Le dernier jour de l'été, profitons en bien !
Hier soir j'ai encore trouvé une nouvelle façon de travailler un fractionné, enfin un exercice pratique en vie réelle : ramener ses enfants à la bourre, au judo, eux en vélo, et moi en courant. Rien de telle pour travailler sur une courte distance son cardio, et il monte très vite, après faut aussi réussir à être à l'heure pour les récupérer, et rien de tel pour améliorer son chrono.
Hier soir j'ai encore trouvé une nouvelle façon de travailler un fractionné, enfin un exercice pratique en vie réelle : ramener ses enfants à la bourre, au judo, eux en vélo, et moi en courant. Rien de telle pour travailler sur une courte distance son cardio, et il monte très vite, après faut aussi réussir à être à l'heure pour les récupérer, et rien de tel pour améliorer son chrono.
Aujourd'hui par contre, faut encore en profitez le soleil est au RDV, les températures sont bien remontées. On ressort pour la dernière fois de la saison, le micro cuissard à la Kylie Minogue, on remet un débardeur, mais avec col montant, car en route lors des descentes, et surtout après 16h, on prend vite froid et direction mon petit parcours favori : Lembach, Pfaffenschlick, Climbach, lembach, morsbronn.
Départ escargot avec la familia qui a aussi sortie leur vélo, mais à woerth, je mets la plaque et c'est partie. Pour corser la chose, je m'impose le 100 de fréquence de pédallage, et oublie le triple plateau en montée. Et ohh surprise, riche d'une saison bien remplie, je monte sans difficulté, avec des passages en danseuse étoile sans le tutu rose, certes, mais ça passe. Dernier regard sur un paysage encore bien vert, mais où certaines feuilles rougies trahissent ce qui va arriver bien vite. Demain c'est l'automne, et il manquera juste le couperet final quand on changera de nouveau l'heure. Adieu alors les petites sorties en route le soir, et bonjour la frontale. Mais heureusement demain, selon dame météo le soleil et la chaleur sera encore au RDV, alors c'est fête, robe d'été, sandalette et maillot de bain pour le soir. Tiens peut-être qu'après une petite trêve de piscine, je vais enfin avoir le déclic pour se satané crawl !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire