terre à terre ! Très terre à terre malgré tous mes efforts aquatiques et mon bidon qui devraient me faire flotter davantage…

Mais comment peut-on espérer perdre du poids en faisant juste du gainage ? Non mais allo quoi ! Pffff théories à la con woouiiii, si je regarde les soi-disant calories brûlées par rapport à une activité de cap je ne vois pas comment cela me ferait perdre du ventre !

• Note : cher concepteur de ceinture cardio, garmin du surcroit, vous ne pourriez pas inventer une ceinture en taille femme enfant, car je pense que question corpulence dessus de poitrine je suis totalement dans les normes des vraies sportives !

Non il faut être quand même crédule pour croire toutes ces théories ?

Si j’analyse ma synthèse d’activité sur garmin, conformément à mon taux d’activité c’est effectivement au courant de l’été où je suis enfin arrivée à perdre 1 kg. Mais cela n’a pas duré bien longtemps. Comme si il était possible métérologiquement de maintenir cela !!!!! 

Bon à ce qu’il parait il faut être patient pour voir les résultats d’un plan d’entrainement gainage. 

En tout cas une chose est sure, j’arrive enfin de nouveau à tenir sur la force de mes bras 

et rouler sur moi-même sans rester coincer au milieu de la manip !!!! 

Yehhh la classe pour un peu j’arrive peut-être de nouveau à faire une culbute au sol !

• Quelques pistes à creuser

1. Arrêter de manger du pain
2. Arrêter de manger comme un gros sac
3. Faire correctement le gainage et me faire mal

Article sur le sujet vu par LE spécialiste
https://www.facebook.com/alain.roche.50/posts/10208563289059284

Broken Back - Happiest Man on Earth [Official video] - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=j01T8N7wVK0

Marathon du Téléthon en joelette avec Ligne de Vie

Non je reviens pas d'un trail mais des 44km du TELETHON avec Asso Lignedevie ! 

Bravo à toutes les personnes présentes tout au long de la journée et surtout à mes compagnons d aventures ! 

Le TELETHON à Soultz
c 'est pas pour les fauchetons !

Le relais du téléthon à Soultz c'est quoi ?

• Un parcours de 44km organisé par relais d'environ 5kms à travers les villages, les champs, la boue, la forêt, les flaques d'eau et de boue encore.....
• Pas de minimum de frais d'engagement juste des points relais avec ventes d'objets et textiles divers estampillés Téléthon, d'ailleurs si quelqu'un a encore un porte clé caribou je suis preneuse ! 

• Pas de chronométrage, pas de compétition hormis celui du plus beau sourire ou de la meilleure blague à deux balles
• Plus d'une 10ène d'enfants handicapés transporté en joelettes sur la journée, des chiens, une calèche, des vélos, des écoles en délires, des footeux, des pompiers, des jeunes, des vieux, des mamans, des papas, des coureurs et des bénévoles en tout cas avec des cœurs en or !

• Un lâcher de ballon sous un pseudo ciel bleu...l'unique moment de la journée où le soleil à pointer son nez mais sous un vent glacial....

Mon aventure sportive

Un peu plus de 5H de course à pied, pas toujours évident à gérer pour ma part, surtout quand tu te fais tremper à l'approche de chaque flaque d'eau. J'avais complètement oublié le caractère joueur de mes coéquipiers et surtout j'étais pas assez habillée pour affronter la mauvaise météo à un rythme de course à pied qui n'est pas le mien. Heureusement que la joelette donne chaud ! 

Et que c'est difficile pour les cuisses et les mollets de s'arrêter et de reprendre tous les 5kms. Je m'étais un peu entraînée la semaine dernière, histoire d'être sur de tenir physiquement sur tout le parcours en tirant la joelette mais j'avais omit ces changements de rythme et ces temps de pause. Bizarrement cela a fait beaucoup de tors aux mollets, ce que je ne m'explique pas ! 

Note pour plus tard aussi : éviter les manchettes sur la journée hormis si c'est pour afficher des marques de strangulations !

