c'est de saison

Je déclare officiellement ouvert les sorties nocturnes avec THE bonnet de Noël ...

#runhappy avec les Vosgi pour la traditionnelle montée du Wintersberg de Noël. 

C'est sympa de courir avec un groupe si nombreux, qui plus est en nocturne ! Jeunes, moins jeunes, sportif affûtés ou pas, les ados traînés de force, beaucoup de femmes d'ailleurs aussi ...
c'est ça la force du groupe ! 

Encore une fois une vrai météo de chiotte !!!! Pffff désolant mais bon !

Merci pour le pot de fin de saison.

Rencontre du troisième type :
skrek, un transmartiniqué,
une TTW

JULIAN PERRETTA, FRANCESCO YATES & MÅNS ... - YouTube

▶ 3:26

https://www.youtube.com/watch?v=O4eoPExM2fw

Viens dans mon pays voir des licornes...

Premier jour de vacances pour les gamins, à défaut de trouver de la neige sur les sentiers, direction mon air de jeu géant et GRATUITE au Gimbelhof. 

J'en profite un peu pour réfléchir au parcours trail du mois de janvier que j'aurais l'honneur de tracer pour faire découvrir ma contrée magique à mon poto Marc....quel privilège !!!! J'en frisonne déjà de plaisir rien qu'à l'idée de faire partager ces sentiers que j'aime tant. 

Mais attention, avant de s'aventurer ici, il faut savoir que dans ma forêt il y a des licornes, des tyroliennes, des parcours de rondins de bois à la KohLanta et un trampoline géant à côté des elfes, des rois et reines des vestiges des châteaux d'antan. 

Alors autant en emporte le vent, autant en emporte des forces pour t'amuser tel une âme d'enfant dans ce pays merveilleux...

Si ça c'est pas du teasing !!!!

sortie en montagne avec mes zamours, cela n'a pas de prix...

https://connect.garmin.com/modern/activity/1487894309

il suffit de se lever

#SurlestracesduGeroldseck

Alors je ne sais pas si les vieux font un complot contre moi cette semaine (après le coup de la piscine), mais faut quand même y aller pour subir un samedi matin à 7h40, le petit vieux, qui sort avec son chien sur les genoux, et qui essai d'affronter le brouillard matinal en roulant à 50km/h village comme route, ne mettant pas les clignotants dans les ronds points mais dans les canaux à la con dans les villages......Normal !

Certains, les Autres, me diront mais qu'est ce que tu fais débout à cette heure, tu n'as qu'à dormir ! Mais pourquoi faire la grasse mat alors qu'on peut voir cela : 

Je réponds, pauvres esprits, dire que vous vous levez juste le matin pour bosser et vous passez à côté de temps de choses...

Mais rien n'était gagné au départ et je dois même avouer, que je ne pensais pas voir le soleil aujourd'hui ! Mais Alex, notre traceur du jour a gagné son pari. Pour cela, il a fallu passer au-dessus des nuages, traverser la forêt blanchit de givre mais tellement majestueuse et féerique à la fois. 

"le soleil donne

Ce vieux désir super qu'on s'rait tous un peu frères, le soleil donne

Le soleil donne de l'or intelligent

Le soleil donne la même couleur aux gens

La même couleur aux gens, gentiment"

et surtout la même passion qui nous réunit.

Dame nature sous les traits de Blanche neige et les 7 sept nains qui se promènent dans la forêt.

Une belle matinée de trail encore une fois sur les singles de Saverne et ses différents points de vue avec des sentiers de grandes qualités. Le spectacle est aujourd'hui aussi tout autour de nous. 

Passer au-dessus de la brume et découvrir la plaine recouverte d'une couette immaculée d'une blancheur rare et d'un coup le soleil qui est là...Juste splendide ces moments et ces paysages. 

la fine équipe du matin ! Au top !

