Run&bike Oberhausbergen

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les photos officiels sur : https://picasaweb.google.com/107781892346491205404

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Le jour n'est pas encore levée, que l'on s'engouffre déjà, telles des petites fourmis, allant au charbon, versnotre Zénith à nous, perdu dans le brouillard, encore une fois. Pourtant on nous a promis du soleil, mais tous mes espoirs disparaissent en s'approchant de la salle. Finalement la journée rimera avec grisaille, le "Zénith" sportif on ne l'atteindra pas aujourd'hui. Je me contenterais juste de garder le meilleur cap possible et de rester concentrée sur mon nadir, car aujourd'hui c'était pas une partie de jeux au PMU mais une course steeple chase grandeur nature.

Petite nouveauté cette année, une première partie plus longue pour le coureur à pied, 1km2 pour étirer le peloton. Sauf qu'il fallait être un étalon de premier ordre pour arriver pépère devant les autres, et le gros de la troupe a de nouveau déboulé en même temps, créant des bouchons et des stress pas possible au départ.

Pourtant le chemin est large, mais impossible de rester sur le vélo, sans se faire bousculer de part et d'autres par les concurrents. Resté à côté de son équipier est déjà une première épreuve.
Ouf arrivée encore saine et sauve à cette fameuse barrière, j'ai l'impression déjà d'avoir fait une partie d'un stage de survie, alors qu'on a fait 80m à tout casser depuis mon départ à vtt. Bon maintenant, il faut que je remonte la fourmilière sans perdre trop de plume.

Mais là encore sur le premier tour, impossible de dépasser et garder une trajectoire correcte. Ça dépasse à gauche, à droite, ça prévient pas, ça courent dans tous les sens, ça se pousse pas du tout pour laisser passer le vélo. Une horreur, jouer les coudes à coudes sur le vélo c'est pas mon truc, je suis bien trop précautionneuse et peureuse pour ça.

A un moment, je commence quand même à m'énerver un peu pour pouvoir passer, et j'élève un peu la voix pour signaler mon trajectoire, mais très vite un mr me rappel à l'ordre...Mais pardon mr, je veux juste signaler mon passage pour pas retrouver quelqu'un dans ma roue ! Et passer à côté des gens et leur tailler des shorts en même temps, c'est pas non plus mon truc ! Et puis fait trop froid pour courir les jambes à l'air, bien que j'ai vu quelques minis slips de course par si, par là....
Bref un premier tour à mon sens très pénible, j'ai perdue énormément de temps sur le vélo, et il faudra essayer de rattraper cela sur le second tour. Les coureurs commencent à prendre leurs marques, y'a un peu moins de bouchon, mais encore une fois, à des endroits stratégiques, les passages à vélos étaient bien difficiles et à aucun moment j'ai pu reprendre le bon rythme pour compenser mon handicap en cap. Désolé mon coyote mais aujourd'hui c'est pas une course de galop à plat mais plutôt un trot attelé qu'on fait et ton sulky à bien du mal à se frayer un chemin parmi les purs sangs tout feu et tout flamme sur leurs vélos.

Le dernier tour s'annonce déjà. Tout va se jouer maintenant. Mes poumons m'ont finalement pas trop lâchés, ils se sont presque habitués au pas de course "effrénées" des jambes. J'ai devant moi, un objectif "féminin" qu'il me faut devancer. Alors qu'à niederbronn on avait super bien géré les montées, ici en campagne urbaine on aura perdu le plus de temps dans la forêt, c'est quand même ballot ! Rapide mise au point pour ce passage de relais car je savais qu'il ne fallait plus perdre de temps dans cette dernière partie. Cela aura été notre faille du jour d'un point de vue stratégique. Heureusement au dernier passage, on était un peu décalé et j'ai bien pu gérer la dernière montée entièrement en cap. Je savais que lorsque je retrouverais le vélo, le reste serait une formalité jusqu'à la ligne. Coyote sait maintenant aussi qu'il  n'a plus le droit de se retourner pour terminer entier à l'arrivée surtout qu'on avait décoiffé de quelques secondes nos amis lolo et jc...sur le fil mais bon...

