Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

samedi 25 mai 2019

Trail des 6 rochers Scherwiller


Cool quand je vois que les courses de scherwiller se lance dans l'organisation d'un trail de plus de 15km autour de l'Ortenbourg, je me dis que c'est pour moi. Je connaissais la classique Course de l'Ortenbourg où on en reste un peu sur sa faim, surtout quand on aime manger. 

Chouette en plus un pote se dit aussi intéressé et on covoiture histoire de rendre aussi le trajet un peu moins monotone car l'air de rien on traverse presque tout le 67 en voiture pour le T6R. 

Départ 15h, timing intéressant pour moi, c'est un samedi après midi aucun souci de gosses dans les pattes, yes pour courir l'esprit léger c'est mieux.

Oui je suis prête à défier les châteaux et les rochers comme dit l'affiche. Beau photomontage n'est ce pas ! 

Enfin quand je dis que je suis prête, je vis avec mes acquis de ces dernières semaines, donc j'y vais sans plus d'entrainement que cela, comme dirait les jeun's on va régler cela au talent ! 

En route sous le déluge pour arriver au départ, trempée avant même de partir !!!! Grrrrrrrrr

Petite leçon du jour, ne jamais partir confiante comme je l'étais et arriver en tongs, short, lunettes de soleil, limite un mojito dans la main.
Après il faut quand même le faire. Partir de scherwiller l'unique village alsacien sous une pluie battante d'un samedi ensoleillé partout ailleurs. 
#TTW motivation
Et dans ces moments là, je me dis toujours, mais pourquoi tant de haine !

Evidemment encore une course de plus où il faut faire 2km pour rejoindre le point de départ, autant dire qu'on est arrivé tous complètement trempés à la chapelle où on n'avait plus qu'à prier que le soleil sorte en fin d'après midi. 
Que j'aime entendre les bruits de mes chaussures : plasch, plisch, plousch et voir l'eau sortir d'au-dessus. Il pleut tellement, que des petits torrents s'écoulent le long des vignes. Je m'aime un instant d'avoir toujours un léger coupe vent dans mon sac qui fera office de seconde peau mouillée jusqu'au départ de la course. 
Que c'est désagréable par ailleurs, cette sensation de maillot trempé qui va se transformer peu à peu en transpiration sous l'effet crapahutage droit dans le pentu.

La bonne surprise trail de mai, pourquoi il faut y aller

le parcours, les curiosités à voir, la difficulté, les points de vue, cadre intimiste de la course, tracé exigeant 

Parcours exceptionnel

Donc vraiment le point fort de cette course est un tracé exceptionnel pour une première orga d'un T6R. Et ça pique bien comme aiment les traileurs. 2 passages type droit dans le pentu avec des équivalents de KV à escalader. Sauf que le terrain bien gras rendra la tâche un peu plus difficile que prévue. Même les bornes ne tiennent plus débout ! 


Passage à côté de 6 rochers d'où le nom de cette épreuve; et qui dit rochers dit souvent petites montées raides et descentes techniques prises entre les racines et la caillasse.









On rajoute encore une touche historique en passant par les châteaux de l'Ortenbourg évidemment et celui du Bernstein, qu'il faut s'amuser à contourner entièrement. 


C'était obligé le passage par les escaliers où je n'avais pas pied ? Ahhh oui c'est parce que je suis trop petite aussi.


Tracé donc assez physique; et le terrain trempé n'a pas arrangé les choses. Mais c'est cela qu'on apprécie après tout. Ce qui m'a marqué aussi c'est le passage par des endroits sauvages, des singles secondaires comme dissimulés dans la forêt. Une belle crête perchée entre 2 massifs. 


Les différentes difficultés étaient reliées entre elles par de nombreux passages avec des points de vue dégagés, oufffff le soleil fait son apparition peu à peu. Du mode séchage on passe presque au mode j'ai un peu chaud.

Le parcours est très exigeant et complet car il faut presque courir tout le temps, enfin surtout quand on peut. L'air de rien ces 30kms m'ont bien usé et je termine 5è femme sans m'être trop déconcentrée.