Parcours
Saverne, Haut Barr, Zimmereck, tour du Brotsch, rocher du hibou, Maison du télégraphe chappe

= le tout accompagné d'un papy qu'on croisera à plusieurs intersections....toujours là les vieux...me demande vraiment si c'est pas un signe !

https://connect.garmin.com/modern/activity/1486221539

la tour du Brotsch ,touuttteeee petite
par rapport à mon wintersberg

Hauteur de la Tour du Brotsch  = 16m

Hauteur de la Tour du Wintersberg = 25m

cela en fait des marches en plus quand même !!!

Ici il y a plus de légende au m2 que sur l'ensemble du mur païen ou le camp celtic....

Légendes Vosges Donon

MON GRAND COUP DE GUEULE à Brooks

Concepteur des cascadias 10 je vous hais !!!!! 300 bornes et déchirées de côté !!!!!! Suis déçue mais tous m'avaient avertis que c'était un mauvais crus. Mais faisant plutôt attention à mon matériel, je pensais qu'ils exagéraient tous...bennn non !!!
Bon direct à la recherche sur le net des anciens modèles et je fais fis des couleurs tant pis, les chaussures ont trop de prix !!!!
#runhappy un peu moins sur ce coup là.....


TEST EN COURS
SAV de brooks et LE PAPE où j'ai acheté les chaussures, verdict dans quelques jours, mais en tout cas pleurer par message durant le WE a été très efficace chez Brooks qui m'a tout de suite répondu le lundi matin à 10h en me demandant d'aller voir dans un premier temps avec le sav du magasin en tant que défaut produit pour faire l'échange....
Partie de ping pong en cours...

Walk off the Earth - I'll Be Waiting (Official Video) 

https://www.youtube.com/watch?v=MRANmauBFOA

Nuit d'ivresse

Règle 1

Il ne faut pas boire avant de courir

Règle 2

Il ne faudra plus boire avant de courir

Règle 3

Boire ou courir

Règle 4

Courir et assumer 

Première chute au bout de 200m mais je ne suis même pas sure que ce soit entièrement l'alcool...

Règle 5

Si courir tu n'y arrives pas marcher tu peux !

En conclusion une belle nuit d'ivresse comme je l'avais prédis
mais quel pied avec mes TTW...

Encore au début tout allé assez bien, j'ai gardé le contrôle du choix de parcours, 

mais une petite voie délicate me susurre à l'oreille, on prends la crête pour redescendre ? Ben oui bonne idée....

Là tu crois voir un espoir d'une descente plus rapide et moins dangereuse que le single sur le devers glissant mais en fait ce n'est qu'une illusion...car tu avais oublié qu'il fallait lever les pieds plus haut que le sol....Moi et ma souplesse légendaire, note pour plus tard, travailler cela après le chapitre gainage...

On parle souvent de foulée économe pour les traileurs qui font du long, ben là tu oublies tout et tu lèves les jambes le plus haut possible si tu veux arriver à traverser les tas de feuilles, racines et pierres ratières....retour à la règle 4, sans même tomber !

L'alcool se dissipe en combien de temps déjà dans le corps ?

• Non je suis bien là... la reine TTW de la prestidigitation....

Epilogue 2 : la fête des lumières vs nuit d'ivresse

• Non je suis bien là...la Christkindel de la TTW, aussi bruyante que cette sainte qui éclaire de sa chandelle à l'occasion de la Sainte lucie; qui annonce aux démons de l'hiver la fin de leur règne et le retour du soleil qui va vaincre les ténèbres de la nuit ( en clair le soleil se couche de nouveau plus tard....)

https://connect.garmin.com/modern/activity/1482540762

Amy Winehouse - Back To Black - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=TJAfLE39ZZ8

quelque part chez moi quand il fait beau

ça devient rare ces derniers temps le soleil...d'après mes calculs, une fois par semaine depuis la période de l'Avent...je résisterais...#runhappy

Rag'n'Bone Man - Human (Official Video) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=L3wKzyIN1yk

Trail du Téléthon Etival Clairefontaine

Ouvre ton cahier et on revoit sa copie. 

