Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

vendredi 28 septembre 2012

j'entend le renard et la belette chanter...

Première vraie semaine d’automne…
Il mouille une fois…mardi
Mardi on joue à la chasse à la cour mais dans la campagne de woerth…Lever les bataillons armées de jambes…les chiens de gardes de l’OH sont lancés à l’avant, les trios se forment et se déforment, pour ma part, on m’a demandé de veiller au troupeau, et le retour au groupe principale est peine perdue !!!
Mais quel bordel, la prochaine fois, chacun n’a qu’à partir courir de son coté, et on verra si on arrive à se croiser par hasard…Avec cela, une bonne dose de pluie qui n’arrête pas…

Il mouille 2 fois, mercredi
Le renard et la belette pour une version court du run&bike, histoire de valider ces fichus points de contrôle…on y est presque…encore une fois sous la pluie, mais courir en forêt est bien plus agréable quand il mouille. Par contre tester le terrain sous ces conditions c’est pas mal non plus comme exercice de style…en vtt dans les descentes à fond, les yeux et la bouche fermée, et ca passe encore plus vite. Les fesses sont serrées sur les pédales, qu’il est difficile de rester coller sur la selle sans être callés dans les pédales…

Il ne mouille pas 3 fois….
Jeudi sous la pluie et on rit ?
Alors qu’il tombe des sceaux d’eau dehors, mon sherpa lolo veut se défiler pour notre petite sortie. Mais je ne lui laisse pas le choix et lui explique qu’il peut venir en maillot de bain s’il croit que cela va changer quelque chose. J’aurais bien eu raison d’être patiente, on part finalement assez tard avec la frontale mais on n’aura pas une goutte de pluie…Exit même la goretex, les montées en fractionnée je les ferais en T-shirt…je vois juste une lumière blanche devant moi, super lolo a choisit de mettre sa capote blanche sur la tête, ridicule mais efficace pour essayer de le suivre…J’ai vraiment du mal à lever les pieds avec les asics goretex au pieds, bien trop lourds pour la route et mon gabarit….

et maintenant, un super we qui s’annonce avec le soleil et qui va commencer par une petit séance de swimming....tant qu'à être de nouveau toute mouillée, cela me manquait jeudi....


http://www.youtube.com/watch?v=CmwRQqJsegw&feature=player_detailpage


 

dimanche 23 septembre 2012

Reco run&bike de Niederbronn

Ahhh voilà ce grand moment qui fait tant sourire, la première d'une reco avec un nouveau coéquipier...
Il va y'avoir du sport comme dirait l'autre. Déjà didier est inquiet car il ne connaît pas le parcours par coeur...Mais comment, il n'a pas révisé sa leçon au courant de la semaine, mais c'est honteux.
Après il arrive même à me faire baliser en envisagent le vol du VTT. C'est vrai en ce dimanche après midi, sur le chemin de la lisière y'a du monde. Mais je suis une grande pessimiste. Je le laisse sur ces doutes et je pars en vélo. Ouf le premier relais se passe bien, finalement il aura trouvé le bon chemin et le vélo. On a un peu de mal à se raccorder sur la longue montée avant le second contrôle et je lui demande d'arrêter de se balader sur le vtt et de prendre une réelle avance sur le vélo. Heureusement, il ne se vexe pas et accepte la critique et se remet dans le rouge pour passer ensemble le contrôle. La seconde partie sera un peu plus galère et un jeu de solitaire se met en place.
C'est vrai quand on est pas sure du parcours, c'était facile de se tromper. J'aurais attendue presque 3 min au point de contrôle de la seconde boucle. Alors qu'est ce que je fais, je cueille des champignons ? Non.  Je ramasse des marrons pour lui jeter dessus quand il arrivera, non j'aurais mieux faire de les poser au sol et de faire des flèches aux intersections. Évidement, on a pas les portables, et le temps que je fasse un feu de joie, les indiens auraient le temps de venir d'Amérique. Bon il me reste mes doigts pour siffler mais grâce au bon sens de mon coéquipier, celui réussira finalement à retrouver le bon chemin.
Seconde boucle plus rapide, les repères sont pris, pas de pertes humaines, on terminera correctement cette première reco ensemble. Reste encore à optimiser les transitions, et remettre didier au sprint....