Belle course quand même, même si la partie vélo n'a pas servie à grand chose, merci au soutien massif des copains tout au long du parcours, mais si j'ai pas fait honneur, en y répondant mais le coeur y était à défaut de la baboule et du sourire.
Finalement j'aurais pas tout perdu aujourd'hui puisque en prenant le désert, j'ai trouvé la fêve. C'est pas encore Noël, et voilà déjà la fête des rois mages, allons bon....J'attend encore mon diadème (ils sont partis voir Geneviève, elle doit bien en avoir un qui traine encore dans ses cartons), mais vaut mieux patienter jusqu'au prochain run&bike à la wantzenau, histoire de peut-être couronner de nouveau une petite troisième place sur le podium mixte....ahhh l'espoir fait vivre et progresser non ? en tout cas motiver !

VTT en route vers le Guttenberg

https://picasaweb.google.com/PHILSTORY67/Sortie20112011#5677063390900314914
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http://connect.garmin.com/activity/129795205

Ma seconde sortie de l'année avec les copains du club de Soultz. On est le 20 novembre, vaut mieux tard que jamais, et si cela se trouve, c'est le début du nouvel air du renouveau au sein de ce club. Mais pour cela, il faudra savoir fédérer un "groupe", et vouloir rouler ensemble, quitte à faire certains sacrifices pour certains. Affaire à suivre donc...
Au rendez vous fluotté ce matin : Philou notre guide, benes, charles, xavier, jean-christophe, thierry et nadia. On aura la grande chance d'être au-dessus des nuages, pas l'ombre d'une trace de brouillard, un sol plutôt sec, malgré quelques passages fortement en feuillés.
Avec Philou, on ne traîne pas, à peine sortis de wissembourg, on prend les premiers singles et on commence à monter. Rien de tel pour chauffer toutes les parties du corps, la voix, la tête ohhh ça va, on va dire aussi les jambes et les doigts pieds sinon on va encore me demander ce que je fais. Enfin bon l'essentiel est de rester sur le vélo le plus longtemps possible, même si la chute de Charles m'a tout de suite plombé. Miracle il n'a même rien cassé. Étonnant !
Leçon du jour, les déplacements aérien sur le vélo, j'écoute le cours théorique de vol plané, mais je ne sens pas pousser mes ailes, la piste d'atterrissage est quand même limite, avec mon petit 36 au pied, j'ai du mal à poser un pied à terre à côté des pédales, mais le ravin lui est prêt à m'accueillir. Aucune prise de risque aujourd'hui, tant pis je travaillerais mon déhanché (c'est aussi important quand je me mettrais à la Salsa...)  pour descendre et remonter sur le vélo en un tour de main, ou plutôt de pédale, et hopla ! Çà c'est aussi pour le run&bike.....

Première étape, les ruines du château de Guttenberg, on l'admire de l'extérieur, faudrait quand même pas pousser le vice jusqu'à aller escalader les tours intérieures. Ehhh je suis parmi des vttistes, un peu cyclos touristiques sur les bords mais enfin !!!! Sympa on s'arrête déjà pour les novices comme moi pour admirer le paysage, alors faudrait pas pousser pépé dans les fougères... Tout le monde n'est pas amateurs de vieilles pierres et d'escalade comme moi. Et puis après tout c'est pas grave du tout car on est en mode vtt et le "temps" est compté et cela suffit pour me mettre l'eau à la bouche pour revenir avec les enfants, et là on se fera une joie d'aller à l'assaut des rochers.
C'est parti pour la seconde partie du parcours en direction de la forêt magique, où les arbres ont des oreilles géantes, et les tours décorées d'ornement florale gigantesque. Ohhh mais dans le Pfälzer Wald l'art vient même jusqu'au plus profond de la forêt, on trouve même sur le parcours de nombreuses stèles décorées de peintures diverses, de quoi rythmer notre sortie aux accents bien culturel pour une fois. Pour clore cette  belle sortie, nous passons même pas le Weintor, puis un détour finale dans le vignoble pour admirer la vue imprenable sur l'Église St Pierre et Paul de Wissembourg. Enfin pour terminer comme les grands aventuriers on remonte le cour du fleuve, de la  Lauter certes, pour rejoindre notre point de départ à la piscine.
Super belle sortie, tant bien au niveau des yeux que des jambes que du coeur ! On reviendra, n'est ce pas les gars !
http://www.youtube.com/watch?v=ypJiUBHAJ3k

Reco run&bike oberhausbergen, le dernier essai !