Rappelons-nous… Etival/Clairefontaine c’est d’abord la ville de nos cahiers d’enfance sur lesquels nous avons tous planchés 

• et planché un jour tu auras, et planché un jour en retour tu seras

Oui gainage je te tiens et retiens et plancher à essayer de monter droit dans le pentu j’aurais essayé 

et descendre droit dans le pentu j’aurais persisté….dur ! (Mais on en redemande une fois terminée ...)

Dur : Voilà comment résumer ce parcours trail organisé au profit du Téléthon (mais on aime ça...)

J’ouvre ma page de cahier sur le chapitre Organisation : 8/10

• Manque un point pour la tisane chaude que j’aurais tant espérée sur les ravitos
• Un point pour la salle trop exiguëe pour accueillir correctement une telle manifestation. C’est dommage bon nombre de coureur font juste la fille pour faire le don pour récupérer le dossard sans pouvoir passer le stand de vente des Tshirts par exemple (qui n’y sera plus après la course) 

Pour une fois, côté organisation je retiens une chose majeure et importante, loin des principes mercantiles de bons nombres d’associations sportives qui sont devenues des boites d’événementiel sous couvert d’organisation d’une manifestation sportive ; 

QUAND ON VEUT ON PEUT ORGANISER UN SUPER TRAIL 

Avec peu de moyens, vue que la totalité des bénéfices sont donnés au profit du téléthon et qu’aucun minimum de don est imposé (hormis sur le règlement que peu de gens lise….) quand vous venez récupérer le dossard. 

Mais pour cela il faut accepter un certain nombre de chose :

1. Courir juste par plaisir où seul l’effort et la découverte compte. Donc pas de chrono et ni de classement officiel. Oui pauvres gens, arrêtez de vous prendre la tête avec cette frénésie de performance validée au sein d’une communauté de sportif
2. Non l’accès à la montagne ne se paie pas en argent comptant mais se mérite à la sueur de nos pas. L’essentiel c’est sur le sentier de la solidarité que cela se passe
3. Non vous n’avez pas besoin d’un cadeau souvenir pour courir même si avec un brin d’audace et de charme j’arrive à décrocher un bonnet de bénévole contre un bisou de réconfort pour ce gentil papy qui a bravé le froid matinale pour assurer notre descente vers la carrière
4. Pas besoin d’être un gros club pour organiser une belle manifestation, même si le nombre de bénévoles est impressionnant, il faut juste un parcours sublime, quelques bonnes volontés et le soutien des acteurs locaux. 

J’ouvre ma page de cahier sur le chapitre Parcours : 10/10

Alors tout d’abord j’ouvre et je ferme la parenthèse du balisage. Non c’était très bien balisé ! Ehhh traileurs, ce n’est pas parce que c’est balisé qu’il faille oublier son cerveau. Alors oui en forêt on regarde un minimum les rubalises et on cherche un peu aussi les prochains panneaux. Vigilance tu garderas quand tu courras….

Le parcours est extraordinaire. Le plus dur techniquement que je n’ai jamais fait sur la région sur une telle distance...On ne se prend pas la tête mais les pieds entre les différents pièges du tracé. 

Dommage pour les tous les points de vue : roche du bouc, la roche du corbeau, col de trace, la tête de repy, et la pierre d'appel. Encore une fois un vrai temps de chiotte, aucun des panoramas ne pourra assouvir la soif de #jevoislavieenvosges. 

C’est physique à souhait ! Les pentes sont abruptes, on crapahute plus qu’on ne marche, les descentes sont piquantes à la sauce capsaïcine, le tout redorer par un sol jonché de planche de fakir. 

C’est très éprouvant car à tout moment, il faut être concentré sur les devers vertigineux où tu fais travailler ton équilibre de façon nonchalante lors des dépassements. 

J’ouvre ma page de cahier sur le chapitre ambiance : 8/10

Solidarité dès le départ, avec la proposition d’un copain qui me propose l’option covoiturage pour nous les alsaciens du nord. J’apprécie ces matins Bla Bla Car où nous refaisons le monde à notre manière. 

