Sylvester Lauf sur un podium pour un 31 décembre

et pour clôturer l'année 2022, bim bam boum....whahhouuu on lance le compte à rebours, 

• on fait péter le champomY
• on tire les feux d'artifices de mon corps, de mon être, de ma place sur le podium, de ma course...

Dernier coup de frime avant 2023...

un podium pour la gloire ou la musique...

Le parcours

C'est un chouette parcours qui commence tranquillement au cœur du campus, à côté de la piste d'athlétisme, faudrait quand même pas l'abimer celle-là, elle semble toute neuve,  

et qui monte progressivement en forêt sur du gros chemin bien roulant. 

Aucune difficulté, même les gens pré-bourrés du réveillon pourraient le faire. 

La course est  nichée au sein d'un campus d'étudiant
où l'on retrouve un magnifique écrin de bâtiments modernes et historiques.
Trop beau ! 

Pas de ravitaillement sur le parcours hormis à l'arrivée. 

La course

ça court vite, y'a du niveau et du populaire à la fois, subtile mélange d'une course à l'allemande. 

Cocorico c'est la "petite" star lorraine des stades qui termine haut la main la course. 

Après c'est une succession de combat français et allemands qui se mettent en place. On aura pas déplacé les tranchées ni utilisé la ligne Maginot mais la ligne de démarcation était clairement mise en place. 

Pas de panique de toute façon avec leur super logiciel des résultats, beaucoup de français sont devenus allemands. 

• Course où l'on retrouve toutes sortes de chevelures

• toute la classe à la française, c'est léger, c'est aérien, c'est efficace

• les différents clans s'affrontent, mais que de maillots bleus

• les coureurs de stade en débardeurs, bon pour une fois niveau météo c'était même pas trop déconnant, par contre faudrait m'expliquer comment on peut courir en long sur des cuisses qui chauffent et mettre un débardeur sur des bras qui ne bougent à peine ????

• les triathlètes en embuscade, à coup de Buff de Bluffeurs ou pas, est ce vraiment nécessaire de courir en trifonction pour arborer les couleurs de son club, vous avez prévu de faire du vélo et une sortie natation après ? 

• les vrais faux traileurs avec leurs sacs à dos, bon perso logique selon moi, on ne sait jamais si on va ressortir de la forêt, mieux vaut être prudent 

• les clubs venus en force, si on en perds un ou une, on le ramènera déjà au groupe vu les couleurs affichés

• les fans de casketteurs, grosse tendance à la porter à l'envers des fois que le soleil taperait trop dans la nuque

• des imposteurs venus défier les étoiles

• monsieur et madame tout le monde en tenue de sport, histoire "j'évacue avant la nuit du réveillon"

Je me marre car pour une fois je trouvais qu'il y avait un nombre hallucinant de joggings d'apparat...

Ma course

j'ai presque l'air aérienne pour une fois....

Nummmm, quand je me fais rattraper à la fois par un gars qui pourrait être mon père, ou par une jeune qui pourrait être ma propre fille, j'ai du mal à me faire une bonne opinion de moi-même. Quand je revois le nombre de personnes qui m'ont dépassé, idem, je n'ai absolument pas respecté mes allures de courses.

Bon soyons positif, c'est presque le même temps qu'à Nancy avec le dénivelé en plus. Sauf que le dénivelé à priori c'est ma partie favorite et à mon avantage. 

Aurais je pu faire mieux, oui certainement si ma petite voix ne m'avait pas dit, reste calme, ton entrainement pour l'ultra commence semaine prochaine, ne va pas te claquer un ischio sur un petit 10km...

Acchhh cette fichu mère prudence, c'est pas demain qu'on va célébrer mon finish... 

Purée c'est difficile de se faire violence sur une petite distance, et pourtant j'essaie d'y travailler actuellement. 

Donc un brin d'amertume pour cette dernière course de l'année, où malgré un podium dans ma catégorie d'âge, je sens que je suis passée à côté de ma course. 

Résumé à l'allemande

23 gemeldete Läufer nahmen den Silvesterlauf Saarbrücken 2022 in Angriff. Die meisten unter ihnen entschieden sich für den 10-Kilometer-Lauf, bei dem in der Spitze schnelle Zeiten erreicht wurden. Am schnellsten lief etwa der Franzose Yann Schrub (ASSA Sarreuemines). In 30:12 Minuten verpasste er eine Zeit von unter 30 Minuten nur um 13 Sekunden. Nichtsdestotrotz gewann er mit deutlichem Vorsprung. Knapper war es bei den Frauen, wo Tanja Neubert vom Ejot Team TV Buschhütten in 37:03 Minuten vergleichsweise knapp vor Triathletin Rebecca Robisch (Radfreunde Hipoltstein) siegte.

ce qui m'a surpris

• pas mal de supporters quand même pour un 31 décembre, certains font même du bruits, pas mal d'encouragements des spectateurs. 

Vidéo

https://www.sr.de/sr/mediathek/video/FS_AB_9544.html

Photos

https://www.saarbruecker-zeitung.de/saarland/saarbruecken/saarland-47-silvesterlauf-der-lsg-saarbruecken-sulzbachtal_aid-65102843

https://www.silvesterlauf-sb.de/Site/Results#4_DC1B82 

P!NK - Never Gonna Not Dance Again

https://www.youtube.com/watch?v=iqYK79jCssA

Laufwelt-Nikolauslauf RSG-Ried Rastatt avec Ligne de Vie

 Le Winters..dorf referme ses portes 

sur une belle année d'une Ligne de Vie 

parée d'un bleu flamboyant pour devancer les rênes du père Noël

et emmener Gabriel jusqu'au pied du sapin...

La course

Cette course est organisée au sein du magasin de vente Laulfwelt de Wintersdorf. 

Accueil à l'étroit à l'intérieur du magasin, et sur le parvis du parking. 

Petite buvette à l'extérieur sinon aucune prestation n'est offerte. Le parcours se déroule principalement  dans les champs et la forêt du ried. Autant dire que c'est bien plat. Idéal pour ceux qui cherchent à tenir un chrono. Comme d'habitude la tisane froide proposée aux ravitaillement ne suffira pas pour réchauffer. 

Edition aussi marquée par le faible nombre de participants, quelque soit le format de course choisi, 

bon après courir à 13h un dimanche midi c'est mort pour les français. 

Ed Sheeran, Pokémon - Celestial
https://www.youtube.com/watch?v=23g5HBOg3Ic

10km Course de la Saint Nicolas

Premier dimanche de l'avent

Premier gros objectif en vue avec un changement de cap momentané pour assouvir quelques fantasmes personnels avant que l'âge et la fatalité me rattrape. 

Prise de conscience de cette éternelle question

si les autres y arrivent pourquoi pas moi, 

quand je vois physiquement tel/telle coureur (se) aller plus vite que moi, je me dis mais c'est quoi mon souci ? 

porte ouverte sur des nouveaux objectifs

Donc inscription faite sur 10km route plat sur un parcours inédit pour moi, et aussi synonyme de découverte d'une belle ville que je ne connais pas : Nancy. 

Course sur le thème de saint nicolas, top, 2 boucles, 3800 coureurs au départ, tout est réuni pour que je bouge mes fesses. 

Sensations pas trop mauvaises au départ, une semaine après ma rando gourmande sur le marathon de beaujolais. 

3800 coureurs wahhhhoouuu autant dire que cela va se serrer les coudes au départ j'ai pas l'habitude. 

 Premier tour de ménage assez chaotique à me chercher entre les coureurs et les allures. 

A aucun moment évidemment je ne regarderais sur ma montre. 

Faudrait peut être que j'arrive à m'en servir justement pour me signaler l'allure à laquelle je devrais être. 

En tout cas l'essentiel de mon test réside bien là, dans la recherche de sensations, de feeling, de respiration et efforts pour me maintenir à un certain rythme.  

J'arrive donc à me caler sur le second tour assez facilement sur un tempo confortable alliant effort, respiration et confort de course. 

Je me dit dans ma tête que je me ferais violence sur les derniers kms. 

Sauf que évidemment quand tu ne connais pas le parcours, tu ne sais pas quand cela se termine. Je persiste dans ma théorie stupide, non ne regarde pas la montre, calles toi sur les autres et essaies de tenir. 

C'est là que que j'avais tout faux, j'avais large du jus, pour pousser à la fin, mais pas cette habitude de me faire violence pour y arriver. 

J'attendais en fait de voir des panneaux m'annonçant les derniers kms, mais je n'ai pas vu. 

