Trail blanc fun party proprioception selon nadia

Chacun a sa définition du sport, ce qu'il recherche, ce après quoi il court ou pas. 

Journée sans dossard, pour s'éclater avec des potes, il n'y a rien de tel.

Après tout selon mes préceptes, le trail c'est avant tout un moment à partager entre déconneurs de tout genre. Sur la demande d'un poto triathlète, je planifie un parcours aux petits oignons sur mon terrain de jeux, où tu ne fais pas que courir je le rappel. 

1. Tu travailles aussi ta proprioception

Bon maintenant que je suis à la maison je peux enfin regarder la définition de ce mot que je n'ai jamais réussi à dire correctement ce matin, bon après Marc a mit un an pour cela, étant une femme dans 3 mois cela devrait être un acquis.....

"La proprioception (formé de proprio-, tiré du latin proprius, « propre », et de [ré]ception) ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps."

Bimmmmmm prends ça dans ta face. Pardon la perception ????? sensibilité ???? conscience ???? bon partie du corps je comprends....Je ne suis guère davantage éclairé sur le sujet, je vais allumer ma petzel de runneuse de base . 

"La proprioception, un 6e sens qui pourrait vous être fort utile"

Me suis préparée une 10ène d'article à lire sur le sujet, je vais potasser cela en détail...

• Ahhhh oui je me rappel c'est quand tu es obligé de passer un arbre et au lieu de rester coincer dessus comme moi à califourchon, tu passes à la GIjoe en poussant un cri rauque à la rambo. 
• Quand sur les escaliers verglacés, tu ne passes pas pour une mamie de 70ans à t'accrocher à la rembarre. Embrasser le mur pour t'accrocher et réussir à descendre et monter, oui je sais je fais escalade, niveau primaire premier trimestre...
• Sur les descentes neigeuses tu arrives à descendre sans gesticuler des bras comme moi en battant des ailes imaginaires
• en fait c'est aussi quand tu arrives à courir partout sans problème alors que moi je suis encore en mode marcheur du club vosgien

2. Tu travailles un peu ta culture

Entre le sentier des charbonniers, celui des mineurs, le transfontalier, la ligne maginot, les chemins historiques des ruines du châteaux du Fleckenstein, Hohenbourg, Loewenstein, et Wegelnbourg, j'étais au taquet. 

Vous voulez quoi encore que je vous montre la poudre d'étoile magique de Krypton, ou du sable du désert de Jaffa ? 

Pour le questionnaire et le quizz info je vous enverrais les formulaires par le net. 

Çà c'est ce que j'appelle courir sur des vrais légendes 

(VS Gazon blanc....ici il l'était aussi blanc le trail)

3. Tu réveilles ton âme d'enfant

Quand on a à disposition sous la semelle une aire de jeux comme le Gimbelhof et le circuit des Défis du Petit Fleck, tu oublies ton cartable de personne adulte et sérieuse et tu enchaînes les obstacles avec le sourire et la décontraction.
Tu n'omets pas de caresser au passage la licorne qui surveille tout ce remue ménage dans la forêt. Tu essaies de ne pas perdre la face et les pieds dans le trampoline géant et tu décolles pour décrocher le soleil. Tiens attrapé on va le garder avec nous, cela fait bien mieux sur les photos. 

4. Tu retrouves ton "Moi" profond bucolique et romantique (si comme sisi l'impératrice)

Un paysage alpin avec un lac gelé où tu peux prendre sur une plage de sable fin un apéro face au soleil et à la montagne, cela ne fait pas rêver ? 

Bennn c'est parce que vous n'aviez pas dans la main une petite brioche avec un morceau de saucisson lorrain accompagné pour certains de picon et pour d'autres d'une petite verveine maison au thym, respect au vieux et au jeun's svp. 

purée on a mal cadré la photo, on ne voit même pas le lac gelé

Voyez aussi cette belle chaumière reposant au fond d'une vallée romantique (silencieuse avant notre passage) recouverte de givre blanc, où se promènent au milieu des prés, chevaux, vaches et oies blanches. Ahh cette vision romantique de cette viande entourée d'un gratin de pommes de terres et d'une sauce aux champignons trop bien. 