Les coureurs se massent dès le départ, photos, vidéos, strasses paillettes, stars et anonymes à 4 pattes mais surtout des vestes étanches à attendre sous la flotte. Chacun croise ses connaissances faites au courant des différentes courses de l’année. On échange, on parle, y’a zéro stress et on est tous contents d’être là réunis en plus pour une bonne cause. 

Je pars à mon rythme tranquille mais très vite je comprendrais que la tenue du jour ne sera pas adaptée. On grimpe dès le départ, ça chauffe sec. Je me débats avec ma veste et me fait rattraper par un sympathique groupe de joyeux lurons qui m’accompagnera jusqu’à la fin de parcours.Super ambiance au sein de cette horde de mâle. Je n'aurais pu rêver d'une meilleure escorte. 

Accueil chaleureux sur les ravitos où je m’attarde pas sous peine de finir gelée avec juste ma sous couche. De nombreux bénévoles jalonnent le parcours c’est rassurant quand tu sais que le dahu est encore présent dans les Vosges. 

Pour terminer en beauté, un ravito de fin de course nous attend aussi. Top. 

J’ouvre ma page de cahier sur le chapitre forme : 6.5/10

Je ne veux pas dire que j’en ai bavé mais enfin presque, manque de sommeil en plus.

Purée c’était chaud patate ce parcours. Je m’étonne finalement de ne pas être tombée. Bon à l’allure où j’allais c’est sure que j’avais le temps de me rattraper. 

Maintenant je maîtrise bien mes petons et toujours debout et en vie en cascadia (#runhappy- sisiisiisiii brooks je veux bien aussi être sponsorisée, oui je suis corrompable….)

J’ai découvert des muscles à des endroits insoupçonnés. Heureusement j’avais pris des vitamines naturelles avec moi, début de crampes dans les dernières montées, impossible de courir, j’arrive à les soigner à grands coups de brownies et en marchant….

Je suis bien contente de boucler ce parcours sur la traversée du village…du plat…enfin !

« A la claire fontaine, m'en allant promener…

Sous les feuilles d'un chêne, je me suis fait sécher… »

En résumé : 

• j'ai découvert une région qui recèle bien des trésors aussi....
• Encore un trail qui mérite vraiment le déplacement ! 

Infos : 

https://www.facebook.com/traildutelethon/?fref=ts

http://traildutelethon.canalblog.com

https://connect.garmin.com/modern/activity/1479898641

Phoenix - If I Ever Feel Better - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ub36ffWAqgQ

Quelque part sous la brume de Saverne...

On m'a d'abord vendu du rêve, avec cette photo et cette accroche :

On dirait presque une punch line: 

1. une photo travaillée avec le coucher ou lever de soleil
2. un paysage de montagne bien-sur pour situer l'endroit
3. l'accroche digne d'un magazine de pro
4. l'organisateur avec pseudo provocateur = Biglever ... whaoo alors la mon gars il va falloir que tu assumes ! 

• Bref vous comprendrez pourquoi je suis interpellée quand je vois cette invit dans le groupe TTW, et il est de mon devoir d'aller tester cette sortie au départ de Saverne.

Accueil de notre hôte à l’écluse de Saverne, bon il n’y a pas de vin chaud au départ, ok tout le monde ne sait pas recevoir mais la promesse d’en boire un à l’arrivée est faite, c’est déjà cela! 

Je fais connaissance avec notre guide du jour, et je sens comme un petit vent de froid face à la tornade que je représente. 

Je me marre de constater que j’ai face à moi une copie conforme du cliché du parfait traileur fashion victime « FAN DE » avec la panoplie complette : la Kasquette kéké, les cheveux longs, la barbe du Hipster…et non je n’en suis pas JALOUSE ! Et dire que l’on croit que les femmes sont fétichistes. Non messieurs, ça c’était avant! 

Par contre si jamais il nous fait brouter l’herbe en gage de ravito, je me jette dans le canal direct ! Ahhh mais non j’oubliais il fait partie de cette secte je n’ai pas besoin de boire et encore moins de manger sur une petite sortie. Ttattattattta m’en fiche moi je pars toujours avec mon kit de survie. Nonnnnn quoi… on ne fait pas une balade gourmande les gars ???!!!! Je sais ohhhh mais courir dans le froid presque 4H sans manger c’est pas possible pour moi. Déjà qu’on a sauté l’heure du goûter de 10h, ahhh oui j’oubliais, je fais régime ! 

