la pose inclinée c'est fini....youpi !!

Ca y est c’est un vrai bonheur. Pour moi qui travaille en plus dans le domaine du ferroviaire, j’ai enfin passée le cap de la pose inclinée en crawl.

Mais quelle satisfaction personnelle en ce début d’année. Mais quels progrès accomplies à vitesse d’escargot certes ! Mais bon si je regarde dans le rétroviseur de l’année passée j’ai quand même réussi à me débarrasser de mon pince nez !!!! Ce qui est quand même plus pratique et rapide quand on va nager avec des gens autour de soi ! Je me revois encore avec tout mon équipement, le petit bonnet ridicule, les lunettes de spoutnik et le pince nez ! Si j’avais du faire un départ au km lancé, j’aurais été éliminé à la sortie du vestiaire. Tel un chevalier de la mer, je m’armais pour lutter contre les lois de l’apesanteur dans l’eau. Et c’est un adversaire redoutable et surtout insatiable.

Et maintenant j’arrive même à nager à l’horizontalité ! Je ne peux pas prétendre à un beau crawl, mais j’avance sur l’eau, enfin !!! Et sur la distance sans avoir eu l’impression de faire une ascension de plus de 2000m. Fini cette impression de charges lourdes avec des fesses et des jambes qui tombent sans cesse au fond de l’eau. C’était à croire que j’étais trop grosse de la partie inférieure pour faire flotter tout cela….Et puis soudain, un soir le déclic….c’est magique !

Magique aussi de courir la nuit dans la neige. On a presque pas besoin de la lumière de la frontale tellement la blancheur de la neige éclaire. Avec les copains ont redevient presque des enfants à savoir quand ce sera le premier qui ira gouter le froid de près….

Parcours run&bike wantzenau en cap et un petit bain pour les courageux...

http://connect.garmin.com/splits/261754896

Dans un mois, retour du prochain run&bike, le plus long de la saison avec celui de la wantzenau. Pour commencer à prendre nos repères, nous décidons donc de nous rendre sur le prochain lieu de "combat" pour tater le terrain. Pour cette épreuve, je retrouve mon équipier de renard, la belette est là pour lui montrer le parcours et suggérer des propositions de relais. Pas de vtt pour nous, il faut d'abord s'imprégner du parcours dans sa globalité. Nos lièvres alain et sylvain quand à eux se font attendre. Mais eux on pris le vtt alors nous décidons de partir les premiers. Surtout qu'il fait un peu froid en ce dimanche matin de reco.

Le terrain est déjà bien gras, mais rien en comparaison de ce que l'on a connu l'année dernière lors de l'épreuve. Il reste à espérer que le froid vienne durcir et assécher un peu le terrain. Comme je l'avais deviné, nos lièvres ne tardent pas à nous rattraper, puis on ne fera que se croiser de loin.

Coureurs nous sommes aujourd'hui, coureurs nous resterons. Nous enchaînons la seconde boucle. Première évolution de l'année, j'arrive à courir et manger en même temps. Hallucinant ! Bon après j'ai pas trop le choix, le renard file devant moi et je ne peux pas le laisser sans surveillance des fois qu'il se trompe de parcours ! On a vite fait de couper un chemin et de se retrouver au point de départ.

La seconde boucle est bien plus régulière en terme d'allure, j'en profite pour faire quelques exercices de styles pour travailler ma respiration. J'ai essayé le Gangnam STYLE, sans succès, le jockey s'emballe bien trop vite. Pareil pour le Jay Style, plus house mais à la mode suisse en y allant plus calmement, totalement improductif ! Puis j'ai essayé le Street Style, plus libre, plus ouvert, en prenant le meilleur des conseils qu'on me prodigue pour essayer de faire un mix....et cela marche plutôt bien en terme d'allure.
Alors que je n'étais pas bien sur le premier tour, la régularité du souffle du second me fait passer toutes les petites crampes et mauvaises sensations.

Parfait, voila 24 km de fait. Bon le terrain est plutôt favorable pour ce genre d'effort. Du plat en chemin, du replat en forêt, et du plat bitumeux, ahhhh non pardon on monte sur une digue, whaouhhh quelle prise d'altitude ! On est bien loin de la dune du Pilat, mais avec un peu d'imagination on peut entendre le champ des dunes mugissantes ! Ah non perdu c'est moi qui ait recommencé à respirer comme une vache à cause de la montée...

