18/03/2010 :The Black Power

Piscine + sortie route de nuit : 70 km - Mothern – Drusenheim par piste cyclable

Personnes présentes : Benes, Gilou, JM.

Y’a des jours on se dit que les événements se lient contre soi pour vous empêcher à faire votre programme, rien que pour tester votre degré de motivation.

17H, zut je suis encore dans le buro de mon chef, bon il va falloir que je m’échappe pour tenir mon timing. Heureusement le téléphone sonne, petit sourire et je m’esquive. Forcément quand on commence à être en retard, rien ne se passe comme d’habitude, la pointeuse en panne, direction atelier pour pointer mais évidemment porte bloquée de l’intérieur, course à travers l’usine pour rentrer de l’autre côté, résultats des courses déjà 15 mn de retard. Dans ce cas de figure, on s’attend à trouver tracteurs, pelleteuses et chauffards du dimanche sur sa route et bien sur ce fut le cas !

L’arrivée à la piscine semble déjà toute une aventure, et c’est parti pour une heure de batifolage dans l’eau. Premiers progrès sensibles, j’arrête d’avaler 15 litres d’eau par longueur et le premier AR est une réelle victoire.

Sur cette bonne impression, retour voiture et s’est parti pour la visite touristique de l’alsace du nord à la recherche de Mothern et de la maison de Gilou. J’arrive la première, mais il faut encore remonter mon vélo. Terrible épreuve du micado pour une femme : mettre 2 roues et resserrer l’ensemble.

Je demande à Benes de l’aide par acquis de conscience. J’avais bien choisi mon expert technique ! Roue avant montée à l’envers : tiens je comprends maintenant pourquoi mon compteur ne n’a pas marché ! Freins mal serrés, roue arrière mal pas serrée. Mais bon cela ne m’a pas empêché de faire les 70 km ! Ambiance bien sérieuse durant le parcours, logique aucun Pacman parmi nous…Quelques tirages de bourgs pour ces messieurs, mais rien de méchants. Les kms défilent assez rapidement, évidemment on a réussi à perdre JM à 300 de l’arrivée !

16/03/10 Le lièvre dans la tortue pour le bonheur retrouvé

Challenge du jour, éviter les crampes. Petit échauffement sur la terrasse, puis départ à la tortue. Allure de Tortue que je m'éfforce de garder sur 3km au moins, puis the miracle, rien à l'horizon niveau crampe, donc lancée dans mon élan, la petite tortue se transforme en petit lièvre pour embrayer directement sur 10km mais à faible allure. Et puis, rien, pas de crampes, YOUPPIIIIIIII, 10 bornes tranquille, on oublie ce satané chrono pour l'instant pour goûter au simple bonheur de pouvoir de nouveau courrir 10 bornes, trrrrrranquillllle certes mais bon ! Trop contente, même s'il faisait déjà nuit en rentrant !

14/03/2010 Ausweiss Bitte !

Participants : JOK, JC , MarcS, Laurent et moi, 90 km route, température 5°C temps moche et vent de face évidement sur le retour. Ausweiss bitte, c'était comme cela que j’avais nommé la sortie mais d’autres titres me viennent en tête.

1. La Revanche des Sites

Parce que à la base aucun routier (mais où sont-ils donc tous passés, Soultz à la base c’était pas un club de routier ! No comment) mais uniquement des vttistes qui basculent du côté obscure de la force, noir comme le bitume ! Avec même notre Torero, très sport d’ailleurs qui est venu par pur esprit de solidarité ! Car oui, c’est cela qui est important après tout dans un club, rouler ensemble aux fruits de quelques sacrifices pour chacun : accepter de rouler avec une vitesse moyenne moins importante, être d’accord de faire de la route, essayer de parler avec ces collègues, essayer de suivre, attendre une demi-heure dans le froid pendant que madame fait pipi…

2. C’est pas le vélo qui fait l’homme.

Là encore chapeau bas à JC qui est venu avec son MOTOBECANE d’origine. Un authentique, un vrai, avec juste quelques modifications mineures. Le contraste est d’ailleurs saisissant avec le Synapse de Laurent mais pourtant les deux ont fait le même parcours, comme d’ailleurs le Vtt de MarcS monté en profil route. L’important est de participer comme dirait un certain Coubertin.

