Le trail du welch avec une sacrée belle équipe :
des beaux gosses, de la blonde de compétition heinnn mylène, des ambitieux qui s'échauffent pour faire 50km heinnnn gigi mais quelle idée !!!!
Ma copine de coeur de nok avec qui on a bien déliré sur tout le we (nous 450g/personne de viande, même pas peur), mon adorable sherpa qui m'a renversé ma poudre sur le sol (pour un peu j'ai du lécher la terre pour ne pas gâcher la came blanche).
Des copains qui deviennent des concurrents, une météo qui vire à l'orage, un sol détrempé, bref tout un ensemble de choses qui font de ce trail un superbe moment passé ensemble.
Et pleins de potos croisés au loin aussi ..... Tout là-bas à l'horizon déjà....
des beaux gosses, de la blonde de compétition heinnn mylène, des ambitieux qui s'échauffent pour faire 50km heinnnn gigi mais quelle idée !!!!
Ma copine de coeur de nok avec qui on a bien déliré sur tout le we (nous 450g/personne de viande, même pas peur), mon adorable sherpa qui m'a renversé ma poudre sur le sol (pour un peu j'ai du lécher la terre pour ne pas gâcher la came blanche).
Des copains qui deviennent des concurrents, une météo qui vire à l'orage, un sol détrempé, bref tout un ensemble de choses qui font de ce trail un superbe moment passé ensemble.
Et pleins de potos croisés au loin aussi ..... Tout là-bas à l'horizon déjà....
Un satané parcours technique mais surtout très exigeant !
Le plus dur techniquement selon moi sur cette distance de 50km je précise bien.
- Pourquoi je dis cela ?
On me répond non y'a les marcaires : non !
Marcaires est déjà plus long ...Ouiiiiiii 5 km de plus font la différence surtout quand tu peux y rajouter 400m de dénivelé, donc rien à voir désolé essaie encore : belfort idem 55km !
Donc je ne peux que comparer avec le trail du petit ballon mais rien à voir tellement il est roulant celui-là.
Au final je ne retiens que le TDRoches. Sauf que tu as 8 km de bitume pour récupérer tranquillement à Saint Dié. Et ces 8km pour les gens venant du bitume comme moi, c'est une autoroute de tranquillité au niveau musculaire.
Et une voie d'accélération pour mettre une mine - sainte Marie que je suis d'ailleurs - à tous les grimpeurs qui s'évertuent à ne pas aimer le plat.
Et une voie d'accélération pour mettre une mine - sainte Marie que je suis d'ailleurs - à tous les grimpeurs qui s'évertuent à ne pas aimer le plat.
- OUiiiiii le profil cassant !
Donc vraiment c'est la difficulté des descentes courtes et sèches qui font que le welch est un poil au dessus techniquement et physiquement des autres....un poil de blonde je l'accorde !!!!
Et surtout la succession des difficultés qui s'enchaîne sans cesse ainsi.
Le moindre cm2 de macadam, je l'ai vénéré comme jamais, afin de dérouler mes petits petons, donnez moi un tapis et je vous fait même une prière dessus (alors qu'il n'y a pas plus athée que moi).
Un tapis persan quand même, je cumule déjà suffisamment les handicapes pour ne pas avoir en plus les genoux rouges écorchés comme une gamine de 6 ans.
Que j'ai aimé ce petit single sur humus à côté des chaumes mais avec le barbelé qui te frôlait le bras à chaque mouvement trop déambulatoire...
Un tapis persan quand même, je cumule déjà suffisamment les handicapes pour ne pas avoir en plus les genoux rouges écorchés comme une gamine de 6 ans.
Que j'ai aimé ce petit single sur humus à côté des chaumes mais avec le barbelé qui te frôlait le bras à chaque mouvement trop déambulatoire...
L'escalade ma nouvelle passion, après le poney en milieu aquatique ....
Le rocher du Hans ! Woaisiissss woaiss, et moi je suis Gretel d'après la légende mais non je ne perdrais pas dans les rochers !
Au passage, petite définition rapide d'un rocher.
Masse de pierre escarpée, isolée, formant bloc à la surface du sol.
Oui c'est bien ce que je pensais c'est pas une immense montagne en entier un rocher non ? Si !