Danse avec les stars...j'achète !!!!!!!!!!!!!!!

Mention spéciale aux membres de l'association Ligne de vie qui se sont défoncés toute la journée pour relevé ce challenge sportif et humain et qui en plus organise le soir même un dîner dansant au profit du Téléthon. 

Et c'est reparti pour un tour de piste ! Yeeee j'ai encore la pêche sur le dancefloor malgré les intempéries du jour. Je redécouvre à quel point j'adore danser aussi ! Let's go the party night fever ! En plus entouré par des personnes exceptionnelles ! 

Mon coup de gueule !

comment je m'habille....euhhh
bon je met mon tshirt
en dessous j'ai trop froid...

L'année dernière nous étions à trois à courir au moins sur quelques kms histoire de faire une bonne action. Cela me désole de retrouver que ma petite libellule sur la fin de parcours et son petit bout de choux à vélo. 

Ok il faisait moche samedi. 

Ok chacun à sa vie privée, son entrainement, ses obligations 

mais quand même....

Avant de connaitre Ligne de Vie,  je ne savais pas qu'on pouvait courir au profit d'une autre personne. Et surtout te rendre utile à quelque chose en pratiquant du sport loisirs. 

Car même si tu te tapes un 10km en moins de 40km cela reste un loisir.

Je trouve regrettable finalement qu'une course officielle comme à Brumath remporte plus de succès que notre format de relais. 

C'est à croire que lorsqu'il n'y a pas d'enjeux personnels, les pseudo sportifs ne se déplacent pas. Heureusement il y a toujours des exceptions à la règle. Merci de ne pas m'envoyer des messages d'insultes pour cela....

Parcours tous terrains et tous chemins
https://connect.garmin.com/modern/activity/1453279461

Amir - On dirait (Clip officiel) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=MBFQ0NK-xF8

la petite vidéo de fredo : 

https://www.youtube.com/watch?v=-uJYn-KLdZ8

https://drive.google.com/drive/folders/0B8DfmY7ONnDTWGZSM2VEd2o3MWM

ça déchire un max...

L'arbre puisse sa force dans ses racines et la TTW dans son mental ...

Et c est ça qui déchire dans ce groupe....

Exit la bruine, la pluie et le froid de la nuit ! Non on oublie cette envie : ohhh non vu la météo j'ai pas envie d'y aller.

Car si, on a juste envie de retrouver d'autres masos qui courent par tout temps ! On se se sent terriblement moins seul d'un coup ! 

Proposer une nouvelle trace qu'on devine à peine tellement on ne voit rien en forêt. C'est ça aussi qui est chouette. Une aventure à chaque fois : tracer un parcours sur garmin c'est une chose, le retranscrire sur le terrain en est une autre. Ce chemin, je l'ai cherché puis enfin trouvé, quelle découverte, surtout quand on s'aperçois que c'est un petit sommet culminant à 488m.....

Ben oui dans un travail de dénivelé c'est important !!!
Découvrir enfin ce qu'est la descente de la grosse Bertha, sur les fesses en glissade complet tel une piste noir en ski ! Note : mettre des gants de vélo résistants au petits cailloux c'est mieux....

Merci aussi à toi chère Marianne d'être venue de ta contrée lointaine. Je le répète sans cesse, c'est la fraîcheur et le plaisir des nouveaux participants qui font grandir ce groupe et l'enrichit...

https://connect.garmin.com/modern/activity/1448772035

twenty one pilots: Heathens (from Suicide Squad: The Album) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=UprcpdwuwCg

Prends garde à toi

Dernier long we de l'année avant les fêtes de Noël....Prends garde à toi, cela va être très long avant les prochaines vacances...Entre la course à la dinde et celle des bredeles, faudra tenir la distance. 

Lors d'une petite sortie freeride avec juju, je découvre qu' on est jamais à l'abri d'une découverte d'une casemate cachée en forêt... C'est cool quand même le vtt avec un enfant. Cela donne toute une autre dimension à ce sport qui devient un jeu de chasse au trésor.