Conclusion

Au final je boucle ce 10km en 48 mn, pas mécontente, pas contente non plus, 

mais pleine d'espoir dans cet objectif de course maintenant que je me suis fixée étant donnée que je n'étais pas dans le rouge sur cette course. 

• Premier dimanche de l'avant, = Reste 4 semaines avant noel

• j'ai déjà vu le saint nicolas, reste désormais à voir les rois mages et débuter 2023 avec ce chiffre en tête moins de 45, pour faire tomber mon record

Course de la Saint Nicolas à Nancy

• A refaire pour l'ambiance de ville avec une masse impressionnante de coureurs de tous gabarits et mérites

• Pour le passage du saint nicolas, 

• Pour la beauté de la place Saint Stanislas et la magie de la grande roue

A améliorer

• L'accès aux toilettes à l'hotel de ville de nancy, tant pis pour les services sanitaires de la ville, je pisserais 2x devant l'église
• choix de Tshirt qui ne correspond jamais à ta taille : purée mais arrêter de faire des tailles XL, les coureurs sont petits et fins en général donc économiser aussi de la matière première et faites juste des s et xs

MEDUZA, James Carter - Bad Memories ft. Elley Duhé, FAST BOY

https://www.youtube.com/watch?v=T-jNkwesjpk

Marathon du Beaujolais avec Ligne de vie

S gillt avec Ligne de Vie

toute l'équipe de la team course à pied 

Toujours plus fun

toujours plus run

toujours plus Ligne de vie

Marathon International du Beaujolais - 2022 

une ligne de vie au top de la descente du saint breuvage

La plus grande fête du run

Il y a des expériences dans la vie, des sensations, des moments on aura beau les décrire, cela ne reflètera jamais autant l'instant présent, ce que l'on ressent exactement à ce moment là...

Dans le sport, on peut vivre différentes émotions, mais celles procurées par cette première participation avec Ligne de vie sur le Marathon du Beaujolais, restera à tout jamais gravé en moi. 

Vivre de tels frissons, avec ces personnes là, autour de Clément et Victor, c'est juste exceptionnel. 

Donc si vous voulez vraiment vivre un grand moment festif autour de gens passionnés, que ce soit par la performance sportive et/ou gustative allez au Marathon du Beaujolais. 

il faut le vivre pour y croire. Il faut y survivre pour le raconter. 

La course côté compétition

Le plus dur c'est de faire arriver ses collègues sans qu'ils rendent l'alcool, un genoux ou un muscle oublié lors d'une préparation inexistante pour eux. 

Total respect pour ces coureurs en général je précise bien, qui s'inscrivent sur des marathons et qui gèrent tout au mental à défaut d'une condition physique au taquet. 

Perso j'ai vécu cette expérience comme une marche gourmande 

avec un ravitaillement tous les 2kms agrémenté d'une petite pause détente et fun autour de concerts de musique en tout genre. 

J'ai bien réussi à stresser toute ma team avec la barrière horaire des 7h que je gardais en vue comme la prunelle de mes yeux. 

Je n'ai jamais autant siffler, danser, et crier en non stop sur 6h...ça aussi c'est du sport ! Résultat une pile de cardio explosée au bout de 3h30 de course...forcément c'est le temps que je prévoyais de courir. 

L'arrivée au bout de l'aventure humaine

Des lignes d'arrivées, de courses en tous genres, j'en ai déjà franchis un sacré paquet, en duo, en groupe, le plus souvent seule à me battre contre moi-même 

Cependant un tel final avec Clement Gass restera juste exceptionnel. 

Des pures moments de frissons qui transcendent tout sportif quel qu'il soit, 

un finish magique juste devant Victor Boehm et tous mes amis d'une Ligne de Vie fantastique. 

tu veux donner du sens à ta vie de coureur, trouve ta Ligne de vie et va courir pour aider les autres

Cela n'aura pas été de tout repos de protéger Clément de toutes les personnes qui se recoupent sur les 10 derniers kms.

Ca court, ça dépasse dans tous les sens, faut éviter les gens complétement bourrés qui te foncent dessus. 

