Run&bike Oberhausbergen 2012

http://connect.garmin.com/activity/237845500

Si il y a une course que j'ai gagnée aujourd'hui c'est celle pour aller à la douche la première! Yes!!!! Un vestiaire vide, une cascade d'eau chaude qui m'attend et toute la place que je veux. Pour un peu je me mettais presque à chanter...

mais je n'avais encore rien à célébrer. Et c'est avec un peu de dépit que je me revois en train d'attendre à la ligne d'arrivée mon équipier à vélo et c'est dur de voir passer sous ses yeux les 3ème mixte vous prendre la place sur le podium sans grincer des dents...

Mais coup de chance ici à la ville les règlements ne sont pas les mêmes ainsi que les classements par catégorie et finalement la bonne surprise du jour se fera quand même sur le podium vu que les gentils organisateurs distinguent les seniors, des vétérans, par l'âge du coureur A que je retranche du B, que j'additionne au A pour ne retenir que le B..en tout cas chouette le moral est de nouveau en hausse. Par ici les knacks, faites péter le coca c'est la fête aujourd'hui, car avant sur le vélo c'était surtout un plan galère !!!

Les nouveautés cette année

On change le départ et l'arrivée bon ce n'est pas pour arranger nos relais mais on s'adapte rapidement à ce changement.

Il y a juste une chose que je n'avais pas prévu c'est l'ampleur de la putréfaction du terrain mais cela dès le début du parcours dans la première descente, celle où j'étais sensée m'élancer tel un oiseau qui prend le large.

Une image me vient en tête d'ailleurs c'était comme une rampe de lancement de saut à ski mais avec le sportif qui tombe bêtement comme une pauvre crotte dès le départ du tremplin. Voilà, moi pareil ce matin, coincée debout sur le vtt en descente, les roues qui ne tournent plus, tiens j'ai encore des roues d'ailleurs, non c'est un cadre inerte !!!! Plus rien ne fonctionne, je tire, je pousse, j'essai de le porter, non rien à faire j'ai pas d'équilibre dans la boue, j'abandonne... et je commence à laver le vélo...

La course selon moi c'est jouer à ce moment là. En plus y'a un gars qui se rétame en toute beauté devant moi, bon alors je lui roule dessus, où je l'évite, enfin je fais ce que je peux pour passer à côté, mais quelle galère cette descente, un vrai jeu de quille dans la boue !!!! Reséance de nettoyage imposé, de toute façon j'ai pas le choix, mon coyote m'a dépassé et court devant moi...Zut je ne peux donc pas abandonner mon vélo...

Enfin on rejoins les hauteurs de la colline pour nettoyer un peu tout cela. Plongeons à pied cette fois ci sur la montée au grillage. Je me souviens par le passé, avoir terriblement galerée sur cette partie même à pied et puis après le long des champs. Mais cette année, ici, sur cette portion on joue à chat perché. Les coureurs à gauche sur le petit muret, et les vélos sur le chemin avec celui ci de préférence sur le dos.

Au premier tour, le ménage n'est toujours pas fait sur cette portion et avant d'attaquer la descente, c'est un peu la cohue dans le virage et les chutes sont nombreuses. Heureusement arrive bientôt la montée dans la forêt pour écrémer un peu tout ce beau monde. Pas facile d'arriver sur cette montée sans avoir un minium piétiné les coureurs ou bousculé les vélos et je ne parle même pas de ceux qui faisait l'échange à ce moment là, c'était presque mission casse cou.

Bref, premier tour de bouclé j'arrive avec un peu d'avance à l'air de contrôle, ouf 10 secondes de répits pour reprendre le souffle. On ne passe absolument pas dans l'air de transition seule, aujourd'hui les commissaires et les arbitres sont remontés à bloc, et dire que j'ai été menacé d'être disqualifiée au départ à cause de ma jugulaire pas assez serrée...Ok je vais donc m'étouffer dans mon buff et mourir d'une mort lente et silencieuse mr l'arbitre...enfin silencieuse est un bien grand mot car aujourd'hui il faut donner de la voix et des petits cris hystériques pour se rassurer quand on arrive à dépasser et passer sans glisser.