Entendez ce doux bruit des oiseaux chantonnant lors d'une descente parsemée de rayon de soleil jaillissant entre les arbres pour nous faire coucou (comme le hibou....sans se prendre le chou vu le peu de caillou...) comme c'est bucolique, pour un peu on oublierait qu'on avait encore -8 ce matin en partant. Est ce que la nature reprend enfin le dessus sur le froid de l'hiver ?

5. tu travailles tes zygomatiques

Pour cela tu réunis une bande de coureurs de différents horizons, voir même de la Lorraine. Maintenant qu'on fait partie de la même région, faut s'accepter les uns et les autres. Tu balances des vannes en séries et on se chambre en permanence les uns et les autres sans que personne ne se vexe, enfin je crois. En tout cas à la fin de la sortie tout le monde se parlait encore. C'est top les gens qui ne se prennent pas au sérieux et qui acceptent la plaisanterie. 

6. et tu cours quand même quand tu peux 

Parlons du parcours...Il est trop de la balle. Un petit bijou de diversité. J'aurais du mal à critiquer plus, vu que c'est moi qui l'ait tracé. Mais allé je vais être juge et arbitre. Bon y'avais pas que des singles et pas assez de technique. Je sais mais ce sont mes petites vosges à moi. Je fais avec ce que j'ai sous le pied. 

Et je le vis très bien...surtout quand je vois cela. 

Et en terme d' enchaînement d'altitude on est bon là, non ? En tout cas ma garmin m'affiche de belles courbes. 

En résumé une super bonne matinée de trail dans une ambiance de fooliiiie on ICE ... Non franchement merci à vous tous d'être venus vous éclater sur mes terrains de jeux et d'avoir participé à l'ambiance. 

Et les gars on a oublié de faire la cryothérapie...ahhh oui on a pas eu nos 5 quequettes à l'air d'un coup....pourtant avec toute la neige qui est tombée et à 3340 m (à la grosse louche...) d'altitude on aurait pu tenter de briser la glace. 

Parcours, une bonne partie encore enneigée et des portions verglacées

https://connect.garmin.com/modern/activity/1546280644

• Les photos de juju

heureusement qu'il y a des jeunes pour courir assez vite pour faire des photos...

https://photos.google.com/share/AF1QipOcZokj8S2y7SeZFNcI2rK2-zH5fsDsHNymUBL5WjwYLPKGANjI1-4Zrva4ZETmeA?key=dnFtb0Z1UlJXblBScDFoNVlXUTJhUEFCRExCbkR3

Merci aussi pour les photos d'Eric, Serge et Mylène

The xx - On Hold (Official Audio) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=1_oA9UmRd4I

run for your life

• courir après le jour
• courir avant que la nuit se lève entièrement
• courir entre chien et loups bien que l'on ne voit que des chats la nuit
• courir après le froid (ou plutôt contre)
• mais courir tout court...

j'aime ces soirées run où chaque minute compte, 

au croisement de deux moments magiques, de 2 imaginaires, de deux mondes...

purée de concombre ça pelle grave sa mère

Ed Sheeran - Shape Of You [Official Lyric Video] - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=_dK2tDK9grQ

Soldes à la Tour des TTW

Véritable jeux d'échec sur notre traditionnelle sortie du mardi soir. Pour cela on a des adversaires de premiers ordres. Le froid certes un peu moins virulent que ces derniers jours, le 3/4 se porterait facilement, la neige et le verglas. 

Les qualités à mettre en avant peuvent être les même que sur un plateau de jeux : habilité, physique, réflexion, décision dans le choix des trajectoires entre les cases noires et blanches.

Mais heureusement on est en période de soldes. 

Je brade tout. Les kms, les cris à répétitions, les glissades en série, l'essoufflement en montée. Et qu'il est facile de mettre un coup de balai pour faire éclater tout cela. 

Coup de balai sur les soldes !!!!!! 

Mais pour cela il faut quand même user d'une certaine stratégie de jeux et de course, comme remonter sournoisement en descente quand la terre devient ferme et recouverte d'épines, et tenter le sprint final pour dépasser tout le monde et essayer d'arriver pour une fois la première. 

Mais rappelons le but du jeu : Échec et mat.
Cependant pour mettre la tour en échec;  il en faut des fondations solides ou alors une armée de fous en mode TTW....

Du jeu du roi, on passe aux rois des jeux sur les pentes verglacées. N'oublions pas que chacun à son mode de déplacement...