Philippsbourg : Etang du linsenthal - Armsbourg

Certainement la dernière rando avec pique nique de la saison....
Direction l'Armsbourg, mais pas par le traditionnel GR5 que tout le monde connaît, on le prend par l'est au départ de l'étang du Linsenthal. Déjà on joue les petits aventuriers avec les enfants, moi armée de ma carte du CV pour trouver le départ de ce sentier.
Whouahhh on se serra pas déçus, quand on commence à chercher dès le départ le panneau, cela présage bcp de ronces pour la suite du parcours.....Dommage car cette montée est vraiment très chouette si elle était davantage dégagée...Mais ça va , il suffit de tracer vite à travers les hautes herbes sauvages et cela passe bien. J'arrive à peine à voir les petits enfuis dans la nature sauvage...On s'arme de bâton et on pars à la guerre des ronces...youhouuuu.
Arrivée vers le Grunsthal, le chemin devient plus large pour finalement emprunter sur la fin du parcours le rectangle rouge qui nous mène directement aux ruines. Mauvaise surprise, le château est devenu inaccessible pour les enfants, l'échelle métallique permettant l'ascension est à terre. A la place une échelle de fortune mais pas bon sécuritaire du tout pour les enfants.
Tant pis, frustrés on retournera directement par la route sur laquelle je m'aperçois, qu'il font monter un circuit vtt....Mais ils sont fous, y'a plein de sentiers à côté....
Par contre je retiens cette belle route forestière au macadam lisse pour une traversée du massif en vélo de route et cela en totale immersion au coeur de la forêt....
Quelle joie de retrouver après une semaine d'absence mes vosges du nord, ahhh que j'aime ces montées sinueuses au milieu des rochers....

Chouette ce soir, on mettra un peu d'adrénaline dans tout cela en faisant la première reco avec didier pour le run&bike de niderbronn...


Les rencontres improbables du jours : les copains vttistes d'Ottrott....

samedi 22 septembre 2012

Ich bin eine Berlinerin

La semaine se termine bien à Berlin, après une semaine de mal bouffe enfin premier vrai repas, oufffff mon corps allait lâcher ! Un endroit comme je les affectionne tant : http://www.barist.de/Haupt%20seite.htm
une ancienne gare historique reconvertie en resto...terrasse bondée alors qu il fait super froid dehors, ahhh ces allemands, ils sont vraiment différents....non nous on mange à l'intérieur, serveuse des plus désagréable, service super lent mais la cuisine une apothéose !
Entrée tarte flambée, niammmmmme pas très crémeuse mais super bonne, le plat rumsteck avec gratin de pommes de terre, j'avais pas le droit de préciser ma cuisson de viande, mais celle ci fondera toute seule dans la bouche, en dessert  : tarte flambée pommes au calva....et je dois le reconnaître, moi l'exigence culinaire même, j'ose dire que c'est la meilleure tarte flambée pommes que je n'ai jamais mangé....
et faut que j'aille à Berlin pour cela.....ahhhh je revis; mon estomac retrouve ses marques...

J'aurais appris une chose cette semaine, je suis capable de courir à blanc, le matin avant le petit déj...C'est dingue moi un estomac sur pattes !!! L'unique moyen de respirer un peu d'air frais durant cette semaine de taf au salon, c'est de se lever à l'aube pour courir...Alors qu'il y t-il d'extraordinnaire à cela ? En tout cas, en terme de résistance, j'ai fait un bond en avant avec une moyenne de quatre heures de sommeil par nuit, ça va plus tôt bien...
Courir à Berlin vous réconcilie avec tous les préjugès comme j'en avais pour la vie citadine. Pas un coup de klaxon, les gens qui vous saluent, une cohabitation possible entre tous...et tous ces amplemanns qui vous sourient...

Certains diront que cela aura été une bonne semaine de vacances à l'hotel !!! Pardon, mais on ne s'image pas comment il faut lutter pour s'adapter à cette vie là...Tous les soirs on rentre un peu fatigué et il faut se battre dans la chambre pour s'installer...Entre la couette pliée au mieux, les 36 milles coussins à virer avant d'espérer atteindre le lit, c'est tout une épreuve. Finalement à la maison on se s'embête à faire son lit chaque matin, mais là c'est pire, il faut faire une bataille d'oreiller chaque soir.
Je ne parle même pas du problème récurrent, mais où va-t-on manger ? Et comment rentrer à quatre pattes dans l'hotel sans se faire capter par ses collègues...bon il est vrai que les copines ont du me baillonner....
 

vendredi 14 septembre 2012

Bientôt les run&bike...

Déjà la troisième saison de run&bike et de nouveau un partenaire neuf.
C’est  à croire que je les use tous. Non ?! Pourtant je suis une petite chose sympathique, un brin trop exigeante mais allons bon…c’est utile pour aller de l’avant !
Cette année, les objectifs sont encore flous, clairement consciente, qu’ayant terminée seconde sur le challenge run&bike de l’année dernière, la première place, me semble une position inaccessible au vue du très bon niveau sportif des vainqueurs qui sont dors et déjà engagés sur la course.
Quoi qu’il en soit, mon équipier de coyote m’ayant abandonnée pour niederbronn, je ferais équipe avec Didier, un petit jeunot de vétéran….Attention changement de catégorie aussi pour moi…quoique en mixte, je ne suis pas sur qu’il y en est….