Le second passage sera quand même beaucoup plus propre, moins de monde, la trajectoire en vélo est un peu plus facile et puis finalement l'option je passe à fond dans les champs à côté s'avère la meilleure. Je me voyais pas sortir une seconde fois le plumeau car c'est du poil de Yac qu'il aurait fallut pour nettoyer un minimum le vélo. Côté course, nous sommes à la mano avec sandra et laurent pour la troisième place au scratch mixte. On a réussi à prendre une toute petite avance sur ce second tour mais rien de confortable pour terminer devant eux. Finalement le dernier tour sera celui où je serais le plus à l'aise, le rythme cardiaque se calme enfin un petit peu. On rattrape déjà les dernières équipes qui peinent avec leurs vélos qui n'avancent plus. Sans le vouloir on relâche un peu la pression et cela nous sera fatidique sur la ligne d'arrivée. Devant le fort, rien n'était encore joué mais l'arrivée se trouve encore à moins de 1km. Je pense qu'en terme de relais, le choix est bon, je termine en courant, mais malheureusement seule jusqu'à la ligne d'arrivée où je dois attendre mon coyote.

Aujourd'hui je suis près surprise car j'ai vraiment eu l'impression d'avoir été sous surveillance, au départ, les arbitres qui contrôlent à la loupe tous les coureurs, au niveau des relais, pareil, je me suis même prise des remarques car je changeais systématiquement avant les zones de contrôle, et que j'allais devoir attendre plus tard, le pire aura été avant la ligne d'arrivée où on m'a déconseillée carrément de continuer de courir vu que mon vvtiste n'était pas là...ben je sais bien, mais bon j'aime bien m'arrêter devant une ligne continue blanche et jouer la gagne jusqu'au dernier moment...

Les courses trop open....au vue des podiums

Je trouve cela très dommage que les équipes de licenciès qui ont en plus terminés sur les podiums ne trouvent pas plus intéressants et gratifiants de courir en course élite championnats de france. Je me pose d'ailleurs des questions sur leurs vrais motivations sportives dans ces cas là à faire les courses open.

Si il y a deux courses différentes autant laissés la chance aux non licenciés de pouvoir aussi briller sur une course et après tout il serait plus juste d'assumer son statut de licencié et d'aller défendre les couleurs de son club sur une vrai compétition labélisée Championnats de France...surtout que les conditions météos et le terrain étaient beaucoup plus favorables l'après midi, et qu'il y avait en plus moins de compétiteurs...Ils  ne devraient même pas pouvoir avoir accès aux courses open d'ailleurs....

Bref belle matinée de course par un club qui sait faire, un chouette maillot à manche longue à mettre sur soi, de huiles pour s'enduire les jambes et pour repartir de plus belles pour de nouvelles aventures...


http://www.chronopro.net/COURSES/2012/Oberhausbergen/Resultats.htm
https://oberbikeandrun.wordpress.com/resultats

Photos sur : http://www.performance67.com/Phototheque/Oberhausbergen20122/index.html

La course des Châteaux - Ottrott

http://connect.garmin.com/activity/235608771
http://www.cdcottrott.org/index.php?SuiteT=;6;32&Action=Vague&Annee=2012

Un ami me questionne : mais pourquoi tu veux aller courir à Ottrott ? Tu vas te faire chier, la montée c'est sur le macadam ou du gros chemin et la descente est très caillouteuse ! Faisons abstraction de cela, moi mes filtres n'ont que retenus Mont Saint Odile, châteaux, Ottrott et trail.

Bilan du parcours

J'ai adoré, non, je confirme un vrai parcours de course nature, avec en prime le soleil et une douce chaleur automnale tout au long du circuit. Rien à redire question tracé, pas de technique certes, pas de singles mais que du beau roulant ! Une belle montée où on arrive sur le saint odile par l'arrière ce qui permet vraiment de faire tout le tour du bâtiment, et de remonter face à l'entrée principale. Petit sentier technique, et on bascule de l'autre côté du massif pour attaquer la descente. Que du bonheur ! Joli tracé dans la prairie  pour ensuite traverser des chemins sous des pins magnifiques où il faut être quand même très vigilant pour savoir où on pose le pied. Sur le retour, si on ouvre les yeux, on voit les différents châteaux qui jalonne le parcours. Très beau paysage aussi, ici on est bien au dessus de la brume et on voit toute la pleine d'alsace blottit au fond de la vallée dans un brouillard bien épais.

Aujourd'hui je suis escorté de Didier, ce qui est vraiment un réel plaisir car sa bonne humeur est très contagieuse. Autour de moi un petit groupe s'est aussi formé, où les petites plaisanteries vont bon train. Beaucoup de convivialité donc aussi sur cette course, on discute, on rigole surtout quand on se fait dépasser par un gars qui cours avec une poubelle sur le dos.

Bilan sportif



par ordre daltonien : jean marc, dany,
didier et nadia



Belle montée, je remarque quand même que je manque de fraîcheur et d'entraînement spécifique pour grimper encore mieux. Je n'ai pas forcé mon allure, j'avais bien trop chaud, j'étais parti pour affronter au pire une matinée de brume, et je garde encore à l'esprit des crêtes vosgiennes bien froides. Malgré cela le malheur est arrivé au km 16, une grosse crampe au mollet apparaît. Et zut, flûte !!!! Fini la belle chevauchée en descente, on met le frein, et gère les derniers kms tant bien que mal. Le but étant de terminer en courant et non en boitant. Les derniers kms en descente me seront favorables, et je trouve même de l'énergie pour me taper un petit sprint pour dépasser une petite dame sur la dernière ligne droite. Par forcément très fair play, mais bon, pour mon égaux personnel, je ne pouvais arriver derrière elle.

Belle course à refaire l'année prochaine.

Entrainement run&bike oberhauserbergen

Deuxième reconnaissance du parcours en ce samedi soir, veille de la course des châteaux à Ottrott. Quelle idée, on va prendre cela comme un réveil musculaire.

Bouchons sur l'autoroute pour arriver jusqu'à la tour, j'avais oublié un instant la furie de tous ces citadins avides de faire les courses avant la fermeture des magasins. Mais quelle folie, on se croiraient la veille d'un pont prolongé.
Arrivés enfin sur place, on ne traîne pas, le soleil est déjà bas dans le ciel, les promeneurs se font rares mais sont armés de gros molosses qui pourraient me manger toute crue.
Pas d'autres coéquipiers sur place, juste les clopinant de l'asppt qui mettent en place le balisage. Super j'avais peur de me tromper au crépuscule de la nuit mais me voilà aider.
On se recale sur les relais, principal zone d'ombre à notre tableau. Aujourd'hui le terrain est plus que sec, ce qui est favorable à une bonne prise de vitesse en vélo, et en cap, aucun dérapage intempestif...J'ai aussi compris pourquoi la petite montée le long du grillage est toujours aussi humide lorsque j'ai vu les habitants des maisons arroser leurs jardins...Ahhhh mais c'est pour cela, ils sont payès par les organisateurs pour rendre le parcours plus ludique, je comprends....

C'est presque agréable de courir ici au beau milieu des champs, le soleil se couche déjà sur la Bergen, on aura pas le temps de faire un troisième tour. Sur le second passage, on se fait courser par M.Winkel, lui-même, mes hommages monsieur, et nous ouvre la route pour arriver au plus vite au fort.

Cette gentille chouette me pousse jusqu'à mes derniers retranchements, je me colle dans sa roue, mais il est bien trop fort pour moi. Même s'il m'attend et m'encourage dans la montée, mes gros mollets ne font pas le poids face à cet athlète. Mais vachement sympa de sa part de m'avoir accompagné sur ce bout de parcours, car en temps normal, il est bien trop loin devant, pour que j'aperçois seulement sa silhouette...
Voila les cartes sont jouées, les relais sont presque au point, reste à consolider tout cela la semaine prochaine pour voir si notre tactique aura été concluante.

http://connect.garmin.com/activity/235276774

Reco run&bike oberhausbergen

http://connect.garmin.com/player/233190637

Premier entraînement pour le run&bike d'oberhausbergen avec coyote et comme équipe concurrente alain et sylvain.

