Nantes la Belle, coup de coeur découvertes

Grâce à un déplacement professionnel au courant de cette semaine, j'ai eu la chance de découvrir la ville de Nantes. Un véritable coup de coeur pour cette ville qui concilie parfaitement art, culture et sport ! Amateur de vieilles pierres et d'espaces verts, bonjour !

Pour vélo le long de la loire à la découverte des richesses du patrimoine français. Pour le footing le long des berges

Pour les balades tranquilles dans les ruelles étroites où se mélent les colombages aux vieilles pierres !

Pour les petits restos sympas, tiens j'ai mangé dans la maison où Jules Verne est né !

Pour la facilité de déplacements grâce aux transports communs

Une bien jolie ville bien verte !

www.nantes-tourisme.com/fr/decouvertes/immanquables
http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Nantes_181010?feat=directlink

17/10/10 Trail : Montée du Wintersberg

Dire que je pensais que s'allait être un super WE. Un super WE de désillusion en cascade oui version les chutes du Niagara, mais sans les chanteurs, et pas de Chicky boum ! Pourtant j'avais pris les devant en anticipant le WE par une AM de RTT afin d'afin d'aborder sereinement cette fin de semaine.

Mais "Confiance est mère de déception ".

Premier coup de couteau par l'annonce de l'accouchement de mon nouveau vélo de route avec le retour des hirondelles.
Deuxième coup de canif à la lecture du cahier de devoirs de français de mon juju qui a entraînée un super marathon de devoirs complémentaires plus éreintant et stressant que n'importe quelle épreuve sportive au monde ! Et là j'en viens à un chapitre assez particulier d'illusions utopiques et de constats affligeants que madame nature et monsieur pas de chance auront mis au point. Pourquoi ne sommes nous pas tous égaux à la base face aux capacités sportives par exemple, ou au facultés intellectuelles. Pourquoi nombre de petits garçons rechignent à aligner quelques lignes de textes alors que construire un engin légo ne posera aucun problème ! Pourquoi nombre de femmes doivent aligner des kms d'endurance avant de pouvoir se confronter à la jungle masculine.

Merci Nature et Pas de chance.
Mais qu'est ce que cela peut-être énervant de croiser un collègue masculin qui courent 2 fois par un et vous met la pâtée, et même Hénaff, qualité premier choix SVP, dès le premier tour du stade.
Troisième coup de poignard, cette satanée montée du Wintersberg. Avec le recul, je pense que je l'avais bien trop préparée, et cela dans des conditions trop favorables. Je devrais savoir maintenant avec le recul que j'ai en endurance, que de toute façon j'y serais arrivée à la faire, tour de stade en plus ou pas. Donc contrairement à mon habitude ce matin, j'avais une ambition de chrono au bout.

Mais "Qui n'attend rien évite beaucoup de déceptions !", et si je n'avais pas fait un meilleur chrono en reco, j'aurais digérer beaucoup plus facilement cette journée noire pour moi.

Temps très couvert au départ, mais bon, je suis une vttiste all season à la base, donc cela ne m'émeut pas plus que cela. Sur la ligne ce matin : El Torero, El Furious, Olivier (de l'OH), mais bon à part à l'échauffement je ne les verrais plus par la suite...Première cette année, faut s'équiper du dosssard et d'un petit badge dans les lacets, et chic un peu de couleurs dans mes lacets, mais pourvue qu'il n'y a pas une branche qui va se coller dedans ! Cà part très vite, je n'arrive pas à avoir de bonnes sensations avant le début de la montée. Au contraire je lutte pour essayer en vain de stabiliser mon souffle. J'ai beau me faire quelques petits plaisirs égocentriques en rattrappant quelques coureurs dans la montée mais à aucun moment je n'arriverais à me caler avec le souffle pour pouvoir attaquer la descente à fond. Note pour plus tard me mettre à la sophrologie. En plus avec toute la pluie de la veille, la descente c'est un peu de la patinette et je n'ose pas trop poser les pieds à l'aveuglette au sol, et perds donc un temps fou en descente. Grrrr !

Par contre, y'a quand même un truc qui m'a fait bien sourire, c'est que je courais devant une star locale qui avait son propre photographe atitré qui la poursuivait avec son appareil sur le parcours. Bon cela doit être pour son presse-books, ou alors y' aurait-il un concours de miss beauté dans le monde du Trail ??!!!!

La dernière montée vers le stade marquera le classement final, et finalement le tour de stade ne sera qu'une formalitée. Ouf, à l'arrivée les vosigrunners sont gentils, le tshirt c'est pas uniquement pour les 150 premiers... en plus, une sympatique petite collation attend les concurrents. J'ai fais aussi mon premier essai douches collectives. Nummm c'est bien ce que je pensais, l'eau n'est pas très chaude !

Bon, pour achever ce terrible WE de M..... je refais une dernière séance de devoirs avec juju, pleine d'espoir...Une chose est sûre, c'est que le trail ne m'a pas assez fatiguée pour ne pas voir les fautes d'orthographes qui s'alignent sur le cahier. Tiens je devrais mettre un cardio pour voir si on peut attraper une attaque au son du mot dictée, ou devoirs...

