La Montée du Wintersberg

La seule course montagne à domicile où il ne faut pas prendre de gants même si on te les donnent au départ !

Faut-il encore en parler de cette petite montée mythique dans notre coin ?

J'en ai vécue combien ? Je ne sais même plus, mais chacune a été particulière par le moment de vie sur lequel on se trouve à ce moment là. Finalement je me souviens davantage du contexte, des personnes que de l'année.

On y vient pour se tirer la bourre, pour boire du vin chaud, pour essayer de faire un chrono alors qu'on y arrive plus, pour voir les potes, pour passer devant cette satanée tour sans s'arrêter !

Petit récap du tracé de cette course

1. Un départ à l'arrache

Ne jamais partir de l'arrière comme je l'ai fait, on a pas de puce électronique, tu perds déjà 400m à remonter tout le stade. C'est une course courte bordel !

Alors que les premiers sont déjà dans la forêt à courser les champignons, tu fais à peine la holà pour sortir de la cour du gymnase et tu cueilles encore les pâquerettes dans la montée du stade. Donc cela part vite, et il faut partir vite !

2. Un faux plat montant 

On attaque la partie la plus stratégique à mon sens de la course, là où il faut se placer car il n'y a pas de difficulté technique.
Encore une fois faut juste savoir courir vite et c'est le but sur un 10km.

Pfff j'arrive déjà essoufflée de la première battue du départ et j'essaie d'aborder cette partie sereinement car je sais qu'il faut prendre ses marques ici.
C'est partie pour un petit exercice de VMA. Je sais que je vais pouvoir récupérer en marchant dans la montée.
Mais j'arrive pas à calmer mon souffle qui s'emballe pour rien. On dit que c'est le mental qui joue, et pourtant c'est bien ma respiration de vache espagnole qui retentit et joue la sérénade. Et cela a le don de m'énerver.

Seconde mauvaise surprise, je dépasse ma petite Marie, qui n'a pas le déclic pour se bouger le cul. Je ne comprends pas d'ailleurs pourquoi !
Suis triste pour elle mais je continue mon chemin. J'ai besoin de rester concentrer sur mes pas et j'espère juste qu'elle va revenir sur moi car je sais pertinemment qu'elle est bien meilleure que moi sur ce genre de distance. Cependant elle n'a pas l'habitude de ce genre d'exercice.

3. La montée du wintersberg

Se fait par 3 paliers, une première montée, le petit mur, et on termine par les escaliers.

Donc vaut mieux en garder sous la semelle.
Et pourtant que c'est facile à ce moment là de passer devant les concurrents quand on est grimpeur dans l'âme. Et je le suis.

Mode locomotive de lancée, je commence à pester avec les gens qui n'avancent pas.
J'ai même droit à une remarque stupide d'une personne qui semblait me connaître et qui me fait remarquer que je souffle bien trop fort.
Petit regard assassin, et je lui réponds que c'est gentil de sa part mais je pense mieux me connaître que lui ! De quoi je me mêle...

Petit moment de satisfaction personnelle quand je regarde par la suite sur le segment de la montée. Qui est la Reine des lieux ? Mais yessssss la bourrine de coin c'est bibi, j'ai toujours dit que j'étais faite pour faire de la maçonnerie à la portugaise. 

Monter des murs avec une certaine facilité
grâce à mes jambonneaux de bûcheronneuse c'est tout moi ! 

 

4. La descente bien piégeuse

Plusieurs fois je me laisse emprisonner dans les descentes, grands moments de frustration où tu as juste envie de jeter tous les clampis clampas devant toi dans le ravin.

Mais tu peux pas. 

Avec l'expérience je sais aussi que cela ne sert à rien de prendre des risques. C'est inutile sur ces belles portions de single.

Cela m'apprendra à courir plus vite, à être plus stratégique en terme de dépassement et d'arriver avant eux sur les parties techniques.

Pour économiser mon énergie, j'apprends aussi à pester intérieurement, canaliser mon flux nerveux !!!!

