Avec le VTT tout a commencé

Mon blog, une autre façon d'aborder le sport ! L'endurance...la quête !
Tout a commencé par cela : Et pourquoi le VTT serait un sport masculin ? Pas courir après un chrono, d'une vitesse moyenne mais rester le plus possible sur ma LDY'selle...
(merci les Italiens, ils savent vraiment parler aux femmes ! ). Manger au ravito, boire un coup et tailler un bout de discut , ou si jamais une personne ose, car c'est rare, parler aux vttistes présents qui me dévisagent bien souvent comme une E.T. surtout quand je roule seule. Dire qu'au début, je pensais qu'aux ravitos les gens cherchaient à parler entre eux ! Que les randos étaient un lieu de rencontres de passionnés qui cherchaient à communiquer ! Et je me suis même inscrite dans un club ! Mais non, le vtt est un sport d'hommes, on ne fait pas causette bêtement ! Et on ne parle pas aux inconnus, disaient nos mères. Je confirme... Mais alors où peut-on rencontrer des gens pour parler de cette même passion qui nous anime ?????... pour rouler ensemble et partager ses émotions ? Mais on parle pas aux femmes ! Allez ouste aux fourneaux !

Et c'est comme cela qu'on ouvre ses horizons vers d'autres pratiques : route, course à pied, trail, run&bike, natation, ski.....et petit à petit moi qui était contre les courses on s'y colle et on rencontre des gens avec qui on peut parler !

vendredi 28 août 2020

6h relais Circuit de Chambley



Une découverte sur les chapeaux de roues...



Sortie des grosses machines de courses et au final 3ème mixte ...

bon c'est pas grâce à moi mais monsieur a bombardé comme un malade sur tous ces relais et à jouer sa vie sur cette manifestation. L'égo masculin fait des merveilles pour briller devant les autres quitte à être bêtement méchant avec moi. 

Contents les gros pour une compétition improvisée !!!

6h de relais sur circuit en duo

Course sur circuit ? Kesako ? D'abord j'avoue que j'ai du mal à m'imaginer le truc.



Tourner en rond comme des hamsters, les uns contre les autres et tout cela durant 6H ? 
Mais c'est à avoir le tournis non ? 

Au final il n'en est rien. D'abord le parcours est tout sauf monotone et plat, moi qui pensait que c'était genre un disque avec au milieu un terrain d'herbes, pas du tout. 


Vous voyez pas comme un air de ressemblance ?



Un tracé tout en relance comme Bip Bip. Donc faut aller vite ! Encore plus vite que le vent. Car évidemment le seul jour où il y a du vent c'est aujourd'hui. Voilà une épreuve qui va bien piquer. 
Et finalement sur un parcours de 3.3km, on peut même se retrouver toute seule au m2. 

Les aprioris 

Circuit de course comme son nom l'indique !

Ma foi j'aurais tout vu sur cette manifestation.

Entre les vraies machines de course avec des équipes bien encadrées et équipées comme des pros, les teams de tous genres, entre les sportifs et collègues de boulot, celui qui vient avec sa glacière sur roulotte, ceux qui se prennent pour des pros avec leur HT, ceux qui campent bien-sur avec une demi journée de montage qui va avec, si encore ils partageaient leur barbecue, bande d’égoïste va, 
et les autres, 
genre nous, on vient avec la bassine de linge pour mettre les affaires, 
bref des amateurs, des pros, et touristes plaisirs de tous niveaux, du VTC, en passant par le VTT, et les beaux vélos de course tout light avec des grosses jantes !

En résumé une course ouverte à tous ! 

Le mot d'ordre que je retiens "respect"

J'avais un peu peur de cet effet de masse, à devoir naviguer entre les roues, ou la crainte de me faire bousculer comme aux Crapauds ou certains tris, mais il n'en est rien.

Peut-être car ce genre d' événements sont beaucoup plus normés et surveillés, et qu'il n'est pas de bonne augure de pousser dans les roues pour passer ou couper simplement une trajectoire pour prendre le risque aussi de se jeter sur le bitume qui fait mal.