Mais comme dirait la ritournelle : Prends garde à toi !

• Prends garde à toi : tous les chemins ne sont pas autorisés aux vttistes, va comprendre pourquoi le sentier des Turcos est interdit aux vélos
• Prends garde à toi : les chasseurs et braconniers sont plus nombreux que l'on ne croit
• Prends garde à toi : de ne pas tomber d'un coup dans un champ privée et clôturé de barbelé à faire frémir l'évadé d' Alcatraz 
• Prends garde à toi de ne pas tomber dans une tranchée ouverte d'une casemate ensevelie sous terre 

La tour prend garde...à toi !

Changement de jour, changement de météo, enfin c'est surtout la roulette russe qui décidera où le soleil transpercera

• mais prends garde à toi, le froid est bien là.

Sublime jeux de transition de couleur de l'automne, passage de l'ombre à la lumière, de la brume à un soleil radieux. Toujours dans ma politique d'aller voir chez mon voisin ce qu'il se passe, j' agrémente ma classique tournée des 4 châteaux du Fleckenstein par une nouvelle boucle via Nothweiler.

Sentier qui a été remis à jour avec une nouvelle signalétique et abordant le thème de la mine dans le secteur.

Alors que retenir de cette petite boucle complémentaire ? Extraordinaire tout simplement !

Du beau single qui grimpe sur la Tour de Garde du Kappelstein, marquant la frontière allemande, une belle descente plongeant sur le petit village des nains mineurs de Nothweiler, et enfin une remonté bucolique à travers les paturages allemands....
Mais...

• Prends garde à toi :  de ne pas marcher sur les champignons
• Prends garde à toi : les âmes des chevaliers brigands èrent encore sur les vestiges des châteaux
• Prends garde à toi : sur le sentier des roches, les racines glissantes ne t"épargneront pas

https://connect.garmin.com/modern/activity/1445712495

• Liens vers des sites intéressants

http://www.dahner-felsenland.net/vg_dahner_felsenland
http://www.nothweiler.de

https://www.outdooractive.com/de/mountainbike/pfalz/bundenthal-tour-15-dahn-sued/20716263/#dmdtab=oax-tab1
A tester prochainement en vtt

Stromae - carmen - YouTube

▶ 3:10

https://www.youtube.com/watch?v=wdpXyI3_Qpk

Sur le front

Une semaine de pluie....youpi ! Quand j'était petite (en âge oui....) je chantai : 

le lundi des patates, le mardi des patates, le mercredi des patates, etc...

Là on pourrait presque faire la même chose mais avec la pluie. 

Je sais : c'est bon c'est l'automne, la nature en a aussi besoin, bla, bla, bla....

La raison passe outre une passion parfois, alors l' égoïsme reprend le dessus et que diable (sauf s'il habille en prada) l'écosystème.

  

Alors céder comme certains à l'appel du home trainer.  Non mais non c'est oublié l'utilité première de la cap, qui est de se retrouver dans la nature. Alors qu'importe les conditions météos, on s'habille en conséquence et on fait profil haut, on serre les fesses, on gonfle la poitrine (ça c'est dur mais bon, au cas où cela pouvait faire travailler en même temps mon gainage....). Ça c'est aussi pour corriger ma posture et améliorer ma respiration. 

Et j'arrive enfin à fixer la capuche sur la tête ! Bon il m'aura fallu une demi heure d'étude devant une glace pour cela. 

Et on cours sous la pluie et dans le froid ! 

Et on se couche avec la baume du tigre à côté de soi....

Diction du soir

quand il pleut dans le noir

çà mouille bcp moins donc tu vas dormir comme un loir...

Après se faire tremper 3 fois de suite dans la semaine et surtout sur la dernière sortie nocturne tomber en rade de frontale c'est quand même ballot ! Enfin c'est surtout jouer à sa blonde !

