Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

samedi 16 juillet 2016

Reco triathlon du Lac vert à Mittersheim




Le sport c'est avant tout un moment de convivialité, de partage d’émotions mais aussi de fun ! 
Et l'après-midi a bien confirmé cela…Cela fait du bien de retrouver un collectif pareil avec des gens qui ne se prennent pas la tête ni pour des stars.


Super reco du triathlon du Lac Vert avec l’équipe des Dickers Team de Fénétrange. Bon ils ne sont pas aussi sportifs que charmants, mais en pratiquant plus ils le deviendront ! 

Je dis cela en tout humour vu qu’on avait qu’un accompagnateur sur le second tour de vélo alors que j’ai failli périr d’une piqure d’insecte et aucun volontaire pour me sucer...le dard ! 
Solitude quand tu nous tiens ! 
Après on s’étonne que certaines femmes deviennent lesbiennes quand des beaux pompiers vous laisse gonfler du genou sans rien faire…..

Bref !
J’ai vais avec deux amis du club du TCB : un Nico survolté sur le vélo après son enchainement Marmotte et Ventoux, et notre titi national qui affiche un super retour en forme sur le vélo. 

Outre la photo de groupe, qui laisse rêver sur la beauté rurale de la lorraine profonde avec la moitié des gens qui tirent la gueule forcés de subir mes conneries verbales…., c'était chouette !



J’ai traversé des paysages époustouflants... : 

Imaginez des vaches qui courent dans les prés (note je n’ai pas vu d’agriculteurs en berne…), 


des vols de cigognes au-dessus de nos têtes; 


le lac du Connemara du 57, 


des gâteaux frais de la mamie; un mec qui frise du poil et des virages par milliers !

Je sur like ! 

Nouveau parcours vélo

L’édition 2016 s’annonce avec un nouveau parcours vélo très roulant (sortez vos roues de riches les compétiteurs) totalement revu pour se tenir éloigné de la circulation routière. Beaucoup mieux que celui de 2015.







https://www.youtube.com/watch?v=Nf-FLiO4p3c

vendredi 15 juillet 2016

Corrida de la stresselhochzeit

Un incontournable de la saison et de la région au sein d’une exceptionnelle fête du village. 
Des spectateurs par centaines, tiens c’est bizarre c’est la première fois, que cela me fait autant de bien de passer ainsi au travers de la foule. 
Beaucoup de copains de cap que l’on retrouve et croise vraiment par pur plaisir. 

Un terrain de jeu de choix pour moi pour peaufiner la session d’entrainement du soir. 
En plus c’est une course sponsorisée par mon comité d’entreprise, alors qui représente le mieux sa boite pour courir ?????? C’est Bibi qui a bossé en ce jour de pont ! Yallallaa. 

Et pour un exercice de fin de journée, j’en ressors satisfaite. Objectif allure 12. 

Départ de la course à l’arrache en train de blablater dans la masse des coureurs. Je me suis pas laissée emballée, juste concentrée sur la respiration en essayant d’être fluide et calme. J’ai arrêté de jouer à la brute et j'ai ralenti dans les montées pour ne pas forcer.

C'est la première fois que je ne me sens pas dans le rouge pour une course, et cela fait un bien fou. J’essaie juste d’être régulière. 


Dommage pour le côté chrono, si j'avais gérer la courte distance, j'aurais largement pu accélérer à la fin mais là n’était pas le but de la sortie.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1257385088


  • Remarque : l'année prochaine pensez à mettre un autowash directement au bout du parking !





https://www.youtube.com/watch?v=vWaRiD5ym74

dimanche 10 juillet 2016

On le demande, on le poursuit, on le perds, on le passe....


C'est parti pour un WE de ouf en commencant le samedi par un triple combiné géocatch avec les zamis TTW Vosgis, barbec et pour finir la journée en mode solo poulette en enchainement court vélo et cap. 

Une formidable journée en symbiose dans la nature, en immersion totale avec toutes les richesses que peut nous offrir l'environnement. 

Un savant mélange de culture, de recherche d'infos, de sport ....
....et merci google d'être là en 4G pour la résolution des énigmes du père Lucas Fourras et de ne pas assurer un yota quand il s'agit d'écouter de la musique en vélo. 


Alors ok on va dire que le massif forestier empèche le monde moderne de transpercer et tant pis je n'aurais qu'à écouter le bruit de mon essoufflement il est bien assez bruillant mais certes pas mélodieux !