Seulement 2 autres courageux au départ, Marianne que je connais et un jeune père de famille qui a RDV bébé nageur à 13h….Ok contrainte horaire définit dès le départ au pire on meurt congelé en début d’après-midi. 

Avant de partir de ma contrée je fais un point météo et je pars d’office dans l’idée qu’on passera la matinée dans la brume. Et cela n’a pas loupé ! Malgré un parcours haut en couleur. 

Alors merci à Olivier pour ce tracé magnifique. Oui on peut dire que c’est du Biglever ton parcours et qu’il a fallu sortir les grands chevaux pour grimper par-dessus les nuages.
Une sortie vraiment remarquable qui rassemble vraiment tout ce que j’aime par-dessus tout : 

des châteaux, des rochers, des singles à gogos, un petit km vertical pour dégourdir les mollets, des montagnes russes, manquait juste effectivement le soleil pour profiter des points de vue. 

Dommage ce sera pour une prochaine fois. Et puis j’ai pris mon bain de soleil dimanche matin, en essayant de fuir les chasseurs chez moi, et une chose est sûre, si dans l’histoire des chrétiens, si il y avait eu autant de chasseurs, jamais les rois mages, ne seraient arrivés à la crèche. 

Grâce et miséricorde donc à Julien et Olivier qui ont dû supporter 2 pipelettes en furie. Merci pour le vin chaud et le manele pour la récup au soleil sur la place des Rohan qui est d’ailleurs superbe avec le marché de noël ! 

On reviendra SI on est de nouveau invités !

Parcours : https://connect.garmin.com/modern/activity/1469988625

The Avener & Kim Churchill - You're My Window To The Sky - YouTube

▶ 3:23

https://www.youtube.com/watch?v=kNuR-KLbpi0

Sentier Sapin de Noël sort les boules !

• Mets tes chaussons de vers petite lutine, 
• Ce soir on sort les boules !
• Et on dresse le sapin de Noël...

A la redécouverte de ce lieu que quelques Geotrouvetout connaissent bien, ne cherchez pas les Chipmunks, il n'y a qu'Alvin qui ruissele dans ce lieu confiné. 

On y allumera non pas la première bougie de l'avent mais on illumera de nos frontales, la première boule que j'ai ramené. Notre sapin de Noël se trouve bien là.  

Quand je trace le parcours sur ma carte, je me dis que cela serait bien de faire une belle boucle autour de notre arbre de joie et de passer par bébé tour histoire de changer un peu. 

Comme il fait froid, on monte les cols (des vestes) : Holdereck, Ungerthal, Wasenkopfel, Kreutztannen, Grabelsbrunnen, que le meilleur des singles pour porter notre épique nocturne ...

J'aime bien ces passages sinueux et à juste titre je rebaptise pour la période de l'Avent ce parcours comme le sentier du sapin de Noël. 

Un sol maculé de givre, les feuilles blanchies, les premiers stalagtites apparaissent : un seul mot fabuleux ! Ce sentier se mérite pour des petits lutins aguéris et souvent mis à mal par les pierres ensevelies sous des amas de feuilles. 

Note : par endroit je n'avais plus pieds avec mes 90cm au garot !!!!!

Une descente féerique à flan de montagne, la contrée me semble préservée par les halos des lumières des chaumières qui m'apparaissent telles des forteresses protégées. 

Alors que certains pensent Sainelyon, moi je réponds mes saints ripaillont. Tournée générale de brownies à l'arrivée. 

Encore une superbe sortie TTW avec mes amis de la nuit...

N'allez pas chercher ailleurs ce que l'on a sous la main, enfin plutôt les pieds. 

