Les foulées de la Moder

Une de mes petites courses populaires préférées où je retrouve ma forêt. Trop bien. Arrivée avec des jambes bien lourdes d’une bonne semaine d’entrainement et espoir de colmater les frais niveaux timing.

Je pars en m’accrochant sur le rythme de mes collègues de l’OH, mais rien à faire. Ils courent vraiment un poil trop vite. A la limite de la rupture niveau respiratoire, je calme un peu l’allure et essai de penser à tout et surtout à rien pour faire passer cette exercice de vitesse auquel je ne suis plus habituée.

Finalement j’arrive à passer le cap et finis dans mes temps habituels, plutôt contente vue l’état de fatigue dans lequel j’étais. Il faut en garder en réserve car maintenant faut assumer la seconde mi temps avec l’OH….et la j’ai aussi bien souvent un train de retard.

http://connect.garmin.com/activity/578751114

Un grand bravo à ma pupuce pour son podium...

Résultats sur : performance 67

Photos à suivre

la ronde des veilleurs de nuit

La montée infernale au wintersberg !!!!!! 

on se met à la vidéo : www.vimeo.com/104742011

Objectif 

Faire en boucle cette partie la plus pentue entre 5 et 10 fois...

Pour compliquer la chose, la star du jour le bidon de 5L qui sert de relais entre les grimpeurs. Chacun sa technique pour avancer au plus vite. 

On se marre bien malgré la dureté de l’exercice et je finis par défier Sir Dave en prenant ma louloutte sur le dos et lui demande de prendre les devant avec mon juju sur son dos !!!!!

Me fallait bien cela pour oublier ces 3 jours au camping sous la pluie !

Mais qu’est ce qu’on s’amuse quand même ! 

Pour terminer notre séance direction la tour du wintersberg pour terminer notre ronde de presque veilleurs de nuit. 

Coucher de soleil, clap de fin…

Merci à les copains : ludo, denis, nico, david, sir dave &eve et mes loulous...

http://connect.garmin.com/activity/577256553

Les crêtes vosgiennes encore plus technique....

Nouvelle édition des crêtes cette fois ci sous le soleil ?

Euhh on y croyait durant tout le trajet du bus qui nous ramène au Markstein, mais finalement plus beaucoup une fois lancé sur le parcours.

Mais qu’est ce qu’il a ce bus au ronflement sourd ? L’ambiance est d’un calme olympien. Ehhh les coureurs, y’a des traileurs dans la place ? Euhhh non on ne dirait pas - comme le peu de place que me laisse le gars prostré contre la fenêtre…Non ça va, j’ai la moitié de la fesse qui dépasse dans le couloir mais c’est bon cela me fait de l’exercice…

A la descente au markstein, je retrouve mes bourrins des sorties du wintersberg et c’est en véritable bande armée et organisée à la Bader qu’on débarque sur cette course. Une ambiance de tonnerre supportée un peu plus loin par les autres potes de trail ; eux aussi fidèles à cette incontournable course de l’été, pour tous les passionnés de montagne que nous sommes.

Un peu beaucoup de chahut au départ, on se perd on se retrouve, on se cherche, et on parle beaucoup trop à mon goût, le cardio monte, il m’aura fallut bien 5km pour me remettre dans le bain. Tactique de course par groupe de niveau et objectif de course. Les mecs filent à l’avant et je sers de temporisateur à Eve qui a bcp de mal pour se retenir dans les descentes. D’ailleurs on se fait un peu remarquer sur notre passage par notre façon de gérer qui agace certaines personnes reloues de services….Ehhhhhh les frustrés… arrêter de râler comme des putois quand une gazelle comme Eve trace en descente suivi par la petite panavoine que je suis….Ahhh les hommes et leurs égaux masculins !

Cette année, j’aimerais bien passer sous la barre des 4 heures mais vue ma préparation total free programme je fais ce que je veux quand je peux…c’est presque mission impossible mais bon j’y crois quand même un peu. L’expérience des courses, et surtout les erreurs à ne pas faire !

Le foncier est là. Je n’avais juste pas prévu une chose, le changement de parcours !!!!!

C’est dingue quand même ! Dans ma tête, j’avais planifié quand il fallait je me mette à courir et c’est pile poil l’endroit où ils ont modifié le parcours. GRRrrrrrrr nardine the Mouk !