Une vrai partie de bowling perdue dans le brouillard.

Aujourd'hui on est à une semaine de la course et il faudra bien accorder les violons, même au travers de la brume. Un vrai temps de chien, chouette tous les promeneurs du we resteront blottis au chaud devant la cheminée en attendant que le jour se lève à travers le brouillard. Taux d'humidité à 80%, le terrain commence à accrocher aux chaussures, c'est bizarre, j'ai presque l'impression d'avoir des talons. En plus tous les tracteurs du coin, ont décidé de labourer les champs durant la semaine, on sent bien les chemins de terres qui sont entrain de se transformer, un peu de pluie cette semaine, et on aura droit de nouveau à une belle mare de canard !

Au départ, peu de monde, quelques équipes déjà présentes sur le parcours et un groupe de marcheurs, qui je pensais aller partir à l'aventure, équipé comme ils étaient avec leurs bâtons ! C'est vrai qu'on est à Ober haus bergen, ça monte vachement alors autant bien tirer sur les bras pour s'aider à braver l'altitude.

Je pars la première à vélo et bien sûr sur qui je tombe dans le premier single, le seul endroit où il faut vraiment poser sa roue au bon endroit. Mon groupe de Nordic Walking !!!  Aiie, aiee, aieee, strike géant, cible en vue, surtout que la communication s'avère difficile, mon "passe à droite" est interprété par erreur, par "poussez vous à droite" je passe, nonnnnnnn brave gens, c'est moi qui veut passer à droite, ne vous dérangeais pas pour moi, je préviens juste par politesse et surtout pour ne pas retrouver un de vos sympathiques bâtons dans mes roues !!!!.....Aie, aiee, aiee, aiee comme au bowling, les quilles ne tombent jamais de la même manière.

Ouf premier test de maniabilité passé ! Bon maintenant pédalons gaiement à travers le brouillard, je vois rien, mais où est cette descente à droite, aoooh oui la ferme, mais y'a plus de ferme, une lumière au loin, zut, non, c'est déjà les maisons, aie, aie, aie, ça commence mal pour se caler pour le premier tour....zen, zen, zen

En plus niveau de forme pas terrible, j'ai l'impression de me traîner comme un sac à patate, je me fais en plus rapidement rattrapée par un coyote qui a enfin retrouvé sa cheville !

On enchaîne direct sur le second tour, je reprend de nouveau le vélo, ouhhhh les gens commencent à sortir avec leurs chiens, j'aime pas çà, j'aime pas ça. Et voilà, forcément le petit truc tout en muscle, qui bave en plus, s'amuse à nous courser, par l'odeur alléché soi disant de notre bidon. Bon je prends la poudre d'escampette et direction la descente en vélo, et kiki je ne vois pas au loin, notre joyeux groupe de marcheur entrain de faire des exercices avec des plots au sol !!! En plein milieux du parcours ! Mais que je comprennes, ils apprennent à faire quoi là ??? C'est un concept qui m'échappe un peu, pourtant moi aussi je suis friande de randonnée mais là, comprends pas ?! Bon, bon, j'évite les gens, je passe entre les plots, on essaie de faire passer un message sympathique d'humour, mais c'est pas gagné.

J'ai l'impression de me traîner toujours autant, est ce que ce serait le fruit de mes efforts successifs cette semaine ? Je cherche mes jambes en cap mais ne les trouve pas, heureusement que mon coyote est là, un cri dans la brume pour me rappeler qu'on est pas là pour cueillir les champignons. Deuxième tour de fait, mais on est toujours pas synchronisé avec les relais. On discute, on suppose, on avance, on recalcule, on négocie, je remonte sur le vélo, oups la selle est trop haute, aohhhh oui c'est la nouveauté pour que joel arrive aussi à pédaler sur mon vtt. Houllallallla, c'est compliqué pour moi tout cela, allez hop, je saute comme une malade pour faire baisser le cou de la girafe et c'est reparti pour la dernière boucle. Bientôt je ne reconnaîtrais plus mon vélo, tellement il a changé depuis quelques temps, une nelle tige de selle, un blocage de fourche que j'avais fait enlever, mais c'est du poids en plus tout çà ! Ça va pas, il va falloir que je fasse un régime pour rééquilibrer le poids de l'ensemble ! Et cela va être compliqué avec la saison des "Manneles" qui s'annonce...
http://connect.garmin.com/activity/129555782
http://www.youtube.com/watch?v=SDTZ7iX4vTQ