Alors je ne veux pas dire que c'était mal balisé, mais il fallait rester super vigilent et surtout pas suivre forcement les trains lancés en descente vu que cela m'aura coûter un petit détour inutile.
Le parcours était jalonné principalement par des petits drapeaux rouge planté dans le sol dont il fallait parfois interpréter le sens quand il n'y avait pas un rappel plus bas en guise de confirmation de direction.


Retour en ville en longeant une rivière, même si le passage reste ludique, on a fait l'attraction de tous les moucherons et moustiques du coin attirés par nos corps transpirant. C'était le moment de bien fermer la bouche pour ne pas arriver bien chargé de viande à l'arrivée.



Passage aussi sous le fameux pont pour éviter une traversée de route d'à peine 2m de large. Pour un peu arrivant au pas de course, je loupe la descente pour aller tout droit de l'autre côté. Maissss non, les bénévoles me disent de descendre. Hormis le côté fun de voir nos culs à l'air et monter à 4 pattes le talus, je n'en vois pas l'intérêt.


Nutrition

Je suis un peu surprise par le mode "touriste" affirmé des têtes de courses, et celui affiché d'autres coureurs landa qui viennent juste avec un slip mouillé et un gobelet. Perso je viderais 3 flasques d'iso décathlon et 2 gels et je me suis pourtant choppé un début de crampes à la fin. Mais comment font ces organismes de ces coureurs qui tournent juste avec de l'eau au ravito ? 

Ma course

Ayant peur d'avoir faim je mange une banane avant de partir, mais quelle idée encore ! 1H de ballonnement et d'envie de vomito dans mon estomac. Comme d'habitude je trouve que les coureurs partent trop vite, ce n'est pas rien la montée de l'Ortenbourg, j'ai pas envie de me flinguer dés le départ.




Que des petits tracas avec mon sac qui ne veut pas se serrer, je perds une flasque même, bref je suis agacée sur ce début de course. Cependant j'apprécie vraiment ce parcours même si souvent je suis coincée dans les montées raides qui sont mon point fort d'habitude. Mais là c'est impossible de dépasser.





Je prends mon mal en patience même quand je m'égare quelques instants car c'est ça aussi le trail chercher sa trajectoire, sa voie.



Faire fonctionner sa tête, tout en faisant des grimaces et ses jambes pour passer en descente par exemple.



En tout cas en déroulé de difficultés je trouve que cela s'enchaîne bien tout cela. Je profite des faux plats pour essayer de rattraper mon retard.



C'est la première fois aussi que je suis confrontée au stress d'une coureuse qui resta dans mon sillage jusqu'à la fin de parcours. Elle me passera devant quand sa copine viendra les déposer au pied de l'arrivée après l'avoir tiré sur les derniers kms. Limite dans les crampes, je n'aurais pas la force ni la volonté de la dépasser. Si elle est fière de sa course tant mieux pour elle. 

Les points positifs

  • Original le cadeau souvenir, ils avaient même prévu le tapis de sol pour s' essuyer les chaussures dessus 
  • un bon boisson ou repas compris dans l'inscription
  • accueil simple et efficace 
  • les pancartes avec les blagues à 2 balles, cela permet à mon cerveau de réactiver les neurones 
  • accueil à l'arrivée par le responsable de la course qui semble vraiment reconnaissant quand je lui dit que le parcours est génial

Les choses à faire évoluer

Quand ça part mal, cela me donne pas envie

  • Je m'empresse de regarder les infos sur le site et déjà là premier souci, le site est spamée. J'envoi une demande facebook pour les informations et aucune réponse. Donc sur ce point j'apporte un grand bémol pour la communication
  • tarifs d'inscription beaucoup trop élevé, j'espère qu'à ce tarif là on nous sert du pinard au ravitaillement. Sauf que je m'arrête pas au ravitaillement. Mais je constate juste la valeur assez conséquente des lots pour les vainqueurs. D'ailleurs je dis à un de mes potes qui termine sur le podium qu'il peut me remercier de lui avoir payé ses cados. 