Au final, pour aborder sereinement la semaine demain, j'ai cherché une maxime pour recharger les batteries après ces contre-performances :

La douleur, les déceptions et les idées noires n'ont pas pour but de nous aigrir, mais de nous mûrir...je vais méditer cela cette nuit !

Elever un lapinou, et finir par manger du gigot à la broche

Je pense que si j'achète aujourd'hui un lapinou de la taille de celui que j'ai mis en photo mardi, non voyons les choses en grand, un porcelet, j'aurais le temps de l'engraisser et d'ici à ce que je puisse manger le jambon à la broche, j'aurais peut-être, éventuellement si les vents sont favorables, mon nouveau vélo de route Cannondale...Donc oui je pousse aujourd'hui un coup de gueulante face à la politique marketing de bas étage de cette marque qui met en avant toujours plutôt (fin septembre les modèles 2011) leur beau catalogue, alors qu'il n'est même pas possible d'avoir certains vélos, comme évidement celui que j'avais choisit avant...avant....avant...avant..

- novembre, 2010 ? c'est une blague ? non !
- noël, non trop tôt, dommage cela aurait fait un joli cado,

- pour la nelle année, non, avec le froid, y'a déjà des intempéries de prévus pour le transport en janvier,

- donc on est déjà en février, tiens c'est le mois de mon anniversaire, cela me ferait effectivement très plaisir d'avoir mon nouveau joujou pour mes 18ans (quoiiiii on peut encore rêver) mais non y'a aussi les congés de ski !!!

donc au plus tôt......
 = prends un mars et ça repart !Donc après un petit calcul rapide de ma part, même si j'y vais en Chine à pied, en partant demain, je pense avoir mon vélo avant la date d'annoncer. Alors que penser du stock et de la politique cannondale après cela !!! Encore une fois c'est une marque qui se paie non pas seulement par le prix de vente mais aussi par la patience qu'il faut avoir.
Tiens finalement si je commence un élevage animal entre temps, je me demande si je n'aurais pas une nouvelle portée de petits d'ici là ! Et je vais prendre des chèvres, comme ça j'aurais le lait, du fromage, de la laine, et pour finir le méchoui, tout le monde appréciera !
Cannondale quand tu nous tiens !!!!

Premier retour à la piscine hier depuis mon louping en vtt. Hummmm !
Même avec le recul et la frustration de ne plus pouvoir nager durant un mois = aucun progrès fulgurant.
Je crois qu'il va falloir que je m'y prenne différemment et que je retourne aux cours...

allez l'OH !

Seconde séance d'entrainement avec mes compatriotes de l'Olympic Heidenklam. Parcours sympa sur les hauteurs de Morsbronn et les profondeurs de Gunstett. On est pas à Didiland, mais on monte et on descend comme sur les manèges ! Wouuuuuhouuuu !
Finalement même à domicile on peut faire des belles grimpettes et des descentes tout schuss, mais bon en montagne c'est quand même plus ludique les descentes techniques... Les premiers frimas de l'automne s'annoncent aussi. Vite, vite, les 3 petits lièvres suivi d'un lapin hermine rejoignent leurs terriers bien chaud ! Tiens je trouve qu'il y a beaucoup de similitude entre les joues du lapin et les miennes !

10/10/10 Dernière Reco Montée du Wintersberg

Après un samedi tout pourri sous les nuages, j'avais peur ce matin de devoir affronter le brouillard. Mais non, il n'en est rien, si il y a une constante c'est bien le soleil au Wintersberg. Ce matin, RDV avec Alain, et en guest stars les Vosgirunners en personnes (très sympathiques d'ailleurs...) Rien de tel pour vérifier ma version GPS du tracé. Bon évidemment ma version de parcours n'était pas tout a fait exacte. Il faut bien dévier de la croix bleu pour monter, sans piolet, un mur d'une centaine de mètres. Mais bon pour le parcours si j'avais en plus lu leur descriptif sur le site je ne me serais pas trompée. Mais bon, rien de grave, je constate juste que ce soit en vtt ou en trail, certains aiment mettre des montées impossibles pour jouer à 1,2,3 soleil et arriver le plus loin possible.
Pour cette dernière reco, je me suis sur-équipée comme il fallait avec mon camelbak bien utile aussi pour caler mon bras gauche en descente, et mon cardio qui évidement a fonctionné sans problème entre la maison et le départ . Après un petit combat avec la ceinture, il réceptionne enfin de nouveau le signal de mon coeur, ouf je suis soulagée, mon coeur bat encore, si jamais j'avais un doute !!!!!
Bref la montée ce passe bien, je suis rassurée, je ne suis pas la seule à marcher sur les portions très raides de ce parcours. Bien sur y'a des capris de vosgirunners qui montaient sans trop de difficulté ! A la recherche de mon souffle dans les lacets, un gentil biquet me signale que je respire très mal....ahhhh c'est donc cela, mais euhhh oui, mais comment que on fait alors !!!!!! j'en suis consciente depuis un certain temps, mais j'ai demandé une greffe de poumon en or d'un dauphin et on me la refuser contre un prétexte futile de compatibilité homme et animal.