Par contre, je me félicite moi-même de mon choix de parcours tout à l'ombre...
voir la suite et vous comprendrez pourquoi je dis cela.....Rappelons qu'en France, les arbres sont assez grands pour cela....

https://connect.garmin.com/modern/activity/1248323065

je note que les oies n'aiment pas le rose vu
que je me suis fait attaquée au plan d'eau par cette bestiole !!!!

et au milieu de la Pfalz coule une route au soleil ! 

Je n'aime pas la chaleur, je n'aime pas la chaleur au soleil, et je déteste la chaleur en courant !!!!

C'est quand même incroyable de constater que dans mon village, il est presque impossible de courir à l'ombre et sur du plat. Et pourtant ! J'aurais beau arpenter les ruelles de mon village, médiévale je le rappel, point d'ombre hormis en rasant les murs! Et c'est vrai qu'après avoir passé l'après midi au soleil, perso même si c'est l'été, je suis une femme d'ombre....et non de lumière ! Cela se saurer si j'étais éblouissante ! 

Découverte plus approfondie du territoire voisin avec l'objectif du jour de 88km de vélo soit disant en mode endurance pour terminer par l'enchainement court de cap. 
Endurance au soleil et à la chaleur oui ! 
C'est quand même incroyable de réaliser tout un parcours au soleil, alors qu'on est entouré de grandes forêts, et qu'au beau milieu de ce massif, serpente une route au soleil ardent. 

Fontaine à Salzwoog, même celle ci est au soleil,
 j'en suis plus que ravie, ca se voit non !

https://connect.garmin.com/modern/activity/1249905784


Objectif de la séance :
  • Elles sont cuites les côtes de ribbs (d'épaules)...coup de soleil sur le dos !!!!!! grrrrrr ! Premières traces plus que ridicules dans la VDM d'une sportive ! 
  • Consolider dans la tête que l'enchainement est faisable ! Les pieds sont trop contents de dérouler d'ailleurs après les crampes en vélo. 
  • Penser à aménager un garde manger pour le jour de la course sur le vélo, je ne sais pas encore où fixer les patates mais faudra bien trouver un truc, pour la cap pareil, et si j'emmenais mon sac de paysanne de traileuse ?????

 On le demande, on le poursuit, on le perds, on le passe : 
  1. réponse 1 : le temps
  2. réponse 2 : le chemin


Synapson - 'All in You' - feat. Anna Kova (Official Music Video ...

https://www.youtube.com/watch?v=tvMoteOdPBA

samedi 2 juillet 2016

Faire tomber les barrières

et passer au delà les frontières cartographiques...

Finalement y'a aussi des routes pour rouler en allemagne et même en vélo ! Incroyable non !
Je découvre finalement pour la première fois mes tous proches voisins teutons au sein d'une région fortement boisée et agréementée de beaucoup de petits lacs.

S'il ne pleuvait pas, je trouverais cela même fort sympathique ! Mais bon un jour de beau temps et rebelote pour l'automne !


Ma leçon du jour - j'apprend à faire du vélo comme les grands pour un powerman - suite....
Ne pas rouler au train ! Pourtant j'ai pas pris de ticket et je m' embarque systèmatiquement dans la locomotive à vapeur sans baisser de régime. Comment cela, ce n'est pas comme cela qu'on roule à l'économie ?!!!!
Ok je change de classe, et je vais prendre le Régiolis, adieu le TER !
Finalement cette manière de pédaler va à l'inverse de tout ce que j'ai fais jusqu'à présent. Mais soit !

https://connect.garmin.com/modern/activity/1237935682




Gaëtan Roussel - Help Myself (Nous ne Faisons Que Passer) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=QAdr5j1ztNQ


Faire tomber les barrières des handicapes,
ronde des bucherons avec Ligne de vie à Schirrhein


3 Equipes sur la route, les routiers, les footeux et les réunionniers...

Cette nouvelle famille de course à pied me plait bien ! Même si elle me fait perdre mon souffle sur toute la course, le plaisir de voir le sourire de Maud à l'arrivée, y'a pas plus beau comme récompense. 








https://connect.garmin.com/modern/activity/1238510162

jeudi 30 juin 2016

une indienne dans la ville



voila l'impression que j'ai à chaque fois que je découvre une nouvelle ville via un déplacement professionnel. Un mal pour un bien, faut savoir se coucher tard ou se lever tôt et passer pour une asocial pour faire un brin de tourisme culturel ou nature. 


