Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

mardi 25 février 2014

Les presque plus nocturnes du wintersberg

Petite variation de parcours pour ces nocturnes qui en sont presque plus. Changement aussi de cap et direction l’ouest vers Oberbronn. J’avais vraiment envie de faire la montée du Wasenbourg au crépuscule du jour et découvrir la vue sur la vallée encastrée de Niederbronn. C’est magique toutes ces lumières qui scintillent la nuit. Quel sentiment d’asservissement devait avoir les maîtres de ces lieux jadis….


Sur le sentier des pierres cupules, des gouttelettes de pluie crépitent sur nous. C’est comme une ode nocturne qui résonne de branches en branches. Petit loupé au niveau du parcours et on se retrouve au col de l’Ungerthal. C’est ça aussi les plaisirs des randos de nuit adapter au feeling finalement le parcours.

Grand moment de bonheur en rentrant par le flan nord d’Oberbronn. Il est sensationnel ce sentier qui surplombe le village. J’ai l’impression le temps d’un instant d’être un passeur de nuit. Mais ce soir nous ne sommes pas seuls dans la forêt. Des chevreuils nous emboitent le pas pour nous signifier que nous traversons leur territoire. Pourtant nous ne sommes que de brefs voyageurs de la nuit empruntant leurs terres. Très vite d’ailleurs on retrouve nos galons princiers en revenant sur le chemin du roi de Rome…non mais ohhh c’est qui le chef ici !


Merci à david et cyril de m’avoir accompagné. 
http://connect.garmin.com/activity/451455324


les plus belles des photos sur
http://picturescyrilroux.blogspot.fr/2014/03/trail-nocturne-dans-les-vosges-du-nord_12.html
Cyril Roux copyright



dimanche 23 février 2014

y'a pas de hasard à la saint lazare

http://connect.garmin.com/activity/449846583


Petite sortie sympathique avec les potes d’ina. Sympa de retrouver un copain d’enfance avec lequel j’ai plus échangé sur 10km de vtt que durant 2 années scolaires.



Comme quoi le sport est vraiment une passion fédératrice, quelque soit le milieu social d’où l’on vient Il permet de rassembler aussi via le hasard des personnes qui se sont perdues de vue. Tout cela sans l’aide de Jacques Pradel. 

vendredi 14 février 2014

la montagne mon amour joyeux saint valentin !

Photo copyright Cyril Roux - Non libre de droits

A peine réveillée on me bassine déjà avec cela à la radio. Nannanannna Fête des amoureux aujourd’hui….blalalballal….Grrrrrr ok 6h du matin, j’ai compris, je prépare en vrac mes affaires de trail et hop direction le boulot pour espérer filer à 15H30. Yes ça devrait le faire, pas de pression today je suis seule au service. Youpi ! Pile à l’heure genre wonderwomen je troque mes affaires de working gril en traileuse et me voila déjà au pied de la Wasenbourg. 
Petite pluie fine mais rien m’empêchera d’aller embrasser les pierres cupules ce jour. Tiens ils ont légèrement modifié l’accès du rond bleu en passant près du château pour ensuite revenir sur le sentier. Bien bien c’est vrai que c’est plus sympa ainsi. Direction maintenant Oberbronn pour admirer le point de vue au dessus du village au niveau de la Bruckenstein. Une ancienne déambulation en vtt m’a fait repérer un super sentier pour venir sur le village. Je m’étonne parfois moi-même et je le retrouve assez rapidement au feeling. Un vrai bonheur, la croix verte. Je la prends en descente en zigzagant comme une gazelle mais je pense qu’en montée c’est encore plus le pied. Mais bon j’ai ma dose de spasme quand j’arrive enfin sur le piton rocheux. Contrainte par le temps, je redescends directement par le sentier du triangle bleu vers le roi de rome. Ce single est un vrai régal en descente, c’est à croire qu’il épouse la forme de mon pied à chaque pas que je fais. 
Le bonheur parfois tiens en bien peu de choses. Une petite sortie dans la montagne afterwork avant d’attaquer la soirée et c’est reparti pour un tour…

bonne fête des amoureux de la montagne aujourd’hui nadia…. 