De toute façon, le terrain sera bientôt à mon avantage vue la descente qui s'annonce. C'est fou mais en l'espace de quelques jours, les sentiers se sont vraiment transformés et recouverts d'une bonne couche de feuille qui rend la descente un brin plus technique. Mais c'est tellement magnifique de pouvoir jouer la biquette dans les Singles, et c'est un vrai plaisir de sautiller entre les pierres.
Dans la descente, je perds progressivement mes compagnons de chemins, tout d'abord les vosgirunners qui attendaient deux de leurs brebis égarées puis Alain, victime de maux d'estomac...Mais heureusement il reviendra à mon niveau pour affronter la dernière difficulté de la montée vers le stade.
J'entends déjà au loin le son des sifflets des joueurs de foot, le stade est au bout du chemin, c'est bien moins romantique que le son des cloches des alpages mais on va s'en contenter. Après tout c'est aussi une espèce assez bizarre d'animaux les joueurs de foot. Je n'aurais finalement pas fait mes 2 tours de stade pour clôturer le kmage de ce parcours mais bon cela devrait le faire pour dimanche...Et  puis de toute façon comme le dit la comptine de la chèvre, la cousine de la biquette "Il était une chèvre, De fort tempérament. Qui revenait de la montagne...etc, etc, après il lui arrive que des malheurs et finalement "Lorsqu'elle ouvrit la porte ....elle prit la clef des champs" !

2ème essai Trail au Wintersberg

Deuxième essai, conditions climatiques extérieures 10/10, parcours bien en tête, et c'est partie. Forte de ma bonne reco de dimanche, j'affronte tant bien que mal les premières difficultés. Mais force est de constater que sur certaines portions, quand ca veut pas passer le dimanche, le mercredi, y'a pas de miracle. Je me rends donc à l'évidence qu'il vaux mieux peut-être marcher vite, au lieu de s'épuiser bêtement à essayer de courir. Mais pour la prochaine sortie, j'écouterais maître cardio pour savoir ce qu'il en pense ! Tiens cela lui fera aussi une sortie. Par contre, où je constate une nette progression, et c'est en ça que cela ressemble beaucoup au vtt, en descente, on prends bien plus d'assurance, et on saute beaucoup plus aisement de pierre en pierre, wouah presque les cheveux dans le vent, si je ne les avais pas attaché, je pourrais faire de la pub pour l'oréal....
C'est Géant (sans le vert), appelez moi Dothy, j'ai déjà déniché le pays D'Oz, je n'ai plus qu'à trouver le magicien pour pallier à mes handicaps...

031010 : CAP une première course d'orientation trail

Tout le monde n'avait que cela en tête pour ce dimanche : Sebastien Loeb à Bitche, nous on y était mais pas le rallye. Bon soyons positif c'était l'occasion de faire un dernier pique nique avec un superbe soleil, et rien de tel pour se mettre en appétit pour mon défit sportif de l'après midi. La reconnaissance de la montée du Winstersberg. Tout en programme. Je pars par contre l'air des châtaigners pensant que c'était le plus simple. Je chausse mes nouvelles copines : LADY GEL-TRAIL LAHAR 2 G qui s'étaient violament jetées sur moi dans le dernier magasin sport où je suis passée. Et franchement pour une première sortie ensemble, j'en suis très satisfaite et super légère en plus.
Bref la première épreuve de la journée, je me retrouve Alice au Pays des Merveilles mais sans comprendre comme elle, ce qui se passe vraiment et par où aller. Me voilà planter là pour la première fois avec un bout de carte et le tracé signalé dessus. Heureusement il faisait beau, le temps paraît toujours moins long, dans ces cas là mais bon si on avait été à la chasse au trésor ou à l'épreuve d'orientation de Koh Lanta, j'aurais pas passer les qualifications pour prendre le départ. Voilà, voilà, la carte, bon un bout de papier ça se tourne, même dans tous les sens, c'est dingue 360 °. Et même avec des indices comme la piscine, le stade, quand au départ on trouve pas la croix bleu, on la trouve pas. Et là franchement je remets sérieusement en cause, vous messieurs de club vosgien vos compétences face au novice qui essaie de se repérer. Pourtant y'a bien des circuits, une vieille carte d'afficher à l'air de jeux mais aucune qui ne ressemble à la mienne.
Et, est ce que c'est franchement compliqué de faire des panneaux de récap, mais qui décrivent aussi les circuits qu'on peut trouver un peu plus loin ????? Histoire que les novices comme moi, planter là avec leur carte à la main s'y retrouve un peu.... Après on ose dire que c'est facile de lire une carte, faut juste savoir la placer dans le bon sens.