Enfin quelqu’un à ma hauteur…enfin pardon de ma taille…je veux dire… car après la première reco en mode cap, l’animal n’a pas le moins du monde le pas nonchalant ayant déjà quelques ultras dans les jambounettes, ce qui devrait compenser à son habilité en vtt…
Première bonne approche du terrain ensemble, on met en place une première stratégie d’attaque…tout en gardant le sourire !
A voir maintenant ce que cela va donner avec le vtt...

Une semaine toute en transition mais que l’arrière saison est belle.

Lundi petit tour en vtt pour cause d’essai de nouveaux disques. Non je n’ai pas remarqué être passée du 45 au 33 tours…en tout cas la vitesse est toujours la même. Super coucher de soleil sur les hauteurs de Morsbronn. Température de foolie encore, qu’il est bon de pédaler encore un short et débardeur à cette saison.

Mardi, retour à la dure réalité de l’automne qui se rapproche à grands pas. La tenue est déjà moins légère…Alors que je vais rejoindre les copains de l’oh, je suis déjà trempée en réalisant ces 500m qui me sépare du point de départ.
Résultats des courses, les copains qui attendent dans la voiture, tranquillement au sec ! Mais avec la casquette sur la tête, on se sait jamais il pourrait y avoir une inondation dans la voiture avec tout ce qu’il pleut ! Cependant, tout est bien qui fini bien vu qu’un bout du premier km, on enlève tout pour courir finalement sans une goutte de pluie sur nos têtes.

Jeudi petit exercice de fractionnée. On transpire encore bien en faisant nos allers-retours, mais le retour au calme se fera déjà avec le bonnet, les gants et la veste. Ahhh le temps passe, l’été est bel et bien fini même si on a encore envie d’en profiter… Bientôt il faudra s’armer des gilets et des frontales….et une nouvelle page de lucioles foolies commencera….

Prochaine aventure ce vendredi soir, la reco en version run avec mon nouveau partenaire de run&bike….

dimanche 9 septembre 2012

La soultzerbike 2012, haut en couleur et en rythme

ou comme dirait certains pompeux, la 30ème randonnée de l'Outre Forêt..ouiaaaa c'est dit.. aussi long que c'est écrit. Clap de fin, on ramasse encore les dernières miettes au ravito et on remballe le tout.
Merci aux vttistes d'être passés, fort nombreux par moment d'ailleurs, trop même. J'avais beau hurler sur les gens de ne pas rester Groupirrrrr, mais non, rien à faire. Les voilà bien installés à notre ravito...Bon cela signifie aussi que l'accueil en valait la peine...
Je me revois couper en non stop durant 1h du gâteaux et des fruits et nourrir un régiment en entier comme si il était revenu d'Afrique. Je crois qu'on devrait rajouter davantage de montée avant de venir au Soultzerkopf, au moins on fluidifierait le passage... et encore...
Mais non, les vttistes on vous aime même si vous vous jeté sur la nourriture comme si vous n'aviez pas mangé depuis une semaine. Mais oui cela en devient une dégustation chez nous, entre mon punch tropico, coco spécial années 80, et les gâteaux maison..
Mais que demande le peuple de plus ??? Ahhhhh oui du single !
Oui mais non pas en tant que club organisateur, merci à l'ONF qui nous l'interdise, en cas où on voudrait vraiment faire plaisir aux gens. Non ! Les singlestracks dans le nord sont réservés à une élite très particulière. Ce ne sont pas les marcheurs, j'en croise à peine quand je suis en forêt...mais nos amis les araignées et scarabées. Ben oui, voyez vous pour eux c'est l'équivalent de nos gros chemins, ramener au poids et à la taille.
Alors qu'est ce qui valait encore la peine pour venir pédaler chez nous et affronter les quelques petites grimpettes qui jalonnait le parcours. Mais tout simplement l'ambiance de folie qu'on a essayé d'afficher tout au long de la journée : des tampons sur les fesses, dont je suis une experte dorénavant, les petites taquineries sportives, les blagues à deux balles, nos costumes années 80...On aura vu de la rouquette, du chevelu orange, de la violette, de la blondinette fluo, un gros biquet en shorty bleu, bravo benes, tu étais le plus beau aujourd'hui !!!
N'oublions pas le clou de la rando pour ceux qui était là au bon moment, puisqu'on avait un groupe de jeun's rockeur les DICES, qui nous ont mis le feu à la baraque. Chouette j'ai même pu souffler un moment, poser mon couteau et mouver le corps sur quelques pas de danse...
Alors merci à la bonne humeur de l'ensemble des participants, je m'excuse auprès des introvertis qui sont repartis bien vite du contrôle, de peur de devoir rigoler un peu...ehh par contre les vttisstes faudrait vous décoincer un peu au ravito, sisiisiii je vous jure la bonne humeur s'est contagieux....c'est comme un sourire cela se partage...