Reco du Run&Bike Oberhausbergen

Le temps fait grise mine, le brouillard ne veut pas se lever, allez, autant aller en ville pour faire un premier essai de relais run&bike. On y va sans trop forcer, la cheville de coyote est encore fragile.
Sur place, nous sommes sensés rattraper lolo et JC partis à l'aube, histoire de se planquer du grand publique. Ou auraient-ils peurs de nous ???? C'est vrai que leur stratégie est simple : être devant nous ! Qu'à cela ne tienne, faudra juste pas perdre le vélo ! Grâce au mauvais temps, il n'y a pas trop de monde, quelques équipes çà et là mais on fera que les croiser au niveau du parking.

Heureusement pour nous, pas trop de chien non plus, juste quelques petits enfants traumatisés par mon passage en vélo dans la descente technique, mais bon pour éloigner l'esprit du mal, avec leur père, ils ont fait un feu dans la forêt, bizarre ces citadins ! Ils doivent encore avoir des gênes d'indiens en eux !

Avec l'humidité le terrain est devenu un brin plus scintillant, une chose est sûre, vaut mieux mettre les chaussures de trail, que de déraper dans le single herbeux, et se prendre des coups de pédales dans les mollets, aie, aie, aie, que c'est dur quand on est habitué aux cales, de tirer sur les pédales à nus, c'est tout une autre histoire !

Premier essai de relais avec jo, mais la première boucle ne nous donnera pas entière satisfaction, finalement le parcours nous a pas encore livré tous ces secrets, se caler s'avoue plus difficile qu'à Niederbronn, où on avait une vitesse constante en montée. Ici les boucles sont plus courtes mais c'est plus vallonné. Seconde boucle, je chauffe comme une locomotive, une couche de trop habillée, les sensations ne sont pas bonnes pour optimiser la course à pied. C'est aussi à cela que sert une reco, mais comment je m'habille ???? Je reste une femme après tout... Relais toujours pas corrects, c'est sur nouer un lacet c'est pas non plus prévu dans le timing, erreur de débutant que de ne pas penser au double noeud ! On se lance dans la troisième boucle, j'enlève une couche, au risque d'avoir les doigts gelés, ce qui n'a pas loupé, mais bon comme c'était le dernier, c'est pas aussi grave, faut juste que j'arrive à changer les vitesses sur le vélo. On se rapproche presque d'un relais optimal, cela à du bon le froid, je cours beaucoup plus vite ! Sur le retour, nous croisons un membre de l'organisation du run&bike qui nous invite à la reco officielle du club le 20/11, au programme vin chaud et raisins secs. Raisins secs, raisins secs ! Mais ils se moquent de moi ou quoi ? On va pas manger des raisins secs si on peut mettre de la brioche autour ! Non si c'est comme cela, nous on fera notre prochaine reco le samedi, et na ! Je ramerais du jus de pomme chaud et des maneles aux raisins !

http://connect.garmin.com/activity/128348849

A la faveur de l'automne, bike puis run

Tome 1 : Bike http://connect.garmin.com/activity/126788806

Sortie tranquille ce matin toujours sous la houlette des petits pois d'Ina qui grossissent à vue d'oeil. 11 ce matin au départ, bientôt on pourra faire une soupe. Parcours roulant, ouf cela fait du bien pour se réconcilier avec le vtt suite à la sortie de mardi. Juste quelques singles çà et là, histoire de me ramener de nouveau à la triste réalité de queue du peloton mais sinon rien d'exubérant. Même eu le temps de grignoter, puisque pour une fois c'est pas moi qu'on attendait dans les montées. Ouf, ouf et reouf. Le groupe a fini pas se scinder suite à différentes pannes, forcément quand on prend tellement de vitesse en descente, les pneus ne tiennent plus forcément la route...Je suis contente, les miens ont tenues car sinon j'aurais encore du jouer ma blonde.
Belle sortie grâce au soleil de l'automne qui transperce à travers la forêt pour illuminer les arbres et mettre en valeurs les couleurs resplendissantes de cette douce fin de saison.