http://connect.garmin.com/dashboard?cid=13175631





La montagne car il n’y a que cela de vrai…suite

Petit délire pour bien clôturer la soirée et direction la Germany pour une sortie ski de fond nocturne. Je réalise soudain que c’est pleine lune aujourd’hui et cela rend encore plus merveilleux cette sortie. Spectacle extraordinaire dans le ciel entre le combat des nuages et de la lune qui jouent à cache cache, sublime paysage nocturne où s’entremêlent la cime des sapins et les walkyries au loin sur une plaine endormie baignée dans une mer de lumière. La neige qui recouvre la montagne, la sensation de glisse,  le vent au détour d’un virage….ohhhhh punaise c’est trop bon. Je retrouve des sensations que je n’avais pas ressenties depuis longtemps…

Mais pourquoi je n’ai pas ressortie mes skis avant ???!!!! 

Montagne je t’aime même la nuit !









http://connect.garmin.com/dashboard?cid=13175631

mardi 11 février 2014

Nocturne du wintersberg suite....


http://connect.garmin.com/activity/443907181 merci david et jérome 

Bientôt les nocturnes sur leur fin...
Déjà un beau clair de lune nous illumine sur notre chemin, douce sensation d'une choucroute mal digérée à midi plus une fatigue musculaire d'un cross fait sans étirements...
A défaut d'autres sensations, comme dirait M sans sa dernière chanson : http://www.youtube.com/watch?v=WKN7LuYUQX4



dimanche 9 février 2014

Cross de neubourg

http://connect.garmin.com/activity/442848149
http://connect.garmin.com/activity/442847904

Second cross de la saison et petit feed back sur cette discipline bien plaisante.
Contrairement aux autres organisations de courses sportives ; on s’inscrit vraiment et donc on paie juste pour se faire mal sur de la terre. Pas de petits cadeaux souvenir à l’inscription quand on est un crosseur, on n’est pas sentimentale pour un poil. On y va, on se défonce et c’est tout ! Pas de bavardage inutile après la course malgré l’odeur alléchante de la merguez à l5h45 avec 3° sous la menace de la pluie.
Cumuler à cela l’état du terrain, la météo et des infrastructures mises en place et c’est Banquo ! Rien de plus agréable pour passer un bon dimanche après midi. Psychopathes du sport va !!!


Bon à neubourg on est plutôt gâté par rapport à cela. Chaque participant a droit à une médaille, une barre de chocolat et un bon pour une unique tisane.
Une unique tisane !!!! Bien on la savoure celle-ci. A toute petite gorgée on la fait couler dans la gorge pour se revigorer car après il n’y a pas de douche pour rattraper le coup. C’est une discipline de rustre je le rappel, on ne va pas non plus prendre une bonne douche bien chaude pour sentir le savon après la course….non mais ohhhhh, ce n’est pas le trip du tout ! On est sale, transpiré et on le reste jusqu’à la remise des trophées sur le podium. D’ailleurs je rends hommage et je m’incline devant cette icône pour moi de la cap qu’est la belle et sympathique clarisse salomon qui est restée en short pour récupérer son sac de patates ! Oui ici on repart avec des pommes de terre ! C’est bien plus utile et cela remplit l’estomac.

Encore une fois je viens avec ma petite tribu et les courses commencent dès 14H. Ouiiieee je risque juste d’être gelée avant de pouvoir partir à mon tour.
Laura ouvrira le bal et julien partira 40 min après.
Belle course pour mon petit homme qui gère tout à fait son allure pour terminer 11ème. Bravo mon fils pour un gamin qui vient de se taper 12km en vélo pour venir c’est super bien.
Laura elle est toute excitée car ses copines de la gym courent avec elle mais déçue de ne pas courir avec les garçons. Je la laisse partir seule et la rattrape en cours de parcours. Je pense que c’est le dernier coaching que je fais avec elle afin qu’elle apprenne à se gérer toute seule maintenant.
Deux tours de terrain et une course sur les chapeaux de roues. Premier tour, les petites s’élancent à fond et essaient de se placer. C’est dingue comme certaines petites ont déjà en elle cette rage de vaincre. Je temporise ma louloutte qui voulait déjà remonter au risque de se griller. Pour le second tour je lui dis qu’elle peut y aller mais pars comme une fusée pour prendre la tête. Je n’entends pas son souffle et je sens qu’elle ne pourra pas tenir l’allure qu’elle vient de prendre pour terminer les 300m. Mais je la laisse prendre son avance pour qu’elle soit sereine d’être la première, puis lui demande de respirer à grand coup et de ralentir un poil. La petite derrière elle, en profite pour mettre un coup de booste car elle aussi est déterminée à gagner une course et surtout est assez mature pour le faire seule. Malheureusement son pied heurte une racine et tombe sur l’arrière de Laura à 75m de l’arrivée. Laura lui demande si ça va mais je lui dis de continuer sa course pour terminer sinon la troisième elle va terminer avant elle si elle s’amuse à jouer à l’infirmière. Finalement ma chérie file directement seule vers la ligne d’arrivée. Je suis super contente pour elle (même si elle ne l’a pas fait seule..ohhhhh ca va….). Comme dit pour l’instant il n’y a aucun enjeu sportif, ni de compétition en vue. Alors qu’on arrête de me reprocher de la coacher. Je voulais juste l’accompagner sur ces premières courses pour qu’elle prenne conscience du potentiel qu’elle a. Maintenant je n’ai plus qu’à espérer qu’elle prenne vraiment goût à cela et qu’elle gagne elle-même.



Bon cela m’a fait un super échauffement. Même un peu rapide à mon goût. Je ne connais pas encore mon parcours mais j’ai l’impression que c’est que de la forêt. Effectivement c’est presque vrai. Le bonheur 5 boucles à enchainer avant d’arriver. Super terrain de jeux, tout ce que j’apprécie.
Alors une boucle pour découvrir, faite trop rapidement, forcément sous l’impulsion du départ on se laisse aller.
Une seconde pour placer sa trajectoire dans la partie un peu boueuse, ben oui ça passe à gauche sans déraper, sert à rien de partir sur la droite dans les près pour compter fleurette
Une troisième pour remarquer qu’il serait bien de placer une accélération ou au moins de pas lâcher prise, vue que je suis passée de la position 1 à 3 chez les féminines
Une quatrième pour bien me faire saucer sous le gros nuage de pluie qui nous est tombé dessus…crotte j’ai mis de la crème hydratante qui va me dégouliner dessus, donc petite toilette à faire, excuse moi….
Et la dernière histoire de bien terminer, autant y aller et essayer de grappiller quelques secondes….
Voila c’est fait. La pression retombe, je grelotte de froid, une tisane et direction la voiture pour enfiler tous les vêtements que je trouve. Heureusement faut pas attendre trop longtemps la remise des coupes qui prend quand même une éternité vue le tempo du speaker, et le temps que mette les vainqueurs à choisir leur trophée. Super contente de ma nouvelle statuette, une vraie coureuse en bronze.

Ce soir ce sera la fête, 21h20 au lit avec une bonne paire de chaussette et un gros pyjama d’hiver pour me réchauffer. Youpi c’est cool d’avoir pris un an….




lundi 3 février 2014

Pied de nez à la météo


On a beau dire, nous ne sommes que des victimes de la météo nous les gens qui bossons en horaire journée…
Vendredi plein soleil sur la table de mon bureau…Grrrrrrr !!!!! Objectif partir à 15h30 histoire de fractionner au soleil. Bilan des opérations comme d’hab votre boss vous colle en réunion comme si lui n’avait pas envie de partir en we…..Et crotte de bique !!!! Ahhh ces gens qui n’ont que leur travail dans leur vie….Dans ces moments là on prend sur soi, on s’occupe en même temps en regardant la météo du we et là sans surprise temps de chiotte en prévision pour le samedi….Loi de Murphy oblige…

Mais nous les fanatiques on est différent, on fait avec ! Objectif du samedi matin, faire mon premier petit col de la saison en vélo de route - avant de me faire torcher par la pluie. Ahh tu veux défier la météo ??? Que n’est ni ! Montée super agréable par Lobsann, le soleil se lève sur le fond de vallée en une couleur bien rose et resplendit sur la Forêt Noire….Panneau montée en vue : 3 kms - premières gouttes qui tombent….Evidemment ! Le temps de faire une petite photo on bascule du côté obscure de la colline et hop une descente en enfer. Une horreur ! Avec la chute de température et la pluie en plus.
Youpi ! Demain il fera beau. Et en effet le soleil s’est levé à l’heure où certains prenaient l’apéro. Ce qui est formidable c’est de courir à ce moment là en forêt et de découvrir ce rayon qui transperce et surgit brutalement au détour d’un virage. Etant en montée, c’est comme un gros coup de booste. Telle la graine qui a germée et jaillie hors du sol.

Gros travail d’appui en ce dimanche matin à vagabonder sur les chemins boueux. Je teste mon équilibre et mes impulsions à chaque pas. On m’a dit : plus tu es rapide moins tu dérapes. Est-ce que le fait de pialer à une incidence aussi sur l’adhérence ? Car moi je le fais trop bien. Autre test d’adhérence et fractionné en piscine avec les gosses. Si siisiii c’est très intéressant de courir en rond au nautiland entre les différents bassins et ce sans se casser la gueule ! Le tout en restant digne - allritght !!!!

mercredi 29 janvier 2014

Les nocturnes du wintersberg

merci à david, jérome et franck de leur compagnie...


Super sortie nocturne pleines de surprises….Tomber sur une coupe d’arbre le jour c’est folklo mais alors la nuit ….Tant qu’à faire autant y aller ! Et tout cela pour faire honneur à un militaire qui courait avec nous. Si ca ce n’est pas de l’organisation alors je ne sais pas ! Ahhhh le bonheur se lisait sur son visage. Quel dommage il n’avait pas à porter un sac de 10kgs. Difficile de le suivre dans de telles conditions. Dans le ciel il n’y avait pas d’étoiles filantes mais nous on suivait la notre à travers les branchages.
Mais bon encore une fois c’était une belle virée nocturne.
Comme à chaque fois les sensations sont différentes. Hier soir nous courions dans une atmosphère qui pesante. Déjà avec le parcours du combattant à traverser c’était épique, rajouter à cela en plus un silence bien mystique qui venait du fond de la vallée, bonjour l’angoisse. Vouuuuuuu avec le froid, le vent, et des piles qui ne tiennent pas le choc climatique on en redemande….youhouuuu vivement la prochaine…


dimanche 26 janvier 2014

Et du soleil tu en auras

Belle sortie trail samedi après midi, 500 m de dénivelé sur 10 bornes, ca c’est chouette ! Super point de vue à partir du Kiosque du Heidenkopf sur l’ensemble de la vallée de Niederbronn. Malgré le froid j’ai du mal à m’imaginer en hiver. Y’a tellement de verdure, c’est à croire qu’avec une petite semaine de redoux, tout a repoussé. Changement de cap en redescendant et direction les ruines de la Wasenbourg. Alors qu’est ce qu’ils ont fait les forestiers ici !!! ??? Est-ce qu’ils ont essayé de déterrer les l’enceintes du château pour en faire des douves ? Mais où est mon sentier ? Bonjour l’autoroute oui. La désolation !