Bon finalement je craque, j'ai loupé Loeb, le matin, je ne vais pas encore faire bronzette au soleil tout l'après midi en essayant de trouver cette satanée croix bleu, et là je pense à Jean-Pierre Foucoult et je sors mon joker. L'appel à un ami qui sait lire une carte. Histoire que je parte au moins dans le bon sens...
Mon premier trail, et déjà perdu seule dans la nature, non, non, non....inacceptable ! Après le coup de fil salvateur, je trouve enfin le départ et c'est donc partie pour une longue montée. Qui monte. Qui monte bien. Tout le temps presque que çà monte. A un moment cela monte tellement, bon j'avais loupé un lacet, et me voilà face à un....mur. Oui un mur. Impossible de courir d'ailleurs. Y'a plus de mollets. Finis, bon on va marcher alors. Et ce qui est terrible que même en marchant impossible de recaler son souffle.Me voilà, enfin arriver au pied du Chalet du CV, et finalement les derniers lacets vers la Tour, c'est rien niveau % de dénivelé mais impossible de courir, donc je remarche...Je me pose donc une question, as-t-on le droit de marcher car sinon impossible d'arriver à la Tour. Arrivée en haut, attention piège, faut que je ressorte ma carte, mais bon comme c'est rond je procède par élimination pour trouver la bonne descente. Après cela se complique sérieusement, on quitte des chemins balisés pour retrouver plus loin un triangle rouge. Plus loin, enfin cela me semblait bien loin, peut-être trop loin, c'est vrai un simple trait sur une carte IGN c'est un chemin, j'ai du ressortir plusieurs fois ma belle carte, qui due à la transpiration ressemble de plus en plus à une feuille en décomposition, je manque bien de la perdre, le butin est précieux, je fais demi tour pour la récupérer. Ouf sauvée, mon parchemin, ohhh un balisage qui tombe pile poile et c'est parti pour de la vraie descente technique. Cela ressemble au vtt avec quand même beaucoup moins de risque. Aujourd'hui le soleil est dans le ciel, et pas sur le guidon mon vtt, et d'ailleurs il rangé sagement dans l'écurie à la maison.

Très belle descente, très rapide, tout en slalom, je découvre au passage que la source de la Lichteneck c'est la celtic, la honte, c'est le bide culturel pour moi qui habite dans le coin...
Arrivée en bas, y'a comme une liesse collective, y'a plein de gens qui klaxonne, ohhh  c'est pour moi, c'est trop gentille, je suis arrivée à bout de ma carte et de la forêt, vivante même...et on m'ovationne, allez c'est bon je m'en doute que c'est pour Seb. Mais c'est aussi un exploit personnelle, moi dans la forêt, devant respecter un itinéraire sur une carte. Bon avec le recul c'était pas aussi compliqué que cela, faut juste tenir une carte dans le bon sens ! Le dernier km avec de la montée me coupe littéralement le peu de souffle que j'avais récupérée dans la descente.
Bon bilan de cette première reconnaissance et expérience trail avec un parcours très physique quand même : JE NE SUIS ABSOLUMENT PAS PRETE pour la montée du Wintersberg. En plus j'ai même pas fait l'intégralité du parcours, les tours de terrains de sports, niet ! En plus, comme je cherchais mon chemin, je me suis quand même arrêtée plusieurs fois pour récupérer. Et j'ai quand même marché plus d'une fois...
L'air de rien c'est un truc de malade cette course.Pour clôturer cette belle journée, je propose aux enfants d'aller manger une glace en vélo. Test maintien sur la route semble passable mais la conduite n'est pas souple. Pour le vtt, faudra bien patienter encore un petit moment.
Bon je me laisse 2 jours au moins pour retenter l'expérience trail et telle Dorothy Gale, au pays du magicien d'Oz, je rechausserais mes chaussures magiques.

une lueur dans la nuit

Suite à mon super pirouette, cacahuète... de dimanche, il a fallut que je me rende à l'évidence que s'il y a avait une chose qui me serait bien impossible cette semaine c'est de nager. Bon remonter sur le vélo même sur la route, en plus de nuit, niet pas vraiment très prudent. Alors il ne reste plus qu'à chausser mes runnings. Pourtant tous les éléments s'étaient ligués contre moi, une grosse choucroute à midi, la nuit qui tombe, et comme cela ne suffisait pas la pluie. Mais bon, après mettre déguisée et en-gilet-fluoté, remis la main sur la frontale, casquette et c'est partie pour la première nocturne de l'automne. Et puis après tout combien y'a d'handicapé des bras/épaules mais qui courent quand même les JO. Moi aussi je peux me la jouer les Jamel Debouse mais sans la barbe et le zozotement. Et puis c'est pas parce qu'on arrive pas à lever un bras au-dessus de la tête que les jambes ne pourraient pas courir. C'est marrant parfois la fatalité car j'ai faillit partir sans ma montre, vu le peu d'ambition que j'avais, mais bon, je vais quand même la récupérer ne serais-ce que pour savoir combien de temps j'ai tenu. Je pars évidement en mode escargot essayant plusieurs positions de bras et prend finalement mon rythme. Je me surprends moi-même à avaler les kms, malgré la pluie. J'avais oublié une des premières vertues du sport : la libération des endorphines. Bilan plus qu'honorable en arrivant à la maison, je regarde avec surprise mon chrono, tiens j'ai bien fait de l'avoir emmené celui là.
Comme quoi : le corps a sa propre intelligence, il s’adapte à nous quelque soit la situation dans laquelle on se trouve et on arrive même à se surprendre soi-même. Et même dans l'obscurité, y'aura toujours une lueur d'espoir au bout du tunnel.

26/09/10 Randonnée col du Pigeonnier Wissembourg

Episode 1 : il bruinise, fait un peu froid, le vttsite sort quand même...

Départ maison sous la pluie, nummm rien pour vous mettre de bonne humeur, mais bon c'est juste à côté, y'a possibilité de couper au cas où cela se termine comme au Dabo. Arrivée tôt au col, super, y'a encore de place pour se garer sans faire 1 km de route où à chaque seconde l'espérance de vie du vttiste du dimanche se voit réduite par 2 grâce au touriste allemand qui joue déjà la première manche du rallye alsace vosges, mais en porsche, svp, un peu de luxe et de confort quand même. Inscription faite, les potes arrivent au fur et à mesure et au départ 8h, on arrive déjà à se la jouer au Messie avec ses 12 apôtres.

Et pour une fois c'est moi qui joue le Messie, tel Jésus j'ai su briller de mon hora sur l'ensemble de ma troupe. J'ai apporté la lumière dans la grisaille de la montagne, un arc en ciel de soleil par ma superbe prestation. Alors oui, je me suis rétamée super bêtement en voulant chevaucher un talus, roue avant qui s'enfonce dans une ornière boueuse, oui j'ai fait un super soleil et j'ai embrassée le sol avant de m'affaler dans le trou à côté. Oui j'en ai profité pour faire une analyse bactériologique du sol, puisque je ne suis plus arrivée à me lever. Heureusement fanny est venu à mon secours pour me sortir de là afin que je me fasse pas rouler dessus par les autres furieux qui faisaient de la mécanique à l'arrière sur les greeks chevelus qui roulent en bermuda hawai et converses ! Oui çà va je suis tombée, et presque pas mal. Enfin impossible de remettre le bras gauche sur le guidon , épaule super douloureuse, retour marche arrière via la route.

Direction les urgences, je pense encore à la clavicule de march ! Mais bon pas de bosse visible sur mon épaule donc j'ai bon espoir !

Episode 2 : Grey's Anatomy à l'hôpital de Wissembourg
Tant qu'à perdre son temps, autant être tout de suite fixé sur mon sort, direction les urgences. C'est toujours très drôle de rentrer dans un endroit pareil, heureusement c'est un petit service, je m'évite donc toute la misère humaine que j'aurais vu à Haguenau par exemple. Par contre chose étonnante, je passe un véritable interrogatoire à l'accueil, pour un peu elle m'aurait demandé mes pratiques sexuelles, et après avoir vérifié tous mes papiers, oufff j'ai eu peur, car j'avais pas mon carnet de santé de naissance avec moi, ni mes dossiers médicaux de mes grossesses au cas où cela les intéressé aussi ! Bref j'ai ma Green Card pour la radiologie et merci mes petits os, merci mon calcium, mon épaule est super belle quand on la regarde à travers la fenêtre avec la montagne en arrière plan. Si j'avais osé j'aurais presque fait une photo tellement c'était beau et rassurant pour moi.
Epilogue tragico-comique. Je retournes à l'accueil de la rando et les potes sont étonnés de me voir si tôt à l'arrivée. Et là grand moment de solitude entre les moqueries des uns et des autres, super sentiment de frustration, de ne pas avoir terminée, pour une fois une rando. Gros sentiment amer d'échec d'être tombée si bêtement. Mais enfin bon le plus important c'est qu'il n'y a pas de casse.
Alors que dire de la rando 2010 de Wissembourg, du peu que j'ai vu, le parcours a bien été modifié, y'a eu du sentier dés le départ et ils ont bien fait de séparer le grand parcours du moyen, ce qui a permis de partir en de bonnes conditions. Ravito, vaut mieux pas en parler ! Mais la bonne surprise aura été la tarte flambée à l'arrivée.

Alors là, je ne regrette pas un seul instant finalement d'être revenu et de m'être gelé les pieds pour manger de cette délicieuse tarte avec une PATE MAISON ! C'est presque du surnaturel  pour une telle manifestation. Autre originalité le choix entre la coupe qui prend la poussière ou le fût de biere ! Pas mal l'idée. Vivement la prochaine AG, n'est ce pas les amateurs de brune !
Post Mortem : ça y est c'est bel et bien l'automne, et y'a pas que les feuilles qui tombent !