D’une manifestation privée à un « bain public »

Après midi récréative à Linx, où plus de 300 fellés se sont amusé à traverser à la nage les 40 mêtres de l'étang de Weberhaus, le tout au profit d'une oeuvre caritative...5° l'eau !!! Et tous ces gens en maillot de bain et même pas froid à les observer !!!! Y'a vraiment de tout, des pompiers, des pins up, des jeunes en pleins délires, des déguisées, les sportifs du dimanche, le voisin du coin, des confréries de copains, les collectifs d'entreprises, des handicapés, des enfants même parents indignes...bref beaucoup, beaucoup de monde...sympa le concept, quelque chose qui n'existe pas en france, avec un seul mot d'ordre : Tous à l'eau....

http://www.dna.fr/divers/2013/01/14/les-geles-de-l-an-neuf

Allons voir de l'autre côté de la celtic....

....même si je ne connais pas très bien le coin, partons à l'aventure avec quelques repères en tête et la carte en renfort dans le sac à dos.

Ce qui est embêtant dans ce genre de quête, c'est qu'il faut sortir la carte à tout bout de champs quand on arrive à des intersections et que le doute se mêle aux certitudes.
En tout cas, de ce côté là, ils ont mis le paquet question balisage. D'ailleurs au pied du Wasenbourg, une nouvelle signalétique a été mise en place ainsi que des panneaux d'informations sur la faune, flore mais aussi l'histoire des lieux.

Super, j'apprends enfin ce que ce sentier des pierres cupules signifie. J'adore découvrir ce qu'on appelle des hauts lieux d'énergie et de spiritualité, alors qu'en temps normal je serais juste passée à côté en me disant que c'est fantastique toutes ces formes de pierres... mais sans plus !

Allez chercher une signification sur les lieux de running alors que vous êtes à la ramasse derrière et que vous devez faire preuve de discrétion et ne pas souffler et respirer comme une vache folle sous faute de progrès physique.
Mais purée de sortilège magique, si déjà je suis sur une terre céleste et magique mais que la force des druides et des elfes viennent à moi et me porte telle la fée Viviane à travers la forêt ! Mais je n'ai rien d'une fée ! Une dryade à la limite et encore...Tout ce que j'entends c'est baisse les épaules, écarte les coudes, respire calmement, laisse toi aller dans les descentes...

Vous avez déjà vue une fée courte sur jambes avec des grosses cuisses ? Moi non et aussi loin que va mon imagination populaire, non plus. Alors tant qu'à faire, je continue des efforts de respiration même si j'ai l'impression d'aller beaucoup moins vite.

Après cet agréable passage du sentier historique par le cercle bleu direction le sommet du Wasenkoepfel. Je redécouvre la petite soeur de la Tour du Wintersberg, qui fait vraiment toute petite au regard de sa frangine de l'autre côté de la colline. Bizarre d'ailleurs d'avoir installé cette tour ici, la pauvre elle ne voit même pas à travers la végétation ce qui la rend encore plus minuscule. Pour varier un peu les plaisirs, nous décidons de redescendre vers le col de l'Ungerthal, que j'imaginais de l'autre côté d'Oberbronn. Tiens on m'a déplacé la géographie de ma carte mais c'est dingue en la tournant on retrouve tout dans le bon sens. Si ça c'est pas de la magie ! En tout cas, une chose est sure, c'est que l'on peut enchaîner facilement une foule de petits sentiers, et qui offre de très beaux points de vue sur les panoramas des alentours. Faute de temps, retour direct par Oberbronn en empruntant le parcours du Roi de Rome qui a dû partir vers Jerusalem pour faire son offrande à l'enfant Jésus en ce jour d'Epiphanie...

Bilan de cette sortie: foule de sentiers encore à découvrir de ce côté de la colline. Petite forme en ce début d'année, il va falloir bosser et regagner la confiance perdue.

Pour les curieux de nature comme moi faites un détour par le site de Christine Allenbach, formidable !!!!!
à qui j'ai emprunté une photo pour illustrer mon parcours de ce jour : http://peinturemamanlotus.fr/?tag=pierre-a-cupules
une vrai mine d'information et de photos, bien mieux que ce que j'aurais pu faire ou écrire.

Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/258931708

Silvesterlauf à Rastatt en préparation....

Petite tradition du 31 décembre courir à Rastatt au Silvesterlauf, aprés la neige il y a deux ans, la pluie l'année dernière qu'est ce que nous réserve ce cru cette année ????

En tout cas, première semaine de congès sous la grisaille, mangé du bitume cette semaine, mais ce n'est pas grave vu que les enfants m'ont accompagné....enfin plutôt laissé sur place ! Les 2 loulous faisant la course sur leur vélos....ahhhh c'est comme cela, bien la prochaine fois, on iront tous en forêt histoire de corser la chose alors...
Ce matin petit tour enchanteur au Wintersberg, sous le soleil, et avec la brume qui se découvre de la vallée....

Le silvesterlauf 2012, Rastatt

En tout cas cette année j'ai découvert le circuit que je ne reconnaissais absolument pas. Un très beau parcours de plat mais très varié en terme d'enchaînement. Donc c'est pas mal, on ne s'ennuie pas. Et si jamais on ne sait pas pas quoi faire on peut lutter contre les petites bourrasques de vent sur le retour du parcours.
Beaucoup de monde cette année, un fort succès du aux excellentes conditions météo. Short et tshirts sont de retour. C'est super sympa de retrouver beaucoup de coureurs français que j'aurais croiser tout au long de l'année. Je crois même qu'il y a autant de français que d'allemand. Pas de performance aujourd'hui. Je me suis écroulée dès le second km, après j'ai juste essayé de courir jusqu'à la fin pour aller décrocher les cotillons du nouveau l'an.

http://connect.garmin.com/activity/256552517

La Tour - Bitche

Un cadre prometteur style Belle Epoque mais après il faut assumer et là c’est une autre histoire….

La carte en semaine, pas très fournie mais bon je préfère, cela laisse augurer que du frais…en principe !

Pour faire ce test, nous sommes à 4 gourmets inflexibles et la tache ne va pas être aisée. 

Concernant les entrées, y’a rien à faire, que ce soit le poisson, le foie gras, la cuisson et les assaisonnements sont insipides. 

Pour le plat, la cuisson des viandes est impeccable, mais le saumon est sans vie et fade à souhait, j’aurais pris du surgelés Piccard, cela aurait été pareil. On n’a pas essayé les desserts, tellement le service est lent mais concernant le café, on a beau cherché Goerges Clooney on ne trouve pas ne serais ce qu’un effluve.
Dommage, la page internet m'avait fait rêvé, mais on en reste là. 

Grise pas mine....

Traditionnel pèlerinage en direction du Refuge du Soultzerkopf sur un sol gorgé d’humidité. C’est étonnant, malgré le temps, je croise même quelques badauds par si, par là. Vttistes, promeneurs, des copains partis de chez eux… et même des crosseurs en mobylette. Mais eux je pense qu’ils n’ont rien à faire en forêt. Faut déjà supporter le passage de Kakis bariolés d’orange en 4x4 alors pas encore les deux roues !

Nous ne sommes pas à Paris Bercy ici ! Et encore moins au super Cross de Bitche.

Le temps n’est pas au beau fixe en partant mais courir en forêt reste agréable. Partir sous un écrin de verdure et découvrir à la sortie d’un single sombre et tortueux de la neige, c’est magique.

Good morning vietnam

Nouvelle rubrique, je m'étonne d'ailleurs moi même pourquoi je n'y ai pas pensé avant.

J'aurais dû en faire mon métier même. J'aurais certainement réussi aussi à me pavaner sur les plateaux TV....en tant que critique gastronome ! Je suis loin des lunettes extravagantes de Jean Pierre Coffe... mais question "c'est de la merde" je suis d'accord avec ce principe, qu'il faut le dire....surtout quand on paie la même addition à la fin que cela a été bon ou mauvais. Alors cessons les langues de bois et surtout partageons les bons plans restos !!!!!!