Dimanche même lieu, mais choix des armes différentes. J’enfourche le vtt pour une bonne sortie d’entrainement avec Patrice, HV et Dany. 30 bornes la tête dans le guidon avec un final chaud les marrons sur le parcours du run&bike qu’on fera en mode course. Whaouhhhhh ça décrasse. J’ai pas bougé du canapé de tout l’après midi…cela faisait longtemps que cela ne m’était pas arrivée !

Dommage je suis parti à poil sans compteur et gps et même pas pu enregistrer le parcours mais en tout cas c’était un bel enchainement de montées. Premières neiges de la saison dès notre arrivée sur le chalet du club vosgien avec le soleil qui joue à cache à cache à travers les arbres c’est fabuleux…Très belle sortie...





samedi 18 janvier 2014

et le soleil se lève sur Niederbronn



http://connect.garmin.com/dashboard?cid=4845906
6km de montée cash pour chauffer nickel...
Pas mal le rectangle rouge en venant du windstein à faire absolument en trail...

mardi 14 janvier 2014

c'est reparti pour les nocturnes du wintersberg


Temps formidable pour cette première session de l'année, une lune presque pleine, une vue super dégagée, une petite montée même au sommet de la tour pour admirer Niederbronn-Reichshoffen under the starlight....
Exceptionnel!!! Merci david et christian pour l'escorte. 


Sentier triangle rouge trop chaud pour descendre !!!



samedi 11 janvier 2014

Premier cross de la saison pour ma petite tribu et moi-même


Je vais parler rapidement de ma piteuse prestation. Décidément j’ai vraiment beaucoup de mal pour revenir au top de ma forme. Pourtant la motivation était bien là avec comme chefs de files mes 3 copines de l’oh…Bravo anne, sandrine et rachel sur courte distance vous êtes vraiment les meilleures et impossible de tenir le rythme.
Pourtant c’était rigolo cette course dans les champs, les pieds complètements trempés et boueux. J’ai même essayé de réfléchir en me demandant si cela servait à quelque chose de chercher une trajectoire pour optimiser sa fatigue. Eufff non je ne crois pas…autant tracer tout droit et pas se poser trop de questions. Mais pourquoi j’ai l’impression de m’enfoncer dans le sol alors que les autres survolent le terrain…Pffff
Bref les champions du jour sont mes enfants qui se sont véritablement transcendés pour faire ce cross. Déjà ils ne se sont pas laissés démontés même s’ils couraient avec des benjamins. Laura était un peu inquiète en voyant le parcours sur le plan et je la rassure en lui disant que j’allais courir avec elle. Julien grand petit mec de 10ans me lance juste son bonnet et gère sa course comme un chef. 8 au scratch et second dans la catégorie. Bravo mon fils…toi qui n’aime pas soi disant courir…
Laura elle part comme une flèche. J’ai à peine le temps de la courser à travers le stade pour lui dire de calmer le jeu mais elle me répond que cela va. Elle voit les filles devant elle. Bien qu’elles soient plus grandes son objectif est simple : terminer devant. Crotte moi qui pensait faire un échauffement tranquille, me voilà en train de vraiment courir après elle. Ma petite chérie m’émerveille. Elle tient magnifiquement la distance et dépasse toutes ces concurrentes. Elle terminera première fille. Bravo ma championne.