Le dernier jour de l'été

Le dernier jour de l'été, profitons en bien !
Hier soir j'ai encore trouvé une nouvelle façon de travailler un fractionné, enfin un exercice pratique en vie réelle : ramener ses enfants à la bourre, au judo, eux en vélo, et moi en courant. Rien de telle pour travailler sur une courte distance son cardio, et il monte très vite, après faut aussi réussir à être à l'heure pour les récupérer, et rien de tel pour améliorer son chrono.

Aujourd'hui par contre, faut encore en profitez le soleil est au RDV, les températures sont bien remontées. On ressort pour la dernière fois de la saison, le micro cuissard à la Kylie Minogue, on remet un débardeur, mais avec col montant, car en route lors des descentes, et surtout après 16h, on prend vite froid et direction mon petit parcours favori : Lembach, Pfaffenschlick, Climbach, lembach, morsbronn.

Départ escargot avec la familia qui a aussi sortie leur vélo, mais à woerth, je mets la plaque et c'est partie. Pour corser la chose, je m'impose le 100 de fréquence de pédallage, et oublie le triple plateau en montée. Et ohh surprise, riche d'une saison bien remplie, je monte sans difficulté, avec des passages en danseuse étoile sans le tutu rose, certes, mais ça passe. Dernier regard sur un paysage encore bien vert, mais où certaines feuilles rougies trahissent ce qui va arriver bien vite. Demain c'est l'automne, et il manquera juste le couperet final quand on changera de nouveau l'heure. Adieu alors les petites sorties en route le soir, et bonjour la frontale. Mais heureusement demain, selon dame météo le soleil et la chaleur sera encore au RDV, alors c'est fête, robe d'été, sandalette et maillot de bain pour le soir. Tiens peut-être qu'après une petite trêve de piscine, je vais enfin avoir le déclic pour se satané crawl !

19/09/10 Vélo et moyen-âge !

Sur la super proposition de benes, rdv ce matin au chalet du club vosgien de lembach pour cette sortie vélo et Moyen-Age.
5° au compteur ce matin quand je pars de Morsbronn autant dire qu'il n'y avait pas un chat, ni un écureuil, ni un vélo sur la piste cyclable direction Lembach, malgré l'heure déjà avancée. Arrivée au point de rencontre, je vois déjà de drôles personnages dans la forêt, aux couleurs très attrayantes ! Mes 3 chevaliers arrivent sans trop tarder, c'est déjà la course entre Benes, Marcs et El torero !!! Départ sur les chapeaux avec un super single où on a faillit perdre marcs dans le ravin du premier virage, mais le gredin se relève tellement vite qu'on a pas pu dégainer nos appareils photos. Après cette première chute, on repare au rythme de ma locomotive. La température corporelle monte enfin entre les différents exercices de trial, et heureusement pour moi, les racines sont super sèches aujourd'hui.

Le reste du parcours ne sera que de toute grande beauté, pratiquement que du single, au fur et à mesure de notre approche du Fleckenstein, nous entendons au loin les sons des troubadours qui nous appelle (ou alors est-ce les cris des petits Schimpf et Kurtz torturés par Carine et Jok, mais non je rigolllleee !).  Le charme du moment sera vite rompu par l'appelle à 12h pile de Furious qui s'inquiète de notre sors. Dernière montée par le sentier du Charbonnier, alors que la montée par le Litschof s'est super bien passée malgré le people, cette dernière partie sera la plus houleuse. Ayant encore à l'esprit la débilité d'un article publié dans les DNA dénonçant les vttistes comme des indisciplinés, je me frite avec une vieille allemande à l'allure d'une vulgaire péripapétitienne avec son chienchien à poils où ne sait pas où est le culcul et la têtête, qui m'agresse dans le sentier. Alors qu'il n'y avait personnes d'autres à ce moment là ! Je lui ré explique brièvement le sens du mot Tolérance et continue sans trop tarder mon chemin... Incroyable en 15 ans de vtt cela ne m'était jamais arrivée de devoir m'engueuler avec une grue à la permanente violine ! Comme quoi même en forêt y'a encore des animaux sauvages.

Arrivée au pied Fleckenstein, on passe la porte du temps et on se retrouve le temps d'un magnifique après midi du mois de septembre au soleil du Moyen-Age. Combats de chevaliers, spectacle de troubadours, sorcières et manons en tous genres, soupe médiévale, bref que du bonheur !

La seule chose que je trouvais bizarre mais que foutais le dromadaire ici ?!
http://picasaweb.google.fr/jcvtt67/Dimanche19Septembre2010

Apprendre à faire du fractionné

Comment apprendre à faire du fractionné ?
 Leçon n°1 emmener sa fille qui elle est en vélo. Comme c'est encore une enfant, faut partir vite, si jamais on faiblit, on a le malheur de l'entendre hurler "mais maman tu viens" avec cette once d'agacement dans le timbre du voix qui vous fait dire que vous ne courrez pas assez vite. Mais heureusement un enfant n'est guère endurant et faut savoir s'arrêter sec quand la demoiselle se gratte les jambes. Pour lui faire plaisir, faut choisir la direction d'une aire de jeux, là cela se corse, puisque j'ai le choix entre prendre la sortie de woerth qui me rajoute bien une 1/2h de course (avec tous les aléas inimaginables d'une fillette de 5ans) ou alors monter la pente à 12% d'Oberdorf, mais beaucoup plus proche.