Sentier du sapin de noel, découvrez cette boucle, c'est magique même de jour: 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1465708993

The Rolling Stones - Sympathy For The Devil (Live) - OFFICIAL ...

https://www.youtube.com/watch?v=ZRXGsPBUV5g

Saisir les portes qui s'ouvrent

La réflexion matinale lors du samedi footing

Saisir les portes qui s'ouvrent tout d'un coup et contourner les obstacles ...
la nature est la première à nous le démontrer.

Petit footing sur les hauteurs de woerth, accès ouvert sur le parc du monument du Kaiser Willem, j'y vois comme un signe de découverte jusqu'au moment où je tombe dans un trou d'un tas de feuille à côté des vestiges de la guerre 1870....

Après un petit coup de panique mdr je me relève dignement et me dis  💖 Runhappy....

mais je suis contente d'avoir pu grimper sur cet amas rocheux, même si le point de vue n'est pas terrible en cette période. Brume, froid et vent...youpiii.  

Cependant dans la vie il faut faire fit de la météo capricieuse des matins. 

Neinnnnnn pas de Radfahren
mit VTT ! Chiazze...

Même si au réveil du dimanche, il pleut et que tu as prévu de faire du vtt. 

Motivation proche du 3/10 cependant j'ouvre quand même les volets espérant juste être prise d'une hallucination sonore d'un petit oisillon qui pisserait dans la gouttière pour m'embêter. 

Chaque conquête d'un territoire nouveau se prépare minutieusement:

• je révise mon plan de bataille en m'armant de ma carte
• vérification du  parcours téléchargé du net, 
• vérification de la charge du portable, de la boussole et de la montre - ahhh non déjà ça c'est trop compliqué pour moi, faudra que j'étudie dans un moment de calme la fonction suivre un parcours, 

Là tu remarques à 10 min du départ que ta trace ne figure par sur ta nelle carte, exprès achetée en partie pour les parcours VTT. 

Bordel de bordel, mais on ne peut donc faire confiance en aucune carte, même allemande ! 

Bon il ne reste plus qu'à espérer que le parcours soit bien fléché...sinon je ne suis pas rentrée avant la nuit. 

Test/Parcours choisi le n°15 en partant de Schonau / Difficulté Noir

Première immersion en Allemagne sur un parcours VTT permanent. 

Une conclusion s'impose, heureusement pour moi les teutons sont au top pour le fléchage ! 

Ouf, en plus partie sous la grisaille, le soleil me fait même l'honneur de m'accompagner sur certaines portions de chemins. 

Magnifique point de vue sur la vallée baignant dans la brume matinale, méli mélo de couleurs de l'automne rehaussé par l'étrangeté des rochers remarquables rencontrés tout au long du chemin. 

Un parcours varié, roulant par moment puis déboulant sans crier garde sur des passages techniques supers chauds à flan de montagne où chaque dépose de roue est une prière pour moi. 

Je retrouve toutes les joies du VTT sur quelques frayeurs bien placées et maudissant toujours ces fichues épingles qui ne sont bonnes qu'à tricoter mon angoisse et mon inaptitude face aux difficultés du terrain. 

Mais le VTT ce n'est pas que cela, c'est aussi des paysages qui se découvrent devant vous, des rencontres insolites avec des biches et des Pubs même pas ouverts pour prendre l'apéro alors que l'on attend sur la piste d'un aérodrome, le vol Tango Charlie en partance pour le 7ème ciel. 

What else...

💓💖💗💪 Xcontrol for ever 

•  jipi je repense à toi, je ne suis vraiment pas prête pour rouler sans mes cornes de vaches ! Ou alors faudrait que je change ma position dans les montées sèches...et là j'ai peur de ma tenue de route...

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/1462805922


Prochain parcours à découvrir :
http://www.dahner-felsenland.net/vg_dahner_felsenland/Tourismus/Radeln%20*%20MTB%20*%20E-Bike/Mountainbike-Touren/

Broken Back - Halcyon Birds - YouTube

▶ 4:32

https://www.youtube.com/watch?v=xWlXEGIol9E

C'est quoi le trail selon Stephane Brogniard

Viens de voir cette vidéo, elle est juste énorme !

