Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

dimanche 27 juillet 2014

On the road again : circuit des myrtilles new version



Les parcours vtt d’Ottrott, c’est bon je pense que cela fait plus de 10ans que je les pratique, du plus petit au brevet montagnard de 80bornes…un peu blasée je suis donc…..varions les plaisirs et zou direction la route cette année avec le parcours de 100km.

Un grand merci à dany, david et nico d’avoir fait chuter leur vitesse moyenne pour m’escorter sur ce parcours alors que je n’avais absolument pas de jambes aujourd’hui. Bon j’avais le moral et des blagues à gogos par contre….Donc ambiance garantie en partie off.


Une manif dépassée par son succès
Plus de 1000 participants me dit un des membres de l’organisation, plus de coca, plus d’orangina, plus d’eau pétillante ok on boit quoi alors à l’arrivée ? Mais de la bière…..me dit on en plus c’est bon pour faire grossir la poitrine me répond t on avec un gros sourire grivois….Yes ambiance je te tiens, ambiance je te retiens ! Heureusement il y a à manger !

Profil du parcours
Graph assez simple on monte tout sur la première moitié de parcours, un peu de vallonné pour tourner les jambes puis fucking bosses dans le vignoble sous la flotte - en plus -  pour terminer.
Bordel de buse de terre.....dire que j'ai passée mon samedi aprème à laver mon vélo.....hohhhhh la pluie pas sur mon vélo svp....

Pas trop de difficultés, pentes douces, un parcours facile à gérer, température idéale pour rouler.

Des supers belles descentes, des montées à l’ombre, un vrai bonheur sur le vélo. 

Petit plaisir en descente quand on dépasse des magnifiques MG décapotables : ehhhh les gars ça sert à quoi d’avoir de tels bolides si c’est pour descendre si lentement. Nous en vélo c’est total plein air….



Les ravitos                                                                                               
Autre point à ne pas négliger la qualité des ravitos et j’en sais quelque chose en rapport de mes anciennes années passées en club. Premier sans intérêt, passée rapidement, trop de monde. 

Second contrôle dans un bled perdu en plein milieu de la montagne où les pauvres gens nous sacrifient leurs sandwichs pour qu’on est quelque chose à manger. On ne va pas faire les difficiles surtout quand c’est arrosé d’une bonne liqueur made in alsace faite par la petite dame du ravito. Je lui demande sa recette, un délice de la nature réunit autour des noix et épices de noel. Yepppppaa exit les gels et barres de gluco truc….
Du naturel rien que du bio et cela fait de son meilleur effet. Je ne parle même pas du choix de confiture maison, un régal tartiné sur les restes de fromage et de la tisane artisanale avec la verveine menthe de son jardin…J’adore !!!! Plus qu’un ravito un moment de partage d’un bon savoir vivre….Miam…Miam…

Sur le dernier ravito, on met une telle ambiance qu’on a du mal à repartir mais bon comme y’avait plus de saucisson et pas de fait maison fallait bien se faire une raison. En tout cas c’était bien plaisant de montrer une autre facette de sportifs rigolos à ces bénévoles et mettre un peu d’ambiance dans ce milieu de routier un peu austère de premier abord…
En plus ils ne savaient même pas qu’une femme pouvait faire de la route… Il y avait donc matière à discuter surtout quand au détour d’une conversation on se rend compte qu’on partage les mêmes passions pour le trail ou le triathlon….


En résumé une super belle journée sur le vélo et des bons moments de partage et de fous rires aussi….Vive le sport !

Excellent parcours pour travailler les prémisses de montagnards....


vendredi 25 juillet 2014

Seconde reco Triathlon du lac vert à Mittersheim





Bennn oui ils ont inversé le sens du parcours route…Autant dire que cela n’a rien à voir…..L’autre jour on me demandait si cela passait sur la plaque.Yes je valide cette seconde version de parcours. Beaucoup plus rapide, plus vive que la version initiale. 

Toujours autant de plaisir à rouler sur ces terres de la mirabelle.

Par contre j’ai beau chercher je n’ai toujours pas trouvé la plage de sable fin. Ou alors il est tellement fin qu’il s’est glissé sous les cailloux….Car ça oui des cailloux il y en a….On pourra m’installer un tapis pour rentrer et sortir de l’eau si les claquettes sont interdites ?


Par contre autre constat rouler fort en vélo ne permet pas de partir et courir dans des bonnes conditions. Pourquoi j’ai l’impression d’avoir des échasses à la place des jambes ? 