Bilan de cette première sortie club route par les vttistes : SUPER sympa
Première partie malgré les bosses bien roulante. Normal on avait le vent dans le dos, mais je ne m’en été pas rendue compte… Je surveille bien ma fréquence de pédalage (sur les consignes de mon coach) pour atteindre ces fameux 100. Mais oui, c’est possible d’y arriver, pas tout le temps, mais bon c’est faisable. Je trouve même plaisant cette première partie, je trouve que la différence de niveaux ne se fait même pas trop ressentir (surtout par rapport au vtt où je me serais déjà retrouvée seule depuis le 10ème km.). Puis vient le moment inéluctable où on change de sens, et le vent aussi. Donc seconde partie, beaucoup plus galère pour suivre. Malgré les efforts de mes mousquetaires pour me couper le vent. Puis vient le moment fatidique de la pause pipi où je suis obligée de me mettre à moitié à poil. Et là, le vent s’est engouffré en moi par l’intérieur, le saligot, et petit passage à vide sur le vélo. (ou alors c’était parce que Marcs m’a abandonné lâchement seule avec les furieux, sans un mot, et que cela m’a miné mon soutien moral dans l’effort…)
Heureusement les 2 hommes forts (JOK et Laurent) mettent la main à la pâte, et se relaient pour m’aider à affronter les derniers kms. Bon de toute façon, il fallait bien les fatiguer ces deux là.

Apéro et repas chez Laurent qui nous a gentiment invité à sa table de grand chef cuistot. Je n’ai jamais rien mangé d’aussi bon! Mais quel virtuose de la cuisine cet homme là, et une vrai fée du logis de sur croit qui s’est recevoir. Euhh pardon Laurent d’avoir vider ton congélo et toutes tes réserves de nourriture ! Un conseil pour les autres, si vous avez des restes à terminer, que vous n’osez pas affronter seul, invitez moi après une sortie vélo, je suis prête à tout manger ! Non sans déconner maintenant, c était vraiment un très grand moment de délire de manger chez Laurent.
Merci pour cette journée les mousquetaires, c’était super sympa, même si avec tout çà j’ai pas pu m’entraîner pour mon triathlon…
http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Route#

Tria quoi !

Triathlon, triathlon, qu'il me semble difficile cet but.

Objectif de ce WE, réaliser les 3 disciplines. Mauvais départ déjà aujourd'hui en essayant de courrir. Cela commence sérieusement à m'inquiéter d'ailleurs, et me laisse bien songeuse...bon au pire des cas, la course à pied est la dernière épreuve, mais s'il faut 5 km pour passer des crampes, cela ne le fera pas ! Donc demain journée test !

Journée test du 14/03 tombée à l'eau, vu le programme route ! ça me met la pression...

De Mobydick à Flipper

2ème cours de natation, ouf, oubliée le stress et le total n'importe quoi de la première séance. Mon cas ne serait donc pas perdu ! Super drôle cette deuxième séance, surtout quand on passe de la planche, à une mini planche, un flotteur, un tuyau et rien. C'est dingue on se croirait à une séance de natation de Mister Bean, et c'est dingue comme les mains, cà flotte pas ! Du progrès donc, de mobydick à flipper, prochain stade Arielle la sirène, mais y'a du boulot et des longueurs en prespectives !

07/03/10 : VTT dans la neige toujours et encore !

J'crois qu'on est maudit, tous les 7 du mois, à vélo, la neige tu affronteras ! Juste 2 courageux petits pois verts : Jean-Yves toujours à vélo et Dany.

Donc 1 - 2- 3, nous serons que trois,
à affronter le froid,
1-2-3, on irons dans le bois
(a chanter gaiement sur l'air des enfants...)

1 -2-3, les plaques du verglas, on affrontera

1-2-3, le vent nous balayera le froid
(-4 % seulement et quand on a fait du -10, ça passe sans pb) dans le visage, glagla

1-2-3, les gamelles tu t'en prendra,
(et aujourd'hui j'étais championne du monde)

1-2-3, dans la neige, tu rouleras, et oui, je l'avoue, çà ira
1-2-3, pour te réchauffer, du portage, tu feras.
1-2-3, pour passer le petit plateau, les doigts tu metteras (mauvais point pour mon superbe cable en carbone kevlar !!!!)