  Non tu ne feras pas le Peter Sagan pour arriver sur la ligne le premier ! 

Mesures covid

  • Pas de tours de qualification, ni de départ type 24h du Mans, même si je reste perplexe sur l'efficacité de ces actions, au moins pour le fun et le spectacle c'est rigolo




  • L'accès parc coureur est réservé aux participants
  • Pas de douches, tu attends pour faire pipi, tu te promènes avec le masque, distribution d'une ration collation dans des sacs papiers 3 fois trop grands et beaucoup trop teuchy selon moi 
  • Cloisonnés au sein de box de 3m2, personnellement je trouve cette délimitation bien, au moins je ne suis pas obligée de sentir la transpiration du maillot du voisin 

Stratégie de course

Format de course "en équipe" que je préfère étant donné que chacun vie sa compétition et se donne à 100% selon ses moyens au bénéfice de l'équipe.

Les coéquipiers se parlent juste aux passages de relais.
Au pire tu te fais engueuler, au mieux, tu t'encourages, et selon les niveaux des gens, certains ne parlent même pas et on juste le temps de sauter sur le vélo, pendant que l'autre lui met la puce.

Alors que la seconde d'avant, le gars était assis sur sa chaise d'attente, car lui le vrai sportif ne peut pas rester comme nous le peuple, le vélo à la main debout. J'adore et c'est très drôle à voir. 

L'astuce sur ce genre d'épreuve pour faire le moins d'effort possible c'est de pouvoir drafter. Quand tu peux le faire, et que tu trouves surtout des gens d'un niveau équivalent. Et que cela cohabite ensemble. 
Autant dire qu'à mon niveau c'était presque toujours impossible à trouver. 

Premier relais

J'ai l'honneur de partir en pole position ! Excellente décision. A moi la primeur d'avoir encore la chaleur de la journée. Et puis de toute façon, sur les premiers tours, il faut faire sa place.
Çà sert à rien d'envoyer les fusées pour gâcher leur énergie !
C'est 6H de course je le rappel. 
Dommage que je n'avais pas le cardio, mais jamais je ne m'imaginais pouvoir refaire pareil sur les autres relais ou sinon je mourrais d'une syncope. Je me rue à essayer de trouver un groupe et me raccrocher à lui. Malheureusement les longueurs des relais des uns et des autres ne seront pas compatibles avec mon allure. 

Second relais

Malgré la fatigue, je pars très confiante sur ce second relais. Maintenant que j'ai compris comment tourner j'essaie d'optimiser au mieux mes trajectoires. Je recherche au mieux la meilleure trajectoire et le meilleur rapport de vitesse pour ne pas freiner comme une mogolitette que je suis.

Primeur du couché du soleil, de l'orage qui gronde au loin, de la promiscuité de la nuit se rapprochant.

Mon erreur, ne pas avoir allumé ma lampe arrière tout de suite car autant dire que c'est impossible de l'allumer en roulant ! Faites encore des boutons plus petits chez décathlon, mais je ne vais pas réclamer pour une lampe qui a coûté moins cher que la valeur des 2 piles qui la contienne. 

3ème relais

Malgré la difficulté de la nuit, ce dernier relais est très gratifiant car l'endurance reprends enfin le dessus sur d'autres concurrents en maintenant une bonne allure. Quel plaisir de rattraper des cyclistes à chaque tour.

Alors que je pensais connaitre le circuit par cœur, avec la nuit, tous les repères sont faussés. Il faut être super concentré et vigilent et mon esprit a du mal à visualiser l 'enchaînement des épingles. J'ai même l'impression qu'ils ont rajouté du dénivelé sur la montée. C'est vraiment une épreuve toute différente la nuit. 