Toutes les photos, vidéos viendront dans les prochains jours...
Photos officielles de JC avec quelques vidéos forts sympathiques...
https://picasaweb.google.com/104588916898785929131/Soultzerbike_2012

https://picasaweb.google.com/116527308446293104619/RandonneSoultz2012?authuser=0&feat=directlink
Mise à jour 15/09/2012, photos des tretas de wasselonne, merci les gars,

N'hésitez pas à m'envoyer les photos afin que je compile tout....

Photos de jean-marc et son groupe 'nous on rigole pas au ravito' : http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=388233597912657&set=a.388233574579326.90094.104344392968247&type=1&theater



http://www.dailymotion.com/video/xsffqe_owl-city-carly-rae-jepsen-good-time-official-video-hq_music

samedi 8 septembre 2012

un mois de septembre en short

Qui l'aurait cru, vendredi 7 septembre, 30° dehors, une piscine entièrement découverte à Niederbronn, un soleil qui brille tellement, qu'on a mal aux yeux en nageant...personne sur la pelouse, le calme, le pied...les montagnes en arrière plan, mais quelle est chouette cette piscine, oui j'aime le chlore, le bleu , le transparent des lignes d'eau....

dimanche 2 septembre 2012

Reco vtt de la Soultzerbike

http://connect.garmin.com/activity/217956182
Première reco de la Soultzerbike, avec une portion de la boucle du 85km mais la partie la plus belle puisqu'on part directement de Wingen direction le Fleckenstein. Première virée de l'année avec les membres du soultzer'club.
Comment décrire ce parcours. Euhhh on monte pour descendre sans pouvoir récupérer entre les différentes portions. Les chemins sont sympa, mais parfois les copains ont un peu oublié de balayer derrière eux. C'est un peu brouillon ces sentiers, entre les branches qui traînent, les pierres qui se cachent sous les feuilles, bref il faut être vigilant pour ne pas mordre la poussière. Les montées toutes à fond. Les descentes pareil. Et pourtant je suis à la traîne...Les cadors sont largement devant moi et semblent grimper avec une aisance folle. Dans la longue portion qui nous ramène vers le Fleckenstein j'ai même failli terminer assise sur le guidon, tellement j'essayais de faire contre poids vers l'avant. Purée de patate mais ça monte autant avant d'arriver à ce château. C'est à croire qu'il faille mériter l'arrivée au bourg. Chevaliers des temps modernes, nous sommes fières sur nos machines mécaniques, une fois passé le porche en pierre.
Nous n'avons croisé personne ce matin, même sur le sentier des Charbonniers. Dire qu'on continue à nous embêter autant et à nous menacer quand on trace une rando organisée. N'importe quoi. Nous avons réussi à partager sans aucun souci la forêt avec les écureuils et les biches.

Après avoir fait 70km de vélo aujourd'hui, battue mon reccord personnel en cap sur le 10km hier, je reste tout à fait confiante sur mon état de forme, surtout à peine séchée de mes crêtes vosgiennes...

samedi 1 septembre 2012

Les Foulées de la Moder à Schweighouse

Le parcours sur : http://connect.garmin.com/activities

C'était l'endroit où l'année dernière j'avais réussi à faire tomber mon chrono et finalement je crois que cela m'a porté chance...
Pourtant je n'y croyais absolument pas du tout. C'est peut-être avec cette pression en moins, que cela a aussi fonctionné. Je n'attendais pour ainsi dire à rien, juste à colmater au maximum les dégâts.
Pas d'ambition donc tout à gagner. Je cherchais juste un appui moral pour me reposer et puis finalement j'ai eu une proposition bien alléchante d'un magnifique maître de course en la présence de Christophe de l'OH. Son objectif du jour est 48mn, moi cela serait mon record (euhhh mais c'est mission impossible, je m'étais pas entraînée pour venir ici, j'ai presque rien fait cette semaine à part manger en déplacement à berlin, et patati et patata...) mais après tout pourquoi pas ! Je n'ai rien à perdre et au contraire tout à gagner. Je vais faire confiance à mon lièvre, il a l'air de maîtriser les moyennes des temps de courses et moi j'en suis bien loin.