Mais bon je perds du terrain, j'ai même le temps de regarder le paysage et de sourire au photographe pour dire.

5. La relance pour te clasher 

Derniers kms où on se retourne une dernière fois les boyaux, pour finir vraiment déchiré sur le finish.

L'ultime relance avant de se taper un sprint pour arriver sur la ligne du stade.

C'est là que tu découvres qu'il y a encore des gens qui retrouvent des forces et qui dépassent comme des fusées.
Tu ne sais pas d'où ils déboulent mais eux ils foncent vers l'arrivée.

Maintenant tu sais vraiment que t'es un boulet qui n'avance pas, et qui devraient faire un peu plus de VMA sur du plat...


Pour ceux qui ne connaissent toujours pas :

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/3137341793

Ce qui fait du bien 

Merci à maître Dave pour ses encouragements sur les derniers 200m, cela fait toujours du bien au mental, bien qu'on se dit qu'il aurait fallut se sortir les doigts avant.

Dans un autre ordre d'idée je partage quelques mètres avec un grand traileur de la région qui me reconnait aussi et qui motive son pote à me suivre pour garder un certain rythme. 

Whaouuuu quelle reconnaissance pour moi.....

C'est bête à dire, mais ce genre de petits moments me gratifie tellement de l'intérieur...et on repars booster pour de nouveaux défis et objectifs. 

Bilan de la course

• Plus que mitigée mais j'ai pu faire un petit entrainement à chaud pour la VMA, mais trop de frustration pour mes erreurs de rythme 
• j'aurais aimer me tirer la bourre avec marie, on aurait fait un bien meilleur temps toutes les deux ensemble

Ofenbach - Paradise

https://www.youtube.com/watch?v=MTAMDZ0kii0

Lac loween Trail Badonviller

Un trail qui a tout pour attirer tous les monstres de la région

mais à qui ose et veut s'y risquer ! Parcours topissime ! 

Pas comme la météo, à défaut j'aurais encore aimer connaitre l'épisode neigeux des vosges alsaciennes distantes à peine d'une 20ène de km; mais non l'antre doux du lac à fait régner une pluie constante tout au long de la matinée.

De toute façon depuis le trail des forts de Besançon, je suis blindée niveau pluie. Mais malgré la météo, le terrain est plus que praticable.  Dorénavant ce n'est pas une petite pluitounette qui me fait peur, tant que tu ne cours pas sur un tapis de boue, moi cela me va. 

Organisation

Programme d'animations mise en place sur tout le week end et bien adapté en plus à une cible familiale avec une version rando et une terrifiante marche nocturne le samedi soir.

Cela rend l'événement beaucoup plus convivial. Gros effort de décoration adapté au thème d'Halloween, d'où le nom aussi du trail.

Petit bémol d'ailleurs à ce sujet, pour les personnes qui ne sont pas curieuses de nature c'est bête car du coup avec un nom pareil pour le trail, on ne fait pas le rapport avec le lac de Pierre Percée qui est quand même l'attraction touristique du coin.

Autant je trouve cela original d'organiser des courses sur les thèmes de saison mais si cela n'évoque pas le lieu magique en lui même, je pense qu'on passe à côté de quelque chose. 

• C'est la première fois je crois que je reçois un dossard tout de blanc vêtu, est ce que même lui est déguisé et se fait passer pour un fantôme pour coller au thème ? Bizarre surtout que les personnes qui s'inscrivent le jour même en recevront un brandé. C'est pas que cela me dérange, bien au contraire, ne pas avoir un épitaphe publicitaire sur moi, cela me va bien aussi. 

• Choix du cadeau entre une gourde (euhhhh non merci j'en suis déjà une naturellement) et le classique buff qui est toujours bien utile. En plus c'est chouette un orange c'est une première, plus aucun souci pour me déguiser en citrouille avec ma tête bien ronde. Petit bonus avec le gel douche weleda assortie. 