Mais comment la Nao n'a pas un accu de ma transpiration et de la pluie qui se transforme en énergie de secours. Me rappel vaguement des cours d'énergies au primaire, énergie solaire et l'énergie hydraulique. 

Messieurs les chercheurs je vous rappel que le corps humain est une centrale...bon à vapeur pour ma part, surtout quand je m'enferme sous 2 couches j'arrive à monter avec le cardio à 194, ce qui m'arrive jamais sur une course et encore moins sur une VMA !!!!

Allez au boulot les chercheurs, je veux bien vous donner des idées mais chacun son métier !

Aujourd'hui c'est l'armistice. Ma devise sera la suivante : 

Il y a des combats qu'il faut savoir perdre... et des batailles gagner... 

Alors quelle joie d'entrevoir un rayon de soleil ce matin, et surtout ne pas se faire tremper à nouveau !

J'aurais encore plus d'appétit pour me laisser battre par une choucroute ! Et tant pis pour la balance...

James Arthur - Say You Won't Let Go - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=0yW7w8F2TVA

La montée du wintersberg

Une bonne classique pour vous remettre en course

voir même la tête à l'envers !

Pas d'objectif de chrono, juste être bien. 

Pari relevé, juste 15 jours après belfort et sans en foutre une surtout entre temps !

Et c'est vraiment un parcours sur lequel on peut se faire plaisir, se faire mal. 

Je redécouvre mes mollets, purée cela fait du bien de pousser un peu ! J'arrive même à faire grimper le cardio en montée. N'arrivant pas à suivre ma trajectoire avec le monde qu'il y avait et fausser mon allure à devoir temporiser en jurant de l'intérieur. 

En descente, je persiste et fait travailler ma tension, je reste calme, purée bande de petits cons de footballeur de merde qui coupent les trajectoires dans les épingles et après ne courent pas à cause des cailloux. 

Mais la sagesse est là.... je sais qu'il y a du gros chemin après pour courir et allonger la foulée...

Petites frustrations par ci par là, mais que c'est bon aussi.....Prendre sur soi....

Comme d'habitude c'est une super organisation de mes amis les Vosgirunners, avec un Tshirt en taille S qui m'attend dès le départ.
Le concept d'une montée pour une descente en fédère plus d'un. 

• Mais poussez-vous de devant le stand de vin chaud pardi !
  Je n'y accède même pas sans écraser quelques pieds au passage. 

Plus qu'une course c'est un aussi un moment de convivialité où je retrouve toutes mes connaissances, nos coureurs de nos mardis TTW dont je continue fièrement à porter les couleurs. Comme Highlander, s'il doit en rester une seule, autant que se soit la maman, râleuse certes mais là ! 

Je suis heureuse aussi de profiter de quelques beaux claquements de petits culs rebondis sur les victimes que sont Marc et Meheza, que je retrouve enfin en vrai. Merci le monde virtuel de  me permettre de rentrer en contact avec d'autres passionnés de sport comme moi, des vrais personnes humaines, toutes autant riches et marrantes que les battles informatiques qu'on se livre. 

Bon va falloir se remettre à l'entraînement maintenant pour le marathon du TELETHON.
Rdv le 19 novembre avec Asso Lignedevie à Soultz sous forêt !

Le feu est au vert, YOUPI ! Yessss c'est reparti pour l'hiver.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1436426425

Soprano - En feu (Clip officiel) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=iUCJhD_2zmA

Spa toi-même

Bon demain il pleut, que faire ?
Je lis rapidement ces 2 articles parlant des spa dans la région....

http://www.jds.fr/bien-etre/actu-bien-etre/top-10-des-spas-en-alsace-82_R
http://www.jds.fr/tourisme-et-loisirs/actu-tourisme-et-loisirs/8-thermes-a-proximite-de-l-alsace-85_R

• je suis perplexe, purée mais que c'est cher autant se jeter dans un chaudron !!!!!

Enfin quand tu lis cela, moi cela m'étonne pas que la plupart des gens ne retienne que Caracalla à Baden Baden. C'est même pas la peine que j'en parle tellement c'est connu...

mais cet endroit reste pour moi la foire aux bestiaux ou alors qu'une grande arène à pervers.