Je ne suis pas contre ce petit changement à la Schlucht. Bien plus ludique, plus technique et plus difficile encore (comme ça manquait un peu …gros LOL) mais cela change juste la donne niveau timing.

Remplacer du roulant par 2,5km d’escalade et c’est juste du stress en plus pour rentrer dans les temps. L objectif me semble difficile à tenir vue le rythme auquel j’avance. A force de vouloir trop gérer en douceur, le chrono tourne toujours plus vite bizarrement…

Comme dirait un ami, j’ai l’impression qu’il rajoute chaque année des cailloux en plus. J’aimerais bien dérouler mais c’est juste mission impossible, entre les crevasses et les pierres mon cœur balance…Vers la fin de parcours, il faut en plus redoubler d’efforts pour dépasser et éviter les fatigués.

Cependant les choses se goupillent plutôt bien et j’arrive in extremis sous ma barrière horaire…Bloquée par ces satanées crampes sur le dernier km quand j’ai voulu accélérer et la colère qui s’abat sur moi. Purée impossible de recourir sur les 500 derniers mètres. Crotte de bique. Arriver en marchant malgré les encouragements des potes qui viennent me récupérer …..grrrrrr !!

Oufff je peux enlever les gants…Euffff non finalement je les garderais car comme sur tout le long du parcours, le vent continue de souffler. C est à croire qu’une version ensoleillé des crêtes n’est pas possible. Bien qu’on puisse courir en short et tshirt, le bandeau et les gants sont indispensables sur les hauteurs. Avec Eve, on a bien rigolé quand on comparait la tenue des marcheurs et la notre, pourquoi est ce qu’il y a des esquimaux sur le Hohneck ?

Belle course pour l’ensemble du groupe, entre notre Gia qui termine en 3H, suivi par le groupe des toreros dans les 3H30, la fusée d’IVi qui me largue un satellite sur les 12 derniers kms et me met presque 1/4H dans la vue et notre maillot blanc qui pointe à un peu plus de 4H…Tout le monde il est content, tout le monde il est beau….

Je suis ravie que mes conseils aient portés leurs fruits sur les copains, j’aimerais bien trouver moi maintenant la solution pour balayer mes crampes maintenant…

Merci à tous : david, nico, sir dave et eve, anthony, denis, ludo, bruno

Résultats et photos sur :

http://www.alsace-en-courant.com

http://connect.garmin.com/activity/572818318

Remarque

Ouf je suis rassurée je ne suis pas la seule à trouver que la nature à transformé le parcours des crêtes sur le gazon du faing. Je confirme donc suite à une discussion avec Laurent C., qui fait aussi la course depuis des années : exit le beau parterre de végétaux, et bonjour un sol encore plus piégeur semé de caillasse sur cette partie de parcours. Dire qu'on s enfoncer sur ce sol spongieux il y a quelques années !

Relais du houblon - Team Vossloh Girls Power

Belle prestation avec les filles du boulot qui ne courent habituellement pas…

Tout cela est dû à une bonne préparation matinale :

• remise officielle de la tenue vers 8H : débardeur rose trop bien…je vais pouvoir le remettre facilement
• pose du vernis rose à 8h30…Houlalllalla là je suis à fond dans le girl power c’est sûre. OUhhh que cela fait bizarre de se féminiser de la sorte les ongles, c’est à croire que je tape différemment sur le clavier ainsi barbouillée…lol ! Mais on s’y fait vite…
• repas de midi à la cantine bourré de calories : frites et omelette au jambon…..
• petit maquillage à 18h50 pour être pimpante sur la ligne de départ…merci Katty !

Arrivée sur Haguenau pour l’échauffement à 18h, un monde de fou, j’ai du mal à reconnaitre la ville. Je brief les filles pour leur première participation à ce relais, et à ce genre de course en générale. J’espère que mes conseils les ont aidés.

Merci donc le girls power vossloh.

Premier tour pour ma part bien, je tourne correctement puis gorge coupée, plus de voix dans la transition et dur dur l’enchainement des autres tours entre les quintes de toux. 

A ma grande surprise je pars pour un 4^ème tour et pour cela j’applaudie bien haut et fort la performance de mes collègues qui se sont données à fond dans ce relais.