• Aucun souci de fléchage même si il fallait être vigilant avec les petits panneaux fluo de la taille d'un timbre poste.  Mais c'est cela aussi que j'aime quand il faut tenir son esprit en éveil et réfléchir juste de temps en temps. Cela fait la différence avec le peloton de tête que je recroiserais sur les premiers kms de forêt qui ont tracé comme des bourrins. 

• 3 ravitos de qualité, diversifié et de luxe (oui offrir du coca c'est du luxe pour un trésorier d'une association) dont les 2 premiers bien étalonnés sur le parcours, le 3ème était beaucoup trop proche du second et donc complètement inutile à ce kmage là, hormis pour jeter un rapide coup d'œil à la roche de la grotte des poilus. 

• Grands coups de chapeau aux nombreux bénévoles déguisés en sorciers et autres monstres d'Halloween, plantés là durant des heures sous la pluie

Le parcours

Ce que dit le texte
Trail entre Château et Lac 30km
Un parcours qui remonte les époques entre le lac de pierre percée, les châteaux, pour les 100 ans de la guerre mondiale une petite visite dans les tranchées et la grotte des poilus. Deux parcours très technique.

Ce que j'en dit:
un parcours monstrueusement bien ! 

Des singles en veux tu en voilà, des droits dans le pentu, des montées bien sèches où je suis presque à 4 pattes, des petites varappes entre les rochers, une belle ballade dans les tranchées, des sentiers qui serpentent à fleur de ravin, des méchants faux plat pour ceux qui aiment le rythme, des sentiers torturés tortueux piégeants, des petites portions de descentes bien raides où tu as intérêt à savoir valser entre les racines et les pierres.

on prends un pied monstre

Après je ne dirais quand même pas "très technique".
On est dans les Vosges c'est le décor naturel qui s'offre et joue avec nous.
On aurait enchaîner davantage de difficultés sur des distances plus courtes cela aurait été autre chose, mais là tu as le temps de récupérer tranquillement sur des portions plus roulantes entre les différents pics.

En fait il y a tous les ingrédients d'une potion bien magique qui ne sert pas qu'à réveiller les morts à halloween. 
Peu d'endroit dans le Grand Est rassemble à la fois ce cocktail explosif : montagne, lac, histoire, rochers et singles !

Les points à améliorer

• Souci de communication entre le site officiel des organisateurs où l'on trouve peu d'informations, les inscriptions en ligne et facebook. Il faut aller glaner ici et là des renseignements sur le net pour trouver les réponses aux questions.
  Alors ok cela ne me pose à moi aucun souci, je suis une SherlockGeek de l'enquête mais c'est quand même fatiguant de lire tous les commentaires des gens quand on pourrait rassembler toutes ces informations au sein d'une petite publication synthétique.
  Je dirais même que cette association ne sait pas valoriser et vendre l'or qu'ils ont entre les mains. C'est dommage dans un sens, car vu le travail effectué en terme d'organisation, ils mériteraient bien plus de participants et un franc succès pour leur manifestation. 

• Montrer une carte des parcours c'est bien mais donner un profil c'est quand même mieux pour savoir à quoi s'attendre en terme de difficulté. Ok thème d'halloween, laissons planer le mystère et le plaisir de se retrouver devant le fait accomplie...grrrrrr non je ne suis absolument pas une psychopathe de la préparation, juste une Monk en puissance pour bien m'organiser. 

• Remise des prix est déjà lancée quand j'arrive, ça c'est le genre de détail qui te fout toujours un coup au moral (alors qu'au final tu es la 5ème fille, 41ème au général donc pas aussi nulle que cela...). Donc repousser un minimum et laisser arriver un peu plus les gens serait pas mal pour ne pas se sentir déclassés ou genre hors délais. 