Pour ma part, habitant dans le nord, le meilleur rapport qualité prix restera :

felsland-badeparadies.de 

à Dahn en Allemagne.

Et non ce n'est pas aussi loin que cela vu que j'y vais en vélo !
Et cet endroit est d'autant plus majestueux qu'il se trouve dans un écrin du Pfalzland. Donc plus à savourer de jour que d'en profiter rapidement le soir où l'ambiance sera bien paisible.

Les plus :

1. Aucun stress de timing, de toute façon vous réglez l'entrée pour la journée
2. Double accès à la piscine et aux saunas
3. Animation chaque heure dans 2 spas avec des senteurs naturelles
4. Possibilité de manger sur place ou emporter son panier de pique nique
5. Atmosphère familiale 
6. Et ce que j'apprécie avant tout c'est que l'endroit n'est pas sur fréquenté ! Cela n'empêche que bien souvent on me demande de m'y taire pour le peu que j'y parle...

Swiming....pooollllll

Me suis promis de ne pas courir avant dimanche. Oui je peux tenir...je suis forte...non je ne cours pas, nonNNNNnnnnn, j'ai l'impression d'être comme ceux qui se lancent dans leur mois sans tabac. 

Direction donc la piscine ! 

Depuis combien de temps je n'avais pas nagé ? 

Je ne parle pas de mon trempage de fesses durant l'été, mais d'une vraie séance de piscine, moi, le mur, la ligne d'eau et mes bras de merde ! PFFFF

• La première série de 10

j'hésite entre un remake de Titanic ou une reprise de Waterword, en plus dans la ligne d'eau se trouve une autre nageuse qui elle me fait le coup de Mobydick mais qui avance super vite sans le moindre effort.....

Motivation au plus bas : 20 000 lieux sous la mer....surtout que j'ai la bonne idée de vouloir faire des culbutes en arrivant au mur, histoire d'être sure de ne pas m'arrêter avant de me noyer ! 

Pffff ! Même cela je n'y arrive plus. 

• 2ème série : objectif XS

Je me motive comme je peux, j'essaie de retrouver le peu d'estime de moi-même en me disant qu'une petite série de plus et j'arrive à boucler ma session de barbotage au moins sur un triathon XS, ssiisisi l'esprit du petit baigneur est en moi à travers les frasques de la 7ème compagnie...

• 3ème série ...X.file ou Alerte à Malibu

Un nageur se rajoute dans la ligne d'eau ! Mais pas n'importe quel nageur ! Le nageur ! Un physique parfait, une nage parfaite, un maillot de bain fluo histoire de bien voir son petit cul tortillé dans l'eau ! C'est dingue comme la natation peut être juste un travail de mental dés fois ! 

Non nadia ne fait pas la tortue dans l'eau à côté de ce reflet de dieu vivant tel le Poséidon.....Les hommes ont droit aux sirènes, pourquoi nous les femmes on aurait pas droit à notre Eden flottant...Je me sens prise d'un enthousiasme profond tout d'un coup pour la natation....

• 4ème série : la désolation de Smaug, le retour ! 

Ohhh purée on est presque au maxi limite de la fréquentation dans la ligne d'eau. Un pote et une copine arrive, encore 2 bons nageurs en plus dans la ligne. Je corrige un minimum ma position dans l'eau et surtout j'essaie de glisser sur l'eau. Tiens je me surprends moi même des progrès depuis le début de séance....Je ne veux pas dire que j'y prends goût mais je me sens presque flotter sur l'eau. 

Bon finalement pour un retour dans l'eau c'est pas aussi catastrophique que cela...

Je rajoute juste 10 longueurs ....par plaisir ????? 

Non ou si peut être..... 

Bon prochaine séance terminer une session M d'un tri !

MHD - A KELE NTA - YouTube

▶ 3:33

https://www.youtube.com/watch?v=EFpGndwMiCQ