Le dernier en date que j'ai essayé se trouve à Morsbronn et c'est un nouveau resto vietnamien qui a ouvert dans un ancien resto restauré à l'occasion avec les moyens du bord.
C'est un pari osé mais que j'espère ils réussiront. Exit la Flammkuche et bonjour les effluves du Mekong avec "Good Morning Vietnam"...
Moi qui suis exigeante en terme de déco me voila donc un peu refroidi par les lieux. Où sont l'exotisme et le charme de l'extrême orient qui devraient rimer avec la cuisine ?
Dans l'assiette tout simplement. On oublie donc les paysages de Phong Nha-Ke Bang, et on se concentre avec son palet sur les plats que nous sert la jolie petite patronne vêtue d'une magnifique robe traditionnelle.

Un vrai délice. Que se soit l'entrée, le plat ou le dessert, tout fut vraiment très bon. Oubliez la carte des desserts et prenez la salade de fruits et vous serez transportés directement au bord de la baie de Ha Long. Les fruits sont gorgés de soleil et à chaque bouchée, une multitude de saveurs remplissent le corps et l'esprit.

La qualité de la viande et du poisson sont irréprochables. C'est du frais livré chaque matin et tout est préparé à l'instant T. C'est pour cela qu'il faut aussi être patient mais la gentillesse du patron et la charme de la patronne l'emporte sur le reste. Dommage qu'il n'y ait pas d'apéro typique et que l'endroit ne soit pas aussi magique que la qualité la cuisine.

Good Morning Vietnam"

5 route de Haguenau, 67360 Morsbronn-Durrenbach, 03 88 54 86 70, goodmorningvietnam@orange.fr

La neige est de retour

Magnifique manteau blanc qui recouvre les Vosges du Nord, on sort les skis de fond, on se met au trail blanc, attention les sapins, commencez à frémir, les aventuriers du froid arrivent....pour
tous les plaisirs de la glisse de l'hiver...

Samedi petite sortie ski de fond tranquille avec ma louloutte sous un soleil magnifique. Idéal pour commencer la saison, allure pépère mais c'est juste histoire de se remettre en position de glisse.


Premier trail blanc ce dimanche. Le soleil ne réussira pas à se frayer un chemin entre les nuages, mais courir sur un sol immaculé de blanc est un véritable bonheur. Je suis étonnée de rencontrer autant de monde en forêt. C'est à croire que chacun redécouvre la nature une fois celle ci recouverte de neige.

J'avais une crainte quand à l'adhérence sur le sol, mais une bonne paire de trail étanche et zou en avant. La foulée est plus hésitante, l'allure beaucoup moins bonne mais qu'importe ! Le plaisir de courir en forêt reste bien présent. 

La nature toute blanche est bien plus belle encore et devient presque féerique. Les stalagtiques ont pris place le long des rochers - qui veut un Mister freeze aux sels minéraux des bois ?

Les sapins m'apparaissent tels des géants nordiques m'accueillant au creux de leurs chaumières, les bras chargés de neige mais grands ouverts...Oui la nature est bienveillante avec celui qui part à sa quête...

Corrida de Schweighouse 2012

Une corrida comme on les apprécie tant...

le jour se lève et on se réveille sans trop penser à rien et on découvre avec des yeux éballis un paysage tout blanc...Et oui les premières neiges sont bien tombées au grand bonheur de tous les enfants...

et un peu moins des amateurs de course à pied. 

Mais qu'importe quand on aime ce n'est pas un léger tapis blanc qui va nous abattre.

Surtout si c'est pour courir à une corrida où le maitre mot est quand même convivialité, déguisement et vin chaud pour ceux que cela intéresse...Moi pour ma part ce sera une tisane et bizarrement y'a pas foule devant la marmite !!!!On se demande bien pourquoi. 

Avec l'OH nous avions donc décidé de venir déguisés, remplis de notre bonne humeur habituelle et sous la surveillance de notre photographe Manu, ainsi que sous l'oeil attentif de notre Freddy national...Perruques, pygama, guirlandes, et slip rouge du père noel et nous voilà lancés pour cette corrida 2012 à schweighouse.

Une course tout à fait plaisante vu que nous partons à quatre sur les deux premières boucles et restons ensemble pour le meilleur et le pire...euh le rire...Un bon moment de convivialité en tout cas....
Mais bon, chacun très vite reprend son allure de foulée, et je préfère ne pas me mettre dans le rouge dès le départ. J'avoue aussi avoir beaucoup, beaucoup de mal sur le bitume, décidément même les jambes préfèrent la nature. Donnez moi du sable, de la forêt, et des sentiers comme en été....j'aime pas le macadam...et mes tibias encore moins...finalement je ne serais jamais une fouleuse citadine ! OOOhhhh non l'appel et le besoin de la montagne est bien plus important. Et puis quand on a pas de talent , on a la passion de la nature pour compenser ses faiblesses...