Super bonne ambiance cette année, avec un monde de dingue dans les rues, manquait l’animation musicale pour donner le rythme.

Merci beaucoup mon CE pour notre participation à ce relais…the place to be !!!!!

Les points à améliorer : la restauration !!!! Et la file d’attente surtout !!! Comment un pauvre gars tout seul devant un fourneau peut suivre pour servir à manger à des morfales en sur tension ?

http://connect.garmin.com/activity/570697543

Piscine de Reichshoffen

Mais siiiiiiiiii il y a une piscine à Reichshoffen, en plus à 500 m du boulot ! Mais comment je n’y ai pas pensé avant ? Ahhhh oui j’avais des vieux aprioris qui aujourd’hui ne sont plus vrais du tout.

Imaginez une petite piscine municipale où pour la modique somme de 2 euros vous avez 3 bassins à dispositions (dont 2 plongeoirs) pour nager, barboter et jouer dans l’eau, qui PLUS EST : CHAUFFES, en plus !

Mais que demander en plus ?

•  Ahhh oui un niveau de fréquentation d’une personne en soirée et des horaires pas mal du tout : 9h30 à 19h30
• Un sympathique maître-nageur sorti tout droit d’Alerte à Malibu : Mick quand tu veux tu mets ton mini slip de bain rouge…je ferais la bouée ! Qui te donne en plus des conseils pratique pour t’améliorer en natation et chez moi il y a du boulot !
• Un vaste terrain de jeux et une aire pour se reposer en admirant mes paysages montagneux du wintersberg et wasenbourg

Bref un beau gâchis pour une municipalité qui ne sait pas mettre en valeur ses infrastructures alors qu’elles sont supers bien ! 

Manque de communication et pourtant un peu de bouche à oreille et un retour positif des nageurs et elle pourrait super bien marcher cette piscine !

J’avoue que si je ne connaissais pas le maitre-nageur je n’aurais pas penser à venir mais encore une fois cela confirme la théorie, viens voir, viens essayer et tu te feras ta propre opinion après….

Un grand pas pour l’homme et un de moins pour la femme …du haut du plongeoir quand je me rends compte de la hauteur sur l’eau…

les trolls sont de sortie...

Ehhh les copains on avait dit une sortie cool ! J’aurais fait pipi dans un violon c’était presque pareil.
Ok j’en suis presque responsable vue que je fais le tracé mais bon crotte zut flute….Depuis que nous sommes bizarrement à deux femmes, le rythme des males s’accélèrent….Etonnant…. !!!!!! Mais c'est bien pour leur marge de progression au moins ils ne s'encrouttent plus avec moi.
Dimanche y’a les crêtes vosgiennes quand même ! J’adore ces longues discussions de prépa course, mais on mange où la veille ?

Ok on valide la côté d’agneau….

Décidemment nous avons tous le même sens des valeurs : Le bonheur est dans l’assiette !

Notes pour la prochaine fois :

• oui pour donner vraiment un sac à Dave pour qu’il cueille ses champignons et qu’il courre moins vite !
• oui à l’entrainement au col de la Liese mais pas de bidon de 5L comme Dave….mais quel homme quand il trimbale pour se muscler son poids mort….MDR je ne savais même pas qu’on pouvait s’entrainer de la sorte
• oui à l’apprentissage pour filer en descente, poids du corps en l’avant, on se penche bien perpendiculairement et tu dévales comme un malade

Encore une super sortie au wintersberg….merci les copains ! Et une fois une photo à l’abri de la tour car ça cailler grave !

http://connect.garmin.com/activity/569108232

Les fines fleurs du terroir

http://www.domaine-fines-fleurs.eu

FABULEUX !

Fabuleux…Qui se rapporte à la mythologie de l'Antiquité, le temps où la vraie cuisine régnait encore en maitre

Falubeux Qui se rapporte à une fable…la cuisine sonne comme un conte de fée pour le palais

Une chanson, plus qu’un air

« C'est une maison
Adossée à la colline
On y vient à pied, on ne frappe pas
Ceux qui vivent là, ont jeté la clé
On se retrouve ensemble
Après des années de route
Et l'on vient s'asseoir autour du repas
….