Logistique à améliorer

  • je pense qu'il faudrait quand même revoir le choix du lieu de départ. Je me sens limite oppressée par le confinement de l'endroit. C'est pas que je n'apprécie pas la fumée de barbecue dans le visage, mais c'est toujours un peu violent les arrivées en centre ville, où on ne fait qu'un pas entre la ligne, le ravito, la file pour manger, l'accès unique pour entrer dans la tente. 
  • De plus aucune commodité sur place : wc à 500m, vestiaires et douches pareil à l'autre bout du village, se garer c'est limite et cela doit embêter les riverains en plus
    • un départ à 2km des inscriptions, nummmm sacré échauffement déjà. Ça c'est le genre de truc qui m'agace, mais pourquoi vous ne faites pas partir la course du village alors ????

    samedi 18 mai 2019

    Run&Dance Ligne de Vie

    Toujours sur la même Ligne de Vie en mode fun'run'dance





    sous la pluie 🎆mais



    qu'importe aujourd'hui il pleut des nuages de couleurs🌈





    sur les visages plus que ravis de nos pilotes





    Avant/après



    Colore la vie / colore la joie / colore le run



    Superbe expérience que d'emmener des ados sur ce genre d' événement qui n'a rien à avoir avec une simple course comme on a l'habitude de faire.




    Moments magiques en soi, même si les orages ont un peu entaché cette course et les concerts à la fin du parcours. En tout cas c'est un concept bien sympathique pour attirer du monde vers la CAP.



    Note Bonus coureur

    pour le tracé de la course que j'ai particulièrement apprécié le long de l'Ile,


    j'ai gueulé sur toute la course pour passer avec la joelette parmi les jeun's qui déambulaient plus qu'autre chose


    Comment mettre son grain de folie au profit des autres...! 

    Talisco - Sun
    https://www.youtube.com/watch?v=Fyg4qz-plgw

    samedi 4 mai 2019

    Trail des verriers Goetzenbruck

    Trail des Verriers au mois de mai


    un cadeau participant qui tombait à souhait


    où il a fallut se gratter mais c'était parfait !



    Où tes potes  - les grands -  t'éclaboussent en te survolant



    pour un peu je me serais noyée même avant le premier ravito,
    rincée sans même assouplissant.




    Mais garder le tête haute il aura fallut  - même si c'est pour terminer 3ème vieille dans la catégorie


    Sous la neige-pluie-froid-brouillard-soleil-BOUE, la nuit


    les 4 saisons de vivaldi, où il fallait autant valser avec les difficultés du parcours qu'avec la boue


    mais que c'était fun


    Après les sabotiers, les verriers

    Hasard du calendrier sportif, je retourne à une semaine prêt, à quelques kms dans cette même région de lorraine où j'avais rarement mis les pieds avant, pour découvrir et tester ce fameux parcours des verriers. 

    Alors on gonfle les poumons, difficile avec le froid qui fait pointer les tétons plus qu'autre chose et on souffle fort sur cette course de folie qui a connu un florilège de chamboulement météorologique. 

    Parcours

    Que dire de plus que la grosse difficulté résidera dans la gestion de l'effort en mode swing dans la boue sans perdre pieds et garder du jus pour les sempiternelles relances. 

    Cela se ressent qu'on est dans une région forestière fortement bosselée, vue que le parcours n'est qu'une succession de difficultés répartie en dents de scie. 
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    Hormis les combats dans la boue, il aura aussi fallut composer et valser avec les concurrents qui te glissent dans les pieds. Et je ne parle même pas de ceux qui n'arrêtent pas de tanguer à côté de toi. Une horreur ! Ils te donnent le tournis rien qu'à les voir. Heureusement que je suis proche du sol avec mon 1m20, sinon j'aurais le mal de mer. 

    Par contre si je retrouve le gars qui ne sait pas freiner dans une piste noir et qui m'a taclée comme une handicapée, je lui brise menu les orteils qui lui restent. Ok il s'est excusé, oui mec tu vas me porter sur ton dos si tu t'approches encore de moi car cela ne compense pas une  douleur dans ma malléole. 
    Quand on ne sait pas surfer dans la boue, on descend en mode triso comme moi à 0.5km/h ! 