Petit échauffement, zen on trottine autour du stade du foot, alors que les premiers du 5km arrivent déjà...Le départ se fait sentir, on termine tranquillement les tours de stade, aucuns exercices particuliers alors qu'à Schirrheim je cherchais déjà à décrocher la lune rien qu'à l'échauffement. Foutaises finalement tout cela, faut juste avoir une bonne personne pour vous tenir la main oui...et l'écouter !
On se mêle à la foule, on papote joyeusement, on entend à peine le feu du départ et zou en avant c'est parti. Je ne file pas à l'anglaise mais je reste sur le rythme de Christophe. Ses ordres sont clairs, on ne doit pas dépasser une certaine allure surtout au début. Si j'avais courue seule, je me serais, je pense cramer dans les 5 premiers kms. Je me fais rappeler à l'ordre à plusieurs reprises : ok chef je reste derrière et je ne cherche pas à accélérer.
Mais j'aime pas rester coller aux cuculs des gens, alors quand vous avez devant vous un gars qui remonte son short toutes les 2 secondes, c'est juste pas possible de voir cela. C'est comme arriver sur un groupe où un coureur sent mauvais, non c'est pas possible il faut passer devant lui.
Je demande l'autorisation à mon coach pour libérer mon champ de vue et on arrive à se placer dans la course. On commence à remonter tout en douceur des coureurs. Christophe maîtrise à merveille l'allure à chaque km, et tout se passe comme sur du velours. J'ai eu un peu de mal dans le sable et les virages pour garder le rythme, mais j'en avais assez encore sous la patte pour revenir. Notre duo fonctionne à merveille. Je n'en reviens pas d'arriver au 7ème km à ce rythme là alors que je pensais être dans un jour Sans.

C'est bien de faire confiance à un maître de course qui gère le timing, et de se laisser porter par lui....Merci Christophe grâce à toi j'ai réussi à battre mon record personnel mais sans tirer sur la corde raide sur les derniers kms. Tout en douceur tu nous as fait garder le bon rythme de course. Je m'excuse pour la nuisance sonore que tu as subi mais c'est pas tous les jours qu'une locomotive arrive à côté de toi. C'est vrai tu es reconnue avec ton maillot du club mais dis toi que cela fait parti du charme de l'Orient Express...les TGV on les entends à peine, ben moi tu me vois et surtout tu m'entends souffler....

Finalement c'était une belle journée, pas trop chaud, beau parcours dans la forêt que j'affectionne tout particulièrement, bcp de récompenses au niveau de l'OH et beaucoup d'amis ont réussis aussi leurs courses, et si tout le monde est content, je suis encore plus contente aussi, c'est une belle saison automnale qui commence bien...

Résultats: http://www.performance67.com/resultats/Resultats2012/Schweighouse10km.html
l'air musicale qui ne trotte encore dans la tête : http://www.youtube.com/watch?v=suRsxpoAc5w
et photos à venir

vendredi 31 août 2012

I love Berlin

http://connect.garmin.com/activity/216990106
Mon premier footing dans cette belle capitale allemande, oui I love Berlin, ses rues chargées d'histoires, ses parcs remplis de souvenirs, ses ours sur leurs deux pattes, ...ces allèes remplis de beaux vélos, ses avenues traversées par de grosses voitures...le silence et la calme de cette grande ville....et l'ampelmann !

mardi 28 août 2012

Les crêtes vosgiennes

 Les crêtes se suivent et ne se ressemblent. Du beau soleil de l'année dernière, je n'en garderais qu'une vision optique pour cette version 2012. L'année dernière c'est le parcours qui m'a fait souffir, cette année c'est la météo....

lolo, dany, jc et nadia confiants
Réveil 6h30, rapide coup d'oeil à l'extérieur, pas de pluie pour l'instant mais tout est bien gris. L'attente du bus se fait dans la joie et la bonne humeur, on ne se bouscule pas...sauf au moment où les premières gouttes commencent à tomber. Alors que le voyage en bus devrait être un moment de détente c'est le début du désenchantement. Au jour et à mesure que nous nous rapprochons du Markstein, le ciel ne fait que s'assombrir pour finir en une brume quasi totale avec une fine pluie.

7° au départ du Marsktein. Mais heureusement grâce à météofrance, je m' auto-persuade qu'il va faire beau. Aucune alerte ne se met en route, il va faire beau, il va faire beau, il va faire beau...quelques petites averses ici et là comme le confirme les locaux mais rien de méchant.