C'est une maison
Accrochée à ma mémoire
On y vient à pied, on ne frappe pas
Ceux qui vivent là, ont jeté la clef
….

Peuplée de lumière, et peuplée de fous
Elle sera dernière à rester debout »

Bref, trêve de romantisme à deux balles, pourquoi on y vient manger

•  Des produits locaux directement faits sur place, pour y être montée tard dans la soirée, je n’ai pas vu malheureusement les canards
• Pour l’accueil par le cuisto himself qui se propose de vous servir son élixir maison à titre d’apéro, oui une pure tuerie, une pure merveille un savant mélange de vins, cognac, des jus de fruits maison….vous pouvez laisser la bouteille ?
• La cuisine, la qualité du produit, la présentation et le service
• Le point de vue sur la vallée de la Thur confortablement assis en mode cocooning
•  Pour le dessert maison qui vous est offert car il est frais et qu’il faut le manger
• Prix correctes
• Super sentier pour y venir à pied
• 
  

WE stage sportif à Wildenstein.....

Erick a déjà traversé en nocturne le lac du Loch Ness …Il vient de Hollande, le pays du vélo et partage avec nous la chambre durant we du 15/08 à Wildenstein…On ne pouvait que s’entendre si il ne ronflait pas la nuit… La vie est faite de rencontre de gens extraordinaires qui nous renvoie en pleine face une image toute normale et oh combien banale de sa propre existence…

C’est presque l’auberge espagnole là où nous dormons vu que nous sommes les seuls français avec Nico. Mais une chose est sûre, si tu ne fais pas de sport et notamment du vélo tu n’as rien à faire dans le pays de la Thur…..

Vendredi sous la pluie…

Arrivés vendredi en début d’ après-midi sous une pluie torrentielle, c’est sur une note positive qu’on décide de prendre quand même le départ pour une petite sortie vélo de route sur le col du Bramont et Markstein…sur un éclair de beau temps, aussi fugace qu’un coup de tonnerre !

En arrivant sur ce premier col, je suis étonnée de ma forme physique, j’ai presque chaud, j’ouvre bien grand le kway et savoure chaque rayon de soleil. On hisse le drapeau ricain et direction la route des américains où les choses se sont un peu gâtées au point de vue de la météo. Une goutte, une plus grosse goutte, de la pluie, une averse à ne plus finir ….Le coup fatidique sera marqué en arrivant sur la route des crêtes. Pluie, bourrasques de vent, brouillard, un cocktail explosif…Si j’aime le vélo à la montagne….si, si…. !!!

On ferme tout, on gonfle le torse pour lutter contre le vent mais j’ai l’impression d’être dans un épisode d’apocalypse now. Pfffffaouuuu mais on est complètement fadas… Comment on va pouvoir rouler en descente avec ce genre d’intempéries ? Heureusement sur le Markstein on balance de l’autre côté du massif et les fortes pluies s’arrêtent un peu.

Plus vite descendu, plus vite arrivée ! Route un semblant sèche, tête baissée je m’élance dans la descente. Je perds de vue nico derrière moi qui lutte avec difficulté contre le froid. Ouf je suis plus robuste et timbrée, j’arrive à enchainer assez facilement les différents lacets et j’y prends un plaisir fou après le passage chaotique sur les crêtes…Super descente quand même hormis l’état de trans dans lequel j’étais, mais le froid aseptise certaines douleurs et appréhensions.

On est le 15 aout et c’est le début de l’automne en montagne. Décidément après le bonnet à pompon mercredi, aujourd’hui ce sont les gants d’hiver dont j’aurais besoin…

http://connect.garmin.com/activity/565613500

Samedi sous le soleil

Aujourd’hui on change la donne. Le soleil a beau pointer derrière la montagne, laissons d’abord sécher la route et allons explorer les sous-bois en mode trail. Petit parcours en vue avec une belle cascade où les petites brooks reprennent vie dans leur élément naturel et un petit col à franchir. 