Au vue de la météo, j'ai resorti mon déguisement de blanche neige pour être en adéquation avec le thème de la corrida. Il me manquait des nains pour me porter dans mon allure mais une sorcière déguisée sous l'apparence d'un bénévole du running team m'offre une pomme sur la seconde boucle alors que je suis entrain de me faire lâcher par mes collègues de l'OH. Au secours, au secours, on tente de m'empoisonner !!!

Et cela ne sera pas suffisant pour remonter le temps et le rythme....

Il me faudra un tour de plus pour oser affronter mon destin et accélérer légèrement pour dépasser une concurrente devant moi. Au passage je rattrappe aussi un autre collègue avec qui on va terminer la course ensemble. C'est aussi ça qui est sympa dans la course à pied c'est de rattrapper un copain qui commencer à flancher mais qui tout à coup trouve les ressources nécessaires pour tenir et accélèrer jusqu'au bout. Pour moi la confiance est aussi revenue, même si je sens mes pieds taper violemment au sol à chaque pas...ouf enfin voila le stade est un terrain plus sympathique...et surtout la ligne d'arrivée au bout...

Bref, belle course, bien sympathique, malheureusement peu de spectateurs qui ont osé bravé le froid. Une pluie de récompense pour l'OH....

résultats : http://www.performance67.com/resultats/Resultats2012/Schweighouse_corrida.html

3ème SEF, décidement c'est la seconde fois en 1 semaine...

http://connect.garmin.com/activity/248553544

bientôt toutes les photos de manu seront sur facebook, l'oh en force déguisée et récompensée...

les miennes en attendant les autres : https://picasaweb.google.com/104588916898785929131/Corrida_schweighouse_2012

Bilan Matériels - 2012

Chaussures CAP
des glycerines de brooks pour la route
des cascadia de brooks pour la trail,
mais pourquoi il existe une autre marque....non enfin pas pour l'instant pour moi c'était vraiment un coup de foudre et une renaissance pour les pieds...

Chaussettes : Gsocks bien sur sinon la bonne surprise les raids 500(http://www.decathlon.fr/chaussette-diosaz-raid-500-id_8205605.html)*

pour les maillots pas encore trouvé ce qui va le mieux, je mets même les hauts de vélos, au moins y'a des poches...problème de manches et cuissards trop courts au décathlon, même s'ils sont sympas et de qualités....mais les ftottements sont là
Marques classic : decathlon, gore, craft...


Vélos
Lapierre Xcontrol tout suspendu de 2004 je crois que c'est une pièce de collection maintenant...mais j'y suis
Cannondale Synapse, design épuré et le confort du carbone
selle GLady
pédales crankbrother
chaussures shimano
Sac à dos spécial femme camelbag idéal pour les petites comme moi

Cross long de Lauterbourg

le premier de la saison...avec une belle douceur en perspective rehaussée d'un fort vent...
houlà, je risque de m'envoler avec, tant mieux, cela m'aidera à avancer..hissez les voiles matelot !!!!!

https://picasaweb.google.com/104588916898785929131/Cross_2012
http://connect.garmin.com/activity/246769484
classements et photos sur : http://www.performance67.com/resultats/Resultats2012/Lauterbourg9020m.html

Lauterbourg ? Petit bout de village tout au nord de l’Alsace. Population semi germaniquo française au fort accent du nord, à couper le beurre, tout seul d’ailleurs, même en le sortant direct du congélo.
Lauterbourg, des stades de foot, une belle salle polyvalente toute neuve où nous sommes à deux à nous disputer l’eau chaude de la douche.