Donc en résumé, rien à regretter pour cette petite sortie, fort nécessaire pour l'entrainement du Doubs. Je me suis étonnée à pouvoir rouler dans la neige, rien à voir avec le 7 février. Et à choisir, je préfére me rouler dans la neige que dans la boue. Je m'excuse auprès des petits pois qui ont du m'attendre à chaque gamelle, mais bon au moins moi j'ai eu le courage de rouler ! Et puis c'est vrai que je ne voulais pas rester une mauvaise impression face à la neige en vélo. Car y'a rien à dire, des paysages tout blanc comme aujourd'hui avec un soleil au Zenith, j'espère ne plus en revoir avant la fin d'année, mais c'était magnifique ! Et c'est super drôle de faire sa trace dans la neige...quand on maîtrise un minimum.

Du fractionné, une fillette qui pédalle, et paf le chien

Soleil de sortie, météo qui annonce un samedi catastrophique, vite sortons les chaussures de sport. J'enbarque ma fille qui se faisait une joie de m'accompagner en vtt, le premier km seulement ! Comme dirait l'autre le bonheur ne dure jamais longtemps. Je prends cela avec flegme, cela me permet de travailler mon fractionnée en courant, mon portage vtt en courant, d'ailleurs c'est honteux le poids que peux avoir un vélo enfant, je réussis même à faire une descente sur son vélo, car mademoiselle préfère courrir quand ça descend !

Un sale petit cleps, commence à nous courser, et le petit gredin, va nous escorter sur tout le trajet. Au moins, lui ne râle pas. Mais le malheureux décide,à un moment de traverser la route, nous on est un peu en contrebas, je vois juste les voitures qui ralentissent, et puis je pense, Paf le chien ! En tout cas, on l'a plus revu ! C'est chouette de courrir le vendredi, mais quelle aventure !

Comme une baleine dans l'eau

Un de mes objectifs cette année est de participer à un triathlon. Mais pour cela j'avais négligé le fait qu'il faille savoir nager correctement. Petit détail , mais certes pas anodin. Pratiquant régulièrement la brasse, je me vois pas arrivée le jour j, sauter dans l'eau comme une grenouille et faisant tranquillement les longueurs. Donc je me rend à l'evidence, il faut que je me fasse aider pour apprendre à nager le crawl et vite !
Première séance ce jour. Triste réalité qui me rattappe, je suis une baleine qui se débat dans l'eau sans avancer. Encore un fois, j'entends les mots de "coordinations, fréquence de battements..." qui résonnent encore dans mes oreilles. Je pensais en quelques séances, que cela serait bon, mais je crois que finalement je vais devoir prendre un abonnement. Ahhh la technique et moi !

02/03/10 :Dépasser ses douleurs en regardant les éléphants roses !

Sortie de bureau, soleil dans les yeux, ça c'est bon signe pour aller courrir.

Objectif de cette semaine : arriver au moins à terminer le parcours habituel. Je pars doucement, mais ça y est cette foutue douleur reprend vers la fin du 1er/4. Objectif en tête, soleil qui brille encore derrière les éléphants roses qui se promènent dans le ciel (les nuages quoi), je force le pas, tant bien que mal, en me concentrant sur les pachidernes roses autour de moi, et la musique...arrivée sur le dernier 1/4, la douleur disparait, c'est magique, malgré la montée, j'arrive même encore à accélérer, et plus de douleur ! Comme quoi dès fois, il faut juste savoir outre passée un mauvais moment car en course à pied rien n'est joué à l'avance ! Une première cette année, courrir les cheveux à l'air et rentrer avant la tombée de la nuit noir !

27/02/10 Sortie Route : le printemps est à notre porte !

Ca’est on y est, dernier WE du mois de février et enfin le cannondale peut passer de l’ombre à la lumière ! Le pauvre, il agonisait, enchaîné sur le Home Trainer, regardant tel les musulmans vers la Mecque. Mais il ne fallait pas louper le coche ce matin, le soleil le narguait déjà à 8h, ses petites roues trépignaient d’impatience de voir le jour, de respirer enfin l’air « pur » de l’extérieur. En plus il avait fière allure le synapse avec son nouveau pote de compteur. Il fallait les voir, s’amuser à faire connaissance et se tourner autour ! Une nouvelle histoire d’amour qui commence entre les deux (et un nouveau niveau d’agonie pour moi - voir plus bas).
Première sortie route de l’année, tranquille, sur les routes forestières, où y’avais pas un chat ! Tiens pourtant il ne fait pas aussi froid que cela à juger par le nombre de couche que je retire progressivement. Heureusement le soleil est encore bas, et arrive à se profiler au travers de la forêt, que c’est agréable de sentir à nouveau le vent à travers le casque et faire flotter par si par là, les quelques mèches qui dépassent du casque. De retour à la maison, inspection par mon Philippe Lucas alsacien, et me voilà déjà désappointer par mon nouveau compteur ! Comment cette petite chose électronique, qu’on appelle compteur m’a trahit ! Et ose me montrer que ma fameuse vélocité n’est toujours pas au RDV. Comment !!!!!, je n’arrive pas à faire du 100 en fréquence de pédalage. MY GOOD, shame on me ! Super mon nouveau pote le compteur qui parle à ma place, youpi !