Mais comme le bonheur ne se compte pas au niveau des kms mais au plaisir de découvrir d’autres endroits, forcément on rallonge un peu pour savoir à quoi peux ressembler un faing pourri…Bref c’est tout moi ça, la gentille et tranquille balade du matin, se transforme en un pur moment de trail avec pleins de singles supers techniques et ludiques. 
http://connect.garmin.com/activity/566182571

Retour au gîte, petite remise en jambes en planifiant ensemble un parcours route et c’est parti à la recherche de cols atypiques vosgien. Merci la technique moderne et l’écoute de nico pour avoir tracé ensemble ce magnifique parcours loin des routes traditionnelles et trop touristiques de la région.

Chercher la douceur des lacs de montagne puis s’envoler sur les ailes du corbeau pour croiser la vierge et terminer couché sur la chaume voilà une belle image de ce circuit haut en couleur avec la chance d’avoir le soleil sur l’ensemble du parcours.

Ouf cela redonne du baume au cœur surtout après la sortie de la vieille.

http://connect.garmin.com/activity/566443237

le clou du spectacle

Pour clôturer cette belle journée, on s’improvise une sortie nocturne avec notre compagnon de chambré et direction le restaurant des Fines Fleurs dans la montagne. On sort les petzel et vive les sensations nocturnes en forêt. J’ai failli croiser mon prince charmant sous l’apparence d’un crapaud mais même lui ne voulait pas de moi et garda sa forme animale. Le clou du spectacle aura été le feu d’artifice tiré sur le lac ; éclairé en plus d’un beau ciel étoilé.

Clap de fin d’une superbe journée et direction le dodo pour planifier et tracer jusqu’au bout de la nuit le parcours du lendemain. Nico me propose un parcours rassemblant tous les gros cols de la région sur la bagatelle d’une centaine de bornes…Je joue avec le garmin et je vois les altigraphes décoller bien haut…Ouie on dit que la nuit porte conseil, mais difficile de trouver le sommeil quand une tronçonneuse résonne toute la nuit. 

Dimanche sous le froid

Réveil un peu matinale pour ma part et j’ouvre l’œil avec un niveau de récup proche de O. Pas de mauvaise humeur mais plutôt très très très taquine, mais pourquoi un homme cela ronfle !!!!!

A la recherche des bons compromis, on va juste oublier le gros parcours planifié et partir sur l’ascension du Grand Ballon mais en prenant la route la plus difficile via Geishouse. Le soleil semble être au rdv mais on part quand même avec les coupes vent.

Et heureusement d’ailleurs !!!!!!! La montée ne pose pas de souci, les cuisses chauffent suffisamment pour compenser la chaleur qu’on n’a pas. Bizarrement sur ce genre de parcours, je me retrouve en débardeur au sommet mais là, curieusement je me retrouve même à fermer le maillot à partir des 1000m d’altitude.

Belle montée, pas aussi difficile que je le pensais et une petite arrivée genre l’étape du tour….Mais où sont les copains avec le ravito ? Bon ok personne pour nous ovationner donc direction la route des crêtes pour un splendide panorama d’un ciel bleu azur virant rapidement vers un camaïeu de gris argenté…Au passage on perd 10 degrés et l’ensemble de nos doigts de pieds….A la bifurcation vers le Hohneck sous la menace fantôme d’une pluie naissante, on prend la sage décision de terminer notre parcours là. On redescend au plus direct afin d’envisager une réanimation de nos défunts membres en faisant ce fameux tour du lac qui nous pend au nez depuis notre arrivée. Option bain à la Keipf si le courage nous en dit.  

Mais il n’y a rien à faire, traileur nous sommes et nous le resterons l’option on y va cool par la route est juste impossible et le petit single bleu nous attend depuis la vieille. Allez promis juré, on va vraiment essayer de le faire cool en rentrant par la route par contre. La fatigue aidant quand même un peu et la faim surtout on arrive à se la faire promeneurs du dimanche sur le retour du lac. Premier essai pour le bain de pieds avorté, il faudra s’y prendre à plusieurs fois pour arriver à rentrer un minimum dedans…nager avec la combi ? Nonnn mais pourquoi se faire autant de mal ?

http://connect.garmin.com/activity/567636459

https://plus.google.com/u/0/104588916898785929131/stories/83374a0c-a117-3d21-beec-4c89671e136a147eaa4dc47

NB : Un grand merci à Nico d’avoir eu le courage de m’affronter et me supporter durant ce WE….ben tu vois personne n’en est mort….

un temps à tomber à la renverse....