Le terrain est bien humide, la montée au grillage super glissante, et la descente dans l'herbe une véritable patinoire. D'autres équipes sont aussi présentes, par contre pendant qu'elles découvrent le parcours tranquilou, nous on file dans la boue, d'ailleurs on s'excuse de leur avoir fait peur lors des dépassements, de les avoir éclaboussé en passant en vélo, mais bon, on maîtrise le vtt encore ça va, et les chiens ne sont pas suicidaires ce matin.

Verdict après ma première descente en vtt, visibilité nulle, la première montée au grillage se fait à tâtons dans l'herbe et la descente, ollé version ski de fond avec dérapage de canard, je peux avoir des bâtons svp pour stabiliser le tout ???....Et avec tout cela il faut essayer de se caler pour les relais ! On discute, se dispute et on affûte...dur, dure ! Décidément la montée dans la forêt est au coeur de toutes les polémiques. Bref bonne reconnaissance sur un terrain qui est à mon avis très proche de la réalité du jour j, sauf que le fameux champs de mais à côté de la montée-grillage n'est toujours pas coupé, ce qui veux dire, que le chemin va encore être ravagé avant le 28 octobre...Episode 2 à suivre la semaine prochaine...

En parallèle cette semaine je réceptionne un mail de relance pour le run&bike d'oberhauserbergen version championnat de France 2012. Qu'est ce que c'est ce message ?
Elite, Open, championnat de France, enfin championnat réservé à 2 licenciés FFTri d'un même club !!!!
Euh mais est ce que cela est vraiment représentatif d'un challenge ? Euhhh je pense que non. ?!
D'une course au top niveau : non pas forcément non plus.
Je suis bien curiose de savoir quelle est la part de vrai duo au sein d'un même club qui peut se disputer ce championnat et faire un meilleur résultat que les courses Open. Je sais pertinament que cela sera le cas, mais qu'elle en est la proportion. Si je regarde le nombre de licenciés la semaine dernière sur niederbronn, le solde n'est guère positif.

Open mind je suis et frustrée un peu je serais, si les premiers mixtes mettaient que quelques minutes de moins que nous, les pauvres amateurs sportifs que nous sommes, affranchis de tous clubs.
Par ailleurs, y'a un autre truc que je trouve bizarre, il suffit d'être de 2 clubs FFtri différents et vous courez et êtes classés comme les sans papiers.
Euhhh quand même aussi bizarre !!!!

Sur les hauteurs de niederbronn

http://connect.garmin.com/activity/232907681

Les deux sommets à faire sur nieberbronn, la montée sur la Tour, en empruntant le parcours officiel de la Montée du Wintersberg (je prends mes repères pour la prochaine reco que je dois organiser pour les néophytes) ainsi que le château du Wassenbourg.

J'ai de la chance sur la première partie, je suis accompagnée par Vincent H.  du TCVN, qui m'assigne de braves conseils pour attaquer cette montée au mieux. Je suis un peu surprise par ses propos, car je m'aperçois qu'il marche aussi sur certaines portions. Comme quoi bien récupérer en montée est vraiment très important quitte à marcher.

Sur ce côté de la montagne, la verdure est encore bien présente, les couleurs de l'automne ne se sont pas encore installées, le sol est bien praticable et on est bien à l'abri au chaud des châtaigniers. Avec toute la pluie de la vieille je redoutais un peu la descente mais finalement ce sera que du pur bonheur puisque le soleil réussira à percer à travers la forêt, pour resplendir sur le sentier pierreux. Pour une première reco de la montée, on termine dans de bonnes conditions, je suis contente, je suis arrivée à faire pratiquement toute cette première partie en papotant, comme quoi les progrès sont vraiment là.

