un entrainement n'est qu'un pretexte de sortie...

Seconde semaine d'entrainements enchainés. 

Je fais l’impasse sur les séances survies en eaux troubles, tellement les résultats sont consternants.

Je passe donc directement à la séance de fartleck spécial Kam avec une prépa spécifique pour son objectif de l’année, qui est le relais du houblon.

D’autres collègues ont pris part au mouvement comme quoi l’émulation et la pression au boulot ça marche, ça court même !Et quand je vois leur sourire à l'arrivée, c'est ma récompense directe. 

Et on sort enfin le grand jeu…et on passe aux choses sérieuses avec des mesures bien précises !!

quand on arrivera à faire fonctionner la balance....

et tout cela est finalement du gâteau….enfin plutôt de la madeleine

On s’affute en course  à pied et on passe à l’affutage vélo en vue du triathlon de Creutzwald dimanche.Une bonne séance d’entrainement, bien carrée. 

avec  une étude approfondie de la meilleure position aérodynamique...

un sérieux travail des transitions...

 avec les meilleurs choix quand à la qualité des ravitaillements

Alors que certains vélos prennent la pose d'été, d'autres se pavannent en ville pour faire la beau gosse attitude....

mon canon en mode bucolique

nico qui sort enfin son carbon, tellement nerveux qu'on l'aura perdu à plusieurs reprises

Des entraînements au sein de la  TTW, team des tria Warriors comme je les aime, un groupe avec des principes…des vrais !