Rencontre au sommet ou du troisième type ?

Superbe parcours court autour des deux principales curiosités de la région qu’il faut connaître. Faire découvrir ce circuit à deux passionnés de trail comme Eve&David est un vrai moment de bonheur partagé…

Niveau pression sportive par contre on monte d’un cran…

Zut déjà y’a les jeun’s, maintenant on rajoute un couple de fada comme nous et c’est parti pour une vrai séance d'entrainement et plus du tout d’une sortie cool attitude…malgrè la bonne ambiance délire !

Whaouaiiiiis c’est bon ça….

Grande leçon de descente en plus, les chevaux sont libérés, le taureau mugit dans l’arène, chaud devant les fauves sont lâchés….Est ce que je pourrais avoir les mêmes jambes d’antilopes que les deux nouveaux svp ! ?

http://connect.garmin.com/activity/563604650

NB : si on commence les apéros party après le run faudra pas courir deux fois plus après ?

https://www.youtube.com/watch?v=NIcvc_qLWgA

Reco de l’ultra trail du haut koenisgsbourg

Enfin d’une partie….houla ! Qu’on ne s’emporte pas dans l’élan !

Départ à l’aube avec Eve et David et direction le Haut Koenigsbourg pour cette superbe belle sortie.

Le tracé, la boucle de fin du parcours du 80km reliant le parking du Schaentzel-Schlusselstein-Château du Reichenberg-Roche des fées et le vallon des moulins.

Niveau découverte touristique, qualité du chemin, point de vue, rochers et champignons on est à 100% ! Parfait vraiment rien à redire.

L’accueil par l’asso du HK est impeccable avec 2 ravitos en plus, mais que demande le peuple !

L’ambiance au sein du groupe de ce matin, et les organisateurs : top !

Super belle ballade où se conjugue passion du sport, échanges divers, et fous rires en pagailles.

Esprit bon enfant, on se tire pas la bourre et on s’attend à chaque intersection sans se mettre la pression….Quoi que c’est quoi ce gosse de 13 ans qui coure déjà 20km et même pas mal ! Grrrrrr Saleté de gosse ! Aucun respect pour les vieux qui souffre.

Le petit moins de la sortie

Parcours un peu court, si j’avais branché mon cerveau : on aurait pu revenir en courant à l’office de tourisme cela nous aurait fait un beau circuit avec un dénivelé négatif plutôt intéressant….et un beau DROP !!!!!

(pfffaaouuuuuu je me félicite moi même d'avoir réussi à placer ce mot aujourd'hui car c'était un de mes paris lors de la sortie....)

http://connect.garmin.com/activity/561502506

Merci Charly, Toutes les photos de la reco du hk sont sur :

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107694704027811921378&target=ALBUM&id=6045988599617971185&authkey=Gv1sRgCOKEz87OrvTGKg&feat=email

Sport Lovers@♥

Le trio de la dream team se renforce par l’arrivée de notre belle naïade blonde Christelle. Passée haut la main l’épreuve de la natation où elle nous a mis un vent, premier essai vélo le pied à l’étrier…mais pas celui des freins…bougre de dieu je l’aurais mieux passée cette séance sinon….

Comme je dis toujours certains ont le talent, d’autres l’entraînement !!!!!!!!!

Papapppppappa elle est époustouflante pour une nenette qui ne savait pas que tu pouvais tirer sur une pédale il y a moins d’une semaine…Grrrrrrr !!!!!!

Super séance d’entraînement en vue de notre prochain objectif en commun. Il n’y a pas à dire rouler en groupe avec un poil de pression et hop la vitesse moyenne grimpe sans problème. J’en ai perdu les cuisses pour le reste de la journée et christelle le casque. Ahhhh non c’est vrai elle est blonde, elle l'avait oubliée !

Passons, faut lui pardonnez son état, après tout je me console comme je peux, elle n’a pas choisi d’avoir un corps de rêve avec une chevelure dans le vent, le petit haut rose fluo qui fait baver tous les petits vieux qui ballayent leurs trottoirs en ce samedi matin. 

Et c’est le temps qui coure

6H15 le 07/08/2014 du lourd déjà… je redécouvre cette chanson et ces paroles :

www.dailymotion.com/.../x1vfn1_le-temps-qui-cou

Et finalement après quelques années
Tes rêves ne sont plus ceux d'une enfant….