Encore le départ, cela allait, je garde une lueur d'espoir, cela va se dégager rapidement...mais tout le monde garde quand même le coupe vent car y'avait l'invité surprise de la journée avec le mistral. Heureusement la première montée sous le télésiège nous fait monter la température et le corps a pu chauffer un peu. L'unique moment d'ailleurs....Toujours aussi confiante, j'ôte même mon coupe vent, et puis la casquette, ohhh le soleil ne va pas tarder et cela va se réchauffer... Auto persuasion : il va faire beau, il va faire beau....

avec stef au départ, plus contents

Premier contrôle, bon, je crois que la météo s'est bien planté, je commence même à avoir froid, j'arrive pas à mettre dans la course...je ne suis pas dans la course ! Les jambes ne sont pas là. J'arrive pas à m'acclimater, pourtant je suis partie super doucement mais je ne suis pas bien...
En plus en tant que femme s'il y a une période dans le mois durant laquelle on est moins bien, je suis en plus bien dedans.OOOhhhh misère, en plus faut gérer ses problèmes d'hormones.... Je sais très bien que physiquement je suis beaucoup moins forte car la fatigue vient vite à ce moment là et mentalement avec la météo qui ne s'arrange pas, il va falloir que je me booste dans mon fort intérieur.

Premiers sommets, premières bourrasques de vent. J'ai les doigts qui ont déjà bien gonflés. Imaginez les doigts de Minnie la sourie, pareil ! Vite j'ai besoin de chaleur, et je pars à l'aventure pour mettre mon coupe vent. Me voilà en train de jouer au parachute avec lui, le vent souffle tellement fort, qu'une fois une manche mise, le bout s'envole comme un cerf volant. Non Mr bean ne sait pas réincarné en moi aujourd'hui, j'ai juste une souci de coupe vent qui s'envole et une manche que je ne trouve plus. Bon j'aurais eu un moyen simple et efficace, en posant mon sac par terre et faisant tout cela sans courir mais cela aurait été trop simple. Merci au coureur qui m'est venu en aide pour me sauver de mon crash aérien.
Ahhhhh second problème, enfiler la tirette et la remonter à bloc avec des doigts deux fois plus gros que la normal avec plus aucune sensation au bout de la main.....Même souci avec l'overstim, il ne supporte pas le froid, ouvrir le bouchon avec les mains boudinées et gelées, impossible. Bon on va arracher tel un chien le bouchon avec les dents. Comment faire sortir le produit ? Overstim n'aime pas le froid, hormis aspirer comme une grosse vache, y'a pas moyen.

Bon me voilà un peu ragaillardie, l'ensemble reste encore un peu froid, mais les sensations reviennent. Cela tombe bien, car les bourrasques de vent s'accompagnent de pluie plus ou moins fortes par endroit pour ne plus s'arrêter de la matinée. Au col de la schlucht, cela tombe bien, on peut faire de la luge d'été, le temps s'y prête bien, la grêle nous fouette le visage et s'immisce même dans les oreilles. Mais quelle est cette douce musique que j'entends dans mon oreille ? Ahhh ce sont les gouttes de grêles qui résonnent à l'intérieur de mon lobe, houllallla mais si même le froid rentre par là, cela va pas le faire !! Le froid, le vent, la pluie se font de plus en plus violence en moi. Je résiste encore bien même si je ne suis pas habillée en conséquence.
Malgré la difficulté due à la météo, j'éprouve plus de facilité par rapport à l 'année dernière pour passer les difficultés techniques du parcours, certainement mieux armée cette année pour cette épreuve avec des jambes plus expérimentées. Mes petits petons sont aussi plus reposés pour affronter le sol et en plus je les ai cajolés avec une nelle paire de socks encore toutes douces.

Enfin les kms passent et je ressens enfin du plaisir surtout quand on passe en forêt à travers les sous bois avant d'arriver à l'avant dernier ravito. Je refais le plein d'eau, heureusement dany se trouve à ce moment là au ravito car ouvrir ma dosette d'isostar scellée dans une sachet plastique fermée par un clic métallique envrillé sur lui-même est une mission impossible.
Mon téléphone commence à faire des bruits bizarres dans le sac, et ce soir en rentrant je constate avec amertume une fin de vie proche, foudroyé en pleine jeunesse d'une noyade dans mon sac à dos. Zut alors...
Je commence à sentir le temps long et mon corps a de plus en plus froid et je vois enfin le panneau annonçant l'arrivée à 8km. Mais je crois qu'en terme de vision de l'esprit ces 8 derniers kms ont été aussi longs et éprouvant que tout le reste du parcours. En plus on commence à descendre. Nummm c'est pas ma tasse de thé, ohhhh une tisane bien chaude entre les mains, ce serait bon maintenant mais bon...non....

je kiffe qd même.....