Les points positifs

  • Superbe organisation par le club cyclo de la marlienne
  • Format de course original et unique dans l'est

Les choses à améliorer

  • dommage de récompenser que le premier de chaque catégorie, lister un podium même si on offre rien à la limite est aussi valorisant
  • prix par personne élevé (30 euros) au vue du panier participant, ok je sais bien qu'il faille louer le circuit mais bon 

Ambiance

Difficile de mettre une ambiance de folie quand on connait actuellement les règles de distanciations sociales à faire respecter. Fini les ambiances à la Woodstock avec un parc coureur plein à craquer et des bus entiers de supporters, amis et famille venus pour supporter les participants. 

Une grosse sono pour mettre un peu d'ambiance, un écran pour afficher les classements provisoires, un chrono géant pour voir le temps défilé à une vitesse grand V ...et le reste est assuré par les participants eux même. 


https://www.facebook.com/etoilemarliennec2/


Milow - Whatever It Takes
https://www.youtube.com/watch?v=5Yy3uEOPR9I

dimanche 9 août 2020

Trail des Hauts-Forts à Morzine Avoriaz


Format Trail des mines d'or...du court oui car ce sont aussi les vacances !



Les Mines d'or ce ne sont pas celles de Tao ou Zia, mais c'est le nom d'un lac...



Premier trail organisation Covid !!!!

Et comment dire, il y a du pour et du contre. Une première, une rareté !

Une exclusivité accessible. D'ailleurs cet petit trail confirme bien mon intérêt pour les organisations plus petites et moins "m'as-tu vu" mais avec des parcours bcp plus difficiles sur le papier . 

Trail des Hauts-Forts c'est quoi déjà ?

Organisation par l'office du tourisme des 2 villes (Morzine Avoriaz) vu que c'est un traversée unique du massif des Hauts Forts. En résumé on part d'en bas de Morzine pour monter tout là haut sur Avoriaz.




J'ai toujours apprécié ce genre d'organisation rien que pour le voyage découverte des retours que cela engendre. 


Retour masqué dans le télésiège !!!!


Sur le format on est proche du cross du Mont Blanc mais avec plus de dénivelé. Et pourtant j'ai trouvé cela beaucoup plus facile et moins violent dans les genoux.



Malgré la canicule, j'ai à peine ressenti la difficulté, si ça c'est pas un bon signe pour l'objectif Trail Thur de Septembre ! En plus classée 3ème dans ma catégorie de vieille...Cool ! En plus cela aurait été facile de gagner quelques places encore !




Point forts 

  • le parcours évidemment pour la découverte du massif des Hauts Forts, des paysages à vous couper le souffle, la vraie montagne verte des alpes
  • en temps normale donc hors covid, la répartition des ravitaillements
  • Prix plus qu'attractifs pour les inscriptions
  • Pas besoin de collecter les points à maillot rouge ou autres timbres Super U pour espérer être pris ou ne serait ce que inscrits à la course
  • Date dans le calendrier sportif ; peu de manifestation à cette période là ...qui plus est en période covid c'est presque inespérée que la course se soit faite ! 


  • La dotation courses pour les participants avec une vraie paire de chaussettes de trail; et cocorico marque française svp madame monsieur !
    Par contre je n'ai pas compris, ou il n'y avait rien à comprendre : pourquoi les hommes et les femmes ont eu des gammes de chaussettes différentes ? On va dire que c'est un hasard....Non je chasse de mon esprit que le cadeau homme est d'un prix supérieur donc peut-être d'une qualité, d'une gamme au-dessus car ce sont des hommes. Non, non, LCF a donné certainement des stocks restants !!!!! Et d'ailleurs, je m'en fiche je préfère la gamme plus épaisse pour mes délicats petits petons. 
  • Bon repas de 10 euros valable dans les restaurants d'Avoriaz : que du bonheur d'avoir le choix de son propre repas !

Les choses à améliorer 


  • Ne sachant pas jusqu'au dernier moment du maintien de la course; les T-shirts finishers n'ont pas été livrés ! Ohhh je reste positive, on les aura bien un jour...ou pas ! 
  • Maintien du prix pour l'inscription à la course avec en plus le surcoût pour les inscriptions plus tardives alors que les prestations offertes ont été revues au strict minimum. Autonomie alimentaire sur les parcours malgré la ration genre goûter scolaire qui a été distribuée au retrait du dossard. Autant quand on pars sur une petite distance ça va mais quand on s'aventure sur le 50km c'est déjà autre chose ! Ehhhh traileur du long, tu penseras bien à prendre un gros sac pour emmener ton frigo. 

