La Haguenauvienne

Qu'est ce qu'un podium si ce n'est la reconnaissance d'un certain public et l'adulation d'un autre ????

plus que fière d 'elle !!!!!!!!

Personnellement je n'en ai pas besoin au fond de mon cœur. La plus belle récompense je l'ai eu par toi ma fille (mais toi non...hormis ton ITW à l'arrivée telle une star). 

Tu m'as fait le plus beau des cadeaux pour une maman sportive dans l'âme. D'abord de vouloir faire cela ensemble toutes les deux, et puis après de t'inquiéter pour moi quand j'ai faillit m'étouffer sur les 2 premiers kms où j'ai du retenir la tigresse qui est en toi. 

J'aurais aimer pour mettre en valeur ton effort (qui n'en était pas un pour toi), que tu montes sur ces fameuses marches mais après tout, maintenant toi aussi tu sais ce que tu vaux.

Tu étais la plus petite, la plus jeune et la plus chétive au beau milieu de ce groupe surexcité de femme qui était pour la plupart sur le départ de cette ligne juste en représentation. 

Nous non. Quand on dit qu'on court (il y a bien le mot course associé dans Haguenauvienne ???!!!!!) pour la bonne cause ...ben nous on court. Enfin ma chérie surtout et elle survole tout en arrivant 14ème et évidemment première de sa catégorie. 

https://www.facebook.com/frederic.ackermann/videos/pcb.10212350326266610/10212041260084981/?type=3&theater

https://www.facebook.com/frederic.ackermann/videos/pcb.10212350326266610/10212041260164983/?type=3&theater

Je trouve ça navrant de ne pas récompenser les jeunes comme elle.
Nos enfants sont le futur de demain. C'est pas de cette manière qu'on les stimule à mon sens surtout si c'est une course caritative.
D'autant plus que pour les premières au scratch cela n'est qu'une formalité parmi d'autres, une eniene victoire ne plus ... 

Je trouverais presque plus normale de récompenser alors des participantes au hasard ! 

Mais pas juste les 5 premières au scratch ! Où alors on ne fait pas de récompense du tout, c'est bien le cas pour le Téléthon. 

Ils font un classement spécial duo mère-fille et même pas une référence à cela lors de la soirée. 

Mon premier duo plus que réussi avec ma championne

Dommage encore une fois.
Je ne trouve rien de plus beau aussi qu'une fille qui court avec sa mère qui a déjà combattu cette maladie là. Ce sont ces personnes là qui méritent d'être valorisées bien plus qu'une pratiquante chasseuse de chronos. Où alors on change le thème...

Autre remarque, pendant que je suis en mode runneuse râleuse qui me va si bien. 

Heureusement que c'est marqué sur le dossard ce pour quoi on court. C'est vraiment navrant et honteux de ne voir que des sponsors sur le t-shirt. Je ne parle même pas des petites tailles inexistantes pour les naines comme moi ou les enfants. 

Note sportive

Bon courir vite d'un coup comme cela, je n'y arrive pas. Faut vraiment que je travaille cette histoire si je ne veux pas être relégué au clan des vieilles locomotives à vapeur.

En quête de gloire ?
Mais heureusement qu'il y a les DNA, qui publie un petit article. Alors même si ils se sont trompés de de nom ( je me doute bien que si on peut coller des vrais noms de gloire locale autant se faire ce qui peut ) ...mais non ma fille tu n'as pas été adopté ....je suis bien ta mère !!!!!

https://connect.garmin.com/modern/activity/2018573338

Broken Back - Better Run - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=oEugd8BV_Bs

Prépa raid

Test du parcours permanent n°16 au départ de Schonau

et sous entendu test du coéquipier pour le raid de semaine prochaine...

parcours 16 combiné au parcours du blaireau....
pour voir si les bêtes tiennent la route

https://www.outdooractive.com/de/mountainbike/pfalz/fischbach-tour-16-dahn-suedwest-/20715856/

• ce qu'il y a de marqué sur le net : 38km - 790m de dénivelé
• ce qu'il y a de marqué sur le panneau d'affichage : 34km - 640m 
• au final j'en ai 500m à peine pour 33km, que dire hormis que le parcours était vite torché en 2H

Non je n'ai pas coupé les trajectoires ni les épingles pour aller cueillir les champignons qui sont énormes ici. 

Presque aucune difficulté sur ce parcours extrêmement roulant hormis 2 infimes portions où l'on est à deux doigts de jouer avec son destin.
Certes pas pour moi qui a déjà une épaule en vrac en 2017. Rien de tel que de pousser le vélo pour comprendre et savoir pourquoi on s'est mis au trail dans les singles.
Quelle contradiction aussi ce parcours quand on regarde les derniers kms qui se roulent uniquement sur des sentiers alors qu'on était sur des chemins d'autoroute sur les 3/4 du circuit. 

C'est peut-être vraiment pour rappeler que le VTT signifie vélo tout terrain : woui woui macadam, chemin, sentier, single. 

Finalement cela ne me dérange pas plus que cela, je ne m'attendais à rien de technique rien qu'en lisant le descriptif. Par ailleurs le thème du jour n'est pas de parfaire une technique que je n'ai pas.

Parcours conseillé à tous les débutants en vtt ou simplement pour les amoureux de la nature qui veulent rouler en forêt sans se poser de question. C'était mon cas aujourd'hui, derrière on enchaîne en courant. 

précaution d'usage au blumenstein la bobonne ?

Test du parcours du blaireau

Enfin surtout sur le retour du Blumenstein vu que j'ai loupé le panneau pour l'aller et qu'on est finalement passé par le Fantôme pour grimper. 

Même là je suis surprise que ce tronçon emprunte ce gros chemin pour déboucher sur le château. 

Tout aussi étonnant cette trace de blaireau sur le retour, monotone à souhait sur des chemins totalement dénués d'intérêts (sur la partie du retour je précise bien !) sauf à quelques exceptions prêts. 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1993688374

Just Do It

Une fin de journée ensoleillée il n'en faut pas plus pour en profiter.

du pain, sans vin, du fromage mais du raisins,
qu'est ce qu'on est bien

Tu as le matériel, tu as le plan d'eau, tu as le temps : Just do it .

Et ne te poses pas de question. Vie - Profite - une douche chaude avec du savon attend à la maison de toute façon. 

Cependant pour bien faire du kayak, je pense qu'il doit y avoir un truc. 

Mais lequel ? Je veux dire pour pagayer sans être trempée de la tête au pieds. 

drôle de forme pour un champignon

En vrac quelques idées qui me viennent en tête durant ce moment de solitude, au calme sur le plan d'eau du Fleckenstein, en mode je suis seule au monde (même pas de réseau ici dans ce trou...), non cela n'est pas une tentative de suicide
mais sos qu'est ce que je fais si le sciure géant me chope dans l'eau, hormis évidemment hurler à tout vent ! 

• et si je mettais un bonnet de natation, au moins j'aurais chaud à la tête
• un sachet en plastique de grand mère, celui qu'elles mettent sur la tête quand elles sortent du coiffeur pour conserver le ton violet de la teinture
• un bonnet de douche, ce serait pas mal non plus
• un sac en plastique, voilà l'idée du siècle, je vais me glisser dedans tel un fantôme ainsi le sang au moins continuera à circuler dans mes jambes
• des jambières de vélo tant qu'à faire au moins les utiliser à quelque chose

Bordel heureusement que j'ai ramené mes chaussures pour courir autour du plan d'eau histoire de me réchauffer un peu...

on garde le cap

Et pas besoin d'avoir une table d'orientation pour cela. 

Nul doute les frontales sont de sortie dorénavant sur nos sorties TTW ...

Même si on fanfaronne encore sur le Wegelnbourg sous un radieux soleil couchant avant d'attaquer la descente dans la nuit. 

On tourne une page, les sorties seront dorénavant placées sous la pénombre, instants que je n'apprécie guère finalement et pourtant il faudra faire avec pour les 6 prochains mois. Ça va être long....

Un pied en forêt et le cœur dans le ciel !

Magnifique ce slogan du village qui résume en lui-même la caractéristique de ce village niché au cœur du massif forestier. On ne vient pas ici par hasard ou alors celui qui connait apprécie les grimpettes. Même si on est juste de l'autre côté de la frontière, on a l'impression d'être en vacances. 

Nouvelle montée pour aller au château que je découvre en partant de nothweiler, top ! 

Un jeune couple d'amoureux me souhaite bien du courage au pied de la montée.
Je les regarde rapidement en me demandant bien pourquoi ils me disent cela. Petit flashback dans ma tête; non mais c'est bon là, on est pas au mont blanc !
J'oublie des fois le regard naïf que porte les gens sur nous, ces mêmes personnes qui pensent que vous faites des choses pas banales alors que pour vous, c'est juste une petite sortie d'un soir.
Ben si quand on est motivé le sport est accessible à tous. Et courir reste quand même la pratique sportive la plus abordable.

Bon finalement c'est juste 2.2km mais les tenir en courant est un excellent exercice !


NB : 3 fidèles au RDV de ce soir, non je ne suis pas parano en me disant que je fais fuir les gens !

https://connect.garmin.com/modern/activity/1988927469

Trail les Foulées Savernoises

Journée du patrimoine en ce 17 septembre. 

Ok je cherche en moi ce qui a un peu de valeurs pour aller batailler sur le trail des Foulées de Saverne. 

Petit tour rapide du propriétaire - donc de moi pour voir le capital immobilier et mobilier, afin d'estimer la valeur de mon propre patrimoine sportif : 

• j'ai 2 jambes pour courir
• 1 cœur et des poumons pour respirer
• 1 petit cerveau qui fonctionne de temps en temps
• d'autres options inutiles avec lesquelles il faut composer (ancienneté, surpoids, manque de confiance...)

Donc oui j'ai tout le capital qu'il faut pour aller courir ce trail. 

J'ai bien dit courir ce trail, donc pas jouer ma nonchalante comme d'habitude. Non je ne fais pas uniquement une sortie découverte, aujourd'hui je vais essayer de faire une course, une vrai !
Saverne est bien la capitale de la Licorne non ?! 

Plus qu'une légende, j'allume presque un cierge à la chapelle du Haut Barr pour espérer trouver cet esprit de compétition qu'il faut avoir pour mener une course rapide et faire preuve d'une petite stratégie de course. 

Le parcours

Une petite course qui a tout d'une grande et qui mériterait vraiment plus de publicité et d'égard vue le très beau parcours.
Du singles par si, du single par là. Du technique tout doux, pas trop de caillasse, de la descente même roulante pour récupérer. Du médiévale en passant par les châteaux, du mystique via le Brotsch et le Hexentisch, quelques points de vue clairsemés et surtout du rythme !
Par contre, perso j'échangerais la boucle de l'aller et celle du retour pour passer au Haut Barr ce qui permettrait de ne pas partir directement droit dans le dénivelé. 

Échauffes toi alors et tu arriveras à monter direct !

Oui ça c'est aussi une solution !
Surtout quand je vois la vitesse à laquelle part la course. Enfin quand je dis je vois je subie plutôt.
J'avais oublié ce qu'était cette sensation de mollets durs à peine 2km de passé. Personnellement je préfère calmer le rythme au dépend du reste. Pour une fois, je vais la jouer fine pour grappiller mes places.
Arrêter de dépasser bêtement en montée en y laissant des forces mais rattraper sur le plat et les descentes.
Et j'avoue que cela a bien marché. Même jusqu'à la fin, j'ai essayé de ne rien lâché. C'est rare mes arrivées sur un stade en sortant mes tripes. Mais que c'est bon d'arriver à ses fins. 

Résultats 

Impression 1

Je commence à croire dans l'adage : c'est dans les vieilles casseroles qu'on peut tirer quelque chose de bon...4eme vétérane 1 ça fait du bien au moral sauf que....

Impression 2

sauf que....quand tu vois filer devant toi 2 petites bonnes femmes qui ont 15 ans de plus que toi et que tu n'arrives pas à les rattraper. Là tu réalises, qu'en fait tu as quand même un souci d'entrainement. Puis tu analyses le classement scratch et là c'est plus du tout la même musique. Okkayyy okayyy purée elles courent les femmes ici ! 

Remarque sexiste, on ne trouve pas de classement par catégorie dans les résultats en ligne mais juste la liste complète des vétéranes et  une sénior. Alors que les hommes ont droit à un VH1,2, etc...
Un classement scratch femme, c'est un rêve à priori ! Non va faire toi-même un calcul de tête et fais un regroupement par catégorie pour voir les femmes qui ont terminé devant toi ! Petit bilan : trop finalement.... 

belle vision de la coureuse guerrière devant le château des Rohan

Au final je ne retiens que du positif tant par l'organisation (hormis les douches froides, prix correct, un tshirt à ma taille, des ravitos suffisant ) le parcours, la météo et une course proprement menée pour une fois. 


https://connect.garmin.com/modern/activity/1982230152

Beth Ditto - Fire (Official Video) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=IPbiklLnDQo

Prépa haguenauvienne

A fond qu'elle est ma puce !