Je pensais que j'allais pouvoir mettre les voiles pour terminer au plus vite et en faite, j'ai du lutter à chaque km pour rester debout sur mes 2 jambes. La catastrophe ! Le temps que j'ai perdue dans cette partie. Les glissades par terres, ohhh au moins 3 ou 4, après on calme le jeu tout seul, même si on est au point mort. Mon équilibre commence à être faussé par la fatigue et le froid. En plus impossible de dépasser sans prendre des risques inutiles. Tant pis pour le chrono, vaut mieux que je reste entière et  la cadence commence à ralentir nettement. En plus cela bouchonne à l'avant, on reste à la queuleuleu. L'envie de dépasser était là, mais le mauvais temps, et la difficulté des sentiers ont repris le dessus. Hélas, je n'atteindrais pas mon objectif des 4H que je m'étais fixé.

Hormis vraiment le sale temps et le froid de cette année en tenue d'été, j'ai beaucoup plus apprécié le parcours. Je le trouvais beaucoup moins accidenté par rapport à l'année dernière. Mais il est vrai que le sol était bien mou et glissant par endroit...

Je me désole de constater que notre récompense est un tshirt homme mal taillée, et de sous qualité même de marque asiscs....non faut absolument arrêter ce genre de commerce. Quand est ce que je vais pouvoir mettre ce beau tshirt à la couleur bleu comme le ciel que l'on n'a pas eu aujourd'hui ? Je me console avec mon coeur en pain d'épice, très joliment personnalisé au nom de la manifestation 2012.

Les plus cette année
Avec ce temps de chien, nous avons eu droit quand même à de jolis point de vue, les sommets dans la brume avec des petits milles pattes de toutes les couleurs qui grimpe, qui grimpe, qui grimpe, le tout à la queueleleuu, merci aux traileurs qui shabillent en lueux, cela faisait un joli faiseau de lumière...



photos et résultats sur

vendredi 24 août 2012

Relais du Houblon 2012 Haguenau

un relais tout en amitiés....
http://connect.garmin.com/activity/214342070



Superbe prestation des 3 vraiment très drôles de dame.....estelle, nadia, règine

Nouvelle édition du relais du houblon et nouvelle équipe. Cette année, je privilégie une équipe de coeur, sans prétention aucune, juste une seule ambition : faire courir mes amies d'enfances au moins une seule fois par an !
Inscrites donc de force par mon biais, nous voilà toutes les trois réunies pour la première fois en 36 ans pour une vrai course....Une course en plus qui est un exercice intense dur et plaisant à la fois!! "Mais non elles ne me détestent plus, mais me craignent encore un peu, pourtant j'étais super gentille et diplomate avec elles..."
Un beau moment de souffrance partagé entre amies : leurs sourires crispés au moment de la photo, leurs souffrances annoncées au moment de l'échauffement, leurs visages décomposés au moment où elles arrivent chacune de leurs premiers tours, leurs souffles coupés au moment du second tour, leurs joues rouges explosées à l'arrivée du troisième tour....leurs cris de victoire une fois toutes les trois réunies à la fin de la course....les échanges furtifs de "haine" parfois ....
mais finalement c'est la fierté de s'être dépassée qui a repris  le dessus, et les sourires sont revenus...
Je suis si fières d'elles, j'avais pronostiqué 2 tours sure chacune et après que du bonus...Mais non, les cocottes se sont vraiment données à fond....Elles y ont mis du coeur, des poumons, enfin tout ce qu'elles avaient dans leurs tripes pour assurer un maximum...Elles s'en croyaient pas capables mais si ! Avec de la motivation et surement aussi sous ma pression....
Sur le dernier tour de Régine, je l'accompagne sur son effort et cela à porté ses fruits sur une équipe concurrente que l'on connaissait et qui nous tannait le pas....
Bravo les filles, reste plus qu'à vous fixer un nouvel objectif car, comme disait hier soir, une de mes drôles de dames "avant je savais pourquoi je m'entraînais...." ben voilà comme faire passer le virus de la course....comme je dis souvent faut juste se  fixer un objectif ...

Suite à cette nouvelle expérience, je pense qu'il faudrait proposer une variante sur cette course relais et proposer de terminer à trois le dernier tour...histoire de fusionner aussi l'équipe sur un dernier tour plus cool...

Bcp de monde sur ce relais du houblon 2012, toujours autant de convivialité autour de cet événement...un public par contre un peu timoré...

Manque toujours les résultats au bout de 2 jours et aucun retour dans les DNA..