Les fous bougent en diagonales (#diagonaledesfous à la réunion non ce n'est pas un hasard ce jeu de mot quand même ??? outre que c'est la diagonale de l'île, merci je sais) toujours à couper les trajectoires dans les singles pour aller plus vite. 

Ils m'impressionnent les gars. 

Heureusement la Tour du Wintersberg reste bien au centre de notre attraction. Même si elle peut capturer la Dame. Mais comme nous l'a enseigné Raiponce, il suffit de déployer un peu de malice pour s'en sortir. N'oublions pas que la dame est légèrement plus puissante qu'une tour et un fou associés et qu'elle peut se déplacer n'importe comment....enfin surtout comme elle peut sur la glace.....

Parcours
https://connect.garmin.com/modern/activity/1540974751

Super sortie au final. C'est marrant d'alterner en courant autant de différence d'adhérence au niveau du sol et physiquement c'est vraiment intensif. Difficile encore de maintenir le rythme des autres dans les montées, il va falloir vraiment que je retourne au travail de VMA. 

I Feel It Coming - The Weeknd Feat Daft Punk (On-Screen Lyric Cover ...

https://www.youtube.com/watch?v=b5_qVQ7tXjQ

Suite Ne retenir que le meilleur des choses : Parcours 16 Grand Tour en ski de fond à partir de la rothlach.

100% me suis perdu aujourd'hui d'abord sur la Reco du trail des casemates

ce qui est lamentable pour une reco organisée...

puis sur le grand parcours rouge de ski de fond au champ du feu  mais #jemenfoueyavaitsoleil 

Duathlon de neige, partie time 2, enchaînement en ski, Test parcours 16

Des fois je me surprends encore à faire confiance bêtement aux panneaux sans avoir étudié en large et en travers un parcours.

Grave erreur encore une fois, surtout quand tu pars l'après midi pour une sortie ski de fond. 

Alors je replace tout de suite les choses dans leur contexte. 

Bordel de putain de merde, ils peuvent pas le marquer quand il modifie un tracé de piste. 

C'est compliqué de mettre un panneau, purée je vais vous donner mon pyrograveur, un bout de bois et hop un panneau. 

Et pourtant tout allé bien jusqu'au col de la charbonnière.
Soleil de plomb, douceur de vivre à la dolce vita sur une neige al dente, seule sur le parcours, seule au monde presque sur ce tracé au départ de la Rothlach. Des promeneurs qui te fond même des compliments, en te disant que ça c'est un beau sport. Merci je m'imbibe de cela c'est tellement rare une après midi comme cela.

Et puis après c'était du grand n'importe quoi. Déjà qu'il faille supporter les bonnes odeurs de bouffe du restaurant et passer outre comme si tu ne sentais rien. Moiiii humer les effluves de pommes de terres rissolées à 200m, nonnnnnnn c'est pas le genre de la maison. Je pense que c'était des rattes ou des belles de fontenay......Non je n'ai pas faim....j'ai eu droit à de la brioche maison ce matin à la reco du trail des casemates.


Allé soldat courage, skions, enfin continuons d'essayer de skier....vu que:

• La piste qui n'en est plus une sur un parcours de raquettes. Vous avez déjà essayé de skier correctement sur un terrain complètement défoncé ? Impossible, oubliez toute la grâce du mouvement du ski alternatif pour un combat à mort entre le sol, les bâtons et vous. Après d'un autre côté, c'est beaucoup plus physique et c'est bon ça pour assouvir ton côté obscure du masochisme. 

• des intersections sans panneaux, tiens cela me rappelle quelque chose, j'ai le choix entre aller tout droit,
  ou escalader une montée infernale que même sur un tire fesse, je ne tiens pas la verticalité
  ou descendre tout schuss un single typé Aquarocket qui terminera ton épilation que tu as loupé sur la face arrière de ton corps,
  bon comme je ne suis qu'une femme je choisirais la facilité en allant tout droit. Par miracle, c'était par là ! 

• puis arrive une seconde intersection (au cas tu as survécu au test de "je fais tout pour que tu te perdes" où le chemin se transforme en un semblant de trace qui slalome entre les arbres.
  Ok impossible de passer en ski. Un marcheur me dépasse même donc autant aller à pied cela ira bien plus vite. Oui monsieur moi aussi je pratique la course à pied et j'ai remarqué que cela allait tout aussi vite parfois !!!!
• puis finalement tu débouches sur une piste de ski de piste et de luges....