Si encore cela me grandissait, mais même pas !

http://connect.garmin.com/activity/549415391



mardi 22 juillet 2014

Courir avec un éléphant sur le dos…




Voici l’impression que j’avais hier en essayant je dis bien de monter au wintersberg.

Epongiste svp ! Un peu d’eau fraiche…. Crotte évidement partie avec rien. Je n’ai qu’à dégouliner dans ma sueur….je pense être à jour dans mes vaccins, je ne devrais pas me choper le tétanos !
Mais quelle sensation bizarre et pesante sur le corps. Une impression de ne pas pouvoir déplier les jambes. D’être encore plus petite que je le suis déjà ….pour dire que j’étais proche des Minismoys…
Le ciel est tellement bas, que j’ai la sensation de sentir l’orage gronder sur mes épaules.
Arrivée à la tour, ouf un souffle d’air tout en haut !!!! Je revis et reprend des couleurs presque normales…

La descente à fond les ballons, et direction la fontaine de la celtic pour se rafraîchir….Evidemment nous étions hors période de « coulé » d’eau ! Hasard….

http://connect.garmin.com/activity/547293393

dimanche 20 juillet 2014

Circuit de la Mossig à Wasselone



Le soleil se lève derrière la masse nuageuse, les premières gouttes tombent qu'importe nous avons pris la route et peut-être qu à Wasselone il ne pleut pas. On arrive sous un ciel menaçant mais cela devrait tenir. Peu de monde au départ, ahhhh cela va être un sale coup pour les organisateurs, c'est pas de chance pour eux. Petites salutations amicales aux copains, et c'est parti avec des grandes ambitions de parcours. 
Ollez....mais qu'est ce passe t il mon fidèle destrier. Houlllllaaa, la bête est blessée, plus de galet de dérailleur qui tourne. Bon petite séance de méca, c'est dany qui s'y colle pour dégripper la pièce. Nannanann, il semblerait que l'xterra ait eu raison du roulement. Okayyy pas de roue libre, pas de rétro pédalage. çA  va le faire, par sur un parcours de 55bornes mais soyons raisonnables et restons sur un 40kms. 


Alors à quoi ressemble un petit parcours à Wasselone ?
Bien c'est physique quand même. Je ne parlerais pas du départ, 8km de champs boueux, thérapie express pour une peau ferme et souple. Même obligée de fermer la bouche tellement cela remonte au niveau de la boue lors des descentes. Belle boucle autour de Wangenbourg/Engenthal en passant directement au pied du château. C'est sympa comme parcours. Quelques oublis de flaques d'eaux non séchées et des restes de branchages. Les petits loulous veulent nous faire passer par des rivières alors qu'il y a un chemin à côté. Nononnnn c'était hier la reco du triathlon, pas prévue de nager aujourd'hui et puis il faut que je bichonne la mécanique. Par contre ce serait chouette de passer la tondeuse la prochaine fois !!!!! Lol !!!! 10kms sans voir sa roue toucher le sol est super fatiguant....
Bref de belles montées, des descentes plutôt trop rapides à mon goût histoire d'en profiter un peu, et pas mal de nouveautés en terme de chemins. 

samedi 19 juillet 2014

Reco triathlon de Fénétrange



et ce n'était pas étrange ! Ohhhhh pardon je sors il fallait bien que je fasse mon jeux de mot à deux balles....
Le lieu : la base de loisirs de Mittersheim. Propre et verdoyante, super agréable, donne envie de rester toute la journée. 


Check parcours natation, vélo et cap avec mes 3 comparses dany qui sait nager, david qui ne sait pas lire un parcours et nico qui sait rouler....


Nat = check
Commençons par le plus horrible...beurkkkkk allons voir et humer à quoi ressemble l'eau. Alerte à malibu. Kelly Slatter et Mitch Bukanon à la Lorraine....J'appelle les deux maîtres nageurs et sympathise avec eux. On ne sait jamais, des fois que je me noie aujourd'hui qu'il ramène au moins mon bonnet rose à ma fille....
Température de l'eau : 25 degrés....
Aiieiie pas pouvoir nager en combi... enfin si bien, très bien, eau chaude et agréable donc. Ok on part en trifonction et j'oublie d'ailleurs le crawl ! Pourquoi je devrais m'obstiner alors que je vais plus vite en faisant le canard. Soyons productif ! 