Tome 2 : Run http://connect.garmin.com/activity/126870699

Allez on troque les chaussures de vtt contre les runnings et direction la "ville" pour courir dans les champs. Mais quel paroxysme pour nous campagnards que nous sommes !
Première reconnaissance du parcours du run&bike d'oberhausbergen, mais en cap uniquement. Coyote toujours pas remis de sa chute préservera sa cheville en faisant le tour en vélo. Je redécouvre ce circuit au bout d'un an, mais les cartes ne sont pas du tout les mêmes. Un peu de vent, un peu fraîcheur avec la soirée se profilant mais un terrain sec ! Tout sec ! Mais bon, c'est pas parce que aujourd'hui les conditions météo sont idylliques que cela sera le cas dans 3 semaines.

Une foule monstre comme pas possible, c'est vrai c'est l'heure de la promenade de digestion pour les citadins en manque d'air. Finalement le faire en courant était le meilleur choix pour ne pas s'énerver avec les chiens-chiens à leurs mèmères et pèpères. Avec coyote on palpe déjà le terrain car il va falloir être autrement plus stratégique pour ce nouveau challenge bien plus relevé surtout avec une moitié de cheville.

Allez rendez vous ce WE pour un véritable essai..

le petite et la grosse pierre

moi aujourd'hui...

Ce matin je voulais changer d'air et voir des paysages nouveaux, et bien je fus servie !
Départ Rothbach vers le chateau du Lichtenberg, grosso modo et retour sous la houlette des petits pois. Des sonorités de lieux étranges : Seelberg - la mer où çà j'ai pas vu ??? kuehberg, aujourd'hui j'en aura qu'une, et j'ai pas besoin de faire un dessin pour la désigner, Champagne, Picardie, ooohh purée on vient de repasser la frontière, et j'ai rien remarqué, mais bon pas pour longtemps, nous voilà dans le Schweinstich, en passant par la Melch, mais tiens donc c'est comme cela que les anciens nomme le nom de mon lieu de travail, j'ai pas remarqué non plus être passée par mon bureau !!!!, puis on rebascule en France par la Redoute, tiens faut que je commande une nelle veste, pour passer le col de Steige, voilà les vosges, pour rebasculer en allemagne du côté de L'Eselberg...
bref tous les animaux de la campagne y sont passés,  j'aurais eu l'impression de traverser 3 régions au moins et au final qu'est ce que j'ai vu du paysage ?
Rien à part des racines bien trop humides à mon goût, de la caillasse à gauche avec le ravin à droite, une version arbre et ravin à gauche, des pièges, des feuilles malicieuses qui cachent toujours et encore des racines et, et, et du brouillard en veux tu en voilà.
Le château, on ne devine même pas sa présence, le paisible village fait office de ville morte avec ce temps de chien. Ahhh si le chien, lui je l'ai vu, même faillit le prendre dans ma roue avant, ok y'avais priorité à droite, mais quand même ! J'ai qu'un coeur et faudrait que je le ramène en entier. Déjà que je le maltraite en essayant de suivre, de loin, et de bien loin d'ailleurs les gars d'ina aussi alèses sur ce parcours (bien trop technique pour moi en ce moment) que des chats sur leurs gouttières. Çà glisse aussi pour eux, mais c'est rigolo tout plein !!!.
La seule curiosité que j'aurais l'occasion de découvrir est la "Affenstuble" le long du Affenfels, et encore 2 secondes pour l'admirer car mes "singes" à moi sont déjà tout en bas du sentier. J'ai bien compris que l'on se trouve sur leur territoire de jeux préféré, et qu'ils prennent leurs pieds alors que moi j'essaie de les laisser caler, en vain, dans les pédales.
A refaire par temps sec et avec quelques bornes de plus de technique dans les guiboles...