Whaiiii super je me déclare définitivement perdue les skis sur le dos entrain de remonter entre les luges.
Pardon oui les mamans les papas, la dame fait que passer.
Je remonte jusqu'au panneau au niveau de la route et va comprendre pourquoi il n'y a plus de trace.

Le temps joue contre moi, le soleil se couche déjà à quelle heure ?

Panique à bord, je vais mourir sur mes skis en pleurant à chaudes larmes. (Ahhh oui cela n'est pas possible, fait trop froid, elles me feraient des congères les larmes...).
Heureusement j'ai rien bu, au moins je ne me ferais pas pipi dessus pour me réchauffer à la tombée de la nuit. Je resterais digne et propre quand on me retrouvera à la morgue.

Au hasard je reprend une piste débouchant sur une autre station car impossible de voir où choper la piste de liaison qui me permettrait de revenir.

Ne sachant pas dans quel sens aller, un groupe de skieur me conseille de faire demi tour car c'est trop dangereux de prendre une piste noir à l'envers.
Ahhh ben oui, ça je le sais surtout que les descentes c'est chaud patate ici. Objectif rejoindre les myrtilles où je trouverais un autre plan et surtout un parking.


Finalement je mets plus de temps que prévu et arrivée devant le panneau je m'énerve car je vois bien qu'il n'y a pas de liaison directe. Revenir sur ma trace du début de parcours me ferait rentrer de nuit. Évidemment je suis partie sans frontale.

Bordel je redemande mon chemin à un skieur qui me conseille de remonter à la tour et de rechopper le chemin par derrière (par derrière ahhhh allez vous s'en vilaines pensées ....) Mais ce n'est pas fléché.

Grrrrr non non non, il se fait bien trop tard pour jouer à cela. Un igloo se construit en combien de temps ? A ce qu'il parait cela pourrait être romantique. Mon cul oui.....
Un chalet en bois avec une cheminée qui pétille, allongée sur une peau artificielle d'ours blanc ça c'est romantique. 
Zut non demain faut que j'aille au boulot aussi.

Bon je réfléchis (j'y arrive encore péniblement) le plus simple reste la route. Alors soit je me prostitue pour une retour en voiture soit je suis la route et je trace au plus court. Un peu risqué avec toute cette neige et circulation mais bon faisable pour ne passer la nuit sur le parking.
Car le temps de construire un igloo je pense qu'il fera jour !

Par chance je vois une skieuse arriver et je tente ma chance. Pratiquante comme moi elle devrait avoir piété. Bingo j'ai trouvé mon télésiège-voiture.

Par curiosité je lui demande si elle connaît la trace du grand parcours et me confirme qu'il n'est plus tracé entièrement car la machine n'arrivent pas à passer entre les arbres et qu'il y avait un souci avec la descente de ski de piste.....Ahhhh oui tiens donc.....

Je repense à cette vidéo de cap et ceux à quoi tu penses....

https://www.facebook.com/136164895246/videos/10158047184400247/

et je vous dis pas à tout ce que tu penses quand tu fais une sortie de ski et que tu es dans le doute : 

1. pourquoi j'ai rien pris à manger
2. pourquoi j'ai rien pris à boire
3. pourquoi j'ai pas imprimé le plan des pistes
4. pourquoi j'ai pas pris ma carte IGN
5. pourquoi j'ai pas pris la frontale
6. pourquoi les gens trimbalent des sacs de 15kg
7. pourquoi les gens sont habillés comme des esquimos
8. pourquoi les gens font des raquettes sur des pistes damées 
9. pourquoi les gens mettent les chaussettes au dessus du pantalon
10. pourquoi le skating a été inventé, c'est quand même bizarre cette pratique de ski de fond quand tu es une profonde amatrice du parfait mouvement de ski alternatif
11. pourquoi tu croises toujours des gens en Tshirt qui en te dépassant te font sentir que eux ne sont pas là pour s'amuser
12. pourquoi les panneaux ne sont jamais à jour
13. pourquoi des parents laissent descendre leurs gosses sur les pistes de fond, ils veulent s'en débarrasser ou quoi 
14. pourquoi il n'y a pas de réseau sur le portable pour voir sur le gps les chemins 
15. pourquoi les gens se garent n'importe comment
16. pourquoi il faut un maillot de bain dans les saunas français
17. pourquoi la neige colle sur certaines parties de pistes
18. tiens faudrait peut être farté mes skis
19. tiens je pourrais peut être changé de skis depuis 10ans que je les ai
20. tiens pourquoi je n'avance pas plus vite