Et je dis pas cela car je suis une pro Brooks !!!!

• drôle
• pleine de bon sens
• éducative et culturelle.....

une tuerie !!!!!

Après la tragédie du dossard de Yohann Metay, voici Stéphane qui se met à la vidéo,
et moi je dis pari gagné !

Bon j'ai juste envie de lui donner à manger....




THE TRAIL RUNNING EXPERIENCE 
L'entrainement intensif (Avec Stéphane Brogniart)

https://www.youtube.com/watch?v=4EoLYFoz9_Y

Mais pourquoi faire du gainage ?

• Par complexe

Qui se croit parfait lève le doigt ! Ehh oui j’y suis aussi arrivée à cet âge, où j’oublie le théorème je mange ce que je veux je ne grossis pas…. Trallalallallala… Ça c’était avant ! Avant les 40ans, les angoisses, les prises de risque euuuhh de poids oui qui se répercutent sur le ventre ! 

• Par compensation

L’automne, l’hiver et encore ce n’est pas un problème de saison uniquement mais de clarté et de froid. Faire du vélo en semaine après le taf on oublie, reste le we, et encore faut que la météo soit de la partie. Donc on oublie les kms de tour de roues et on essaie de compenser par autre chose.

• Par préjugés

TU FAIS DU TRAIL, DE LA CAP MAIS IL FAUT QUE TU FASSES DU GAINAGE ! Dixit les magazines de sport ! Tu n’as pas le choix à en lire les articles ou alors tu es relégué au plus profond des nimbes de l’amateurisme. Et tu ne sauras jamais te tenir correctement pour courir ! 

Mais c’est sans oublier les qualités physiologiques et les aptitudes naturelles d’une personne - que je n’aie pas, évidemment ! 

C’est bidon

Plus je lis les articles de sport que j’alimente avec les cancans des articles de la presse féminine, et plus je me marre, je me gosse, que dis-je - j’en perds la raison...

Ayons un peu de résonnement en oubliant la jujotte vu que je suis une pure mathématicienne terre à terre ! Très terre à terre malgré tous mes efforts aquatiques et mon bidon qui devraient me faire flotter davantage…

Mais comment peut-on espérer perdre du poids en faisant juste du gainage ? Non mais allo quoi ! Pffff théories à la con woouiiii, si je regarde les soi-disant calories brûlées par rapport à une activité de cap je ne vois pas comment cela me ferait perdre du ventre !

• Note : cher concepteur de ceinture cardio, garmin du surcroit, vous ne pourriez pas inventer une ceinture en taille femme enfant, car je pense que question corpulence dessus de poitrine je suis totalement dans les normes des vraies sportives !

Non il faut être quand même crédule pour croire toutes ces théories ?

Si j’analyse ma synthèse d’activité sur garmin, conformément à mon taux d’activité c’est effectivement au courant de l’été où je suis enfin arrivée à perdre 1 kg. Mais cela n’a pas duré bien longtemps. Comme si il était possible métérologiquement de maintenir cela !!!!! 

Bon à ce qu’il parait il faut être patient pour voir les résultats d’un plan d’entrainement gainage. 

En tout cas une chose est sure, j’arrive enfin de nouveau à tenir sur la force de mes bras 

et rouler sur moi-même sans rester coincer au milieu de la manip !!!! 

Yehhh la classe pour un peu j’arrive peut-être de nouveau à faire une culbute au sol !

• Quelques pistes à creuser

1. Arrêter de manger du pain
2. Arrêter de manger comme un gros sac
3. Faire correctement le gainage et me faire mal

Article sur le sujet vu par LE spécialiste
https://www.facebook.com/alain.roche.50/posts/10208563289059284

Broken Back - Happiest Man on Earth [Official video] - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=j01T8N7wVK0

Marathon du Téléthon en joelette avec Ligne de Vie

Non je reviens pas d'un trail mais des 44km du TELETHON avec Asso Lignedevie ! 

Bravo à toutes les personnes présentes tout au long de la journée et surtout à mes compagnons d aventures ! 