Vélo = Check
Alors pour expliquer le contexte, étant en vacances, j'ai bêtement fait confiance à mes partenaires d'entrainement pour le repérage du vélo. Aiiiiieee j'oubliais, ce ne sont que des hommes ! Bon faut leur laisser cela...L'homme ne se sert pas des techniques modernes, c'est pas comme si on avait des GPS....
Bon on va le faire à la touriste et repérer par le nom des départementales et valider au fur et à mesure. Aiiieeiie forcement l'homme voit une grosse descente et la grande montée derrière et pas le virage pour repartir qui était au milieu de la descente.....Ohhhhh on devrait faire les triathlons sous forme de course d'orientation. J'aurais certainement des chances de gagner sur certains hommes. 
Et après on dit que les femmes ne savent pas se repérer....Ahhhh foutaise, mettez nous dans n'importe quel magasin, nous on en sort vivantes et avec les courses de faites ! 
Super parcours vélo, rapide, virages à 90 degrés, avec des belles montées derrières, des bons petits coups de culs, une belle route campagnarde bien piégeuse, un bon vieux passage à niveau.....Des supers paysages et même une cité médiévale...à Fénétrange....
et un vent de folie.....avec lequel il faut faire avec....


Run = check
Facile le parcours CAP au cœur du camping, sympa le contexte. Courir entre les serviettes, les crocodiles (en plastique pas de vrais !!!!), l'odeur de la merguez, à côté des voiliers et kayaks, de la mamie qui met son maillot en se tortillant dans une serviette, des semis permanents en train de faire du jardinage devant le mobile home...cool en plus ils arrivent même à coller une montée dedans...Trop bien quoi !!!!




En résumé une superbe aire de jeux sportive bien vallonnée et un cadre enchanteur vraiment agréable, je dirais presque : mais si c'est sympa la lorraine et en plus c'est beau ! Enfin la chose la plus importante c'est le pays de la mirabelle et j'adore la mirabelle. 

http://connect.garmin.com/activity/544845698
http://connect.garmin.com/activity/544846469


vendredi 18 juillet 2014

Nage à contre courant...


Premier essai de nage en piscine avec un contre-courant....et comment se noyer tel un départ de triathlon mais avec le confort et le luxe d'une piscine.

Comment expliquer mon état d'esprit, une image : Pinocchio dans la gueule de la Baleine !

Parfait entrainement pour apprendre à nager dans la houle. Merci à greg qui a enfin trouver le truc pour que j'arrive à aligner les bras correctement. Y'a plus qu'à....effleurer l'eau des bouts des doigts en cherchant loin, et se déboîtant à moitié l'épaule pour la psycho que je suis....

jeudi 17 juillet 2014

Sentier des bunkers et retour via le donon




Super parcours fait avec les enfants histoire de les motiver pour remarcher en montagne. 

Et ça marche, une première partie du parcours fait en deux cuillères à pot, à courir à l’ombre des sentiers le long de la forêt de bunkers en bunkers. Moi je suis ravie du rythme de croisière surtout que le chemin est enchanteur et mystique. Une forêt sauvage, dense, et pour moi amoureuse de trail, un vrai terrain de jeux pour travailler ses appuis. Des racines et des pierres par foison. Malheureusement malgré tous nos efforts, j’ai l’impression que le sentier se termine au bout milieu de nulle part après le col de l’Engin. Pourtant j’aurais cherché dans la pampa une liaison mais la nature semble avoir repris ses droits et par prudence je préfère faire demi-tour avec les enfants pour reprendre le sentier du GR5.
Ouieeiii seconde partie plus dure au soleil avec 30 degrés et les bobos qui apparaissent. Forcément on commence par monter un gros chemin bien démotivant pour des gosses. On voit au loin le temple sur l’autre versant de la colline mais je préfère ne rien dire aux enfants pour ne pas les démotiver. 
Arrivés au col entre les 2 donon, on arrive sur la partie la plus difficile et technique. 2km de montée technique pour arriver au pied du temple. Je commence par presque me latter sur la première pierre alors que je suis au ralentie, cela fait marrer ma fille qui décide de prendre les reines de la montée pour me montrer comment passer. A la tête de la tribu, elle prend ses marques et surtout marque son allure et s’envole vers le sommet. Je suis bluffée par son rythme, je ne pense pas que j’aurais grimpée beaucoup plus vite.
Les enfants peuvent être époustouflants.
C’est toujours un ravissement de se trouver au pied du temple. Majestueux il surplombe toutes les collines environnantes.
Pour la descente on a que l’embarras du choix, et finalement on laisse filer nos gambettes sur le sentier nord. Des rochers et des cailloux en veux tu en voilas, là où l’adulte essaie de trouver une trajectoire linéaire, l’enfant saute de cailloux en cailloux. Finalement la descente fut plus que vite faite…