21/02/10 : Rallye, Snowscoot, ski, et Djumbo

Ca y est, on est qualifié pour la seconde manche de Trophée Andros, en plus, cette semaine, on a de la chance car on a toute la largeur de la route pour dépasser. Reconnaissant au loin le logo Citröen, l’audi croit déjà reconnaître son rival Loeb et commence sa course poursuite pour arriver en tête à la station de la Serva. Heureusement si on doit mourir aujourd’hui on aura au moins épargné les enfants ! Donc encore une fois, je m’excuse auprès de toute les voitures qu’on a dépassée et qui on eu peur et qui se sont rangées ! Désolée, vraiment !

Arrivée saine et sauve à la station, direction la location de ce fameux « snowscoot ». Première mauvaise surprise, personne n’est là pour vous expliquer les rudiments de base. Je ne parle même pas du temps de chiotte qu’il a fait toute la matinée, un brouillard à coupé le souffle, la neige qui tombe en rafale, le vent qui tacle bien dans le visage, mais quel bonheur ! Soit on va faire avec ! Donc je conseille vraiment à tous les néophytes, prenez un cours pour la première fois et ne vous laissez pas avoir par votre Fast&Furious de mari ! Car là grosse erreur du mâle dominant, il pense maîtriser le truc mieux que vous et vous conseille maladroitement sur une piste qui descend bien vite. Donc tactique féminine, essayer de fuir le plus loin possible et essayer de maîtrise seule l’engin. Quelques petits tours sur une mini pente ne me mettent pas en confiance, mais pourquoi n’ai-je pas regardé sur l’ordi comment il faut faire…J’ai l’impression d’être un éléphant sur un drôle d’engin où y’a même pas de frein et c’est bien connu les éléphants pour tourner du cul c’est pas évident, alors sur la neige en plus !

Après un petit tour sur une piste verte de ski, le truc commence à venir. N’oublions pas que je fais du vtt et mes souvenirs de ski de piste ne remontent pas aussi loin. Retour à la piste rouge, j’arrive enfin à faire de belles trajectoires avec toute la grasse qu’un éléphant peut avoir sur un tel bike. Mais bon, cela commence à lasser.

Une chose est sûre, le snowscoot j’accroche pas, et c’est pas parce qu’il y a un guidon comme au vélo, que cela va me faire monté au septième ciel, à part Djumbo, j’connais aucun éléphant qui vole ! Le snowscoot fait partie de ces sports, que j’appelle rudimentaire : descendre pour descendre (remonter à pied comme je l’ai fais, ou en télésiège comme les autres moutons…), cela n’a guère d’intérêt pour moi, qui privilégie les sports d’endurance.

Avec tout cela, il a bien fallut que je me console autour d’un bon apéro alsacien : bretzels et limonade bien fraîche, youpi c’est la fête. Petits sandwichs et c’est repartis cette fois-ci sur les skis. L’éléphant se transforme en gazelle. On part pour enchaîner 2 circuits, le rouge et le noir : COMPETITION ! Compétition, oui mais compétition avec la neige. Entre temps, le beau temps a repris le dessus, le soleil nous dit même coucou entre les sapins. La première partie du circuit rouge se passe super bien, mais pour enchaîner sur le noir, on change de massif. Donc oui la compétition a commencé mais avec la neige qui accroche tellement aux skis, qu’on est obligé de s’arrêter pour la décoller. Ce qui est pratique, dans les très très très grosses montées, on tient tout seul. En temps normal, j’aurais du me battre pour tenir en équilibre, mais là la gazelle s’est de nouveau fait bouffer par l’éléphant, dure loi de la nature. C’est dommage car le circuit compétition se transforme en circuit raquettes, tellement on est ralenti par la neige qui colle ! On prie, on se débat pour terminer au plus vite cette partie du circuit pour revenir sur l’autre versant de la montagne, où le sens ski de glisse reprend tout son sens. La gazelle se libère de nouveau…on boucle notre parcours de 11km en 1h30.