Difficile de parler d'ambiance de course vu les circonstances dans lesquelles actuellement les manifestations ont lieu.

En tout cas, il y avait quand même des spectateurs disséminés ici et là, et quelques supporters à l'arrivée à Avoriaz, vous savez ce genre de personnes qui vont disent vous êtes arrivés dès que tu vois les premières cages à lapins alors qu'il faut encore remonter toute la station et les ruelles avant d'arriver enfin à la place centrale. Et c'est long, et cela monte...
Si j'avais su j'aurais pris le télésiège ! 

En résumé

En tout cas, je recommande vraiment cette course, rien que par l'exploit qu'ils ont réussi : maintenir l'épreuve et l'organiser en tenant compte du contexte
mais et  surtout pour le parcours.


Voyons comment les choses vont évoluer par la suite pour les autres trails et les courageux organisateurs...


Ava Max - Salt
https://www.youtube.com/watch?v=2EfE0vhxt1o

dimanche 8 mars 2020

Trail du Haut Barr avec Ligne de vie

Première course de l'année avec Ligne de vie et ce n'est pas rien comme défi.
On a mis la barre haute...

 


Emmener la joelette sur le parcours du trail du haut barr c'est presque un passage de force !



Heureusement on avait une grosse équipe de costaud.



Et nombre de coureurs n'ont pas hésité à vouloir nous prêter des bras pour les exercices de levages en tout genre.




On a réussit à ramener Matthieu en un morceau, un peu griffé au visage certes et malmené par moment, mais il nous en a pas voulu ...enfin pas sur le moment en tout cas 😁😆😉

Parcours

Un condensé d'un best off qu'on peut faire sur Saverne sur une telle distance mais avec toutes les difficultés qui vont avec. 


L'année dernière j'avais fait le grand parcours, j'avais beaucoup aimé la trace, et là sur cette version raccourci je retrouve vraiment l'esprit d'un vrai trail sur distance courte avec un max de choses à voir: Tour et grotte du Brotsch, Châteaux Petit et Grand Gerolseck, Tour chappe, et Haut Barr




  Les plus

  • le parcours
  • le cadeau 2020 original, et mes chaussettes rouge et jaune à petits pois....euhhh non presque


Les choses à améliorer

  • la gestion des tickets et la file d'attente pour récupérer les gobelets
  • remise des podiums beaucoup trop tôt
  • un règlement adapté aux parcours surtout pour le matériel soi disant obligatoire et que beaucoup n'ont pas, ce que je comprends tout à fait pour courir à saverne

notre vidéo Ligne de vie


dimanche 1 mars 2020

Trail du Petit Ballon


  • Dire qu'aujourd'hui c'était une météo à faire du cerf volant🪂 ; 
  • ou rouler dans la boue pour préparer nos peaux de printemps🐖; 
  • même des raquettes ou de la luge aurait été possible sur les hauteurs du petit ballon🏂 ....
mais non il y a des fous qui ne comprennent vraiment rien et se mettent à trailer sur le TPB ...
Enfin à essayer pour ma part. Car il a fallut d'un jour de neige sur le petit ballon pour que tout déconne. 1 jour pour allumer tous mes voyants au rouge. Nonnnn je ne voulais pas faire faire de trail blanc cette année !
Mais pourquoi il a fallut qu'il neige juste avant...C'est juste pour tester mon mental ça. J'en suis sure. 


C'est quoi le TPB ? C'est une nouvelle course de l'UTMB ? 



Ahhha voilà l'organisation qui cède à la mode des acronymes au détriment de la valeur, le sens des vrais mots, l'étymologie en sorte, à en perdre l’appellation d'origine contrôlé  - AOP quoi !
Nonnnn ok cela est dans l'air du temps des grandes courses internationales,
mais pourtant je reste persuader que de dire qu'on a fait le petit ballon pour voir la vierge, cela devrait parler plus que TPB !

L’image contient peut-être : ciel, nuage, plein air et nature

Parcours

J'ai eu une très mauvaise approche de la course, alors que je l'avais pourtant déjà faite. Certes il y a des années mais bon. Cependant avec les années tu ne retiens que l'essentiel et les petits détails qui peuvent faire la différence tu oublies. 

Mais jamais je n'avais eu un terrain pareil !



Sur la photo ici c'était facile, il y a un peu de boue mais on tenait le sentier. Mais sur beaucoup de portions et en descente, la cata, la catastrophe !!!!

Et autant de vent !!! J'ai failli m'envoler -  si j'avais pas le poids du sac ! 


C'est la première fois que je me tape moi-même dans les pieds avec les bâtons car soufflé par la force du vent ! 

A la lecture du graphique on monte le gros du dénivelé en une fois, 
on descend tout et après easy !




Euhhh non c'est absolument pas comme cela qu'il faut gérer sa course. 

En réalité elle se schématise bien en 2 moitiés.
  • Une première partie de parcours où l'on fait effectivement que du dénivelé pour arriver au sommet du petit ballon, 3.5km de descente où tu prends tout dans les genoux 
  • puis tu arrives dans la seconde partie. 
A mon sens c'est là que tu gagnes la course ou tu perds tes armes comme cela a été pour moi. 
Sur cette seconde partie si tu t'es économisé correctement avant, il faut mettre les watts sinon cela devient très long à la fin. 

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout et plein air

Alors cela n'était pas flagrant sur le petit graphique mais quand on voit la fin de parcours en grand, on peut comprendre pourquoi je dis qu'il faut en garder sous la semelle pour courir un maximum. 

ça monte tout le temps en fait ! 
En réalité tu descends vraiment qu'au 54ème km pour arriver à 56km au final. 


Ma course

Tout à commencé avec un grand arc en ciel qui nous a accompagné sur une toute la partie viticole. 


Comme d'habitude je ne sais comment m'habiller, entre la différence de température de la vallée de rouffach et les hauteurs du petit ballon, il y a de quoi prendre 2 garde robes. 
Je maudis d'ailleurs les participants qui se font assister et chouchouter sur les ravitaillements.
Ce sont dans ces moments là que je comprends la notion d'assistance interdite quand toi-même tu fais ton propre sherpa.
  • Ouiii j'aurais pris un bonnet en plus
  • oui je n'aurais pas mis un coupe vent à manche au départ pour l'enlever au bout de 3km
  • Oui j'aurais pris aussi des lunettes de soleil


Pour une fois, je n'avais aucune confiance en dame météo, je n'avais effectivement pas pris mes lunettes car elles font toujours plus office de garde brushing sur ma tête. Grave erreur encore une fois, jamais je n'avais autant souffert de la luminosité et surtout de la réverbération de la neige dans les montées. 

Dans le jeu de trouver Où est charlie ( désormais c'est comme cela que je les appelle), 
j'ai mes 2 fous qui partent en débardeurs ! Ils vont faire un cross dans la boue ou quoi ?

L’image contient peut-être : 16 personnes, foule et plein air

Ok certes il y a du soleil au départ, mais partant pour faire 55km c'est un peu débile et surtout avec des vents de 80km/h. 

Le départ est très rapide je trouve, c'est roulant montant dans les vignes, alors beaucoup mettent déjà du rythme pour ne pas se faire coincer sur les 2 principales épingles des premiers kms. J'ai vraiment l'impression que de me faire dépasser par des coureurs.
Je pars donc doucement à mon sens et j'essaie d'imprimer le rythme et d'accélérer vraiment quand il faut marcher vite.

Et là forcement cela bouchonne beaucoup dés la moindre difficulté, c'est comme si les gens arrivaient pas à marcher vite.