lundi 14 juillet 2014

Trail crêtes et cimes

Deuxième essai du TCC avec des conditions météo beaucoup plus à mon goût par rapport à l’année dernière où je me suis chopée une insolation. 
De la pluie au départ mais avec une douche chaleur. 
Donnez-moi du tahiti douche et je vous fais un remake de la pub. 
Rien d’insurmontable en somme sauf qu’avec ce temps, le terrain allait être plutôt collant. 

 Le parcours, au final, malgré le temps, n’allait pas être beaucoup plus dur, ca dérapait par endroit mais bon. Le plus embêtant était plus l’attitude des gens dans les montées et les descentes. Je grince encore des dents de frustration d’avoir été bloquée dans certaines montées et surtout freinée en descente…n’est ce pas david….que j’ai malmené pour dépasser ! 

Beaucoup de monde au départ. Heureusement c’est assez roulant au départ avant d’attaquer les premières bosses. Dur dur de trouver un rythme, surtout que tout le monde semble être dans les startings block au fil des kms. 
Pfff j’ai l’impression de ne pas avancer, fatiguée un peu de la semaine d’entrainement. Difficile d’être fraîche et dispo pour une course si exigeante. Je ne m’étais pas fixé d’objectif mais terminer en deux heures cela aurait été top. Pour cela je me ménage durant toute la première moitié du parcours sachant qu’il faut savoir embrayer au retour de la boucle du ravito. 
Je reste donc dans ma petite bulle, marchant quand il faut sans me mettre la pression car dorénavant je sais que cela ne sert à rien. Il faut savoir courir vite quand c’est roulant quitte à marcher un peu plus en montée. Et puis après tout je ne suis pas là pour faire un travail de force.

avec le bob official Tour de France, yeyyye
i like cochonou !!!!
Panneau du KM 1O. Ok maintenant le profil va être descendant il est temps de se bouger les fesses et allonger les jambes pour accélérer le rythme. Aiiiee mais ça coince sur les singles. Je n’arrive pas à prendre mon allure, je freine des pieds, pas de place pour dépasser, grrrrr je ne suis pas contente et je peux m’en prendre qu’à moi-même, j’aurais du accélérer avant. 
Je ne m’étais pas imaginée tomber sur des bouchons sur la fin de parcours. 
Objectif de loupé, faudra donc revenir l’année prochaine avec mon fan club…. 


Spéciale dédicace d’ailleurs à mon fan club et grand coup de chapeau à l’organisation pour la garde des enfants. Je donnerai 20/20. 
Structures gonflables, jeux d’intérieurs et parc aventures pour les plus aguerris. J’entends l’appel micro = n’oubliez pas de récupérer vos enfants. Oui sauf que les miens sont busy busy quand je veux les récupérer. Okkkayyy pas de souci libérez les fauves quand vous remballez ou que vous voulez partir…. 

Pas mal de monde au bord de la route et des sentiers, c’est sympa par ce temps de ce faire encourager par ses pauvres gens qui bravent les passages de la pluie en pagailles. 
Dommage aussi pour les musiciens et les animations sur le site qui ont souffert de la météo. 
Niveau paysage, heureusement tout n’était pas bouché tout le temps. Ouf un petit coin de ciel bleu entre deux averses. 

Mes p’tites remarques du jour 
  • Comment certains ont fait pour se planter sur le parcours ???!!!!!! 
  • Magnifique feu d’artifice qui a duré le temps qu’on s’installe au chaud sous la couverture 
  • Bonne idée cadeau, un sac à chaussure avec quelques petits plus…. 
  • Niveau petits plus j’analyse à tête reposée les extras. Alors qui utilise encore de nos jours un porte carte de visite ??? Alors…. 
  • Autre chose que je découvre un soin pour les cheveux ! Un soin spray UV protect ! Euuuuuhhhhh comment dire. Ça sert à quoi ? Il y a vraiment des femmes qui se vaporisent un tel truc sur la tête et de surcroît des traileuses ?????? Je reste bien sceptique…parce que je le vaux bien ! 