Le dernier km était long, une arrivée digne de l'étape du tour de France, cette même ferveur, un public de ouf, même si tu ne peux plus courir, tu voles à la fin, 

Clément a enfin pu retrouver sa foulée en traversant les dernières rues de la ville 

je rassure sa famille il n'est pas devenu sourd avec mes coups de sifflets

La meute au départ

Et qu'est ce qu'on voit ?
le drapeau alsacien de Asso Lignedevie qui éblouie le ciel....

la 18e édition du marathon du Beaujolais

Avec 20 000 participants, le marathon du Beaujolais est la plus grande course festive de France !

Le Marathon du Beaujolais fait partie de ces courses festives qui se multiplient en France pour le plus grand bonheur des sportifs et des curieux. Ici, c’est évidemment la région du Beaujolais qui est mise en lumière, avec un parcours traversant domaines et châteaux, une douzaine de villages, le tout sur des petites routes accessibles et roulantes. 

Quinze dégustations dont neuf ravitaillements complets sportifs et festifs sont proposés aux coureurs !

Le Marathon international du Beaujolais est LE rendez-vous incontournable de l'automne.

Cette une course à la fois sportif et ludique avec les très nombreuses animations, ravitaillements, dégustations et surprises tout au long des parcours vallonnés, tracés au cœur des crus du Beaujolais, entre vignobles et châteaux, encadrés par plus de 1200 bénévoles aux petits soins, dans le cadre du célèbre lancement du Beaujolais nouveau...

so fun so run so ligne de ligne so marathon du beaujolais

Presse

https://www.leprogres.fr/sport/2022/11/19/marathon-du-beaujolais-pres-de-20-000-participants-attendus-ce-samedi

Meilleures punch line

Pour le Marathon du Beaujolais, les boîtes de nuit ouvrent à midi

https://twitter.com/lyoncap/status/1593997252019847170?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1593997252019847170%7Ctwgr%5E5f4ee5f07e20d172978bbef183686f490f860e9e%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.lyoncapitale.fr%2Factualite%2Fmarathon-du-beaujolais-les-resultats-dans-une-ambiance-tres-festive

Le Marathon du Beaujolais : décontracté du pied !
https://twitter.com/lyoncap/status/1593996776360796161?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1593996776360796161%7Ctwgr%5E5f4ee5f07e20d172978bbef183686f490f860e9e%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.lyoncapitale.fr%2Factualite%2Fmarathon-du-beaujolais-les-resultats-dans-une-ambiance-tres-festive

Il suffit de courir déguisé pour être heureux , le pari réussi du Marathon du Beaujolais

Vidéo

https://www.youtube.com/watch?v=sZ0UlYOIWPU
1:07

https://www.youtube.com/watch?v=dbJ6lXOdurk

Sur la route du Marathon du Beaujolais tant de belles rencontres! J'ai rencontré Patoschhhheeee

https://www.facebook.com/watch?v=886053839243015

Dotations coureurs

les petits plus de la manifestation

Un T-Shirt manches longues, une bouteille de Beaujolais et une soft-cup 

Pour tous les marathoniens d'un jour ou de toujours

Par le choix du tracé de la course, ce format marathon est à mon sens accessible à tout un chacun dans le sens où il alterne routes et chemins, vignes et châteaux, concerts et ravitos alcoolisés. 

La fête continue

Après avoir franchie la ligne d'arrivée, la fête se poursuivra le soir à la Nuit du marathon avec une organisation encore une fois sans aucune commune mesure. 

Je ne savais même pas que ce genre de soirée pouvez exister....à nouveau une ambiance de folie et l'alcool qui coule à flot. 

https://www.facebook.com/watch/?ref=search&v=697486055129543&external_log_id=70302952-4941-41d4-8947-a6d7695835d2&q=marathon%20du%20beaujolais

En conclusion et en résumé :
à faire absolument en groupe ! 

Robin Schulz & Tom Walker - Sun Will Shine (Official Video)

https://www.youtube.com/watch?v=Db5qxKi7rBI

En route vers mon prochain objectif

Je repars direct le lendemain pour une récup active sur Pommiers

Première partie d'une préparation d'un entrainement au seuil check pour un marathon fait tout en souplesse. 

Que la route va maintenant être longue pour arriver à la Tour Eiffel, 

en tout cas le soleil se lève sur un bel objectif de course découverte et chrono où il faudra cette fois ci que je m'arrache les tripes pour arriver dans les temps....

Que l'aventure commence ! 

Soyez vivant et profitez de chaque instant de la vie...

notre vidéo

https://www.youtube.com/watch?v=k7rRiMK4_ag&t=20s