Mac 6 variante toute blanche vêtue

http://connect.garmin.com/activity/266417103


Photo Copyright  - Vincent Hirtz

 Sur la base du parcours de la Mac6, sortie trail blanc sur les hauteurs de niederbronn.

Par chance, le soleil est de la partie et n'en rend que le spectacle plus extraordinaire. Qu'il est rare de voir le massif du wintersberg entièrement recouvert de neige. Sur les sapins, les branchages sont tous recouverts encore de givre. Parmi tout cela, des rayons de soleil qui percent à travers une nature en sommeil, où seuls les bruits de nos pas (enfin surtout de ma respiration et de mes petits cris hystériques quand le sol se dérobe sous mes pieds...) marque une présence humaine. OHHH temps suspend ton vol : tout est blanc, l'air est comme figé, les arbres ont des bras ballants chargés de neige.

Quelques traces de pas, ici et là mais trois fois rien. C'est à croire que les fondeurs ne passent pas par ici alors que le terrain s'y prêteraient sans aucun soucis.
Aujourd'hui je suis contente de suivre les traces de pneu des 4x4 qui se promènent en forêt. C'est reposant à souhait, surtout après les montées les pieds torpillés dans le blanc. Test grandeur nature pour le grip des chaussures. Les cascadias s'adaptent vraiment bien aux différents types de revêtements hivernaux. Le verglas, la poudreuse, la neige tassée...
Mention spéciale aussi à mes nelles chaussettes que j'avais achetées cet été dans les alpes car chez nous, bonjour le manque de chalandise... (http://www.decathlon.fr/chaussette-diosaz-raid-500-id_8205605.html) qui ont gardées mes pieds au sec durant plus de deux heures consécutives ce qui est vraiment agréable. Les Granys gelés c'est moyen quand on les mangent, il faut avoir les dents solides pour croquer dedans sans se casser les dents.

Bilan superbe belle sortie dans la neige même si je suis à la traîne, c'est pas demain que j'aurais mon premier titre de flocon. J'en suis à peine au stade du Piou Piou. Je me suis adaptée aujourd'hui à ce nouvel environnement. De la à maîtriser la nature j'en suis encore loin. Si l'inspecteur est clément j'aurais peut-être le diplôme d'Ourson, et encore....il faut maitriser ses dérappages...et ça c'est une autre histoire surtout en gardant la même vitesse...sinon autre solution penser à la corruption....

la pose inclinée c'est fini....youpi !!

Ca y est c’est un vrai bonheur. Pour moi qui travaille en plus dans le domaine du ferroviaire, j’ai enfin passée le cap de la pose inclinée en crawl.

Mais quelle satisfaction personnelle en ce début d’année. Mais quels progrès accomplies à vitesse d’escargot certes ! Mais bon si je regarde dans le rétroviseur de l’année passée j’ai quand même réussi à me débarrasser de mon pince nez !!!! Ce qui est quand même plus pratique et rapide quand on va nager avec des gens autour de soi ! Je me revois encore avec tout mon équipement, le petit bonnet ridicule, les lunettes de spoutnik et le pince nez ! Si j’avais du faire un départ au km lancé, j’aurais été éliminé à la sortie du vestiaire. Tel un chevalier de la mer, je m’armais pour lutter contre les lois de l’apesanteur dans l’eau. Et c’est un adversaire redoutable et surtout insatiable.

Et maintenant j’arrive même à nager à l’horizontalité ! Je ne peux pas prétendre à un beau crawl, mais j’avance sur l’eau, enfin !!! Et sur la distance sans avoir eu l’impression de faire une ascension de plus de 2000m. Fini cette impression de charges lourdes avec des fesses et des jambes qui tombent sans cesse au fond de l’eau. C’était à croire que j’étais trop grosse de la partie inférieure pour faire flotter tout cela….Et puis soudain, un soir le déclic….c’est magique !

Magique aussi de courir la nuit dans la neige. On a presque pas besoin de la lumière de la frontale tellement la blancheur de la neige éclaire. Avec les copains ont redevient presque des enfants à savoir quand ce sera le premier qui ira gouter le froid de près….

Parcours run&bike wantzenau en cap et un petit bain pour les courageux...

http://connect.garmin.com/splits/261754896

Dans un mois, retour du prochain run&bike, le plus long de la saison avec celui de la wantzenau. Pour commencer à prendre nos repères, nous décidons donc de nous rendre sur le prochain lieu de "combat" pour tater le terrain. Pour cette épreuve, je retrouve mon équipier de renard, la belette est là pour lui montrer le parcours et suggérer des propositions de relais. Pas de vtt pour nous, il faut d'abord s'imprégner du parcours dans sa globalité. Nos lièvres alain et sylvain quand à eux se font attendre. Mais eux on pris le vtt alors nous décidons de partir les premiers. Surtout qu'il fait un peu froid en ce dimanche matin de reco.

Le terrain est déjà bien gras, mais rien en comparaison de ce que l'on a connu l'année dernière lors de l'épreuve. Il reste à espérer que le froid vienne durcir et assécher un peu le terrain. Comme je l'avais deviné, nos lièvres ne tardent pas à nous rattraper, puis on ne fera que se croiser de loin.

Coureurs nous sommes aujourd'hui, coureurs nous resterons. Nous enchaînons la seconde boucle. Première évolution de l'année, j'arrive à courir et manger en même temps. Hallucinant ! Bon après j'ai pas trop le choix, le renard file devant moi et je ne peux pas le laisser sans surveillance des fois qu'il se trompe de parcours ! On a vite fait de couper un chemin et de se retrouver au point de départ.