Bon ok va falloir que je fasse travailler mon fessier à défaut de pouvoir tirer sur les bras. 2 jours après le trail je me découvre encore des muscles à l'arrière que je ne soupçonnais même pas l' existence. Va escalader de la rocaille avec un bras, et des jambes de naine.
Une image que j'utilise souvent cette année me revient en tête à ce moment là. Vraiment cette métaphore je l'adore et avec mes petites gambettes j'ai vraiment l'impression d'être une madame rhino qui essaie de grimper.
"Face à la roche, le ruisseau l'emporte toujours, non pas par la force mais par la persévérance."Henry Jackson Brown
J'aurais mis du temps, mais je l'aurais passé ce Hansi !
Jouer à la marelle mais en faisant un touché-coulé si tu ne vises pas bien !
Regard rapide sur le profil pour analyser quand il y aura du plat pour décompresser un peu.
Bien qu'on a évité la canicule, la météo était vraiment étouffante sur la première partie de parcours. Heureusement le vent s'est levé par la suite afin de pouvoir respirer un peu et assécher un terrain bien trempé encore par endroit.
Non les petites cris stridents c'est normal, ce n'est pas la bête des vosges ! Cela m'équilibre en cas de danger....
Pas de bol pour moi, quand il n'y avait pas de rocailles, se sont des racines glissantes qu'il faut déjouer.
Histoire de pimenter la seconde partie, des petites traversées de rivières; des petites parties boueuses viennent aussi égayer ce joyeux jeux de marelle géant dans la nature, où chaque pose de pieds doit être calculé.
Non nadia tu peux être souple, ne pense pas rhino mais licorne tu peux le faire....
Mon objectif est de terminer
Au final je dirais que c'est une course gérée, non pas dans l'objectif d'un chrono (vue que c'est une première participation et jamais je n'ai regardé sur la montre pour savoir à quel temps j'étais) mais plus dans la gestion de l'effort du début à la fin pour terminer dans les meilleures conditions physiques sans aucun bobos.
Objectif donc une autre distance plus longue avant la fin de l'année ?
Premier trail sans ampoules ! C'est le pied ! Une victoire de mon corps sur moi-même, pas de frottement non plus vu que je n'avais pas de sac; ça c'est cool aussi d'avoir eu un sherpa, merci mon mathou !!!!
Et pourtant j'avais pris un très mauvais départ, avec une sensation de jambes lourdes, coincées et tendues jusqu'au 23 km. Je n'ai vraiment plus l'habitude de ce genre de profil montagnard, avec des départs rapides sur des parties toute de suite raides et cette succession de descentes courtes mais pentues.
- Petit point orgueil et fierté personnelle
115 46 KAPPS Nadia FRA F 1976 V1F TTW 07:21:45 à 2:31:49 6,79 9° V1F
Purée mylène et martina me mettent 20 min dans la vue au niveau du Hans. Faut vraiment que j'apprenne à mieux gérer une première course au lieu d'y aller juste comme cela histoire de voir comment ça passe...
J'ai pris ma veste, sans manche, en plus la dernière en taille S, pour dire la chance que j'ai pour une fois, note pour l'orga, excellente idée de cadeau !
Quelques remarques en vrac
- Nickel la fréquence des ravitos en liquides, juste besoin de jongler avec 2 flasques, par contre je cris au scandale de l'alsacienne révoltée du nord, y'a pas de bretzel, mais quelle honte !
- Encore une fois je suis ravie d'être indisposée le jour d'une course et de devoir composer avec cette baisse de régime
- Comme à Belfort, je termine après le combat. Cela fait quand même bizarre d'arriver et que la remise des prix a déjà eu lieu. Genre même pas digne d'admirer et de voir à quoi ressemble des vrais traileurs ! Heureusement il y avait encore à manger et des masseurs, à défaut de.
Je laisse le mot de la fin à l'organisation :
Le trail du pays Welche est une course de montagne, en Alsace qui a toujours lieu début juillet. Au départ d’Orbey, il sillonne les sentiers du pays welche.C'est un parcours magnifique et varié où vous trouverez tous les types de terrains que les trailers adorent (chemins, sentiers rocailleux ou souples au milieu des myrtilles et des fougères, chaumes et forêts) également sur les crêtes des Vosges avec des paysages à vous couper le souffle.
Alors le trail du Pays Welche est pour vous.
- Point culture générale : quelques légendes du coin
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