3 jours après ; super cela vallait la peine d'attendre, on termine 4ème.....super les gonz....vous verez l'année prochaine avec l'entraiment....

dimanche 19 août 2012

Pfaffenschlick - Birkenthal...on s'approche de l'allemagne

http://connect.garmin.com/activity/211860292
Un autre parcours tout à fait sympathique pour la douceur de son tapis de sol....
Col du Pfaffenschlick : on démarre en ce premier samedi de plan canicule avec lolo, jc et dany et des litres de flottes sur nous...
Pas d'échauffements, on monte directe avec le triangle vert vers le col du pigeonnier. Je crois que je bois autant que je transpire, je suis partie avec un maillot rose et me voilà rouge écarlate au sommet du pigeonnier. Pourtant le rythme n'est pas trop soutenue, on a du mal à le croire mais notre lolo est à la traîne victime encore de son insolation de la veille. J'ai pas trop l'habitude de me retrouver à l'avant et j'avoue que j'éprouve un petit plaisir malin à le rappeler à l'ordre pour voir s'il arrive encore à suivre. Détente aujourd'hui et on en profite pour faire des pauses photos.

A Wissembourg, on enchaîne avec la boucle rouge autour du chalet, pour bifurquer à la fin directement sur le rectangle rouge pour monter à flanc via un petit sentier poétique à l'odeur du pin sur le chalet de la Scherhol. Petit tour de balançoire pour le "mourant" et s'est repartit pour une superbe descente avec le triangle vert pour retourner au piegonnier. Retour classique par derrière avec le rond rouge, toujours aussi enchanteur et ludique à ce niveau du parcours. On recoupe sur le cercle jaune pour remonter au Stiefelsberg. Un bleu, un jaune, un rouge et une rose, c'est bon on a récupéré tout le monde. Belle brochette de couleurs aujourd'hui, on a pas besoin de nous mettre sur le barbecue, nous flambons de toutes couleurs bien chaudes de nous même... Petite variante un peu plus sauvage sur les traces des descendeurs de l'Enduro Blue Grass Tour, merci les gars la trace est maintenant bien nette dans la pampa pour faire la descente....au ralentie....ce serait bête de se faire mal à une semaine des crêtes. Fin de parcours sur nos traces, on pousse un peu la mécanique pour terminer tout en sueur....
Très beau parcours où on ne s'ennuie jamais....

mercredi 15 août 2012

Tous les chemins vont au Wintersberg


les belles fleurs sont de sorties
Un ciel bleu azur comme nos tenues du jours.....3 schtroumpfs bleu en marche vers le wintersberg. Un chaleur déjà bien présente même à 9H du matin. Histoire de mouiller le maillot on attaque par le sentier croix jaune la montée vers le col du Borneberg. Pari réussi en moins de 5km, je suis trempée... C'est pas des gouttes de sueurs qui descendent le long de mon visage mais un filet en entier. Me manque juste une épuisette et un aquarium et je vous fais un remake d'une plante aquatique.
Aujourd'hui je ne me sens pas reposée, alors je m'arme de mes compressports. Effet garantie, après des débuts laborieux malgré un bon choix d'une montée ludique, la confiance revient enfin.
 Les kms ne défilent pas aussi vite que je le souhaiterais mais je ne ménage pas non plus mes collègues par un choix de parcours qui n'est pas de tout repos.
Le wintersberg, on l'aura fait par tous les monts et vaux. Le petit wintersberg, le grand, la circulaire et même la montée des escaliers à la Tour. L'unique moment où on aura pris une bonne bouffée d'oxygène. On termine par la descente via le camp celtic, et on repiquera juste sur le triangle rouge sur la fin histoire de ne pas terminer par un paris roubaix sur la caillasse.

le combat du poteau

Je me sens renaître après ces quelques kms, j'avais besoin de me réconforter sur mon état de forme à une semaine et demi des crêtes. J'aurais aimer encore monter au Wasenbourg pour me rassurer sur mes capacités d'endurance mais l'apéro nous attendait à la terrasse de la celtic. Et la chair masculine est bien lâche dans ces moments là et les priorités sociales reprennent le dessus. Allons bon, on fera donc une belle boucle de l'autre côté de la vallée en fin de semaine...

Je me console en me disant que l'année dernière j'avais bien passée les crêtes avec un entraînement plus ou moins équivalent. J'aurais aimer y participer mieux armée cette année, être convaincue de tenir une allure sur la distance sans faillir mais non, il faudra de nouveau composer le jour même....

Merci à dany et didier de m'accompagner sans rechigner à aucun moment dans la joie et la bonne humeur malgré le fait de devoir m'attendre de temps à temps...merci à eux de s'adapter à mon rythme, j'espère leur rendre en échange un peu de bonheur par la découverte de beaux parcours forestiers empruntant un maximum de singletrack.