La seconde boucle est bien plus régulière en terme d'allure, j'en profite pour faire quelques exercices de styles pour travailler ma respiration. J'ai essayé le Gangnam STYLE, sans succès, le jockey s'emballe bien trop vite. Pareil pour le Jay Style, plus house mais à la mode suisse en y allant plus calmement, totalement improductif ! Puis j'ai essayé le Street Style, plus libre, plus ouvert, en prenant le meilleur des conseils qu'on me prodigue pour essayer de faire un mix....et cela marche plutôt bien en terme d'allure.
Alors que je n'étais pas bien sur le premier tour, la régularité du souffle du second me fait passer toutes les petites crampes et mauvaises sensations.

Parfait, voila 24 km de fait. Bon le terrain est plutôt favorable pour ce genre d'effort. Du plat en chemin, du replat en forêt, et du plat bitumeux, ahhhh non pardon on monte sur une digue, whaouhhh quelle prise d'altitude ! On est bien loin de la dune du Pilat, mais avec un peu d'imagination on peut entendre le champ des dunes mugissantes ! Ah non perdu c'est moi qui ait recommencé à respirer comme une vache à cause de la montée...

D’une manifestation privée à un « bain public »

Après midi récréative à Linx, où plus de 300 fellés se sont amusé à traverser à la nage les 40 mêtres de l'étang de Weberhaus, le tout au profit d'une oeuvre caritative...5° l'eau !!! Et tous ces gens en maillot de bain et même pas froid à les observer !!!! Y'a vraiment de tout, des pompiers, des pins up, des jeunes en pleins délires, des déguisées, les sportifs du dimanche, le voisin du coin, des confréries de copains, les collectifs d'entreprises, des handicapés, des enfants même parents indignes...bref beaucoup, beaucoup de monde...sympa le concept, quelque chose qui n'existe pas en france, avec un seul mot d'ordre : Tous à l'eau....

http://www.dna.fr/divers/2013/01/14/les-geles-de-l-an-neuf

Allons voir de l'autre côté de la celtic....

....même si je ne connais pas très bien le coin, partons à l'aventure avec quelques repères en tête et la carte en renfort dans le sac à dos.

Ce qui est embêtant dans ce genre de quête, c'est qu'il faut sortir la carte à tout bout de champs quand on arrive à des intersections et que le doute se mêle aux certitudes.
En tout cas, de ce côté là, ils ont mis le paquet question balisage. D'ailleurs au pied du Wasenbourg, une nouvelle signalétique a été mise en place ainsi que des panneaux d'informations sur la faune, flore mais aussi l'histoire des lieux.

Super, j'apprends enfin ce que ce sentier des pierres cupules signifie. J'adore découvrir ce qu'on appelle des hauts lieux d'énergie et de spiritualité, alors qu'en temps normal je serais juste passée à côté en me disant que c'est fantastique toutes ces formes de pierres... mais sans plus !

Allez chercher une signification sur les lieux de running alors que vous êtes à la ramasse derrière et que vous devez faire preuve de discrétion et ne pas souffler et respirer comme une vache folle sous faute de progrès physique.
Mais purée de sortilège magique, si déjà je suis sur une terre céleste et magique mais que la force des druides et des elfes viennent à moi et me porte telle la fée Viviane à travers la forêt ! Mais je n'ai rien d'une fée ! Une dryade à la limite et encore...Tout ce que j'entends c'est baisse les épaules, écarte les coudes, respire calmement, laisse toi aller dans les descentes...

Vous avez déjà vue une fée courte sur jambes avec des grosses cuisses ? Moi non et aussi loin que va mon imagination populaire, non plus. Alors tant qu'à faire, je continue des efforts de respiration même si j'ai l'impression d'aller beaucoup moins vite.

Après cet agréable passage du sentier historique par le cercle bleu direction le sommet du Wasenkoepfel. Je redécouvre la petite soeur de la Tour du Wintersberg, qui fait vraiment toute petite au regard de sa frangine de l'autre côté de la colline. Bizarre d'ailleurs d'avoir installé cette tour ici, la pauvre elle ne voit même pas à travers la végétation ce qui la rend encore plus minuscule. Pour varier un peu les plaisirs, nous décidons de redescendre vers le col de l'Ungerthal, que j'imaginais de l'autre côté d'Oberbronn. Tiens on m'a déplacé la géographie de ma carte mais c'est dingue en la tournant on retrouve tout dans le bon sens. Si ça c'est pas de la magie ! En tout cas, une chose est sure, c'est que l'on peut enchaîner facilement une foule de petits sentiers, et qui offre de très beaux points de vue sur les panoramas des alentours. Faute de temps, retour direct par Oberbronn en empruntant le parcours du Roi de Rome qui a dû partir vers Jerusalem pour faire son offrande à l'enfant Jésus en ce jour d'Epiphanie...

Bilan de cette sortie: foule de sentiers encore à découvrir de ce côté de la colline. Petite forme en ce début d'année, il va falloir bosser et regagner la confiance perdue.

Pour les curieux de nature comme moi faites un détour par le site de Christine Allenbach, formidable !!!!!
à qui j'ai emprunté une photo pour illustrer mon parcours de ce jour : http://peinturemamanlotus.fr/?tag=pierre-a-cupules
une vrai mine d'information et de photos, bien mieux que ce que j'aurais pu faire ou écrire.

Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/258931708