Bizarre cette motivation soudaine d'abord à avoir accepté de faire la course et maintenant de s'entraîner...

Première prépa pour notre duo mère fille pour la haguenauvienne ! Va falloir que je mettes mon turbo en route. Enfin que je le trouve quelque part au fond de moi d'abord. 

Mais merci ma chérie de me montrer ce que le sport a de meilleur à savoir le partage et le dépassement de soi ! 

Enfin là sur le coup c'est elle qui m'a atomisé ! 

Je n'ai pas eu l'impression que la petite ait été à la ramasse une seule fois. Au contraire c'est moi qui l'a temporise dans la première moitié de parcours de peur qu'elle ne tienne pas le coup. 

Je regarde ma montre, non elle tiens le rythme. Mais où est passée mon bébé princesse, elle sort d'où cette kenyanne blanche ? Bordel mais il faut vraiment que je cours en plus. 

Bon pour la prochaine séance je vais devoir mettre un plan d'action en place si je veux arriver en même temps que ma louloutte qui me met une accélération sur les 500 derniers mètres. Et me laisse littéralement sur place. 

C'est cool de devoir se remettre en cause grâce à son propre enfant. 

Comment on change déjà de moteur à 40 ans passée pour passer devant une jeunette ? C'est qu'il va falloir que je travaille sérieusement la VMA, je ne vois rien d'autre. Me reste juste une semaine, autant dire que c'est mission impossible. 

Je me demande même comment je vais faire pour lui ouvrir le chemin sur la course vu le monde qu'il y aura ? 

Retour aux sources

Prépa raid nature on se sort les doigts du cul et s'est parti !

Je mets mes peurs, mes doutes et mes appréhensions de côté et je ressors le VTT.

D'abord les chaussures et les chaussettes qui ont hiberné depuis bientôt 1 an.

Alors le VTT comment ça marche déjà ? Enfin comment on pédale de nouveau la dessus ?

Etape 1 gonfler les pneus. A combien de bars ? Euhhh sais pas, je suis une blondasse en puissance pour la mécanique, allé je vais le faire à l'ancienne, quand c'est dur, j'arrête de pomper ! Sans jeu de mots équivoque svp ! 

Tenir le guidon est encore difficile, enfin je sens la force de mon bras gauche me manquer. Cependant pour bien manœuvrer il faut faire abstraction de toutes ces angoisses et passer au mieux sur les singles. J'essaie de me convaincre que les blocages sont dans ma tête. Et c'est en partie vrai. La position en vtt reste quand même plus confortable qu'en vélo de route. 

Très vite je retrouve des sensations que je n'avais pas connues depuis longtemps. Et que c'est bon. Tout est là au fond de moi, ou plutôt entre moi et le vélo. Des années de connivences tous les deux...La complicité retrouvée. Une passion ne s'oublie pas. Même quand des personnes vous en dégoutte par le mépris et le rabaissement psychologique. Mais ça c'est le passé. 

Je m'étonne d'ailleurs à surmonter des descentes que je n'osais même pas faire il y a 7ans sans crier et fermer les yeux. 

Curieusement j'ai même l'impression que les paysages sont plus doux, moins dangereux qu'avant. Pourtant rien n'a changé, je n'ai pas grandie hormis ma maturité intellectuelle. 

Où c'est parce qu'il commence à faire nuit, que j'occulte la difficulté du terrain ?

En tout cas cette première sortie me faisait tellement peur et voilà que je descend à plus de 47km/h.
Que c'est grisant et jouissif de retrouver mon Lapierre 🚵💓🏃💞.

Enchaînement par un petit parcours trail sur les hauteurs de mes collines. Remettre les chaussures de duathlon au bout d'un an, autre erreur à ne plus faire surtout quand elles sont à bout.

• Ok elles sont jolies mais faut arrêter le massacre à un moment et admettre qu'il est temps de passer à un autre modèle. 
• Oui mais elles sont tellement jolies ces glycerines rose et grise. 
• Oui mais elles me donnent des ampoules au bout de 750m, mesurés par garmin ! 

J'ai beau jouer la guerrière mais traîner des ampoules c'est pas mon truc ! Tant pis parcours cap écourté pour ce soir, c'est pas grave la nuit tombe de toute façon, l'essentiel était de remonter sur mon poney. 

Bordel faut déjà une frontale pour terminer l'enchaînement cap en forêt... fais chier le temps qui passe trop vite ! 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1964049299

https://connect.garmin.com/modern/activity/1964114580