Lauterbourg, un cross, quelques aficionados en pointe, d’autres amateurs de sports nature comme moi, quelques spécialistes des courses populaires et voila tout ce petit monde réunis pour le premier cross de la saison. Temps idéal pour moi, 14° et un terrain plutôt sec, une belle bande de copains avec l’OH de morsbronn qui a d’ailleurs remporté la coupe du club le plus nombreux…grâce à la présence des féminines, et d’ailleurs un grand coup de chapeau à Isabelle qui a réalisé son premier cross en état de souffrance mais qui a terminé grâce au soutien de Sandrine. Bravo la solidarité entre filles, bel esprit combatif et sportif…

La course, le parcours

Le parcours est très varié et ludique. On navigue sans cesse entre la forêt et le stade de foot. On se croirait sur un terrain de roller. Pour un peu il ne manquerait plus que je croise Taig Kris qui a troqué ses rollers contre un tutu de danse de salon. C’est rapide et violent à la fois. Me voila donc entrain de faire aussi une manche de Gravity Game en mode cross. Tel un jeu vidéo e me fais dépasser dès le second grand tour par les premiers de la course qui eux sont dotés de supers pouvoirs. Mais moi je n’ai pas décroché dans le chapeau magique les chaussons en or et encore moins le bonus jambes magiques.

Pourtant je me suis dit qu’il ne fallait pas que je parte trop vite afin de pouvoir accélérer sur la fin en mode Mario Bros. Mais les deux premiers grands tours n’ont pas été aisés à gérer. S’adapter si brutalement aux changements de rythme et relancer derrière ce n’est pas évident du tout. Mais bon, c’est rigolo, on se prend au jeu même si c’est vachement démotivant de voir les organisateurs commencer à démonter les rubalises alors que j’attaque tranquillement et sereinement mon 3è tour. D’ailleurs sur le dernier tour, il ne faut pas être dépressif car il n’y a plus personne sur le parcours, pour dire. Tous les spectateurs sont déjà au café Krenzel ou devant une bière. Allez, allez on se dépêche, on ne traîne pas une fois arrivée. Ici ce n’est pas un sport populaire où l’on s’attarde à bavarder. Surtout on ne va pas se doucher tranquillement comme je l’ai fait, vu que la remise de prix était déjà entièrement finie une fois que j’étais revenue à la salle.

Mais merci à l’organisation, mais la prochaine fois que vous m’appeler pour la remise des prix, venez directement aux douches pour me ramener mon cadeau qui était en plus une serviette et du savon ! Au moins j’aurais le SAV avec.

Les photos sur : http://www.performance67.com/Phototheque/Lauterbourg20122/index.html
quand je revoie les photos j'avais oublié de signaler que la tenue du crosseur est le petit short qui vole et le débardeur....

Défier les caprices de la météo

Mais non les premiers frimas de l'automne n'auront pas raison de nous les sportifs viscéraux.

Parce que on en a besoin, on ne voit même plus les conditions météo déplaisantes. Il faut juste faire avec et rechercher sa part de plaisir à travers les éléments naturels de notre environnement.
Dimanche par exemple, petite sortie sur Saverne où un épais brouillard recouvrait toute la vallée. On aurait cru une mer de brume à travers laquelle perçait juste le château du Haut Barr qui lui est tout illuminé. Un paysage digne d'un roman de Tolkien mais en pôle inversé, vu que nous passons de l'ombre à la lumière.

Telle la montée vers les cimes, le soleil devient une quête. Pour le décrocher il faut juste chausser non pas ses bottes de 7 lieux, mais juste une bonne paire de trail et c'est parti. En moins d'une demi heure, les paysages changent tellement qu'on oublie vite toutes ses impressions affables pour laisser place à un immense sentiment de bien être et de communion avec la nature quand on découvre les premières lueurs du soleil qui percent à travers les épicéas. 

Ce soir c'est un peu la même chose mais avec en plus les bienfaits d'un bon esprit de groupe que nous partageons au sein des coureurs de l'OH de Morsbronn.

On peut dire que le temps est réellement insipide. Une espèce de brouillase tombe du ciel. Le temps est plutôt frais mais on arrive quand même à rassembler plus de 15 personnes pour une petite séance d'entraînement. Et quel plaisir partagé de retrouver les copains, se charrier les uns et les autres, échanger les banalités de la vie, le tout en courant dans la nuit.

Et pourtant le départ fut fastidieux pour moi, mais quelle horreur de devoir commencer par cette longue ligne droite qu'est la piste cyclable de woerth...Ennuyeux à souhait donc que reste-t-il à faire à part papoter ou se taper des sprints pour passer cette partie au plus vite. Mais bon, il ne faut perdre personnes, même si Freddy n'est pas la pour lancer les assauts, on veille au grain.