Et c'est le temps qui court, court
Qui nous rend sérieux
La vie nous a rendu plus orgueilleux
Parce que le temps qui court, court
Change les plaisirs
Et que le manque d'amour nous fait vieillir

…

Et c'est le temps qui court, court….

Vieillir avant l’heure, nonnnnn surtout pas la preuve ce mardi avec la traditionnelle sortie au Wintersberg. Chouette notre groupe s’étoffe de sangs neufs et tout frais…

Purée saleté de jeun’s qui relancent tout le temps en courant…et qui ont soif d’apprendre ! Pfffouuu faut que je me bouge encore plus vu que je trace le parcours…

Pour cette intronisation, je suis sympa, je ne les fais pas grimper tout de suite au Wintersberg, chaque sommet se mérite non ?! Commençons par les marches de la bébé tour du Wasenkoepflel c’est déjà pas mal comme parcours surtout en passant d’abord par le château du Wasenbourg…

Et finalement après quelques années

Tes rêves ne sont plus ceux d'une enfant….

Bonne séance d’entrainement au plan d’eau avec notre nouvel objectif du triathlon en équipe à Colmar. Il pleut qu’importe pour nager cela ne pose aucun problème hormis naviguer entre les canards qui prennent possession des lieux. Le plus important c’est de sauvegarder le pique nique au sec ! 

Convivialité oblige on croise les copains de club de tria d’Hochelden et c’est le début du zouk. Forcement demander à un homme de traverser le plan d’eau à la nage et rester dans le bon groupe c’est difficile pour certain ! 

Mais bon cela fait rire ...Y’a toujours un canard boiteux dans un groupe qui fait n’importe quoi pour épater la galerie et impressionner la belle sirène blonde qui a plus d’un mètre de jambes…ça aide pour nager !Evidemment on ne parle pas de moi !

un thon affalé à côté d'un sirène...prends en de la graine !

Et c'est le temps qui court, court….
Retour au fractionné pour me bousculer un peu au niveau rythme. Pfaffaaffaf j'ai tellement perdu en vitesse pure que j'ai le temps de me faire piquer par les moustiques ! Si ça c'est pas un signe flagrant !

Et c'est le temps qui court, court….La vie nous a rendu plus orgueilleux

Rincée pour un décrassage à vtt

Grand besoin de retrouver des sensations plus nature et de retrouver la forêt avant de me faire courser par un méga orage sous un déluge de pluie torrentielle. 

Moi qui avais besoin de me ressourcer me voilà au cœur même des trombes d’eau. 

Le programme du lundi était de faire un simple décrassage et pas une immersion complète sous une tempête d’eau…..A ce qu’il paraît cela est bénéfique et récupérateur…et permet de régénérer les muscles….

On va prendre cette tentative de sortie comme une mini cure, une thalasso thérapie pour le corps et l’esprit….Je savais ce que c’était d’être mouillée, trempée, mais lessivée et liquéfiée en si peu de temps, plich, plich, plich……

A l’arrivée on me propose de boire un verre pour se requinquer. Si çà c’est pas un message je ne sais pas…..Deux jours de suite que j’échappe à la noyade, l’esprit de Nemo commence à rentrer en moi ?! 

Autre remarque : je ne savais pas que mon bon vieux vtt était insubmersible....

https://www.youtube.com/watch?v=zp7NtW_hKJI

Triathlon du lac vert à Mittersheim

Waouhhhhh une sacré expérience pleine d’émotions…et de frissons….

Arrivés tranquilou aves les potos pour midi pour manger pépère le pauvre repas du sportif de base : salade de pâtes froide…ouia aieee déjà cela change mes habitudes culinaires mais je m’adapte !

Retrait des dossards et découverte du cadeau souvenir : UN pot de miel…même pas brandé. Euhhh comment dire c’est quand même light pour une manif de ce genre. Rappelez-moi le coût d’inscription ? Ahhh oui ! Première déception de la journée. Zut alors pour notre premier triathlon en commun j’en espérais un peu plus. Même pas un pauv’ tshirt à porter telle une médaille de guerre qu’on a méritée après une longue bataille. 