Parcours rouge 16 - Rothlach retour au hasard :
https://connect.garmin.com/modern/activity/1537908303

Lady Gaga - Bad Romance - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZeyl0I

Ne retenir que le meilleur des choses : reco Trail des Casemates

100% me suis perdu aujourd'hui d'abord sur la Reco du trail des casemates
ce qui est lamentable pour une reco organisée...

puis sur le grand parcours rouge de 25km de ski de fond au champ du feu 

mais #jemenfoueyavaitsoleil 


Bienvenus chez les Cht'is, c'est marrant mais le film passe en plus ce soir à la télé. Mais voilà l'image qui me vient en tête quand partie sous le soleil je tombe dans une nuée de brouillard à partir de Brumath. Donnez moi direct de la chicorée, je sens que la matinée va être froide et humide.

Je comprends maintenant comment certaines et certains arrivent à se choper de la barbe blanche. Températures toujours aussi froides j'espère juste que cela va se dégager sinon j'aurais trop les nerfs d'avoir fait une heure de bagnole pour cela. Je veux bien admirer mes beaux petits petons mais si je pouvais voir aussi un peu de paysages, je ne suis pas contre. 

Programme du matin: reco du trail des casemates à Dangolsheim. 

Nummmm je connais un peu l'alsace mais trail et dangolsheim cela ne rime pas ensemble. Piquer de curiosité c'est bien pour cela que je suis là ce matin, pour critiquer faut savoir de quoi on parle. Et puis dés fois que ma géographie soit mauvaise autant rectifier le tir.

Alors à ce sujet, petite introduction sur la définition du mot trail.
Trail dans la majeure partie des pratiquants, c'est avant tout synonyme de montagne, avec forêt ou pas, ou du moins des petits sommets en altitude. Et je parle pas de vaches milka et de marmottes, ça c'est une option.

Alors est ce qu'on considère la vigne comme une cime ? Perso non.

Même si, comme me la fait gentiment remarqué un coureur, selon la définition de l' ITRA, c'est le dénivelé qui compte et le "non goudron". Certes mais je ne suis pas l'ITRA.

Donc s'il vous plait oublié le mot trail, et remplacez par course nature. Cela n'a rien de dégradant après tout. 

Mais dire qu'on roule en Ferrari quand on est au volant d'une Twingo c'est se mentir à soi-même et cela n'est pas crédible pour les connaisseurs. Donc ne prenons pas les gens pour des imbéciles. Et déjà gens de l'organisation vous vous épargnerez toutes les critiques pour usurpation d'identité, et contrefaçon. 

• Donc replacé dans son contexte d'une course nature qui passe par des casemates, pourquoi pas
• Si on habite à côté autant participer à cette course histoire aussi d'encourager les forces locales. Si déjà il y en a, autant accréditer leur bonne initiative. 
• Par contre le grand parcours passe par une même boucle, je suppose que c'est la partie ludique sur les hauteurs et à travers le bois mais j'en suis pas certaine....et comme personne n'a pu me renseigner...

La manière de gérer la reco = gros point négatif pour moi. Surtout pour une première organisation où il y aura une course derrière. 
Quand on organise une reco on lâche pas les gens dans la nature. Surtout quand il y a des boucles qui se croisent.
Alors oui il y avait des cadors en vtt qui escortaient les gens qui traçaient devant.

Qu'on me rappelle un truc: c'est une course, un entrainement ou une reco ? Oui parfaitement cela me fait tiquer les gens qui se tapent des chronos sur une reco.

• Elle est où la convivialité de ce genre de sortie. Encore faut il rechercher cela, suis bête aussi ! 

Alors oui il fait froid mais habillé correctement et en faisant des exercices de fartleck ou de VMA en aller retour il est possible d'attendre le bas peuple qui courent dans la moyenne de déplacement.
Ou alors donnez moi une carte avec les boucles à faire et le sens.
Sinon au pire accrochez des feuilles plastifiées dans les intersections histoire de diriger les coureurs.

Bon au finale on aura fait moins de kms que prévu mais de la faute à qui ?