Deuxième partie de parcours seule cette fois ci à l'assaut du château du wassembourg. C'est super, ils ont mis des nouveaux panneaux éducatifs et rebalisés aussi le sentier pour accéder au château. Mais bon c'est pas pour autant qu'il y a plus de monde en forêt.

Je constate avec effroi que les cascadia ne sont pas étanches au bogues des châtaignes dans lesquelles il faut shooter dedans pour arriver à poser les pieds au sol. Ouieeee mais ça fait mal ces petites choses, on se croirait sur un lit de Fakir à pointe. Ehhh les gens vous ne pouvez pas les rammasser pour faire de la soupe !
Toute la montée se fait à l'ombre et on devine l'arrivée sur la ruine par le halo de lumière qui vient vous happer directement au bout du sentier. Encore un beau moment d 'émotion de passer de l'ombre à la lumière et de se retrouver face à cette immense bâtisse...

qu'est ce que je me sens petite, encore plus petite que je le suis en vrai...

Mais je ne tarde pas de trop, une petite photo avec mon nouveau joujou, le froid s'installe bien vite, demi tour et retour à la celtic par le même tracé...

Run&bike Niederbronn 2012

Avec le renard et la belette...équipe 14

Ça y est la saison de run&bike est lancée, et au vue des résultats de ce jour à niederbronn la compétition va être rude et relevée cette année.

C'est chouette de retrouver tous les copains de la saison, certains binomes se retrouvent, d'autres se cherchent encore, certains changent, et de nouveaux se forment et décrochent déjà des palmes : n'est ce pas alain et sylvain, bravo 3ème en  vétéran...je savais bien que ces deux la pouvaient s'entendre sur cette discipline, en plus je les avais bien chauffé semaine dernière lors de notre reco...

Brouillasse bien humide en arrivant au gymnase ce matin, peu de voiture sur le parking, mais tous les vrais amoureux du run&bike sont déjà là.

Je trouve vraiment dommage qu'il n'y est pas plus de participants à cette manifestation sportive, car le parcours est quand même d'une beauté exceptionnelle, en plus il a la particularité d'être technique au point de vue de la stratégie de course. Je ne parle même pas des organisateurs qui se se défoncés pour organiser cette course.  

Bref, une belle course en perspective selon moi, un endroit que je chérie particulièrement, une météo bof bof... mais on a connue pire et surtout une nouvelle aventure sportive avec mon renard de didier comme partenaire pour cette première course de la saison.

Briefing sous la pluie, zut alors, heureusement tout le monde s'entasse les uns sur les autres sous les tribunes, on essaie de faire office de bonnes figures et on se tient chaud !  Zou on ne traîne pas, déjà les vttistes prennent le large et direction la chaufferie pour attendre nos équipiers. Super Hubert fait le service d'ordre cette année, c'est mieux, on sait au moins où se placer.

Coup de feu de départ est lancé, les premiers sprinteurs arrivent bien vite, et les premiers binomes partent déjà. Didier n'aura pas mis le feux au poudre dès le départ, il sait très bien ce qu'il l'attend, on partira donc ensemble en queue de peloton.

Premier tour pas facile, il faut décanter autour de soi, remonter les autres coureurs et le terrain est bien humide et piègeux. Mes qualités de piloteuse vtt sont mises à rudes épreuves et à plusieurs reprises, je suis limite à la rupture de la chute sur glissades. Mais je sers les fesses comme je peux et m'agrippe comme une forcenée sur mon guidon et j'évite le pire. Je calme le jeux sur la longue montée que nous allons réaliser ensemble pour rejoindre le second contrôle.

Finalement aujourd'hui c'est le vttiste qui aura le plus de mérite, au vue du terrain bien gras dans cette partie de parcours. On pousse, on souffle, on mouline, certains coureurs marcheront même, d'autres se feront pousser, ici c'est le point de mire de la course. Tout se joue là.



le renard et la belette réfugiés
dans un arbre...