Bon ils nous restent nos souvenirs qui eux n’ont pas de prix…mais des marques sur le corps !!!!!

La natation, une véritable boucherie….

Alors qu’on m’explique une chose. A quoi cela sert de faire partir les filles 5min avant un troupeau de bœufs ??????????????? Cela n’a aucun intérêt hormis se faire passer sur le corps. En temps normal cela ne m’aurait pas dérangé mais en mode compétition pour la survie en natation alors que c’est déjà une épreuve en soi, c’est juste insupportable.

Bien qu’on soit dans l’eau, moi j’ai l’impression qu’on est dans la savane. On lâche les petites proies à manger, le sacrifice humain, puis on livre la bataille. Une horreur.

Si cela avait un avantage encore…. mais non bien au contraire. On flippe dés le départ car on sait très bien que cela va mal se passer dans l’eau quand les hommes vont vouloir tracer dans le tas des bonnets roses. Un peu comme une expérience de canyoning. Sauf que les rochers sur lesquels passe la marée masculine sont des nénettes….
S’en sorte indemne uniquement les bonnes nageuses ce qui forcémment je ne suis pas…Comment mal commencer un triathlon, clap de départ, ça tourne ! Touché – Coulé en N.K !

Le vélo, ça roule ma poule

Seconde mauvaise surprise ! Purée de patates et de carottes, l’organisation a encore changé le parcours vélo. Heureusement que j’ai fait 2 recos pour rien. Zut alors ils ont enlevé toutes les parties ludiques. Exit les petites montées bien cassantes, et la virée campagnarde sur les chemins de lorraine. OHHHHHHHH. Nouveau parcours qui demande juste d’avoir des gros cuissots pour tirer sur le bike. Pfffff aucune chance de remonter beaucoup en temps, je n’ai absolument aucune fraicheur dans les jambes pour cela. Let’s go alors pour grappiller quelques précieuses petites minutes en faisant du mieux sans trop pousser dans l’ extrême…Avec le recul je sais aujourd’hui j’étais beaucoup trop prudente d’ailleurs….

La cap

Mais quelle idée j’ai eu de partir avec des nouvelles chaussures ! Mauvais choix tactique. Comme si je ne savais pas que mes petits petons n’aiment pas l’inconnu ! 

Erreur de débutante, je grince des dents dès le second tour et j’ai du mal à comprendre et concevoir qu’on puisse attraper une ampoule sur un 5 bornes quand on court 4 heures en mode trail sans en choper !

Difficile donc de se sentir à l’aise pour courir correctement. Je me fais quand même plaisir en remontant quelques personnes en trottinant tant bien que mal sous une chaleur accablante.

J’en reviens à parler dress code : un autre point qui m’a étonné dans les règles d’arbitrage ou plus exactement l’inflexibilité d’un des arbitres.

Qu’est ce que cela peut faire si on a ouvert sa trifonction histoire d’évacuer un peu sa transpiration et respirer mieux ? Comprend pas !

Un peu psycho rigide quand même cette discipline. Pourquoi tant de bienséance dans ce monde brute ?

vais me mettre au pédalo...

Au final

Nous étions aussi venus pour passer un bon moment de détente à la fameuse Beach Party, les strass et les paillettes on avait mises, mais bizarrement on n’a pas trouvé l’accès VIP comme cela était indiqué sur le plan de masse….

Décidément entre la plage de sable fin et les promesses d’exotisme on cherche encore ! Après revenons sur terre, nous sommes à Mittersheim…..

Autres remarques

- Niveau sportif plutôt très relevé !!! 

- C’est énervant tous ces gens qui savent si bien nager d’autant plus quand je discute avec le maitre nageur qui me certifie que le crawl est une nage pour les fainéants…
Mais comment que….que dire ? Ahhhh oui c’est vrai ce n’est pas moi cela, je suis bien trop stakhanoviste…c'est pour cela !

http://www.chronopro.net/COURSES/2014/Fenetrange/resultats.htm

http://connect.garmin.com/activity/556527210

avec les chasseurs de tête....du tribiche

Bilan : mieux vaut une brasse optimisé qu'un crawl défaillant et improductif !

Toutes les photos sur : https://www.facebook.com/pages/Triathlon-du-Lac-Vert/367463823373528?fref=ts