16/02/10 à mardi gras, tu courras...

Le soleil a décidé de me narguer depuis ce matin, de retour de la cantine, je lâche sans le faire exprès mes collègues. C'est décidé, ce soir on remet les chaussures de sport et c'est reparti pour la course à pied. Après une rapide analyse du terrain, la neige a enfin disparu de la piste cyclable, ouffff. J'ai l'impresssion que cela fait une saison entière que je n'ai pas pu courrir de jour encore, le soir en rentrant du boulot. Mais oui, aujourd'hui c'est mardi gras, et tu courras, tant que tu pourras, oui....Ouiiiieee la reprise est terrible, mais pourquoi perd-t-on si facilement tous les efforts accumulés avant les tempêtes de neige répetées dans les Vosges du Nord. Courrir est donc un bien grand mot, mettre un pied devant l'autre, est plus juste. Mais tout cela valait bien la peine, partir de jour, assister au coucher du soleil sur les vosges, le ciel rose qui se fait rattrapper peu à peu par l'obscurité. Rien que pour cela, c'était la peine de sortir, et qu'est ce que cela fait du bien de respirer enfin de l'air autre que celui du home-traineur ou du chlore en semaine...

14/02/10 Trop de neige tue la luge !

1ère manche : arriver au domaine de la Serva vivante.

Oui, j'ai réussie à survivre à la première manche du Trophée Andros bien accrochée dans le siège de l'audi A4, qui monte sans problème au Champs du Feu, à la même vitesse sur la neige que sur sol goudronnée sec.

2nd manche : arriver à descendre en luge.

Impossible aujourd'hui, trop de neige tue la luge. Si on a le malheur de prendre les bosses aujourd'hui c'est pour rester coincer dessus. Malgrè le monde, la neige ne voudra pas se tasser aujourd'hui. C'est loupé pour imiter les grands champions de luge de Vandcouver aujourd'hui.

3ème manche : faire monter le coeur en ski de fond

Mission réussie, la bonne reconnaissance du parcours, permet de prendre le maxi de vitesse en descente, on soutient aussi l'effort en montée. Le parcours type " motocross" est super plaisant, on ne s'ennuie pas, j'ai l'impression d'être dans le dessin animée de Tarsan, quand il est tout petit, et qu'il surfe sur les lianes, bon avec la neige en moins, les sapins, la nature vosgienne....enfin tout quoi !C'est tout bizarre de dépasser tous ces gens qui ont l'air de se promener tranquillement à côté. Oups, mais c'est ce qu'ils font !!!

Bon, je crois que je vais me mettre sérieusement au Skating au moins cela me calmera !

4ème manche : rentrer sain et sauf....

Oui désolée les gens qu'on dépasse en descente, on vous fait peur, bon moi aussi j'ai peur, mais une audi c'est super, ça descend comme ça monte ! 2nde manche du trophée Andros...sebastien loeb es-tu là ?

13/02/10 Baptème Skating

Waouh !
Première impression, c'est bizarre de passer de bâtons de ski tradi à des tailles hautes, on dirait presque que les mains se retrouvent sur les échasses.
Coin, Coin !

2ème impression, mouvement du carnard avec les pieds. Je m'étonnes encore que ces bestiaux arrivent à avancer de cette manière. Et dire qu'ils trempent aussi leurs fesses par du -5° dans l'eau glacée. C'est bizarre, un canard, mais qu'est ce que c'est bon, grillé en filet avec des airelles et un gratin de patates.

Bref mouvement du canard : transfert de masse du pied gauche sur le pied droit, tout en inclinant légérement le pied, soulever le ski bien à plat, planter le bâton en même temps qu'on revient en appui... tout cela paraît bien bien simple sur le principe mais beaucoup plus difficile à mettre en oeuvre, surtout quand on a comme moi, des problèmes psychomoteurs. Tout se base sur l'équilibre comme dirait Dany, tiens c'est bizarre, JC m'a déjà rabaché ce refrain la semaine dernière sur le vtt lors de notre périble dans la neige.

Bon pour une première, apparament je me suis pas trop mal débrouillée. Aucune chute, normale reine prudence c'est moi.