Puis c'est parti sur les chapeaux de roue sur la seconde partie plus rapide du parcours, où on va finalement perdre un peu de temps dans le dernier relais avant d'arriver au 3ème point de contrôle.

Seconde boucle moins stressante en vtt, j'ai moins de concurrent à éviter en vtt, ouf c'est mieux, tous les coureurs se sont placés sur la première partie, maintenant il nous reste juste à maintenir notre allure et essayer de grappiller du terrain sur un autre couple mixte avec lequel nous sommes mano à mano. Je pensais gagner du terrain sur eux dans la dernière montée sur le bitume dans la forêt où j'ai réussi à devancer  la coureuse à pied...ouf pour une fois que mes habitudes à grimper comme une chèvre servent à quelque chose mais finalement tout c'est jouer au sprint dans la descente avant d'arriver au stade. Didier ne pourra rien faire contre le retour de ce jeune fougeux de loup à la fraîcheur encore débordante....

J'entends le renard et la belette, et j'entends le loup chanter....et arriver avant nous....

Bref belle course en tout cas pour mon coéquipier de renard et la belette. On aura fait tout notre possible pour arriver avant la meute des loups, mais les jeunes voraces auront été beaucoup plus habiles que nous.

Autre particularité de la journée, remise de Challenge Cup du run&bike de la saison dernière. Podium virtuel...benne oui on a même pas le droit de monter sur celui de la salle qui doit être réservé pour les lauréats du jour.
Super chouette en tout cas de se retrouver en seconde position derrière Alexandra et Christian avec qui j'aurais rivalisé sur l'ensemble du challenge de l'année dernière....Un joli panier garni et gourmand nous attend, d'ailleurs avec christian je troque la bibine contre de la confiture, chacun est gagnant...quelle belle victoire...

 

Photos à venir...

résultats sur : http://www.bikeandrunvdn.fr/classements_BR2012.pdf

parcours : http://connect.garmin.com/activity/230947829

Saverne à travers le Brotsche et Geroldseck

Saverne est vraiment est une très belle ville, en plus en terme de rando, que demander de plus...Cet après midi, petit détour par cette belle région, où il y a tant de choses à découvrir et cela sans parcourir de grandes distances, idéal donc pour les enfants.

En plus, c'est dingue mais ici on croise même des gens qui se promènent dans la forêt !

Départ donc au pied du Haut Barr, en partant vers la Tour Chappe, qui est biensur fermée, puis direction l'Hexentisch par le rectangle rouge. Sentier super sympa et ludique, au coeur des chataigniers et des pins. On continuera sur ce même balisage pour arriver à la petite tour de Brotsche. C'est fou quand même ces partisans du  club vosgien, qui se lèvent un jour, et se disent, benn tiens, aujourd"hui on ne va pas se promener en forêt, mais on va ériger une tour...et ils y arrivent ! C'est quand même incroyable de construire des trucs pareils sans intervention de grues, de maçons surqualifés de la truelle égyptienne, d'expert technique qui ont passé un doctorat en géologie et études sismiques euro-asiennes..

.Bref respect ! Super point de vue sur toute la région des vosges du nord côté est, mais cela ne sera rien à côté de ce qui nous attend.

On continue notre sentier en direction de la grotte de Brotsche, qui est en faite un site d'escalade. Ici le point de vue sur le rocher qui surplombe la grotte est magnifique. On y accède en catimini en passant à travers des rochers et les pins pour découvrir ce pic rocheux qui culmine toute la vallée. C'est comme sur une plateforme féerique. On a l'impression que les rochers sont des animaux qui se sont figes avec le temps.

Pour le retour, histoire de grimper encore plus, on passe par le chevalet rouge qui traverse les deux ruines du petit et grand Geroldseck. Que du bonheur...le tout sur un tout petit circuit qui fait à peine 6km.

http://connect.garmin.com/activity/229606949


le parcours en entier à faire en mode trail ou randonnée familiale
http://www.alsace-balades.bseditions.fr/fiche_du_circuit_de_randonnee.php?pCircuitId=60&pCircuitLib=LES+CHATEAUX+DE+SAVERNE