Ma course

Départ sans stress, je discute tranquillou avec la future championne du jour Anne au départ qui dit juste être là en format "je me teste". Moaiisissssss on les connait ceux là.
Temps des retrouvailles, c'est comme sur le cimetière lors de la procession de la Toussaint, je retrouve aussi mon pote l'infatigable nico qui enchaîne de Munster, je pense qu'il a pas trouvé du fromage semaine dernière et il vient trouver ici des bonbons, laurent que je n'avais pas croisé depuis le HK. C'est à ce genre de rencontre qu'on se rend compte à quel point le temps passe vite aussi quand tu croises juste certaine personne 1 ou 2 fois par an sur certaines courses.

Au vue de la météo, je ne mets même pas mon maillot TTW mais le ballade dans mon sac dans un sachet bien étanche au cas où la pluie s'arrêterait  - mais ça c'était une illusion !


Gants d'hiver de ski nickel pour tenir mes mains au chaud et au sec. Ahhh certains se déguisent à halloween en sorcière et d'autre en bonhomme de neige -  tant que cela tienne chaud. Le ridicule ne tue pas...

Note pour plus tard, ne plus acheter des gels qu'il faut déchirer dans la bouche pour les ouvrir, j'en ai marre de cultiver mon cancer de l'aluminium. 

Petite anecdote du jour, j'ai eu peur de devenir un instant incontinente lorsque j'ai perdu le bouchon de mon tuyau de camelbak et que ma boisson m'a pissé dessus par le haut sur ma foufoune.
Me disait bien comment s'est possible de s'uriner dessus à l'envers, en courant et de façon aussi froide et violente !
Donc là aussi petit détail technique pour bien choisir un camel de réserve d'eau, assurez vous qu'il y a un embout type robinet de sécurité car dans ses moments là c'est super utile ! Sauf si tu veux courir avec le tuyau maintenu en l'air...

Retour sur une course courte, j'ai du mal à trouver mes repères car je ne connais pas les difficultés qui m'attendent. Et comme d'habitude à vouloir trop gérer je pense être passée à côté d'un bon chrono.
Il faut vraiment que je travaille ce point de mentale. Surtout que j'ai levée le pied au 30ème km voyant qu'on était pas encore arrivé au village.

Je n'ai pas eu la force de me faire violence quand une concurrente est revenue sur moi. Surtout qu'un bénévole me dit qu'il me reste 3 bons kms à faire. Nummm risquer une crampe qui veille déjà au grain non merci ! Grave erreur il restait moins de 3kms et c'était en descente...Bref on apprend toujours de ces erreurs.

En tout cas j'ai vraiment apprécié ce parcours très ludique et varié. Il fallait vraiment être très vigilent pour ne pas se louper bêtement dans le décors entre les rochers, les pierres et les racines et autres souches d'arbres dissimulées dans les fougères. 

La pluie elle aussi a joué son rôle en rendant certains passages assez glissant.

Je me revois faire Danse avec les stars sur le pont en bois. Çà y est c'est aussi mon heure de gloire donnez moi un Maxime Dereymez ! Non qu'est ce que j'ai à la place, un bénévole à la Tim Burton qui me crie par la fenêtre de sa voiture : attention cela glisse !
Effectivement je ne voudrais pas lui faire une démonstration de salsa sur un air de michael jackson car perso je suis plus chacha sur du Muse genre Absolution....

Dommage que la météo n'était pas de la partie pour profiter des points de vue mais j'en garde l'image ensoleillé de cet été où j'ai parcouru le tour du lac en VTT. J'ai été choqué même de constater à quel point le lac s'est asséché depuis mon passage. Les bateaux sont embourbés dans la vase et on assiste au triste paysage de la pollution qui jonche les fonds. Heureusement que l'odeur de l'humus chaud et du sapin sont plus représentatifs que celui de la marée basse. 

En conclusion

Un vrai trail qui reste encore intimiste avec un parcours sublime et exigeant à faire absolument !