Quand on m'annonce que je dois assister à une réunion à Dortmund, je grince des dents...Dort quoi ???,la patrie inconditionnelle du foot allemand !
Beuk !!!!!!
Petite visite sur le net pour constater qu'en plus c'est une ville de la Ruhrgebiet entiérement détruite durant la guerre donc autant dire que architecturalement c'est pauvre. 



test cooper en fôret ! Purée avant dernière ligne du tableau, je me rapproche du précipice....


Qu'importe j'emporte mes brooks et c'est parti pour un footing découverte de la ville verte ! 
Oui verte, des grands parcs, de la verdure, des jardins en fleurs, de la forêt même !
En somme un coup franc en plein coeur du rhino-pegasus !


https://connect.garmin.com/modern/activity/1235477067


un petit tour mythique sur le stade rode erde, purée on dirait que le revêtement est neuf !!!

dimanche 26 juin 2016

Triathlon de sarrebourg en format duathlon

Conditions d’entrainements plus vrais que nature en participant au triathlon de sarrebourg.
L’exercice du jour, trouver un rythme de pédalage pour courir après. Pfff tout en challenge courir après.


Parcours vélo entièrement vallonné mais très agréable à faire malgré le petit vent. Objectif pas se cramer. Chose faite après le vomito sur le vélo histoire de faire un peu le ménage dans l’estomac et note pour plus tard, ne plus jamais manger de la saucisse blanche la veille même par politesse.

Sinon bonnes sensations.

Parcours cap autour de l’étang l’Eveque, même si on tourne en rond c’est sympa d’enchaîner les boucles. Rien de plus agréable pour réaliser avec quelle facilité les autres gens arrivent à courir et pas toi. Rien de plus affligeant que de constater que mon niveau de cap est au ras des pâquerettes. Je pourrais m’étouffer en courant avec un bouquet de fleurs ce serait pareil ! Contente de terminer la cap avec un petit rythme régulier et une respiration que j’ai réussi enfin à calmer au fil des kms. Par contre je ne me vois pas tenir cette allure sur 20km. La question est donc la suivante, mais quelle divinité du ciel va intervenir d’ici un mois ???

Bonne ambiance en lorraine même si peu d’alsaciens se déplacent. Bon à priori je dirais que l’inverse est vrai aussi. Beaucoup de machine lorraine de compétition avec des vélos qui valent autant que ma voiture. 

Le club a bien été représenté, c’est à croire que certains découvrent que l’on peut faire des relais en triathlon. Ne faisant pas partie des teams leaders chasseurs de chronos et hormis une collègue féminine, je ne croiserais personne au ravito à la fin de course.
Après on n’a pas tous la même définition de l’esprit club et cette dernière expérience a marqué une fois de plus ma scission du groupe.

Mon premier dossard de l'année tri en format relais....et surement le dernier aussi 



https://connect.garmin.com/modern/activity/1230422466

http://www.nstt.fr/triathlon-du-26-06-2016

Remarques diverses

  • belle organisation et surtout un grand merci à tous les bénévoles sur la route qui ont encouragé tous les coureurs, même moi, sans distinctions aucune de niveau !
  • Un grand coup de coeur à ces concurrents qui m'ont encouragé alors que je ne les connaissais même pas, cela fait toujours bizarre d'avoir le soutien d'autres personnes...
  • un grand merci à Max qui a concouru le matin et qui n'a pas hésité à remouiller la tri afin que je puisse participer, et il m'a véritablement enlevé une épine du pied car trouvé un nageur c'est tchernobyl et ne demandez pas un brin de solidarité dans le club dans lequel vous êtes licenciés....


  • une grosse pensée à mon Dany qui s'est coupé la main et qui n'a pas pu faire le relais avec moi 
  • j'ai pas compris le rangement dans le parc vélo alors qu'il y avait de place de mettre les vélos serrés au bout ou de côté pour les relais....

  • une petite attention en plus pour les femmes, cela n'y parait rien mais le geste compte après tout


  • le lot pour le relais, une chouette casquette rouge. c'est cool d'avoir des sponsors pour offrir un cadeau de cette qualité ! N'est ce pas ma biche ! 

jeudi 23 juin 2016

Prépa....à petits pas

Première approche coaching pour la prépa du power...
euhhhhh comment dirais-je ? fini les balades à vélo.....ahhhhh la roue tourne....

la roue tourne vers une approche plus qualitative en théorie, à voir si j'arrive à la mettre en pratique ! Me faire mal en vélo, je ne connais pas vraiment. 