Le TELETHON à Soultz
c 'est pas pour les fauchetons !

Le relais du téléthon à Soultz c'est quoi ?

• Un parcours de 44km organisé par relais d'environ 5kms à travers les villages, les champs, la boue, la forêt, les flaques d'eau et de boue encore.....
• Pas de minimum de frais d'engagement juste des points relais avec ventes d'objets et textiles divers estampillés Téléthon, d'ailleurs si quelqu'un a encore un porte clé caribou je suis preneuse ! 

• Pas de chronométrage, pas de compétition hormis celui du plus beau sourire ou de la meilleure blague à deux balles
• Plus d'une 10ène d'enfants handicapés transporté en joelettes sur la journée, des chiens, une calèche, des vélos, des écoles en délires, des footeux, des pompiers, des jeunes, des vieux, des mamans, des papas, des coureurs et des bénévoles en tout cas avec des cœurs en or !

• Un lâcher de ballon sous un pseudo ciel bleu...l'unique moment de la journée où le soleil à pointer son nez mais sous un vent glacial....

Mon aventure sportive

Un peu plus de 5H de course à pied, pas toujours évident à gérer pour ma part, surtout quand tu te fais tremper à l'approche de chaque flaque d'eau. J'avais complètement oublié le caractère joueur de mes coéquipiers et surtout j'étais pas assez habillée pour affronter la mauvaise météo à un rythme de course à pied qui n'est pas le mien. Heureusement que la joelette donne chaud ! 

Et que c'est difficile pour les cuisses et les mollets de s'arrêter et de reprendre tous les 5kms. Je m'étais un peu entraînée la semaine dernière, histoire d'être sur de tenir physiquement sur tout le parcours en tirant la joelette mais j'avais omit ces changements de rythme et ces temps de pause. Bizarrement cela a fait beaucoup de tors aux mollets, ce que je ne m'explique pas ! 

Note pour plus tard aussi : éviter les manchettes sur la journée hormis si c'est pour afficher des marques de strangulations !

Danse avec les stars...j'achète !!!!!!!!!!!!!!!

Mention spéciale aux membres de l'association Ligne de vie qui se sont défoncés toute la journée pour relevé ce challenge sportif et humain et qui en plus organise le soir même un dîner dansant au profit du Téléthon. 

Et c'est reparti pour un tour de piste ! Yeeee j'ai encore la pêche sur le dancefloor malgré les intempéries du jour. Je redécouvre à quel point j'adore danser aussi ! Let's go the party night fever ! En plus entouré par des personnes exceptionnelles ! 

Mon coup de gueule !

comment je m'habille....euhhh
bon je met mon tshirt
en dessous j'ai trop froid...

L'année dernière nous étions à trois à courir au moins sur quelques kms histoire de faire une bonne action. Cela me désole de retrouver que ma petite libellule sur la fin de parcours et son petit bout de choux à vélo. 

Ok il faisait moche samedi. 

Ok chacun à sa vie privée, son entrainement, ses obligations 

mais quand même....

Avant de connaitre Ligne de Vie,  je ne savais pas qu'on pouvait courir au profit d'une autre personne. Et surtout te rendre utile à quelque chose en pratiquant du sport loisirs. 

Car même si tu te tapes un 10km en moins de 40km cela reste un loisir.

Je trouve regrettable finalement qu'une course officielle comme à Brumath remporte plus de succès que notre format de relais. 

C'est à croire que lorsqu'il n'y a pas d'enjeux personnels, les pseudo sportifs ne se déplacent pas. Heureusement il y a toujours des exceptions à la règle. Merci de ne pas m'envoyer des messages d'insultes pour cela....

Parcours tous terrains et tous chemins
https://connect.garmin.com/modern/activity/1453279461

Amir - On dirait (Clip officiel) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=MBFQ0NK-xF8

la petite vidéo de fredo : 

https://www.youtube.com/watch?v=-uJYn-KLdZ8

https://drive.google.com/drive/folders/0B8DfmY7ONnDTWGZSM2VEd2o3MWM