Une organisation sans chichi mais qui a le mérite d'exister et qui vaut vraiment le déplacement. 

https://www.accb-badonviller.fr/

les résultats faut les trouver ici

https://www.chronopro.net/wp-content/uploads/2018/10/30km_badon.pdf

Ma trace

https://connect.garmin.com/modern/activity/3121966497

Lost Frequencies ft. The NGHBRS - Like I Love You 

https://www.youtube.com/watch?v=Tf0cJGO52x

la rentrée de l'automne TTW a sonné

Lieb est mon berg

les mardi TTW continuent...





Courir après le jour; et puis fuck à la nuit qui se rapproche

Courir après les quetsches; courir après le Gewurtz

Courir tout court encore,
quitte à prendre le temps d'une pause

Les sanglots longs des violons de l'automne sonnent sur la TTW 

Désormais les sorties seront placées sous le signe "admiration du soleil couchant" mais changement de décors et de température. Les glands et les marrons chauds remplacent les fleurs de l'été.

On garde le short mais on ressort la veste; la frontale et les gants

et on cherche l'issue improbable d'une circulaire sans fin qui ne se reboucle pas au bon endroit. Mais qu'importe, la découverte de nouvelles traces en plus, lorsque c'est sur du single ludique est un véritable bonheur.
Quand tu t'attends à rien et que tu trouves en plus des traces intimistes à fleur de collines c'est top. 

Triste est aussi l'automne pour celui qui ne sait l'égayer

mais heureusement à la TTW on a tout ce qu'il faut 

pour changer de simples décors de ruines médiévales et de rochers inertes

en une féerie nocturne de loupiottes resplendissantes

Calme était la nuit avant notre passage, n'en déplaise aux noctambules.

Il y a  même une légende TTW qui dit que tant que l'eau coulera à la fontaine; 

des lumières illumineront la tour du wintersberg...

avant que le changement d'heure viennent assombrir temporairement toutes nos sorties du mardi soir. 

Bakermat - One Day (Vandaag) (Videoclip) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=6BV37Dcxj9s

Foulées du Kiwani avec Ligne de vie

Les plus belles marques ne sont pas celles des magasins de mode
que l'on traverse aux Foulées du kiwanis Style Outlets de Roppenheim

mais les sourires des enfants qu'on emmène avec l'Asso Ligne de vie. 

4 joelettes ce matin, du bleu dans le ciel et sur le parcours. On enchaîne sur les 2 courses du 10 et 5kms, des équipes au taquet de la mode, fallait sortir le grand jeu pour l'occasion. 

Point de lèche vitrines pour nous, mais du pousse-pousse délire pour essayer de faire passer un bon moment aux enfants. 

C'est fou comme un petit noeud de papillon peut faire effet, comme une petite jupe à pois réveille les esprits, mais chut on ne dira rien, ce qui se passe sur nos courses est un secret, entre nous et les enfants.

Un grand merci à l'organisation d'avoir aussi prévu un cadeau pour les coureurs qui ont accompagné les héros du jour.

Ligne de vie

https://www.youtube.com/watch?v=gVtKk2ZX-eU&feature=share

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/3088093029


Angèle - La Thune

https://www.youtube.com/watch?v=m3YX8zlR4BU

Saverne for ever

Fête du monde à Saverne

Mélange de cultures et des peuples, réunis autour d'une table et sur la piste de dance, 

les saveurs sont dans l'assiette; 

mais le plaisir du trail est dans la montagne sur les sentiers

 Un parcours magique, du sentier en veux tu en voilà, des points de vue exceptionnels

de l'histoire, de la pierre, des montées qui piquent, des descentes qui filent

Une météo de rêve, la chaleur de l'automne, les couleurs chatoyantes, juste quelques potes pour partager ce samedi matin juste exceptionnel.
Peu m'en faut pour prendre un maximum de plaisir sur cette trace. 

Parcours

https://connect.garmin.com/modern/activity/3086207535


Therapie TAXI ft. Roméo Elvis - Hit Sale

https://youtu.be/CpTLFchI8Zk