On me parle pas en vitesse moyenne mais en watt, 
l'expression mettre les watts, ne m'a jamais fait autant rire...jaune ! 
Donnez moi une pièce pour Bernadette Chirac, et cela sera encore plus simple. 

moi qui aime écouter le bruit de ma roue quand elle tourne dans le vide, on me dit de pédaler à la place....ahhhh....

A ce qu'il paraît apprendre à rouler fort sur le plat et le faux plat s'apprend....et tout ce joue la dessus....
ahhhhhahahhaha

j'ai déjà chaud ! 

lundi 20 juin 2016

on se lance dans l'entrainement


Les semaines se suivent et le mauvais temps s’installe. 
Pas le choix pourtant que de rouler avec mon objectif de powerwomen du mois d’août et quand on ne compte que par semaine d’entrainement pair on y arrive vite. 
Non non non je ne suis pas stressée, je ne m’imagine juste pas dans les conditions actuelles enchaîner 10-80-20km dans un état et une allure potable !
Nonnnn mais j’ai le temps devant moi comme diraient certains, 
le temps ? 
Le bon ou le mauvais ?! 
Quoi qu’il en soit samedi maussade, pas le choix je m’arme de mon ciré jaune imperméable, de mes bottes de 7 lieux contre la pluie et go go go…Bon l’image est un peu forte, mais la météo nous le rend bien. Pffff !!!!! Au programme j’avais tracé un parcours en grande partie forestier pour être à l’abri des soubresauts de la météo et avec un point de chute possible dans les villages. 


Tombera ou tombera pas, en tout cas la température oui et je m’étonne de mettre une couche en plus sur le parcours. Sur les traces de la route du fer et du cristal, le ciel est plutôt clément et je suis plutôt ébahie d’arriver au détour des chemins juste après la pluie. 
Presque 90 bornes à contourner les orages et arriver à 3 minutes du déluge c’est ce que j’appelle avoir du bol.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1218432837

Va vraiment falloir que je nettoie mon vélo un jour quand même !!!!


the miracle muse - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ad8NQf0X1lA


Petite pause le temps de se rafraichir, et de se refaire une beauté si j'étais une vraie fille....
Petit enchainement cap avec Ligne de Vie pour une petite course nocturne avec Eva. 
On nous a fait rêver d’une ronde musicale, mais on ne trouvera que des lampions dans la forêt. Dommage pour le concept qui est totalement à côté de la plaque ! Même à l’arrivée pas un son de convivialité. 


La mélodie du cœur est plus forte que celle de l’organisation, et désabusée je chante à tue-tête avec mes compagnons de route :


Musique 
Et que chacun se mette à chanter 
Et que chacun se laisse emporter 
Chacun tout contre l'autre serré 
Chacun tout contre l'autre enlacé 
{L'un contre l'autre} 
Musique 
Que les orchestres se mettent à jouer 
Que nos mémoires se mettent à rêver 
Et laissons voyager nos pensées 
Laissons aller nos corps et flotter 
{L'un contre l'autre} 
Musique 
On est trop faible pour s'entre-tuer 
On est trop seul pour se détester 
On est trop mal pour s'en rajouter 
On est trop rien pour se déchirer 
{Les uns les autres} 
Musique 
Déposons nos armes à nos pieds 
Renvoyons chez elles nos armées 
Jetons à terre nos boucliers 
Claquons des doigts et frappons du pied 
{Un, deux, trois quatre} 
Musique 
Douce, douce, douce, douce, douce musique 
Humm 
Douce, douce, douce, douce, douce musique 
Humm...

Perso je n’apprécie pas la mélodie, ni l’arrangement musical mais les paroles sont bien.....

https://connect.garmin.com/modern/activity/1219022633

mardi 14 juin 2016

Y en a sous la semelle des TTW et des jambonneau bien propres sous un soleil de pluie à niederbronn.... 

les bains - sablonneux, ai je besoin de préciser !?


L'automne prend des allures de printemps ou c'est le contraire ?

https://connect.garmin.com/modern/activity/1213212311

dimanche 12 juin 2016

Les yeux dans les bleus

WE choc en format sport avec un dimanche qui se termine en mode les pieds dans l’eau en assistant impuissante à la montée des eaux chez moi…

La montée en puissance des Bleus – des vrais….pas des fuckings starlettes du business du ballon rond….


Je rechausse mes runnings le temps de deux courses avec l’association Ligne de Vie. 