Donc bon baptème, il va falloir maintenant resortir la Daisy qui est en moi et rendre cette démarche de canard plus fluide et naturelle ( et afin de ne pas avoir mal aux tibias) car quand on maitrise le mouvement, je pense qu'on peut y prendre son pied ! Vive le skatting...

7 fév : 1 rando vtt, 1 ravito et 1 bougie de plus

J moins un !Cette année la chance voulant que mon annivesaire tombe un dimanche, autant en profitez et faire mon activité favorite, du VTT ! Mais bon malgrès quelques voyants qui sont passés au vert, cela va être chaud. Y'a une semaine, on croulait sous la neige, et je m'en doute que tout n'a pas fondu sur les chemins, la preuve la petite forêt que je passe chaque jour où tout est encore blanc. Donc motivation, on a déjà fait pire avec ce Torero de JC. Surtout que cette année, on sera certainement pas seuls, puisque des invitations aux vttistes du coin ont été lancés.

A reconfirmer demain soir, lors de mon CR. J'ai donc passée l'après midi à faire des gâteaux qui seront je l'espère reconforter les courageux. Car demain, avec la pluie de cette semaine, cela va être gras, très gras !

Ce sera l'occasion de tester mes nouvelles chaussures (en vrai) qui sont 100% étanches et chaudes lors de mes séances de home-traineur dans la cave ! Au pire des cas, j'aurais juste à monter au Soultzerkopf où l'équipe balai, enfin le ravito nous attend. Reste plus qu'à préparer mon vtt, lui mettre une bougie de plus dessus, ben oui à 7h20, fait encore nuit, et en plus y'aura certainement du brouillard. Donc autant mettre le plus de lumière possible, ce qui est pratique avec l'âge, plus on avance dans le temps, plus on a de bougies, est ce que cela veut dire que je vais encore davantages rayonner demain ! Trop facile le jeu de mot !

JOUR J  

Avant de faire mon CR, je pense que je vais d'abord méditer un peu sur le canapé devant la TV. Cela nuancera davantage mon resentie !!!!!!!!!!!!!!!!!

Donc mon CR !!!!!
Je crois que mes 34 ans à VTT je m'en souviendrais longtemps. Enfin à Vtt est un bien grand mot, si je devais comptabiliser le temps passé dans mes 2 cales par rapport au temps de marche. Y'a pas photo. Mais quelle idée ! Mais comment peut-on être si naif ! Je m'attendais à trouver un peu de neige mais pas comment dirais-je le Pôle Nord du Canada. J'aurais pu jouer un remake de Blanche toute Neige en Vtt, version Alaska; d'ailleurs j'ai encore le costume (cf les crapauds). Au moins cette fois, j'ai pu tester l'étanchéité de mes chaussures et chaussettes. Donc je confirme avec les 2 pieds dans la soupe de neige, j'avais les petons au sec. Etttoonnnant !
Donc que retenir de cette matinée :

- j'manque encore de vélocité pour arriver à patauger dans la soupe de neige,

- j'ai pas les fesses assez grosses pour mettre le poids sur l'arrière de la selle

- problème de motricité par des bras trop faibles pour empècher le guidon de tourner

Bref, je suis bien loin de la conduite de pilote dans la neige. Mais je crois que je vais pouvoir m'en passer ! Le ravito au Soultzerkopf aura été notre but de cet matin et la route pour rentrer notre récompense. En tout cas pour moi, cela restera une expérience, je l'espère unique, mais ne sais-t-on jamais ce qui peut encore arriver !

Pour ne retenir que le meilleur de cette matinée : Glissades et gamelles à gogos, superbe accueil au Soultzerkopf par ma famille, la bonne humeur de chacun malgrè la neige (dans l'ordre alphabétique : Alain, Dany, Dominique, Guy, Hervé, et les Jeans Christophe, Marc, Yves, que je tiens particulièrement à remercier pour m'avoir attendue, supportée, aidée et motivée, les leçons de JC pour le portage et la motricité

Et puis cela auraît pu être pire sous la pluie et le brouillard !

Je m'en souviendrais longtemps de mes 34 ans à vtt dans la neige, qui aurait du pas y avoir !

Note pour plustard, penser à alleger mon vtt !

Photos encore à suivre....les premières sont sur :
http://picasaweb.google.com/nadiaVTT/Sorties_WE