vendredi 3 janvier 2014

Trail des 4 châteaux autour du fleckenstein

Alors si il y a un circuit à faire absolument sur les hauteurs de Lembach c’est bien celui-ci. Le circuit des 4 châteaux autour du Fleckenstein. Absolument magnifique.
Je n’avais aucune idée de combien de km représentait ce parcours et je découvre médusée que j’ai à peine 10 bornes sur ma garmin. Bon c’est un premier essai trail et il sera bien facile de rajouter des km pour en faire un parcours d’une distance correcte. 
Pour la dénivelé il y a ce qu’il faut et cela dès le départ avec le col du Hohmarsktein = pfouuuu me voilà déjà à marcher pour arriver au point de vue. Au loin j’entraperçois à travers les arbres les rochers du Fleckenstein. Super une descente pour roulante pour allonger enfin la foulée et j’arrive bien vite sur le Gimbelhof. Le soleil est resplendissant et il trouve sa couche sur les flans des collines environnantes.  Instant magique je prends une bouffée d’air frais au soleil, le vent balaye mes cheveux et fait tournoyer les nuages dans le ciel. Je sais que la pluie peut vite tomber ici et je ne m’attarde pas afin d’attaquer la visite rapide des 4 châteaux. Ces sentiers ont vraiment le don de m’ensorceler et de me transporter bien au delà de ma fatigue croissante. Mais je suis une gloutonne de ces vieilles pierres et de ces arbres qui jouent avec leurs branches tels des cordes à un arc.  Je me presse pour les visites, la nuit peut tomber vite et je veux redescendre par le sentier des roches. Belles frayeurs du jour, ok le sentier est déconseillé par temps humide mais bon je suis au-dessus de cela après tout…enfin bon la j’étais plutôt en-dessous agrippée de justesse à une branche…Point de mire de ce parcours le château du Fleckenstein…tiens tiens enfin des êtres humains sur le chemin…ahhh ben oui la cafétéria doit être ouverte !!! Même pas. Le randonneur de l’hiver se promène avec sa thermos pour survivre. Je suis toujours surprise de croiser des gens avec des sacs à dos si gros. Mais il emmène quoi à l’intérieur ????? Ils savent qu’on peut courir en trail avec presque rien ?! Fin de parcours assez rapide avec une descente tout schouss sur l’étang du Fleckenstein. Quoi que par faute d’inattention je perds le balisage qui remonte bizarrement plus en hauteur. 

http://connect.garmin.com/activity/423922029

Très belle sortie donc à peaufiner pour bonifier…

mercredi 1 janvier 2014

Bonne année 2014




Il y a tellement de façon différentes de passer un réveillon et de commencer l’année…Pour ma part j’ai choisi de terminer 2013 et débuter 2014 par une de mes activités qui me caractérise le plus : Courir. 
Courir après le temps, les découvertes, soi et tout le reste…


http://connect.garmin.com/activity/422814260

Idée sympa de parcours très accessible pour monter au Mont Sainte Odile en partant d'Ottrott en terminant par les châteaux...

Les mots me manquent tellement ce parcours est beau
mais en tout cas je suis bien un pélerin sur les sentiers de merveilles

dimanche 29 décembre 2013

Raiponce se Rebelle



Il y des moments où la musique prend tout son sens. Elle vous transporte bien au- delà de certains paysages et vous fais encore davantage frissonner à la découverte de certains lieux. 


Associer ce morceau de Muse : https://www.youtube.com/watch?v=e4EqjvnWfRM
à la montée des marches du Wintersberg avec le soleil qui perce à travers les nuages et les sapins c’est simplement magique et magnifique. 

http://connect.garmin.com/activity/421143705

mardi 24 décembre 2013

Le père Noel est une ordure ?

Petit tour de vélo de route en attendant le réveillon.
Merci a Christian et Nico de m avoir escorté.
Cela valait bien la peine de tourner les jambes pour croiser le père Noël en kangoo.
Mais c est quoi cette escroquerie ?
 Il ne devrait pas avoir un traîneau avec des rennes ? Les temps sont durs même pour les traditions humaines. Qu'importe !
Chacun ses croyances et espérances.
Moi pour ma part c'est de venir a bout de cet petit parcours bosselé que j aime tant ...vives ces petites routes des Vosges du Nord où l'on peut croiser le père Noël accompagné de 2 mages ...