Mais je sais maintenant après quoi je cours et .... Pas ! Un seul mot d’ordre ne pas lâcher prise de la carriole ! Je dois quand même pouvoir arriver à faire cela moi qui ait des jambes pour courir contrairement à ces enfants ! 

Des mois ont passé depuis que je n’ai pas recouru en format chrono, mais encore une fois les cœurs et les gambettes se sont emballés…Je retrouve enfin ma team avec chicken run et libellule pour une belle échappée sauvage et une ambiance de feu sur les deux courses avec tous les membres de l’assos. 


La première course on va la réaliser autour d’une seule joellette avec Anais qui faisait son baptême de l’air, pas forcément rassurée loin de sa maman. Le mot d’ordre est de rester grouper et y aller mollo. Mais le mode cool, on n’a pas tous la même définition n’est-ce pas ! Donc c’était un échauffement déjà bien mené vu que notre carrosse arrive en 29 minutes avec arrêts ravito compris. 


Mais ce n’était que le début. 
Sur le 10km, on aligne 3 joellettes réparties par groupe de niveau. C’est cool d’avoir autant de bénévoles réunis pour une bonne cause. 

Et c’est là que la course folle menée tambour battant à commencé, avec notre défis du jour qui était d’arriver en tête avec seulement 3 équipiers d'élite: cédric, rebecca, jipi. 

Parité respectée, motivés à fond, des coureurs porteurs/tireurs hors normes sous la houlette de Mathieu, qui n’avait qu’un mot d’ordre aller à fond. 50 minutes de cardio à essayer de ne pas lâcher prise de notre carriole. Pas forcément évident surtout en descente où la machine s’emballe plus vite que mes jambes. 


Mais cela fut un superbe moment de solidarité au sein de l’asso et de pouvoir le faire au profit d’une bonne cause c’est génial. On arrive pile poil avant l’orage qui n’a pas épargné malheureusement les autres équipes en course. 



Super parcours de course, qui a dit que Soultz c’était plat ?
https://connect.garmin.com/modern/activity/1208229989

Amir - J'ai cherché (Clip officiel) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=kQysGibXphE


Petit dodo, gros repos et changement de décor le dimanche pour partir transpirer en Lorraine à l’étang du Hasselfurth.

Finalement grosse journée j’ai eu du cul ....



Enchaîner Trail et vélo sans trop se faire saucer ce n’était pas gagné selon la météo. 



On démarre la journée avec les Vosgis avec un parcours de 15km autour de l’étang qui cachait de belles petites ascensions inattendues.
Je connaissais déjà la région en mode promenade et VTT et beaucoup de souvenirs me reviennent.
Toujours sympathique ce genre de sortie, on l’on retrouve des coureurs des différentes recos passées. On boucle notre parcours en 2H juste le temps nécessaire de croiser des champignons sous une météo bien lourde et une chaleur lancinante. Rappelez-moi on est en quelle saison ?


Tant qu’à faire, petit encas au Chalet du Lac, l’endroit en totale rénovation devient de plus en plus sympathique et c’est avec un accueil bien chaleureux que nous sommes reçus à 11h20 avec un buffet froid à volonté. J’adore ce genre de ravito pour faire le plein avant de repartir sur les chapeaux de roues. 



Me pose même pas la question si j’emmène une veste, de toute façon on sera arrosé. Le tout est de savoir quand. On dit souvent l’Alsace bossue mais la Lorraine plus que vallonnée on en parle ? 
Non ! 
J’avais repéré un parcours de 80km faisant le tour de la partie Nord en passant par les différentes routes historiques d’art et métier. Que c’est appréciable ce genre de parcours jalonné d’une première partie forestière puis d’immenses espaces agricoles tel des paysages américains où au milieu défile juste une route à voie unique. 
La petite maison dans la prairie, voilà l’image qui me vient en tête quand on passe des villages comme Urbach. A côté des villages comme Meisenthal et Soucht sont des mégalopoles. Sortez les sabots et la cristallerie, ferrez les chevaux et en avant ! 


De plus avec le temps de chiotte pas une seule voiture sur la route. Je maudis juste le moment où l’on se retrouve sur la départementale et que les voitures en doublant éclaboussent le peu qu’on a pu sécher entre deux averses. La météo devenant de plus en plus mauvaise, on finira quand même par couper court pour arriver directement sur Bitche, redorée de lampions chinois, allé savoir pourquoi…

Finalement j’aurais échappé au pire en voyant les inondations le soir chez moi. 
Au programme TV de la soirée le Petit Baigneur. MDR ! 


https://connect.garmin.com/modern/activity/1209545839