Mais comme je le conseille à un petit jeune, faut pas pester quand on arrive plus à dépasser mais attendre un sentier plus large. Ou aller au combat en coupant dans les ravins ou le devers.

Adorant les montées, j'avoue que c'est à ce moment là que j'ai bien tambouriné, sachant très bien que la plupart des gens que je rattraperais me mettrait des vents dans les descentes. Cela a été d'autant plus le cas sur le terrain boueux et neigeux. 

Nouveauté 2020 : l'épreuve des poteaux

Cette année comme à Kohlanta, on innove l'épreuve en rajoutant une difficulté supplémentaire dans les descentes. Déjà en temps normal, sur sol sec je suis une brêle en descente mais là dans la boue et la neige, s'arrêter au bord des barbelés et prendre les poteaux en zigzag, comment dire ! 
C'est mission impossible sans perdre en plus les bâtons avec mon côté mongolito !!! 

D'ailleurs je tiens à m'excuser auprès des pieds des concurrents où j'ai planté par erreur mes bâtons. 




Donc une première partie d'avalée quand on arrive au 3ème ravito d'BOENLESGRAB.

Ayant perdu un peu de temps lors du premier ravito, je recharge juste en boisson mon camel et ne prends pas le temps de me ravitailler. Aujourd'hui je le sais cela a été préjudiciable.
J'avais pas pensé alors qu'il me fallait encore du vrai jus pour terminer les 20 derniers Kms. J'avais laissé pas mal de force à me battre contre le vent, la boue et la neige. 

Grosse erreur aussi de ma part et cela me servira pour les prochaines courses je n'emmènerais plus un gobelet light tout souple. C'est de la pure connerie et tu ne peux rien en faire avec.
Déjà il faut le tenir dans la main c'est chiant, il ne tient pas debout évidemment.
Je me souviens combien la soupe m'avait fait du bien à niederbronn et là j'en prends pas à cause de mon gobelet où il est aussi impossible de faire rentrer de la soupe !

L’image contient peut-être : 1 personne, debout, personne sur un vélo et plein air

Seconde partie de course que j'attaque donc en pensant que le profil serait plutôt à tendance descendant. Facile donc. Oui mais non. Des bosses en veux tu en voilà.
Plus de jus, manque de patate. Mais qu'est ce que cela m'a paru long.

Mais enfin je prends du plaisir sur les premiers sentiers qui sont secs. Les paysages sont top ! C'est vrai qu'après tout on a eu de la chance d'avoir le soleil avec nous.

L’image contient peut-être : ciel, neige, plein air et nature

Je me rends compte à quel point aussi mon entrainement à manqué en difficulté. J'aurais dû en encaisser en plus des cailloux sur mes semaines passées au lieu juste de cherche le D+. 

Les plus de la course

  • super ravitaillement de qualité, il y avait de tout, même jusqu'à la boisson énergétique et de la soupe
  • ravitaillement en quantité suffisante, un lux même, pour un peu on pourrait partir avec juste une flasque 
  • dossard personnalisé avec son prénom, (siii c'est utile pour appeler le gars devant toi et lui demander de bouger son cul)  et détail du parcours sur le dos malheureusement illisible vu qu'il est collé à la verticale
  • panneaux qui indique le km quand on arrive dans les 3 derniers kms, oui là cela m'a peu rassurée surtout quand tu ne vois pas arriver le clocher de l'église sur la fin de parcours et qu'on te fait encore remonté
  • diverses animations musicales sur le parcours, c'est toujours le petit truc qui me fait sortir de ma bulle pour rire un moment


  • balisage irréprochable et grand coup de chapeau pour le travail supplémentaire en raison de la neige et des chutes d'arbres
  • le gilet de finisher à la bonne taille et coupe féminine, c'est pas rien, je vais pouvoir le remettre même si il y a une faute d'orthographe, alors moi qui en fait tant par négligence et manque de relecture, là ça pique quand même les yeux

un défi une passion ? non une passion plus qu'un défi !



Les vidéo qui montrent bien ce qui je ne voulais pas faire en courant sur un semi trail blanc !