http://connect.garmin.com/activity/541501172 
http://www.trailcretesetcimes.com 
http://www.alsace-en-courant.com/courses/photos.php?course=tcc&galerie=20140714-tcc

dimanche 6 juillet 2014

Xterra



Et une session de plus passée sur le xterra à xonrupt. Soif de mes convictions sportives suite à la sortie vtt de mercredi, il fallait que je décroche jeudi mon dossard pour aller faire la course. Mais comment faire ? Tout simplement en envoyant une lettre de motivation à l’organisation qui a donc sélectionné ma candidature. Trop bien merci à eux.
Grande est la motivation à vouloir faire mieux que l’année dernière mais dur dur et cela à cause de différentes raisons : 


  • Les eaux troubles… 

de la natation, c’est définitivement pas mon truc, survivre en milieu aquatique avec plus de 700 personnes qui nagent autour de moi….Mais quelle galère ! Horrible, sans oublier l’eau super froide et sale. Mais comment font tous ces gens pour nager dans de telles conditions. ! Je veux bien pratiquer les bains à remous, bien chaud mais la natation pas possible…Alors je ne sais pas si c’est juste une impression ou si c’est juste normal, mais moi quand je plonge la tête de l’eau quand je la ressors c’est pour me prendre un retour de vague…
Même pas la peine d’essayer de crawler, panique à bâbord à tribord, à tout mon corps….Et voila comment perdre de nouveau 16min à me débattre dans l’eau…ça part mal comme d’habitude ! 


  • La météo que l’on ne choisit pas… 

Ohhllallaal il pleut il mouille c’est la fête à la grenouille le samedi sur xonrupt.

Rien qu’en allant récupérer les dossards, les bottes en caoutchouc étaient de rigueur. ça gâche un peu la fête. Petit tour de reconnaissance en forêt pour voir l’état des chemins, et heureusement que j’avais pris mon bonnet de natation. Je l’ai rentabilisé dès le samedi. C’est ridicule à souhait mais cela protège et donne chaud…Et rien de tel pour se réchauffer le soir …un repas de champion light et facile à digérer : racletteeeeee ! 

L’état du terrain, je n’en parle même pas. Sol trempé et boueux, niveau d’adhérence euuuuh négatif tiens cela va me rappeler mon baptême il y a 3ans. Pour dépasser c’était vraiment la misère. Surtout quand on part comme moi de tout à l’arrière et qu’il fallait remonter les gens pas à l’aise du tout en vtt. 


J’y croyais pas, c’est moi qui disait aux messieurs d’arrêter de freiner en descente car cela passait. Extraordinaire je ne pensais pas que cela m’arriverait à moi un jour. Pour les montées c’était un peu plus facile pour dépasser. En général, les gens en m’entendant arriver, me laisser passer. Yes au moins cela sert à cela de respirer comme une vache espagnole. 

D’ailleurs je suis vachement contente des trajectoires que j’ai prises, j’ai presque pédalé proprement en ne faisant pas trop d’erreur de pilotage. 

J’adore ce genre de moment où l’on se dépasse moralement et physiquement. C’est bien ici la grosse différence par rapport à la route. En vtt il faut savoir oser et faire preuve de courage quand on n’a pas la technique des experts in the wood
La mode est à la difficulté mais bon… Quand on sait que le parcours vtt de xonrupt est le plus technique de tout le plateau xterra, je ne vois pas pourquoi rajouter encore de la difficulté gratuite. 

Alors le génie qui a eu la bonne d’idée de faire passer le parcours par le camping et de faire sortir via un pont de bois aménagé à cet effet, qu’il prenne sa lampe, se la frotte lui-même et reste dedans. 
5 minutes coincée à l’arrêt total pour attendre son tour pour passer. Non c’est sympa le camping à 8H du matin, bonjour la dame qui va à la douche, ohhh bonjour le monsieur c’est popo le matin à ce que je vois, on se promène avec le PQ !!! C’est trop la classe, j’adore l’esprit camping à la TV. Bon pas si terrible que cela ce premier pont, mais pourquoi cela coincé d’ailleurs ? 

Après le parcours j’en parle pas, enfin j’en parle plus : technique, exigeant et physique.
Le point d’orgue est donc le passage sur ce qu’ils ont appelé cette année le monstre avant l’air de transition. 
Mais pourquoi ????? Je ne sais pas... il y a un bûcheron dans la team de l’organisation et il avait des palettes…et il ne savait pas quoi faire avec….alors pourquoi pas des rampes pour amuser la galerie, pour voir qui aller tomber en premier ??? 
Nanannanna….Je suis venue et j’ai vaincue…enfin presque ! Quelle était belle ma mine déconfite quand je vois le truc…Eufff faut vraiment passer la dessus ? Pas le choix, ahhahhah bon ??????? !!!!! Super et cela juste pour avoir droit de courir après. 