Jeux de cache cache dans les ruelles de woerth, ahhhh on commence enfin à s'amuser surtout dans la première montée vers la ruelle. Finalement les pavés de woeth, les ruelles sombres et étroites, le musée c'est pas mal de nuit.
Pour me mettre en émoi, nous partons avec un petit groupe pour faire une rallonge sur les hauteurs de Dieffenbach. Petit moment de magie et de mystère, 5 luciolles dans l'épaisse nuit brumeuse de la forêt et pas un bruit sauf celui de mes gloussements quand je glisse dans la boue.

Montée du Wintersberg 2012

http://connect.garmin.com/activity/242424950

La montée du Winstersberg, mais pourquoi c'est pas juste une montée !!!!!

Moi j'étais bien mais juste dans la montée, donc oui je veux une montée du wintersberg mais sans descente ! C'est pas possible on me dit...ahhh bon mais sisiiisiiiiii. Pourquoi faire cette fichu descente où il faut regarder loin devant soi, "comme en vtt" comme dirait mes potes.... "Ben oui si tu regardes où tu poses ton pieds, tu perds un temps fou" euhhh les copains vous m'avez filmé en descente ou quoi ???? "Regarder loin devant soi", facile à dire, mais moi si je ne regarde pas où je pose mes pieds en descente je roule ma poule...mais dans le fossé.

Donc oui fortement déçue de ma course ce jour car après tout j'avais bien grimpé jusqu'à la tour et après, pouf, paf, pif....on sort les freins et la trop grande prudence a été de mise.

La course, le type de parcours
Une belle montée toute en longueur, avec un petit mur avant d'arriver à la Tour...une descente technique, un beau parcours sur lequel il m'est difficile de faire un bon résultat, mais comme dit le plaisir d'abord....des volontaires supers sympas, des spectateurs aux rdv....une très belle course avec une super ambiance....manque un vrai repas à l'arrivée

Que dire de l'organisation.

C'est déjà la 20ène course que les vosgirunners font alors on peut dire qu'ils sont rodés. On cherche son dossard dans des files un peu mal matérialisées soit mais c'est sans problème qu'on arrive aussi à récupérer son cado du jour qui est un magnifique bonnet capote noir.

De toute façon l'ambiance est très bon enfant, on côtoie autant les amis du coin que les copains traileurs, tri athlète et coureurs de la région. C'est sympa d'ailleurs de croiser autant de monde en ce dimanche, lendemain de jour de pluie intégrale. Par contre on aura eu une veine pas possible vu qu'il n'a pas plu de la matinée. Terrain encore correcte au vue des trombes d'eau de la veille y'avais juste cette maudite descente un poil trop glissante à mon goût !!!!!

Partie en veste, j'aurais bien trop chaud dès la sortie du stade. En plus cela pars très très très vite. Dans la descente avant de rentrer dans la forêt, les premiers sont déjà en formation escadron de sprint. Le reste pour eux ne sera qu'une formalité. La montée progressive vers le refuge du club vosgien marquera les esprits et les mollets des participants. On reprend son souffle avant d'atteindre la tour et après les descendeurs reprennent les choses en main pour éliminer les angoissés comme moi. Le couperet final se fera sur la piste d'athlétisme, où la fraîcheur des coureurs se réglera sur le sprint final.

Merci à didier de m'avoir accompagné sur le parcours, à joel pour m'avoir accueilli sur la descente avant le stade, ainsi qu'à dany et olivier caché dans la forêt pour nous prendre en photos.

Résultats : http://www.lesvosgirunners.com/mdw/result_mdw_2012.pdf

Record de participation cette année comme quoi c'est une course qui marche très bien et record de chrono battus donc c'est bien ce que je pensais, on n'a pas le droit de devenir moins bon au fil des années....

Donc faudra que je revienne l'année prochaine pour rattrapper ce piètre résultat...

les photos sur : http://www.flickr.com/photos/70267723@N07/sets/72157631989518861/show

Un we en montée...