Et vous n’achèterez pas mon indulgence par un super pot à l'arrivée !!!!!!!!!
Je ne pensais pas dire cela un jour, mais moi on m'achète pas avec la nourriture. Je ne le dis pas, je l'écris c'est pas pareil. Adieu gourmandise, non, c'était mal organisé cette reco, enfin non c'était pas encadré surtout.
C'est comme la photo de groupe. Elle est où ? Ah on fait pas de photo de groupe ? Ben oui forcement entre les gens qui tracent à l'avant et les autres qui essaient de suivre. On fait une course d'orientation ou quoi ?

Demandez moi si j'ai reconnu les organisateurs. Aucun signe distinctif. Je ne dis pas qu'il faille mettre un girophare sur la tête mais bon il y a des intermédiaires. Euhhhh hormis la gentille dame au thé, j'aurais du mal à remettre les gens.

Alors peut être qu il y avait des échanges d'impressions entre les élites des coureurs mais en tout cas pas à mon niveau. Bon après je ne représente qu'une minorité de coureurs je pense. 

Pour terminer petit point sur le parcours. 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1537908087

• il y a des belles petites grimpettes dans les vignes. On arrive à un beau dénivelé pour cette distance mais perso il me manque l'essentiel de la montagne
• je cautionne le passage sur les hauteurs et la partie ludique en forêt mais cela ne suffit pas pour me faire triper. Alors peut-être qu'au printemps avec les arbres et les vergers en fleurs cela passerait mieux, ou à l'automne quand le raisin est mure. 
• pour une couse nature évidemment. 
• Après comme je le dis souvent on fait avec ce que l'on a mais autant bien le faire dans la joie et la bonne humeur et là cela à péché dommage...
• Cependant à lire les remarques sur le net, heureusement pour l'organisation il n'y a que des retombées positives...comme quoi un point de vue est toujours relatif

Place au ski maintenant et direction le champ du feu pour l'après midi.....

Lady Gaga - Poker Face - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=bESGLojNYSo 

et je cours et je m'accroche à la vie...

Mettons une croix sur les idées reçues ! Mort à l'ennemi ! 

Non bien équipé on peut courir par -10 surtout si il y a du soleil ! 

Je ne comprends d'ailleurs pas comme les potos peuvent prendre des photos d'eux avec les barbes gelées et des cils blanchis. Moi je dis photomontage ! Ou alors je suis la seule à habiter dans la région du soleil et du froid plus que sec. Même pas de vent aujourd'hui !!! Quel dommage pour la journée du câlin j'aurais bien aimer me faire caresser la joue. 

Petite satisfaction personnelle, je bats mon record sur mon segment de montée test. Je savais que cela allait m'amuser ce truc. Vivement la VMA sur cette portion de route. Retour à des versions de parcours en fartleck, ça fait du bien de faire travailler son cœur !

La Lorelei

Décidément mes débats aquatiques me laissent plus que songeuse en ce début d'année. 

Est ce que le chant des sirènes, 

oubliez la version gentille et édulcorée d'Arielle, je pensais plus à la Lorelei, ou une version plus terre à terre de la Fontaine de Jouvance de Pirates des Caraibes; 

est venu à moi ?

Bizarre en tout cas, mais en tout cas, second test piscine d'effectué dans l'eau sur chlorée du Nautiland et aucun déclenchement d'allergie. 

J'ai vais finir par croire que je dois couvrir une autre maladie grave ? Nonnnnnnn ! Je ne suis pas hypocondriaque, bien au contraire, mon quotidien en est tellement rempli de ces gens là qui bataillent au jour le jour pour se trouver des nouvelles maladies occultes et les autres gens atteints des syndromes de "Monk", my God, mais qu'est ce qu'on se marre. 

Bien je note donc, 2017 je peux retourner en piscine sans être malade 2 jours de suite. 

Autre fait marquant qui m'a profondément bouleversé, aujourd'hui j'ai NAGE ! 

Non vraiment nager . Enfin je me sentais glisser dans l'eau sans aucune résistance ou difficulté. C'est étrange cette sensation d'avancer dans l'eau et de ne pas lutter.

C'est donc cela ce qu'on ressent quand on nage véritablement !!!!!!

Un déclic magique sur cette séance qui en plus ne devait pas être une séance de natation mais juste un échappatoire au froid du bassin de la rivière secrète du nautiland et une descente de toboggan. 

Incompréhensible !