    Ce qui m'a aussi dérouté c'est le rythme élevé dés le départ avec les coureurs du format relais qui sont au taquet du début à la fin. D'un côté c'est bien car cela rajoute une pression supplémentaire. 

    Première moitié bien gérée, je tiens mon allure mais rapidement les choses vont se compliquer. 
    Alors non je ne suis pas douée pour courir la nuit ! La mongole attitude c'est moi ! 
    Je reconnais que tout c'est joué enfin perdu à partir de ce moment là. J'aurais du effectivement faire une reconnaissance du parcours. J'aurais su qu'il aurait fallut tout donner à partir du dernier ravitaillement. Qu'il ne restait que 4km de montée et non 7 comme je le pensais. Qu'il y aurait beaucoup de macadam pour retrouver une foulée naturelle. 

    Dommage surtout qu'avec l'arrivée du brouillard, le combat dans la nuit avec ma frontale qui n'éclairait pas, m'ont bien usé mentalement.

    Ravitaillement

    3 ravitos idéalement placés sur le parcours qui permettent de partir sans sac et juste avec un gel décathlon. Je m'arrêtais pas aux contrôles mais ils semblaient bien fournis et achalandés. 

    Les leçons du jour

    • Partie sans sac, je garde une flasque dans la main, finalement cela sera la mauvaise idée du jour au vue du terrain. Déjà que je ne suis pas spécialement douée en équilibre, cela m'a demandé le double de concentration sur les petites parties techniques. C'est complètement stupide de perdre de l'énergie de cette façon surtout quand tu ressembles à une hobbit qui doit escalader tous les troncs qui barraient les sentiers. 
    • Bonne accroche des cascadias sur ce terrain bien gras, en fait il ne faut pas chercher à se fatiguer à dévier de sa trajectoire mais continuer à foncer droit devant soi. De toute façon les manchons n'étaient pas rose bien longtemps. 

    Ce qui m'a fait bien rire

    • La montée de la corde ou comment le concurrent qui était derrière moi était super bienveillant avec moi, en me retenant et poussant sur mes fesses. Vas y gars, fais toi plaisir si cela me permet de ne pas tomber dans le ravin. 
    • Le concept de la pizza roulée, je pensais que c'était un fake l'autre jour en voyant cela à la TV, ehhhh non les lorrains l'ont fait ! 

    Les plus de cette course

      Aucune description de photo disponible.
    • parcours jalonné de diverses animations et ambiance musicale
    • un petit feu par ici, des petites loupiottes par là, c'est féerique cette atmosphère nocturne une fois la nuit tombée, on aimerait bien se calfeutrer contre la chaleur du brasier mais malheureusement la pression du chrono tourne sur cette course courte et on a pas le temps d'en profiter.
    • le plein de supporters dans les rues alors qu'on est en lorraine, c'est bien la preuve que des gens survivent aussi ici 
    • entre 2 accalmies, nombreux points de vue sur les hauteurs sur ces petits villages nichés aux creux des forêts
    • accueil top, des bénévoles partout, ambiance super conviviale, cela fait plaisir aussi de retrouver les copains de trail 
    • beaucoup de jolis sentiers et de difficultés sèches qui piquent
    • des bonnes parties de goudron pour espérer récupérer
    Au final une course au top je recommande, il faut être à l'aise partout pour courir tout le temps, parcours super nerveux 

    Les choses à améliorer

    • plus de ketchup, plus de crêpes
    • un grillage sans petits piquants qui mordent la main de mon Gigi qui a testé le service urgence première main recousue sur place ! Bon c'est clair qu'il voulait tout déchirer aussi ! 
    • C'est dommage qu'il n'y a pas de feu à l'arrivée ou une animation spécifique pour nous signaler qu'on en termine 
    • il aurait été sympa de voir une démonstration de souffleur de verre à la salle. Ou alors un petit stand de présentation et vente aurait été aussi top. Je ne pense pas que la moitié des coureurs connaissent la particularité artistique de la région

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