Bon j’arrive pas confiante du tout sur les premières planches, ça passe, puis les escaliers, ça passe pas, et un petit saut et patattaiinnnn, tornado se cabre, le gars à côté de moi dérape, je dérape sur la planche à savon et ouf je reste sur les pieds quand même….holllee tornado, on repart à pied et hop avec la pression on se remet en selle puis arrive la grosse descente. 

Alors voila j’y suis, bon en plus de la haut tout le monde me voit, bon, bon, bon, descendre à pied je ne le sens pas non plus, donc…….J’entends les cris de mes enfants qui m’encourage…pas le choix faut y aller et finalement ça passait très bien !!!!! Comme ce n’était pas encore assez drôle, à la sortie des rampes, ils ont aussi rajouté un petit bac de sable, bennn oui ce sont les vacances au cas où quelqu’un voudrait faire un château de sable avant de faire sa transition cap…normal !!!!!  Donnez-moi un râteau et une pelle pour que j’enterre la nana qui a faillit me tomber dessus dans ce passage. 


  • La course sur les pieds 

Et qu’est ce qu’on est content comme moi quand on arrive à cette partie là. J’ai survécu avec beaucoup de difficulté à la natation, bien passé le vtt et maintenant reste plus qu’à conclure avec la course à pied mais comment dirais je ???? Où sont passées mes heures d'entrainement ?
Bien que je trouve cela super ludique les pièces montées du maitre bûcheron j’y perds un temps fou…Dans la montée j’ai du mal, c’est dingue j’ai mal aux cuisses alors que je cours, houllalla avis de recherche sur mes jambes, elles ne sont pas là ? 
Petite modification aussi au niveau du parcours cap, mais cela ne change pas grand-chose quand on a plus de jus pour avancer. Dommage encore une fois je n'ai pas trouvé les ressources nécessaires pour enchaîner avec ce qui devrait être mon fort en ce moment. Surtout que c'était du vrai trail, accrochée aux arbres pour passer la rivière....ohihoooooo où est mon tarzan ? 

Bon ce soir il faudra bien se requinquer avec une tartiflette et un pinot gris... 


  • Conclusion

Timing explosé cette semaine, bon va falloir que je revienne encore pour battre mon record et peut être faire aussi la partie natation et pas petit canard….. 
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1000949



  • NB 
  • l’après midi le temps était beaucoup plus sec : c’est quoi ces machines qui arrivent avec des mollets propres ? Comment ils font ?
  • Tiens ils aident les gens qui n’arrivent pas à descendre la rampe, alors que le matin c était trempé et tu te débrouillais tout seul !
  • question organisation c'est top propreté ils ont installé des canisettes directement dans le parc à vélo....



Résultats : http://prod.chronorace.be/Classements/classement.aspxeventId=243395796664320&mode=large&IdClassement=10674&srch=&scope=All&page=1 

Photos 
les vrais sur http://www.sportograf.com/en/shop

et évidement toutes les news sur : http://triathlonvalleedeslacs.com/wordpress

https://www.youtube.com/watch?v=IcoqJCJlHbQ&feature=kp

mercredi 2 juillet 2014

j'ai la pèche en vtt

obligée de nettoyer le bike
pour le donner a dany en plus
http://connect.garmin.com/activity/533200746

Purée que c'est bon d'avoir appris à connaitre la forêt en traçant des parcours de trail....
Le même plaisir démultiplié par deux grâce à la descente que je retrouve en VTT.....
Des petits singles supers sympas, des descentes tout schouss avec toujours et encore des virages pas maitrisés certes ...en se retrouvant dans le bas côté...mais qu'importe !
ENJOY VTT.... du pur plaisir en ce mercredi soir, des sensations de foolies dans les jambes....c'est trop bon !



et je me fais maltraiter par ce voyou !!!
c'est kiki qui a peur pour fénétrange.....


et je viens de décrocher mon dossard pour l'XTERRA !!!!!!! Grâce à une super lettre de motivation, merci l'organisation...




https://www.youtube.com/watch?v=oG08ukJPtR8&feature=kp



l'attaque de l'ours de baerenthal dans la montée de la tour du wintersberg...