Dernier long we de l'année, dernier pont et voilà un temps de chien auquel je rajoute un gros Rube à faire palir un canard tellement je parle avec le nez...
Mais face aux éléments négatifs, faut savoir faire face et ce we de la toussaint j'avais décidé de le passer sur les hauteurs des vosges du nord, à deux extremités certes, mais deux endroits que j'affectionne particulièrement.
Pour la veillée des prières, je commence par une classique montée du Wintersberg en révision de la course de la semaine prochaine. Les sensations sont bonnes dans l'ascension, je gagne dans mon timing, mais la descente, catastrophe...!!! Le sentier heureusement que je sais par où il passe car il faut vraiment le deviner sous les tas de feuilles. On sort les freins, pas de prise de risques inutiles...Le terrain est encore sec, on peut s'appuyer sur les rochers mais les racines sont bien luisantes...bref on verra bien ce que cela va donner la semaine prochaine.

Autre lieu, autre endroit, direction le Haut Barr que je n'avais jamais pratiqué en version trail. Le rube est toujours là mais j'ai déjà moins l'impression de courir à côté de ma tête. Départ clos de la garenne, avec le temps humide, cela nous fait déjà gagné une bonne demi heure d'ascension, dommage car au final, il n'y a pas beaucoup de dénivellé en partant de cet point là pour rejoindre le château.
On monte tranquillement par le sentier de la TMV avant de rejoindre le Hexentisch, après je prends les commande pour passer par la Tour du Brotsch, ainsi que le rocher. Petite boucle pour passer par la Cuve de Pierre puis retour au Haut Barr en passant par les ruines du Geroldseck. Très très beau parcours, ludique, culturel, et un poil technique...

Le temps humide finalement on l'aura laissé à l'entrée du bois. C'est merveilleux de traverser cette belle forêt, et de monter à travers la brume pour passer par dessus les nuages. Toujours aussi spectaculaire la vue du rocher du Brotsch, devant nous s'ouvrent tous ces beaux paysages automnales avec ces montagnes où les nuages sont happés vers le ciel. Qu'il est beau de sentir le soleil essayer de transpercer la brouillasse...pour de nouveau laisser la place à la pluie...
Circuit à refaire en partant du centre ville, car ici nous sommes sur la terre des druides et il y a encore pleins de curiosités à découvir...

http://www.lieux-insolites.fr/basrhin/cuve/cuve.htm

http://www.druides.fr/vosgesus/paradiperdu.htm

Halloween party à la citadelle de Bitche

.....c'est un truc de malade !

Une petite annonce de l'événement sur le net, un terrifiant résumé sur le site qui donne déjà la chair de poule. Voilà une façon fort original de "célébrer" cette fête d'halloween. Sur le site, était précisé que les enfants de moins de 12ans devaient venir accompagnés de leurs parents, même si eux aussi avaient peur....

Alors peur, mais non, moi jamais !

Vous voulez des frissons, des cris, des larmes, de la peur les enfants ????? Soit affrontons les démons de satans et les fantômes à la citadelle de Bitche.

Je précise j'étais contre. Je résume j'avais raison. J'en conclue que c'est un truc à faire super peur et que cela devraient tout juste être interdit au moins de 12ans.

J'avoue que pour une fois, l'animation était au top. Il est vrai que le site même de la citadelle prêtait déjà main forte pour planter la scène, rajouter à cela un "décor" typique d'halloween basé sur les morts vivants et l'horreur et on est fresque dans un film à la Tim Burton;  où il y a vraiment des morts sordides comme ces gamins qui ne supportent plus de faire la file et qui se promènent en pleine nuit sur les remparts sous l'oeil négligents de parents déguisés en monstres et vampires.

Donc hormis la longue file d'attente le rendez vous de la peur était au programme. Rien n'a été négligé. Hormis les chemins de citrouilles flamboyantes, tout le reste étaient à frémir. Il y avait vraiment tout : les vampires, les démons, les croix en feu, les monstres, des animaux féroces, le froid, le chaud, la nuit, les cris...Bref je ne dévoile pas tout de ce qu'ils ont nommés le parcours de l'effroi mais en tout cas c'était vraiment bien foutu.

Les enfants étaient évidemment terrorisés. On a pu leurs changer un peu les esprits avec la Halloween Party organisée en haut de la citadelle autour d'une bonne soupe au potiron et d'une crêpe au nutella. Leur seule crainte était de devoir refaire le parcours pour sortir...Mais heureusement non, fallait juste réussir à passer à côté de la longue file d'attente des autres apprentis monstres et vampires.

Succès fou pour cette manifestation.