Donc leçon n°2 du fractionné, choisir une bonne côte et on se retrouve à courir avec un vélo en plus dans les jambes.... Évidement en descente, même à fond impossible de rattraper ma loulouette ! Mais heureusement la soif fait stopper net les efforts de ma sprinteuse. Quelques cailloux et une légère montée et me voila de nouveau en train de courir avec un vélo dans les mains et un puce qui coure bien à côté !

Donc finalement pour le Run et Bike c'est bon, je suis opérationnelle maintenant ! Prochain challenge en vue !

12/09/10 La Soultzer'Bike, Randonnée de L'Outre Forêt

Contrairement à mon habitude je ne vais pas faire de compte rendu d'une rando à laquelle j'ai participé mais de la nôtre, celle de la Soultzer'bike. Nouvelles formules 2010. Alors je sais, je n'aurais pas un point de vue objectif car je fais partie du club organisateur, mais bon, je resterais le plus neutre possible et puis après tout tous les commentaires sont les bienvenus.

Tout d'abord je remercie tous les gens qui sont venus aujourd'hui même les plus grognos et plus réticents qui ont eu quand même la curiosité de venir, même si c'était juste pour voir.

Tous les amis vttistes, les collègues des autres clubs, du voisin, aux collègues de cantines, de sports, des gens qu'on croise aux détours des randos, et ceux qu'on a l'habitude de croiser, et qui revienne bref, tout le monde, merci de votre présence ! C'est l'unique occasion dans l'année, de pouvoir vous parler à vous, et savoir qu'aujourd'hui nous avons contribuer à une part de votre bonheur quotidien. Et çà c'est super jouissif, de savoir qu'avec tous les efforts qu'on aura fait, on aura au moins rendu heureux des centaines de gens. Une de mes plus belles récompenses sera toujours les remerciements accompagnés d'un beau sourire d'un ou d'une vttiste (ou routier mais bon cette année, nous n'avions pas de ravito commun).

Alors je sais qu'on a pas beaucoup de sentiers cela grâce aux autorités locales en place mais bon, nous on compense avec tous le reste. Je l'avais annoncé cette année y'en avais pour tous les niveaux physiques de 12  à 85km, mais que pouvez-t-on proposer de plus, y'avais même une marche pour les familles ou les épouses en poussettes. Côté ravitaillement, nous avons réussi à gérer au mieux les grandes affluences et jusqu'au bout nous avons réussi à servir à manger et à boire pour tous. Je ne parle même de l'opulence des gâteaux maison, et la diversité des choses proposées.

Niveau accueil, cette année on aura au moins essayé de mettre une ambiance de feu de dieux...Déguisements pour tous sur le thème de tahiti et comme le soleil était avec nous, c'était que du bonheur.

Animation surprise : et cela je crois que c'est une grande première chez nous dans la région avec laquelle nous avons innové, concert rock par la bande à Julien de SoultzSousForêt, y'avait de l'ambiance quand même ce matin au Soultzerkopf. Merci aussi à eux.
J'en oublie les plaques de guidon, le diplôme, ehh oui pour certains c'est important, les messages dans la forêt, la musique des îles, les projections dans la salle presque en live des participants de la rando, le parcours proposé au téléchargements à l'accueil...

Mais la véritable réussite aura été mon punch maison, plus une goûte, je crois que l'année prochaine on va doubler les doses !

Premières photos en ligne sur
http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Soultzerbike_2010
http://picasaweb.google.com/Furious.jo/MaisQuEstCeQuIlCePasseALaRandoDeLOutreForetEtLaSoultzerBike2010

http://www.cyclos-soultz.org/html/Manifestations.htm

 

05/09/10 Reco de la Soultzer Bike

Voyage dans le temps...et par tous chemins, même quand y'en a plus...
Soleil et fraîcheur au RDV ce matin au Soultzekopf. Cà grouille même de monde et de voiture à cette heure matinale. L'équipe de foot est au complet. Nos guests stars : fanny et jo, nos anciens blessés et grands revenants en force : Yvan et March, les couples établis : jok & jc, benes & gilou, les grands échassiers : Marcs et Filou.  Le thème du jour, la reco du parcours de la boucle du 80km de la Soultzer'Bike sur la terre de nos lointains ancêtres gaulois (ehhh oui à voir sur les hauteurs de Langensoultzbach...) le tout en faisant un détour par le moyen-âge et ses prestigieuses ruines : Froensbourg, Wasigenstein, Winstein...et passant par les forêts où résonnent encore les années de gloire d'une dynastie entière d'une famille alsacienne ayant marquée l'histoire sur les hauteurs du Jaegerthal. Bref superbes paysages, on va en mettre plein la vue à nos futurs participants le 12 septembre, enfin plutôt cela sera une juste récompense pour ceux qui oseront braver le marathon, à mon sens la plus belle partie, et la plus, comment dirais-je.....aventureuse.

Départ tout gaz ouvert, normal on commence par descendre. Jok surnommé Furious je le rappelle arrive à casser sa chaîne dès les premiers km. Cela sera finalement le seul et unique pépin de la journée. Commence ensuite une longue matinée de jeux de fractionné. Le principe d'une reco est très drôle quand même. Y'a juste un gars qui a le parcours en tête, aidé par une carte, on roule bien entre chaque croisement et puis arrêt sur image, vérification du parcours. Attention la meute est à l'arrêt, faut pas se foncer dedans et c'est repartie jusqu'au prochain croisement. Pause, vérification, blague carambar, un mars et ça repart. A ce jeux je passe évidement le flou artistique qu'il y a autour du tracé qui se caractérise à travers différents éléments aléatoires :

 - oups on est descendu trop vite, on a loupé une partie

- bon on reprend une partie de route car on a fait un détour par un single interdit lors de la rando

- mais non c'est pas le bon chemin, regarde bien la carte, on est pas sur le pointillé à 10° est mais 11,5°

- euhhh là on passe pas, y'a pas de chemin, on s'enfonce dans la cambrousse, on se fait flageoler par les orties, ouiii c'est super le free-ride, super !

Conclusion, on se retrouve avec 10 bornes en plus sur le compteur, un timing faussé (et kiki va se faire huer par les copines qui attendent leurs hommes au resto, mais oui c'est moi, bibi...). Il a fallut que je tienne avec à peine 2 litres de flotte sur 54 bornes, et 4 barres de céréales, mais bon la lumière, euhhh bon le resto était au bout du chemin, alors la motivation pour arriver, on la trouve vite fais !
Qui veut manger, sait vite en vtt grimper !
 Photos
http://picasaweb.google.com/Furious.jo/RecoDeLOutreForet2010
http://picasaweb.google.com/jcvtt67/RecoSoultzRider
http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Soultzerbike_2010
en attente film....

05/09/10 10 km Course à pied Les Foulées de La Moder - Schweighüsse

Le temps en ce samedi : idéal, température douce et soleil au zénith. Les petits courent aussi avec grand plaisir sous l'oeil attentif d'un écureuil...premier petit tour de chauffe pour moi qui doit encore escorter ma princesse mais promis me dit-elle la prochaine fois, elle osera courir toute seule! Juju lui joue les grands garçons et bouscule ses copains du premier rang. Jojo lui survolera son 5km et arrivera tellement vite, que je le cherche encore à l'arrivée. Le terrain de ce 10km est très agréable, une grande partie en forêt, tiens, tiens, c'est ludique comme en vtt, sauf que dans le sable y'a pas l'arrière qui chasse contrairement au vtt. Les départs me font toujours autant marrer, j'ai toujours cette impression d'être une minuscule petite fourmi au milieu des milles pattes. Je discute encore tranquillou tant que je peux avant le coup d'envoi et c'est parti.

Départ très difficile, tout le monde part très vite, je prend mal mes marques, mon tibia jambe gauche comme d'hab me rappelle à l'ordre. Cool, zen tout va bien se passer, je ralentie, faut que j'arrive à faire passer ma raideur, et la course pourra commencer. Peu après le 3km, les différents groupe de niveau se forme, je reconnais Claude (mon escort men de la course de Schirrheim) lui fait un petit coucou, il pense à ce moment là que je vais prendre sa foulée mais pour moi c'est encore trop tôt. Panneau 4 bornes c'est tout bon pour moi, le diesel à chauffé, le moteur va pouvoir se mettre en route et c'est vraiment parti pour une réelle course poursuite. Mon premier objectif sera de rejoindre Claude 300 mètres plus loin devant, et après on a improvisera. Arrivée à sa hauteur, le malin me fait accélérer et on arrive à distancer tout notre groupe. On rattrappe au fur à mesure pas mal de concurrents. Sans vraiment se parler (euhhh impossible pour moi dans ces conditions), alors qu'on a fait juste une course ensemble, on se fait mutuellement confiance et on se lance à corps perdu dans notre chevauchée sauvage. On ne se lâchera pas d'une semelle, même de taille 37.

Il me tira jusqu'à la fin du parcours dans mes derniers retranchements, me poussant au sprint final. Je ne peux baisser les bras, enfin les pieds, soutenue par les cris de mes supporters (enfin surtout la cousine Nathalie que j'entendais de l'autre bout du stade, zut alors faut vraiment que je tienne jusqu'au bout..). Arrivée sur les chapeaux de roues mais à bout de souffle ! J'ai battue mon record personnel. Je suis super contente. Claude nous a imposé une sacrée cadence qu'on est arrivé à maintenir jusqu'au bout. Sacrée travail de coopération. Merci à lui. Récompense final le sanglier à la broche. Miam, miam ! Je sais maintenant à quoi servent ces vilaines bestioles !